#자기계발#누구도 나를 화나게 하지 않았다

누구도 나를 화나게 하지 않았다 - 분노, 짜증, 스트레스 다스리는 법
레너드 셰프.수전 에드미스턴 지음, 윤춘송 옮김 / 프롬북스 / 2022년 8월

누구도 나를 화나게 하지 않았다. 레너드 셰프,수전 에드미스턴 이 책의 저자들은 분노,짜증,스트레스 다스리는 법을 이 책에서 말하고 있다.나에게는 화날 일이 하나도 없습니다.내 마음 깊은 곳의 상처를 찾고 치유하라 사소한 짜증부터 조절 안 되는 분노까지 화 확실하게 끊는 법을 이 책에서 설명하고 있다.오늘도 또 화를 내셨나요? 저자들은 이 책에서 화도 중독이 된다고 적고있다.화는 인간의 자연스러운 감정인데 우리는 원하는 것을 얻기 위한 수단으로 화를 사용한다.

누구도 나를 화나게 하지 않았다.일단 화를 느껴봐야 화를 다스릴 수 있다고 말한다.충족되지 않은 요구 때문에 화를 내는 것이다라면 이 책에서 그 해답을 말해준다.작은 화부터 다스리는 법을 배워보자.있는 그대로를 보는 것도 중요하다.나에게 필요한 요구가 결국 화를 부르게 된다.완벽하지 않아도 나의 요구를 입밖으로 내어보자.표현하지 못하는 것에서 벗어나야 하는 것도 화를 다스리는 법이다.

누구도 나를 화나게 하지 않았다.공동체 생활을 하면서 화를 내게 되면 결국은 누구에게 손해가 오는지 잘 알고있다.이 책의 저자들은 화가 인간관계에 주는 피해를 설명하고 화나는 대로 행동하면 바보가 된다고 강조한다.화의 물리학을 설명하고 내 속에 화가 있음을 인정하고 인식을 통해 명상을 시작해보라고 한다.행여 마음속에 아픈 것이 화로 변했는지 살펴보자.세상은 당신이 생각하는 것보다 아름답다고 친절은 주고 받는 것이고 베푸는 자가 감사해야 된다고 적고있다.

 

행복에 관한 미신 화의 원인이 행복의 이유가 되는 것은 행복을 줄 거라고 믿는 것들 때문에 나에게 화가 올 때 내가 할 수 있는 방법을 제시하고 모든 것이 나의 선택에서 이루어진다고 한다.화에서 연민,관용,용서로 이어지는 분노, 짜증, 스트레스 다스리는 법을 이 책에서 설명하고 있다.화가 습관이 되기 전에 내 마음을 다스리는 법을 이 책에서 배워보자.

#소설#건담 싸부

건담 싸부 - Chinese Restaurant From 1984
김자령 지음 / 시월이일 / 2022년 8월

라떼를 외치던 꼰대 어쩌면 융통성이 없는 나를 보는 듯한 이소설은 나이 들어감과 세월의 변화무쌍함을 느끼게 하는 책이다.그 시절 이름만 들어도 알만한 중식당에서 가장 잘나가던 그는 평생을 일에만 매진하며 그게 전부인 줄 알고 살았다.주인공 위광을 배경으로 펼쳐지는 건담 싸부 우리들의 삶속에서 벌어지는 갈등과 실패와 함께 다시 한번 생각하게 하는 소설이다.

위광은 중국집, 나이든 화교 요리사이다. 어떻게 살아왔고, 어떻게 쪼그라들었으며 어떻게 변해 가는지 이 책에서 풀어주고 있다. 요리에 대한 뜨거운 열정, 그 일을 지키려는 집념과 변해야 한다는 것,소설에는 주인공 위광을 중심으로 다양한 인물이 등장한다. 세 번의 개업과 세 번의 폐업으로 폐업의 달인이 되어버린 부주방장 원신등 중식당 주방은 세상의 온갖 종류의 인간을 모아 놓은듯 하다.

