[서평] 나이 들어도 스타일나게 살고 싶다

나이들어도 스타일나게 살고 싶다
쇼콜라 지음, 이진원 옮김 / 올댓북스 / 2020년 8월

나이 들어 혼자 사는 일본 여성의 일상 생활 에세이다.

마흔이 넘어 이혼한 이래 줄곧 혼자 살아온 저자는 60세가 되던 2016년부터 블로그 '60대 독신 생활, 소중히 하고 싶은 것'을 시작한다. 나이가 많아 죽게 되면 아이들이 자신의 집을 치워야 하는데 폐를 끼치고 싶지 않아 물건을 정리하기 시작했다. 정리하는데 2년이 걸렸는데 지금 딱 좋다고 느낀다. 주변이 단순해지자 자신이 하고 싶은 일에 집중하고, 되도록 자신이 좋아하는 것만 하고 산다.

책은 7장으로 되어있다. 1장 앞으로의 생활에 맞는 심플한 생활방식, 2장 작은 집을 살기 편하게 정돈하다, 3장 정말 좋아하고 필요한 것만 남긴다, 4장 주방도 심플하게 정리, 5장 경제적 자립심이 독신 생활의 버팀목, 6장 나만의 시간을 즐기는 법, 7장 하루하루를 소중히 하며 나이들고 싶다로 구성되어 있다.

정리에 대한 이야기가 대부분이다. 큰 가구부터 처분하기 시작해서, 산처럼 보관하고 있던 옷들을 과감하게 버린다. 과거 영업직으로 입었던 정장류의 옷을 버리고, 파트타이머로 일하고 있는 지금의 출퇴근복과 자신의 스타일에 맞는 옷 위주로 남긴다. 신발, 가방, 주방용품도 마음에 드는 것만 남기고 버린다. 집안 구석구석 내가 기억하지 못하는 물건이 없도록 유지하는 모습이 정갈하고 단정해보인다.

옷을 고르는 기준이 인상적이다. 나이가 들면 자신의 스타일을 알게 되므로, 정말 마음에 들면서도 초라하지 않은 스타일을 찾는다. 좋은 소재의 옷들을 구매하기 위해 인터넷 경매 사이트를 이용하는데, 20-30%의 가격으로 구매할 수 있다. 여름에는 면과 마 소재를, 겨울에는 양털과 알파카, 캐시미어 등의 천연소재를 선호한다.

60이 넘은 저자의 생활은 아직 직장을 다니며 혼자서도 즐겁게 산다. 좋아하는 식기에 기분 좋게 식사를 하고, 내가 좋아하는 고급진 재료의 옷들만 입으며, 청소하기도 편하게 가구며 일상용품을 줄여서 텅빈 듯한 느낌의 집에서 여유롭게 글을 쓰고, 책을 읽고, 좋아하는 사람들을 만난다. 자유로워보인다.

미래에 대한 계획도 있다. 일을 그만두면 청춘 18티켓을 구입하여 완행열차로 이동하며 원하는 곳에 머물러 보고 싶고, 시니어 모임에 참가해 새로운 사람들을 만나 함께 근교의 신사도 방문하고, 어릴 때 배운 피아노도 다시 해보고 싶고, 무료강좌도 다니고 싶다고 한다.

이 책은 작고 얇아서 금방 읽을 수 있다. 저자가 어떻게 살고 있는지 머릿속으로 그리면서 읽으니 어느새 속으로 부러워하고 있는 나 자신을 발견한다. 소박하고 심플하게 사는 삶이다. 저자가 묘사하는 집이나 물건들을 그림이나 사진으로 보여줬으면 더 좋았을 텐데 조금 아쉽다.

[서평] 고수의 몸 이야기

고수의 몸 이야기 - 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라
한근태 지음 / 미래의창 / 2020년 8월

건강은 곧 자유다.

