페이스코드, 박상훈

페이스 코드 - 외모 자존감을 높이는 거울 심리학
박상훈 지음 / 쌤앤파커스 / 2026년 1월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

『페이스 코드』는 얼굴과 외모를 다루는 책이면서 동시에, 거울 앞에 설 때마다 출렁이는 마음의 패턴을 해부하는 심리학 책으로 느껴졌습니다. 단순히 “외모 콤플렉스를 극복하자”거나 “꾸미기 열심히 하자”는 양극단의 메시지가 아니라, 외모를 바라볼 때 자동으로 작동하는 감정과 생각의 패턴을 ‘코드’로 이름 붙이고 이해해 보자는 제안이 인상적이었습니다. 거울을 볼 때마다 이유 없이 기분이 가라앉거나, 다른 사람의 얼굴만 보면 끝없이 비교하게 되는 자신의 반응이 사실은 개인의 성격과 경험, 가치관이 응축된 일종의 심리 코드라는 설명을 읽으며 묘한 안도감이 들었습니다.

책의 출발점은 “거울 속의 나는 왜 이렇게 낯설고 불편한가”라는 질문입니다. 저자는 성형외과·심리 상담 현장에서 오랜 기간 사람들의 얼굴과 마음을 함께 지켜본 경험을 바탕으로, 외모를 대하는 태도가 삶 전체의 정서와 관계, 자존감에 얼마나 깊게 연결되어 있는지를 보여줍니다. 특히 외모는 단순히 ‘얼굴 모양’이 아니라 “나를 표현하는 언어”이자 “나를 평가당하는 창구”라는 두 감정이 동시에 얽혀 있다는 설명이 매우 공감되었습니다. 그래서 누군가는 외모를 통해 자신을 적극적으로 표현하려 하면서도, 동시에 ‘이렇게까지 신경 쓰는 나 자신’이 못마땅해 내적 갈등을 겪습니다. 책은 바로 그 모순된 마음을 부정하지 않고, 있는 그대로 들여다보는 것에서 출발합니다.

저자가 제안하는 ‘페이스 코드’는 외모를 대하는 반응을 네 가지 축으로 나누어 이해하는 체계입니다. 민감도(예민 vs 둔감), 가치관(유용 vs 선택), 감정(즐거움 vs 괴로움), 반응도(활동 vs 무기력)라는 네 축이 서로 교차하면서 16가지 유형의 코드가 만들어집니다. 책을 읽으며 스스로 어느 축에 가까운지 하나씩 짚어 보는 과정이 꽤 흥미로웠습니다. 예를 들어 외모에 예민하면서도, 외모를 ‘도구’로 여겨 철저히 관리하는 유형도 있고, 외모에 둔감하지만 막상 누군가 한마디 비난을 하면 깊은 상처를 받는 유형도 있습니다. 이런 유형들을 읽다 보면 “나는 원래 이런 사람이라서…”라고 막연히 느끼던 반응들이 조금 더 구조적으로 이해되기 시작합니다.

가장 인상 깊었던 점은, 이 책이 외모를 바꾸라고 강요하지도, 외모 따위 신경 쓰지 말자고 도덕적으로 압박하지도 않는다는 점이었습니다. 저자는 ‘외모지상주의를 비판’하거나 ‘꾸미기 문화를 찬양’하는 식의 이분법을 거부합니다. 대신 “당신이 왜 외모에 그렇게 반응하는지 먼저 이해하라”는 메시지를 일관되게 전합니다. 그래서 책을 읽는 동안 스스로에게 “내가 외모를 바꾸고 싶어 하는 진짜 이유는 무엇인가, 인정받고 싶은 마음인가, 불안을 덮기 위한 시도인가, 아니면 순수한 자기 표현의 욕구인가”라는 질문을 자연스럽게 던지게 됩니다. 이 과정이 때로는 다소 불편하게 느껴지기도 했지만, 그만큼 솔직한 자기 대면의 시간이었습니다.