먹성이 좋다는 뜻의 건담(健啖)의 주방에는 고희를 훌쩍 넘기고도 양손으로 웍을 돌리며 쩌렁쩌렁 주방을 호령하는 싸부 두위광 그러나 의지와 염원에도 세월은 아랑곳 않고 그를 멈춰 세운다. 무쇠 같던 요리사는 서서히 맛과 향을 잃어가고, 변하지 않으려는 아집과 괴팍한 성격 탓에 직원뿐만 아니라 손님들과도 부딪히기 일쑤 그러나 변해야만 살아남을 수 있는 냉혹한 현실의 무게를 누가 견뎌낼 수 있을까!

 

빡빡머리 중학시절 친구들과 생일날에 먹던 짜장과 탕수육 세상에서 이보다 맛있는 음식이 어디 있을까? 목구멍을 타고 넘어가는 부드러운 면발과 아삭한 양파와 고기의 조화로운 어우러짐은 지금도 그 맛을 잊을 수 없다.음식 먹는 즐거움과 달콤한 인간의 마음을 읽을 수 있는 소설이다.

 

#자기계발#나는 홈메이커입니다

나는 홈메이커입니다
크리스티나 피카라이넌 지음 / SISO / 2022년 8월

크리스티나 피카라이넌은 미국의 다문화권 친구들과 어울리면서 그들의 삶의 도전을 4개의 학사 학위와 1개의 석사 학위를 통해 배웠다고 말하고 있다.홈메이커(주부)로써의 그녀는 여성들의 삶을 이 책에서 풀어주고 있다.가정이라는 울타리 속에서 세상의 가정의 의미를 다루고, 불행한 슈퍼우먼에서 벗어나 여성 스스로의 돌봄에 유용한 조언을 담아내고 있다. 자존감을 지키기 어려운 위치에 있는 홈메이커로서 지혜롭게 자신을 지켜나가는 여성들의 방법을 이야기하고 있다.

크리스티나 피카라이넌은 여성들이 가정에 시스템을 만드는 법을 상세하게 다루었다.가정 내 구성원들이 행복하게 지내기 위해서는 존중과 배려가 필요하며 그것은 언어로부터 시작됨을 이야기하고 있다.혼란스럽고 어지러운 세상 속에서 홈메이커(주부)가 가정을 어떻게 밝고 활기차고 긍정적인 방향으로 바꿔나갈 수 있는지 그리고 구성원 어느 하나 희생되지 않고 가족 모두가 행복을 찾는 비결을 이 책에서 말하고 있다.

모든것이 시작되는 가정에서 홈메이커의 역할과 위치를 짚어주고 엄마의 자존감을 높여주고 지혜롭게 자신의 삶을 살아가는 모습을 그려주고 있는 책이다.스스로 목표를 세우고 성취감을 느끼는 엄마로 주부로의 역할을 만들어가는 홈메이커의 모습을 이 책에서 설명하고 있다.서로의 역할분담과 스케줄 짜는법 자동 운영과 보상에 대해 돈독한 가정을 만들어가는 대화법을 이 책에서 소개하고 있다.

크리스티나 피카라이넌의 홈메이커는 가정을 만들어가는데 필요한 인간관계의 모든 것을 담아내고 있는 책이다.모두가 행복해지는 시간은 그리 많은 투자가 필요하지 않다.이 한 권의 책을 따라가다 보면 어느새 행복한 가정이되어 있을 것이다.

#에세이#보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게

보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게 - 남들 앞에서 괜찮은 척 애쓰는 당신을 위한 위로
최대호 지음 / 떠오름 / 2021년 12월

보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게 제목이 주는 뉘앙스가 너무 마음에 와닿는 것은 무엇일까? 힘든 하루 하루가 위로가 필요한 순간이다.조각난 마음을 감싸주는 에세이이다.남들이 느끼는 평범한 하루가 고된 일상을 지켜내는 당신에게 얼마나 그리운 순간인지 이 책의 저자 최대호님은 그렇게 적고있다.자존감이 떨어지는 당신에게 꼭 필요한 책이다.