'건'은 사람이 서있는 글자이며 '강'은 마음의 평화를 의미한다. 따라서 건강은 바로 설 수있는 몸과 평화로운 마음의 상태를 의미한다. 그런데 마음보다 몸이 더 우선한다. 몸이 아프면 혼자 힘으로 할 수 있는 게 없다. 자유를 잃는 것이다. 한 사람이 아파 입원하면 그의 가정과 조직까지 타격을 입는다. 그러니 나를 위해서, 다른 사람을 위해서라도 내 몸을 귀하게 여겨야한다. 몸이 서면 마음은 따라 온다.

이 책은 온전히 몸 건강에 관한 생각을 담은 에세이다. 몸에 관한 다양한 책을 인용하고, 저자가 주관하고 있는 '글쓰는 사람이 세상을 바꾼다(글사세)'의 글쓰는 멤버들의 글을 소개한다.

실학자 이익의 <관물편>의 글이 인상적이다. '거위를 가둔 후 인간이 먹는 음식을 주면 거위는 뚱뚱해져서 날지 못하지만, 우리문을 열어주면 이전처럼 날씬해져서 날아가 버린다.' 현대인도 몸이 원하지 않는 음식을 과도하게 먹어서 무거워진 것이 아닌가? 먹는 것을 절제하는 노력이 중요하다.

좋은 식습관은 어떠한 것인가? 몸이 배고프다고 느끼지 않는데 뇌에 홀려 과식을 하면 안된다. 이는 비만의 원인이 된다. 약간 부족하게 먹는다. 저녁에 과식을 하였다면 다음 날 아침은 굶어도 된다. 활동량이 많지 않다면, 삼시세끼를 다 챙겨먹기 보다 두 끼 정도로도 충분하다. 아파서 식욕이 없다면 굳이 억지로 먹지는 않는다. 이러한 조언은 일반 상식과 조금 다르지만 크게 공감한다.

운동은 어떠한가? 운동의 목표는 체온을 높이는데 있다고 강조한다. 체온을 올리기 위해 걷기도 좋지만, 근력운동을 겸해야한다고 조언한다. 근력운동으로 근육이 생기면, 열을 내서 체온을 높인다. 체온이 높아지면, 면역이 강해지고 병에 잘 걸리지 않는다. 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%약해지고, 1도 올라가면 면역력은 5-6배 올라간다고 한다.

법정스님의 여섯가지 건강 수칙도 흥미롭다. "끼니를 거르지 않는다. 무거운 것을 들지 않는다. 일을 한꺼번에 해서 몸과 마음에 과도한 부담을 주지 않는다. 몸을 차게 하거나 냉한 음식을 먹지 않는다. 자다가 깨어나서 독서하지 않는다. 한번 지나간 일은 마음에 담아두지 않는다." 이러한 수칙을 늘 지키면 건강하게 살 수 있다. 이 중에서 깨어나서 독서하지 않는 것이 마음에 걸린다. 늘 아침에 일어나면 핸드폰을 들여다 보는데, 스님은 책도 눈에 자극적이어서 피하는데 핸드폰은 더 자극이 심할 것이므로 자제해야겠다.

이 책은 몸 건강을 위해 소식과 운동의 습관을 강조한다. 소식과 더불어 꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 겸하면, 산소가 뇌에 충분히 공급되어서 치매에 잘 걸리지도 않고, 암의 원인인 저체온을 극복할 수 있다. 이러한 몸 건강에 대한 조언을 명심하고 실천할 일이다. 그러면 나이가 들어도 남에게 의지하지 않고 자유로운 생활을 오래 유지할 수 있겠다.