또 하나 흥미로웠던 부분은, 성형수술과 외모 변화의 이면에 있는 ‘관계의 심리학’을 다루는 장입니다. 저자는 단순히 코를 높이고, 턱선을 다듬는 기술적 변화보다, 그 이후 달라지는 사람들의 태도와 감정, 인간관계를 장기간 추적해 온 경험을 풀어냅니다. 이별이나 이혼 후 성형외과를 찾는 사람들, 직장에서의 인정 욕구 때문에 외모를 극단적으로 바꾸려는 사람들의 사례를 따라가다 보면, 외모는 결국 관계 안에서 의미를 얻는다는 사실이 선명해집니다. 독자로서 이 부분을 읽으며, 누군가의 ‘과한 꾸밈’이나 반복되는 외모 집착을 단순한 허영으로 치부했던 태도를 스스로 돌아보게 되었습니다. 그 뒤에는 종종 “사라질까 봐 두려운 나”를 붙잡으려는 필사의 몸부림이 있었을지 모른다는 생각이 들었기 때문입니다.

책에는 독자가 직접 자신의 페이스 코드를 진단해 볼 수 있는 자가 진단법도 실려 있습니다. 질문에 답하며 체크하다 보면, 거울 앞에서 반복되는 나만의 감정 패턴과 회피 전략이 보다 구체적인 언어를 얻습니다. 이 작업은 자존감을 단번에 끌어올리는 ‘마법 공식’을 주기보다는, 내가 무엇에 민감하고 어떤 말에 쉽게 상처받는지, 또 어떤 순간에 외모를 무기로 삼으려 하는지 스스로 인식하게 만드는 과정에 가깝습니다. 이 자가 진단을 마친 후, 거울을 보는 경험이 조금 달라졌다는 점이 개인적으로 가장 큰 변화였습니다. 예전에는 마음에 들지 않는 부분만 확대해 바라보며 스스로를 깎아내리기 바빴다면, 지금은 “아, 이건 내 코드가 작동하고 있구나”라고 한 걸음 물러서 바라볼 수 있게 되었기 때문입니다.

총평하자면, 『페이스 코드』는 결국 외모 그 자체의 아름다움이나 부족함을 따지는 책이 아니라, 그 외모를 바라보는 시선을 다루는 책입니다. 저자는 외모가 비교의 장이 아니라 이해의 장이 될 수 있다고 말합니다. 나의 코드를 이해하는 순간, 타인의 얼굴도 조금 다르게 보이기 시작합니다. 과하게 꾸민 사람, 자신을 전혀 가꾸지 않는 사람, 사진 찍기를 유난히 꺼리는 사람을 볼 때, 그들의 얼굴 뒤에 숨어 있을 불안과 욕구, 가치관을 상상하게 되면서, 판단보다는 이해와 호기심이 먼저 떠오릅니다. 책을 덮고 나서 거울 앞에 섰을 때, 여전히 마음에 들지 않는 부분은 남아 있었지만, 예전보다는 덜 적대적인 시선으로 나를 바라보게 되었습니다. 외모를 바꾸는 것보다 먼저, 외모를 바라보는 나의 마음을 이해하는 것이 필요하다는 이 책의 메시지는, 외모의 압박이 강한 시대를 살아가는 많은 이들에게 조용하지만 깊은 위로와 통찰을 주는 듯했습니다.

언제 매도할 것인가, 알렉산더 엘더

언제 매도할 것인가 - 이익매도, 손절매도, 공매도, 선물매도 알렉산더 엘더가 알려주는 매도의 모든 것, 개정2판
알렉산더 엘더 지음, 신가을 옮김, 오인석 감수 / 이레미디어 / 2026년 1월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

알렉산더 엘더의 『언제 매도할 것인가』는 주식 시장에서 “언제 살 것인가”보다 훨씬 덜 이야기되지만, 실제 수익률을 결정짓는 핵심 질문인 “언제 팔 것인가”에 정면으로 답하려는 책이었습니다. 이 책을 읽는 동안 가장 먼저 들었던 감정은, 그동안 매수 타이밍과 종목 선정에는 많은 시간을 쏟으면서도 정작 매도에 대해서는 막연한 감과 분위기에 기대 온 자신을 마주하는 부끄러움이었습니다. 이 책은 매도가 단순히 이익 실현이나 손실 확정의 행위가 아니라, 철저한 준비와 규율, 심리 통제의 결과라는 사실을 반복해서 상기시키며 독자로 하여금 자신의 매매를 냉정하게 돌아보게 만듭니다.