반복되는 일상에서 벗어나 새로운 패러다임을 향해 나아갈 수 있는 방법을 찾아 보는 것도 좋겠다.나름에 철학을 가지고 있지만 돌이켜보면 정말 바람결에 흩어지는 낙엽같은 느낌을 감출 수 없다.저자는 이 책에서 나를 아프게 하는 것을 놓아버리라고 하지만 그렇게 쉽게 되질 않는다.사람에게 상처받는 일들이 얼마나 많은지 보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 나에게 위로가 필요하다.

바람에 흔들리지 않고 크는 나무는 없다.시련과 고난 앞에 우리는 어떻게 홀로서기를 해야하는지 절대자에게 지혜를 구해야 한다.이제는 행복해질 너에게 저자는 따뜻한 위로를 보내고 있다. 행복은 언제나 우리 곁에 있음을 보여준다.위로는 누구에게나 필요한 것이다.시류와 세파에 노출되어 버린 자아를 찾아가는 방법을 이 책에서 풀어주고 있다.

보이지 않는 곳에서 애쓰고 있는 나에게 줄 수 있는 최고의 책이다.구성진 노랫가락의 가사가 오늘따라 너무 가슴에 와 닿는다.시인의 시 구절마다 곡들은 춤을 추고 내 가슴이 너무 따뜻해지는 느낌을 이 책에서 느낀다.당신은 정말 행복한가요?

 

#나쁜기억지우개

나쁜 기억 지우개 - 지워지지 않을 오늘의 행복을 당신에게
이정현 지음 / 떠오름 / 2021년 10월

지나고 보면 모두가 그리운 것들이고 오래된 상처들은 추억이된다.결국 삶이란 돌아오는 계절이 아닌 찾으려는 기억속에 지워지는 나쁜기억 지우개라는 것을 깨닫는다.어쩌면 나는 잊었는데 몸이 기억하는 것들에 대한 단어들의 손짓들이다. 이 책의 저자 이정현 님의 위로가 우리에게 다가온다.상처받은 영혼에 따뜻한 위로를 채워 줄 나쁜 기억 지우개를 선물하고 있다.

지워지지 않을 오늘의 행복을 당신에게 시간은 흘러가고, 딛고 설 힘은 누구에게나 있답니다.따뜻한 시선으로 일상을 기록하는 이정현 작가가 건네는 따스한 위로! 나쁜 기억 지우개 홀로 서기가 버거운 영혼들을 위한 책이다.누군가에게는 솔로몬의 지혜를 구하기보다는 따스한 봄날의 햇살을 기대하고 싶은 책이다.

공허한 내 인생의 고비마다 나는 무리에서 떨어진 어느별의 남겨진 고장난 우주선처럼 느껴진다.그 어떤 것으로도 내 마음에 평안을 줄 수 없다면 차라리 이 책을 권하고 싶다.멀게 느껴지던 웃음이 기억난다. 때를 모르는 사람이 좋다. 이 말은 자신만의 때를 아는 사람이 좋다는 말이기도 하다. 어려서 벌써, 혹은 그런 거 할 때는 지났지. 이 나이가 되어서, 저자가 풀어가는 삶의 실타래는 사랑의 깊이를 더해준다.손을 잡는다는 건 우리가 할 수 있는 첫 번째 요철맞추기야 세심하고 성급한 포옹이야 그때 물어볼 걸 그랬어 너는 어쩌다 손을 보게 됐느냐고...

그렇게 자라지 않던 사과나무에시 새순과 가지가 나오기를 시작했다.모진 비바람과 여름의 땡볕에 그을리고 겨울의 혹한에도 살아남는 것을 보면 나약한 인간의 모습보다 훨씬 낫다는 생각이 든다.나쁜 기억 지우개 현재를 만족하며 미래를 위해 존재하는 인간은 얼마나 될까? 보고 싶은 사람이 있었으면 좋겠다.어느 날과 다른 오늘 하루가 고단하지는 않았는지 듣고 싶다.보고 싶었다라고 한마디만 건네고 싶다.늘 목마르고 부족함을 느끼는 것이 인간이 아니겠나! 이 책은 그런 나를 위한 책이다.