[서평] 디 인베스팅

디 인베스팅 The Investing - 개인투자자들에게 10루타 잭팟을 선사한 ‘반전율’의 모든 것!
박완필 지음 / 트러스트북스 / 2020년 8월

이 책은 기술적 분석인 '반전율'에 관한 이론과 실전에 관한 책이다. 반전율이란 '엘리어트 파동이론'을 근간으로 저자가 만들어낸 이론으로, 하락하던 주가가 어느 지점에서 상승으로 반전되는가, 상승하던 주가가 어느 지점에서 하락으로 반전하는가를 파악하여 매수, 매도의 시점을 잡는 기법이다. 가장 큰 장점은 하락 종목을 과감하게 매수할 수 있고, 매매가 쉽고 성공확률도 높다. 기존 이평선이나 다른 보조 지표가 많고 언제 들어가서 나와야하는지 확실하지 않은데다 성공률도 높지 않기 때문에 혼란스러운데 반해 '반전율'은 단순하고 강력하다고 주장한다. 반전율을 배워보자.

투자는 장세와 상관없이 주도주를 선별해서 압축 투자하는 것이 중요하다. 선별한 주도주들을 회수와 투자의 반복을 통해 회전율을 올리면서 투자수익의 복리효과를 극대화한다.

그러면 어떻게 종목선택을 하는가? 업종과 섹터를 구분하여 선별한다. 저자는 탑다운 방식으로 시장을 매일 체크하면서 스마트 리포트를 작성하는데, 세계경제상황, 주요 뉴스, 업종과 섹터 특이사항, 주요기업 이슈들 정리한다. 이를 통해 통찰력을 갖게 되고, 종목선택을 선별하는 실력을 쌓는다. 예를 들어, 2018년 6월 경 지수 급락시기에 성장섹터로 전기차와 같은 대체 에너지 섹터의 2차전지 대표 종목을 몇 개 선별하였는데 지수가 10%급락하는 중에 최대 50%의 수익이 있었다고 부언한다.

주도주와 주도 섹터를 선별하는 작업이 끝났으면, 어느 시점에 매수하고 매도하는가? 이 때 '반전율'을 이용한다. 주가 저점에서 고점을 선으로 잇고, 고점과 저점을 종으로 1/3, 1/2, 2/3 지점에서 가로 선을 긋는다. 주가의 추세를 지켜보면서, 주가가 상승하다가 하락하는 시점에서 다시 반등하며 이러한 반전율의 분기구간에 근접했을 때 추세의 힘이나 거래량이 수반되면 매수한다. 매도는 명확한 기준을 설정한다. 욕심을 부리지 말고 정해놓은 목표수익률에 이르면, 분할매도라도 한다. 그러나, 목표한 매도가에 이르렀으나, 추세를 유지하고 있다면 굳이 매도하지 않는다. 단, 20주 이동평균선 아래로 떨어지거나, 일목균형표의 주봉상 전환선의 흐름을 이탈하지 않는다면 보유한다.

반전율은 파동이론이나 추세선, 보조지표인 MACD나 RSI와 함께 활용하면 수익의 반전을 이룰 수 있다. 단 차트는 일반차트가 아닌 로그차트(같은 수익률을 같은 봉으로 보이게하는)를 이용한다.

변동성이 큰 시기에는 회전율을 높이면서 모멘텀 투자를, 시장이 대세상승으로 접어들면 중장기 투자를 통해 큰 수익을 실현하도록 한다. 주식과 함께 물가연동채권이나 달러화, 금, 선진국 ETF를 투자대안으로 일부 담는 전략도 고려한다.

책이 좀 자극적이다. 반전율로 1년6개월도 되지 않은 기간에 계좌 1000%가 나왔다거나, 계좌를 폭파시키는 반전율이라거나, 리딩방에서 주고 받은 수익률 공개들이 그렇다. 반전율에 대한 이론을 이해하기도 전에 성공 결과를 과시하는 것이 독자의 집중력을 모을 수 있다고는 하지만 글쎄, 나와 같은 독자에게는 좀 부담스러워 보인다. 그럼에도 불구하고 실전에서 어떻게 반전율이 적용되는지 잘 보여주고 있어 저자의 자신감을 느낄 수 있다. 차트를 보면서 설명하는데, 아쉽게도 바탕색이 초록색이라 검은색 글씨와 가는 그래프선이 잘 보이지 않는다. 바탕색이 없었으면 더 나을 뻔했다.