엘더는 트레이딩 성과를 결정하는 요소를 마음(Mind), 방식(Method), 돈(Money)의 ‘3M’으로 정리하면서, 특히 매도 시점에서 이 세 가지가 얼마나 치열하게 충돌하는지를 보여줍니다. 차트와 지표가 아무리 완벽해 보여도, 막상 수익이 눈앞에 있을 때 인간의 마음은 탐욕과 두려움 사이에서 쉽게 흔들립니다. 책 속에 등장하는 다양한 사례들을 따라가다 보면, 숫자로만 보이던 매도 버튼 뒤에 있는 사람들의 심리적 드라마가 생생하게 다가옵니다. 독자로서 가장 공감이 갔던 부분은, 수익이 조금만 나도 “잃기 싫은 마음”에 서둘러 팔아 버리고, 반대로 손실이 난 종목은 “언젠가 오르겠지”라는 막연한 희망으로 끝까지 끌고 가는 전형적인 패턴이었습니다. 이는 책에서 말하는 손실 회피 성향과 소유 효과라는 심리 편향의 전형적인 결과인데, 그 설명을 읽는 순간 마치 내 계좌의 과거 거래 내역이 그대로 들춰지는 듯한 민망함과 동시에 안도감이 함께 느껴졌습니다.

이 책의 가장 큰 강점은 매도를 ‘감’의 영역에서 꺼내 정교한 전략과 규칙의 영역으로 끌어올린다는 점이었습니다. 엘더는 매수하기 전에 이미 목표가와 손절가, 포지션 규모를 모두 정해 두어야 하며, 진입과 동시에 손절 주문을 걸어 두는 것을 일종의 보험에 비유합니다. 특히 진입가·목표가·손절가로 이루어진 ‘철의 삼각지’ 개념은, 거래에 들어가기 전에 자신이 감당할 수 있는 손실과 기대하는 수익을 수치로 명확히 의식하게 만든다는 점에서 인상 깊었습니다. 책을 읽으며 자연스럽게 “나는 지금까지 매수를 누르기 전에 목표가와 손절가를 이렇게까지 구체적으로 설정한 적이 있었나”라는 반성이 들었습니다. 이 원칙을 실제 매매에 적용해 본다면, 충동적 매수와 감정적 손절이 크게 줄어들 수 있겠다는 현실적인 기대도 생겼습니다.

또한 이 책은 이익 실현 매도와 손절매뿐 아니라, 공매도와 선물매도까지 포함한 다양한 매도 전략을 다루며, 상승장뿐 아니라 하락장에서도 기회를 찾는 시각을 제시합니다. 그동안 하락장은 단지 ‘버티거나 피해야 하는 시기’ 정도로만 여겨 왔던 터라, 가격이 떨어지는 국면에서도 체계적 규칙과 리스크 관리에 따라 수익을 추구할 수 있다는 시각은 다소 낯설면서도 매력적으로 느껴졌습니다. 동시에 공매도나 레버리지 상품의 위험성도 함께 강조하기 때문에, 단지 공격적인 전략을 부추기는 것이 아니라 자신의 경험과 자금 규모를 냉정하게 점검하라는 일종의 경고로 읽혔습니다.

무엇보다 인상적인 점은, 이 책이 매도 기술을 설명하면서도 결국 독자의 시선을 자기 자신에게로 돌려놓는다는 점입니다. 시장을 이기려 하기 전에 먼저 ‘나’를 이해해야 한다는 메시지가 책 전반을 관통합니다. 매매 일지를 쓰고, 매 거래를 복기하며, 자신의 심리적 취약 지점을 패턴으로 파악하라는 조언은, 단순한 노력이 아니라 자신을 객관화하는 훈련으로 다가왔습니다. 매도 규칙이 있음에도 지키지 못하는 순간들이 왜 반복되는지, 그때 어떤 감정과 생각이 스스로를 설득하는지 기록하라는 부분에서는, 투자가 단지 돈의 문제가 아니라 성격과 습관, 삶의 태도까지 비추는 거울이라는 생각이 들어 묵직한 여운을 남겼습니다.

『언제 매도할 것인가』를 읽고 나면, 매도는 더 이상 ‘운 좋으면 잘 나가는 시점에 팔고, 운 나쁘면 고점에 물리는’ 불확실한 행위가 아니라, 체계적인 준비와 자기 인식의 결과라는 사실을 인정하게 됩니다. 동시에, 지금까지의 매매에서 얼마나 많은 결정이 즉흥과 감정의 지배를 받았는지 돌아보게 되며, 부끄러움과 함께 약간의 해방감도 느껴집니다. 완벽한 타이밍은 누구에게도 허락되지 않지만, 나만의 원칙과 기록, 그리고 스스로의 심리를 이해하려는 성실한 노력을 통해 ‘후회가 적은 매도’에 점점 다가갈 수 있으리라는, 조심스러운 자신감이 생기는 책이었습니다.