이 책은 기술적 분석에 관한 용어에 어느 정도 익숙한 사람들에게는 어렵지 않을 책이다. 엘리어트 파동이론, MACD, 숏커버링, 모멘텀 투자, 로그차트 등과 같은 용어가 익숙하다면 말이다. 하지만, 초보자라면, 시간이 걸리더라도 공부하면서 읽으면 좋을 책이기도 하다.

[서평] 지중해 부자처럼 주식투자하라

지중해 부자처럼 주식 투자하라 - 5000억 자산가 지중해 부자의 투자 시크릿
박종기 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 8월

'지중해 부자'는 5천억 자산가로 저자의 스승이다. 저자는 그에게서 올바른 투자 원칙을 배웠고 자신만의 자산 증식 방법을 찾았다. 현재 투자일임회사(금융기관과 개인에게 자산을 일임받아 운용해주고 성과에 대한 보수를 받는 회사)를 운영하고 있다. 저자가 보기에 주식투자를 가르쳐 줄 수 있는 사람의 조건은 '10-10-10'이어야 한다. 10년 이상 투자하였고, 10억 이상 운용하며, 연평균 10%이상 수익을 내는 사람이다. 이는 최소한의 조건으로, 저자는 이 조건을 충족한다니, 그의 투자 시크릿을 배워보자.

책은 16개의 Story로 되어 있다. 1. 주식투자의 유혹, 2. 정보제공 업체의 유혹, 3. 유혹을 피하는 법, 4.욕심의 범위를 정해라, 5. 관심을 가져라, 6기술적 분석을 믿지 마라, 7. 주식 전문가들, 8. 레버리지와 대출은 절대 금물, 9. 혼자서 판단하지 마라, 10. 훌륭한 파트너를 구해라, 11. 부자처럼 투자해라, 12. 저축은 기본이다, 13. 절제하라, 14. 책을 가까이, 시세확인은 멀리, 15. 긍정적이어야 한다, 16. 좋은 운을 쌓아라. '총정리'와 '부록'에는 주식투자에 도움이 되는 팁이 있다.

투자 시크릿은 무엇일까? 주식은 사고 팔아 수익을 내기 보다 장기적으로 보유하면서 자산을 증식시키는 도구로 이용해야한다. 가장 성공한 주식투자자인 버핏의 투자비결을 보면, 우량한 주식을 골라 기준가격을 정해놓고 그보다 떨어질 때마다 사들이고 장기 보유하면서 평가 수익을 올리는 것이다. 저자는 가치 투자자의 스탠스를 취한다.

주식 투자에 있어서 주의할 점도 조언해 준다. 먼저, 절대 대출이나 레버리지를 쓰지 마라. "2배 빨리 망하고 싶으면 레버리지를 쓰고, 2배 더 고생하고 싶으면 대출 받아서 투자해"라는 '지중해 부자'의 명언이 귀에 박힌다. 또한, 기술적 분석에 의한 단기매매는 장기적으로 수익을 얻기도 힘들 뿐더러 건강을 헤치기 쉽기 때문에 권하지 않는다. 그리고, 종종 증권방송은 작전에 이용되기도 하므로 조심하라고 조언한다.

주식 투자의 자세를 알았으니, 어떻게 투자해야할 지 들어보자. 먼저, 주식투자는 자금이 적은 사람에게 절대적으로 불리한 게임이다. 자금이 크면 안전성을 중요시하고, 자금이 적으면 수익성을 우선시하기 때문이다. 그러므로, 먼저 주식 투자를 위해 목돈을 모은다. 그리고 주식으로 돈을 벌었다면, 별도의 통장에 수익금을 저축한다.

포트폴리오를 짤 때에는 장기투자 50%, 단기/중기 30%, 현금20%의 비율로 하되, 장기 투자 외에는 수시로 변화를 준다. 장기는 5년 이상 보유할 종목을, 중/단기는 일 년 이내의 투자기간을 두고 매매할 종목을 선택한다. 예상 매도가가 언제 도래할 지 모르므로 단기가 되기도, 중기가 되기도 한다.

이 책은 주식 투자 시크릿을 에피소드 위주로 하나씩 설명해주기 때문에 술술 읽히고 이해도 쉽고 재미있다. '지중해 부자'와의 대화와 저자의 경험을 바탕으로 주식투자 초보자들에게 시행착오를 겪지 않도록 미리 알려 주는 에세이 식이기 때문에, 투자전략이나 기법을 알고자 했다면 아쉬울 듯하다. 주식 투자 초보자에게 권한다.

[서평] 미야모토 무사시

미야모토 무사시 - 병법의 구도자 ㅣ 이와나미 시리즈(이와나미문고)
우오즈미 다카시 지음, 김수희 옮김 / AK(에이케이)커뮤니케이션즈 / 2020년 8월

일본 병법의 구도자인 미야모토 무사시(1582-1645)는 아즈치모모야마 시대부터 에도시대 초기의 사람이다. 그는 소설과 가부키, 영화를 통해 과장된 허구의 모습으로 가미되어왔다. 이 책은 무사시의 <오륜서>를 비롯한 객관적 기록에 근거해 그가 병법의 도리를 깨닫게 되기까지의 과정을 밝혀본다.

책은 총 5개의 장으로 되어있다. 1장에서 3장까지 무사시의 생애를 통해 그의 사상을 알아보고, 4장에는 그의 병법의 도를 <오륜서>의 내용을 통해 알아본다. 마지막 종장에서는 일본의 사상 안에서 무사시를 거시적으로 판단한다.

미야모토 무사시는 농민가문에서 무사가문으로 양자로 보내진다. <오륜서>에 따르면, 아홉살이 되기 전 양자로 들어가 무예를 단련하였다. 양아버지는 '하늘 아래 다시 없는 병법자'로 칭해졌다. 무사시는 13세에 첫 승부에서 이기고, 천하를 돌며 60여 차례 승부에서 단 한번도 패한 적이 없다. 이것이 그가 28,29세까지의 일이다. 그 유명한 마지막 승부가 간류섬에서 고지로와의 승부인데, 긴 목검의 일격으로 승부가 났다. 30세 이후 그는 비교적 평화롭게 지낸 것으로 보인다.

이 책은 내내 무사시의 가공되지 않은 사실적 요소에 대해 지리하게 따지고 있다. 출생년도, 가계도, 양부와 양아들, 간류 고지로와의 싸움에서 승리한 사건, 30세 이후의 삶 등을 여러 책을 두고 어느 것이 더 객관적인 사실이고 어느 것이 허구로 과장되어 있는지를 밝힌다. 이미 무사시에 정통하고 있는 독자라면 흥미로울지 모르겠으나, 무사시에 대해 막 알아가려는 독자에게는 지루한 과정이고 흐름을 끊는 요소다.

무사시가 활동했던 시대적 배경은 '세키가하라 전투'에서 서군의 참패로 도쿠가와 이에야스가 쇼군에 오른다. 막부를 강화하기 위해 다이묘 힘을 약화시키는 법이 만들어지고, 다이묘들에게 다도나 노가쿠(能樂: 피리와 북소리에 맞추어 노래를 부르면서 춤을 추는 가면 악극)에 대한 소양이 요구되던 시대로 변화한다. 전국시대 무장이었던 다이묘들이 참근교대(다이묘들이 에도와 자신의 영지 번갈아 생활하던 제도)로 살롱문화에 심취하게 된다. 21세에 교토에 올라가 천하 병법자들을 만나 수 차례 승부를 벌이던 무사시도 30세 이후에는 후다이 다이묘에서 회화에 능한 무사시는 '유우의 명사'라 불렸다.