총평하자면, 이 책은 숫자와 차트로 가득한 투자서이면서도, 결국에는 “나는 어떤 투자자이고, 어떤 사람인가”라는 질문을 던지는, 매우 인간적인 독서 경험으로 남습니다.

쓰면서 배우는 인생 필사 고전소설 100, 윌리엄 셰익스피어 등

쓰면서 배우는 인생 필사 : 고전 소설 100 - 흔들리는 삶을 잡아줄 지혜의 문장들
윌리엄 셰익스피어 외 지음 / 서울문화사 / 2025년 12월

『쓰면서 배우는 인생 필사 고전소설 100』은 세계와 한국의 고전 소설 속에서 엄선한 문장 100개를 직접 손으로 따라 쓰며 마음을 단단하게 만들고, 흔들리는 삶의 방향을 다시 세우도록 돕는 필사형 교양서입니다. 단순히 예쁜 문장을 베껴 쓰는 데 그치지 않고, 문장에 담긴 사유의 결을 곱씹으며 자신만의 속도로 사색을 깊게 해 보는 것을 목표로 삼고 있어, 바쁜 일상 속에서도 매일 짧은 시간의 집중과 고요를 선물하는 책입니다.

이 책에 실린 문장 100개는 유명 고전이라는 이름만을 기준으로 뽑은 것이 아니라, 시대를 넘어 지금을 사는 독자에게도 여전히 유효한 통찰과 위로, 성찰을 건네는 문장들로 선별되었습니다. 사랑과 상실, 선택과 책임, 고독과 성장, 윤리와 행복 같은 인생의 큰 질문들을 담아낸 소설 속 한 구절 한 구절을 통해, 독자는 타인의 삶을 빌려 자신을 바라보는 거울을 얻게 됩니다. 짧은 문장이지만 그 안에 축적된 서사와 감정의 밀도가 높기 때문에, 필사를 마친 뒤에도 문장이 오래 머릿속을 맴돌며 새로운 해석과 여운을 남기게 됩니다.

구성은 필사에 최적화된 양면 구조를 따릅니다. 왼쪽 페이지에는 고전 소설에서 뽑은 한 문장이 원문과 함께 실려 있고, 오른쪽에는 그 문장을 천천히 따라 쓸 수 있는 넉넉한 여백이 마련되어 있어, 하루 한 페이지씩 부담 없이 필사 습관을 들일 수 있습니다. 여백은 지나치게 촘촘하지 않게 설계되어 있어 글씨 크기나 필기 속도가 각기 다른 독자들도 자신의 리듬에 맞춰 쓸 수 있으며, 문장을 다 쓰고 난 후 느낀 점이나 떠오른 생각을 한두 줄 메모할 수 있도록 여유도 남겨두었습니다.

『쓰면서 배우는 인생 필사 고전소설 100』이 지향하는 핵심은 “쓰면서 배우는 인생 공부”입니다. 눈으로만 읽을 때는 흘려보내기 쉬운 문장도 손으로 한 글자씩 옮기다 보면, 문장 속 단어의 선택과 호흡, 숨은 정조를 훨씬 더 섬세하게 느끼게 됩니다. 이러한 필사 행위는 단순한 베껴쓰기에서 나아가, 글을 쓴 작가의 시선과 질문을 잠시 빌려와 자신의 삶에 비춰보는 사유의 훈련이 되며, 그 과정에서 독자는 자연스럽게 표현력과 언어 감각, 그리고 스스로를 돌아보는 힘을 기르게 됩니다.

​총평하자면 이 책은 특히 “흔들리는 삶을 잡아 주는 문장들”이라는 기획 의도를 바탕에 두고 있어, 인생의 전환기나 마음이 시끄러운 시기를 지나고 있는 독자에게 더욱 의미 있게 다가옵니다. 진로와 관계, 실패와 재도전 앞에서 방향을 잃은 듯 느껴질 때, 한 페이지의 필사는 짧은 기도이자 자기 독백처럼 작용하며, 문장을 따라 쓰는 손끝에서 조금씩 감정이 정리되고 생각이 명료해지는 경험을 선사합니다. 결과적으로 이 책은 고전 문학 입문의 문턱을 낮추는 동시에, 글쓰기와 사유의 깊이를 함께 키우고 싶은 이들에게 가장 기본이 되는 필사 루틴을 선물하는 동반자가 되어 줄 것입니다.