1640년부터 죽을 때까지 5년간 그는 구마모토의 호소카와 번에서 지내며 죽기 2년전부터 <오륜서>를 집필하기 시작했다. 약 1년후 병에 걸리자 여러 물건을 나누어 주는데, <오륜서>는 데라오 마고노조가 받았다. 그러나 자필본이 불에 타 사라지고 필사본이 여러권 전해진다. 메이지 유신이후 무사계급이 해체되자, 검술은 간신히 연명되어 지다가, 1909년 <오륜서>가 일반인에게 공개되며, 검도가 학교교육에도 도입되어 현재에 이르고 있다.

무사시의 병법의 도를 알아보자. <오륜서>는 <손자병법>과 함께 동양 최고의 병법서다. 오륜은 불교의 다섯가지 큰 바퀴로 땅, 물, 불, 바람, 공(비어있음)을 의미하는데, 무사시의 독자적인 사상을 5권으로 나눠 적었다.

1. 땅의 장: '병법의 도'의 기반을 다지는 권이다. 무사시 검술 유파를 '니텐이치류'라고 하는데, 그는 늘 두 자루의 검을 차고 다니며, 다치(큰칼)와 와키자시(작은 칼)을 잘 다룰 수 있도록 훈련시킨다. 다치를 잘 다루면 혼자서 열명, 백명, 그 이상도 이길 수 있다. 그에게 무사의 정신이란 모든 방면에서 이기는 것이다.

2. 물의 장: '검술 이론'을 논한다. 24세에 저술한 <병법35개조>의 검술론을 정리하고 체계화한 것이다. 검술의 기초 5개조(마음가짐, 몸가짐, 눈초리, 다치 드는 법, 발동작)을 논하고, 검법의 이치 8개조를 설명하고, 적과 대결하는 지침 23개조를 정리한다. 그는 '유구무구(겨눔세가 있으되 겨눔세가 없다)'와 같이 겨눔세를 배우되 완전 체화시켜서 자유로이 적을 벨 수 있는 것이 중요하다고 생각했다.

3. 불의 장: 한 사람과의 승부를 통해 대규모 전투에도 적용 가능한 전투방식의 이론이다. 실제로 목숨을 걸고 싸운다면 한 명(일대일), 열 명 등(대규모 전투)과 싸워도 이길 수 있는 도를 아는 것이 병법이다. 그는 전투 공간을 파악하고, 항상 자신이 선을 쥐어야한다고 설명한다.

4. 바람의 장: 다른 유파 검술의 잘못된 점을 비판한다.

5. 공의 장: '올곧은 도'에 대해 말한다. 도리를 터득해도 그 도리에 얽매이지 않는다. 마음의 흔들림이 없는 경지가 공의 경지인데, 병법의 도에서 자유로워지며, 박자를 알아 자연스럽게 치고, 맞추는 것이 모두 '공의 도'다. 도리를 터득해도 그 도리에 얽매이지 않는 것이다.

이 책은 미야모토 무사시의 출생부터 죽음까지의 흔적을 객관적 기록을 통해 고증해내는 책이다. 그의 병법에 대해 화려하고 스펙타클한 싸움 장면을 기대했다면 다소 실망스러울 수 있다. 집요하리 만큼 사실과 허구를 구분해내려는 노력을 통해 진실한 무사시의 일생을 파악하려는 노력이 다인 책이기 때문이다. 또한, 일본사에 대해 모른다면, 배경지식을 쌓은 후 읽기를 권한다. 전국시대 후기의 분열된 시기에서 에도막부에 이르는 시대가 배경이므로, 엄청나게 나오는 가문이름과 지역이름이 당혹스러울 수 있다. 이제, 미야모토 무사시에 대해 과장된 허구로 만들어진 소설이나 영화를 찾아봐야겠다.