[100자평] 쓰면서 배우는 인생 필사 : 고전 소설 100

쓰면서 배우는 인생 필사 : 고전 소설 100 - 흔들리는 삶을 잡아줄 지혜의 문장들
윌리엄 셰익스피어 외 지음 / 서울문화사 / 2025년 12월

쓰면서 내면화하는 명문들, 빠르기 보다는 천천히 문장을 받아들이는 시간이 즐겁습니다.

음악과 퍼즐로 자동암기 중등 영단어600, 황의민

자동암기 중등 영단어 600 - 교육부 선정 빈도순 중등영어 단어 ㅣ 자동암기
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2026년 1월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

『음악과 퍼즐로 자동암기 중등 영단어 600』은 “집·학원에서 7분 듣고 3분 풀면 자동으로 중등 영어 8단어가 외워지도록” 설계된 시스템형 단어장으로, 중학교 수준 필수 영단어 600개를 음악과 퍼즐에 결합해 자연스럽게 암기하도록 돕는 교재입니다. 이 책은 아이의 의지나 재능이 아니라, 단어를 외우게 해 주는 “학습 시스템의 부재”를 단어 암기 실패의 핵심 원인으로 보고, 누구나 따라 하기만 하면 일정한 효과를 얻을 수 있는 자동암기 구조를 제시하는 것을 목표로 합니다.

이 교재의 가장 큰 특징은 ‘음악 연상’과 ‘퍼즐 연상’이라는 두 축으로 이루어진 자동암기 장치입니다. 먼저 음악 연상 파트에서는 단어를 리듬과 멜로디에 실어 들려주어, 학습자가 힘들게 외우려 하지 않아도 노래를 흥얼거리는 과정에서 단어가 자연스럽게 장기기억에 저장되도록 설계되어 있습니다. 이어지는 퍼즐 연상 파트에서는 단어를 따라 쓰게 하는 단순 필기 연습 대신, 단어의 의미를 문맥 속에서 해석하고 연결하는 퍼즐·해석 문제로 구성하여, 상상을 자극하는 비유와 상황을 통해 단어의 의미망을 넓히도록 돕습니다.

『음악과 퍼즐로 자동암기 중등 영단어 600』은 이미 출간된 ‘자동암기 초등 영단어 400, 500’보다 난도가 높은 어휘를 다루며, 초등 과정에서 다룬 단어와 겹치지 않도록 어휘를 엄선한 것이 특징입니다. 이를 통해 초등–중등으로 이어지는 단어 학습의 단계성, 난이도 상승, 어휘 영역 확장을 체계적으로 구현하여, 한 시리즈 안에서 초등과 중등 단계를 자연스럽게 연계할 수 있게 했습니다. 특히 중학생이 실제 시험과 교과 과정에서 자주 접하는 단어를 중심으로 구성되어 있어, 학교시험 대비와 내신·내신 기초 실력 형성에 실질적으로 도움이 되도록 기획되었습니다.

이 책은 “자유로운 연상”을 중시하는 저자 황의민(마이크 황)의 영어 학습 철학을 그대로 반영하고 있습니다. 저자는 한국인이 한글을 익힐 때처럼, 영어 역시 억지 암기가 아니라 자연스러운 반복과 맥락, 소리와 이미지의 결합을 통해 습득해야 한다는 관점을 바탕으로, 음악과 퍼즐을 이용한 연상 시스템을 구체적인 학습 프로그램 형태로 구현했습니다. 그 결과, 학습자는 영어 단어를 고립된 목록이 아니라, 리듬·이미지·문맥과 함께 떠오르는 살아 있는 어휘로 받아들이게 되며, “공부”라기보다 “놀이와 훈련이 합쳐진 활동”으로 단어 학습을 경험할 수 있습니다.

총평하자면, 『음악과 퍼즐로 자동암기 중등 영단어 600』은 기존의 기계적 반복과 필기 위주의 단어장에 지친 학생들에게, 흥미와 효율을 동시에 잡는 새로운 대안을 제시하는 책입니다. 중학교 내신과 앞으로의 영어 학습을 준비해야 하는 학습자에게, 이 교재는 “얼마나 열심히 외우느냐”가 아니라 “어떤 시스템으로 반복하느냐”가 더 중요하다는 사실을 체감하게 해 주며, 음악과 퍼즐이라는 친숙한 매개를 통해 스스로 단어를 찾아 외우는 즐거움을 경험하게 만들어 줍니다.