한 걸음 물러나 바라본 삶
이유재 지음 / 미디어스트리트 / 2025년 8월
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'미디어스트리트' 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 주관적으로 작성한 서평입니다.



한 줄 요약

서울대학교 경영 대학 석좌교수(스탠퍼드 대학교 박사 학위), 미시간대학교 교수 이유재 교수가

3년여에 걸쳐 삶 속에서 바라처럼 스쳐 지나간 하루들, 말들, 눈빛까지 순간순간 느끼고 깨달은 삶의 의미들을 기록한 책이다.

잘 사는 법을 매일 새로이 배우는 일인지도 모른다.

만 걸음도 한 걸음부터 시작이다.

사색하게 하는 깊은 문장들로 나를 조금 더 단단하게 중심을 잡아보자.


인상 깊은 구절

"때로는 잘못 탄 기차가 우리를 목적지로 데려다준다." 파울로 코엘료 p22

나를 바꾸려 하네. 너는 바뀌려 않고. p72

무엇을 소유하느냐보다 어떻게 의미를 부여하느냐가 중요한 시대. 그 속에서 나라는 이름으로 살아가는 이 삶의 핵심 문장 하나쯤은 스스로 정리해두어야 하지 않을까. p164

"이유를 찾지 말고, 방법을 찾자" 정주영 p232

총평

걷느라 또는 뛰느라 길가에 이쁘게 핀 꽃들을 바라보지 못하고 죽기엔 인생이 아깝다.

이유재 저자는 문득, 잠시 걸음을 멈추고 나서야 비로소 보이는 것들 바라보고,

삶을 잘 살아내고자 애쓰며 살아냈던 마음을 기록해 둔 작은 쉼표를 만나보자.

한 걸음 뒤로 물러나 자신을 바라보게 하는 문장들로 가득한 ≪한 걸음 물러나 바라본 삶≫

현재가 고통스러운 시간이지만 그 속에서도 분명 배울 게 있는 '한 가지의 법칙'

중꺽마(중요한 것은 꺾이지 않는 마음)

반짝이는 아이디어보다 매일을 성실하게 견디는 힘(끈기)

아는 것으로는 부족하다. 적용해야 한다. 의도로만 충분치 않다. 실천해야 한다

바꿀 수 없는 것을 받아들이는 평온, 바꿀 수 있는 것은 바꾸는 용기

인연은 우연이지만 관계는 노력이다.

어떤 일이든 즐겁게 계속하기 위해서는 결국 노력이 필요하다는 사실

더 나아가기 위해서는 잠시 쉬거나 멈추는 것이 꼭 필요하다.

깨달음을 주는 문장들로 하여금 온전히 나와 연결되는 시간임을 알아차리고 지금을 음미하자.

가지고 있다가 잃는다는 건 곧 무너진다는 뜻으로 생각했는데,

≪그리스인 조르바≫는 "그럼에도, 행복했다"고 모든 것을 잃고 나서야 비로소 진짜 자유를 찾아온다는 문장을 보고 순간 '멍' 했다.

가지고 있는 것들이 중복되고 쓸모없는 것들로 가득 차 있어 내게 필요한 것들이 보이지 않거나 사용되지 않고 폐기되는 것은 없는지 되돌아보게 한다. 모든 것을 다 잃었을 때 비로소 내 실존 본질에 대한 생각을 하게 된다. 무엇이 내게 꼭 필요했다는 사실을 잃고 난 후 깨닫게 되는 것처럼 무너지는 것이 아닌 위기를 기회로 바꿀 수 있는 사람이 되자.

우리 삶이 인풋(input)에 집중되어 있는 건 아닌지 반성하게 된다.

아는 것이 생기면 적용하고 실천(output) 해야 한다.

말보다 마음보다 결국은 행동이 나를 만들어 간다.

삼자 입장에서 나를 바라보면 많은 것들이 보인다.

결국 중요한 건, 무엇이 바꿀 수 있는 것이고, 무엇이 바꿀 수 없는 것인지 구분하는 것.

그 구분이 서야 에너지 낭비 없이 자신에게 꼭 필요한 방향으로 집중할 수 있게 된다.

인생에서 가장 중요한 일은 손실에서 이익을 얻는 것이다. 그러려면 한 걸음 물러나 바라볼 작은 심표가 필요하다. 바로 지혜다. 이점이 분별 있는 사람과 바보의 차이를 만든다.

지구 안에서 살면서 지구 전체적인 모습과 테두리를 볼 수 없다. 지구 밖 우주에서 보아야 비로소 보인다.

무언가 풀리지 않고 힘들다면 잠깐 한 걸음 뒤로 물러나 휴식, 성찰, 배움 등 시간을 가져보자.

이제는 힘을 빼고 살아보자. 덜어내고 가볍게. 그러면 더 멀리, 더 오래 편안하게 걸어갈 수 있다.

조금 천천히, 서두르지 말고, 멈추지도 말고 조금씩 앞으로 나아가면 지치지 않는다.

괴로움 시작은 감정이나 생각이나 그것을 계속 한자리에 머물게 하는 집착 때문이다.

흘러가도록 받아들이고 지나가도록 있는 그대로 둬야 하는데 이 또한 연습(노력)이 필요하다.

집착하지 않을 결심이 필요하다.

앞만 보고 달리느라 소중한 것을 잃어가고 있다면 잠시 멈추고 자신을 들여다보는 태도를 갖자.

이유재 저자가 쓴 ≪한 걸음 물러나 바라본 삶≫은 볼록 렌즈로 세상을 바라보던 내게 오목 렌즈로 보다 넓게 바라보는 안목을 선사한다.

책이 던지는 질문

나이에 대한 오해를 깨닫다. p120

늙어 간다는 생각은 버리자.

우리는 늙어 가는 것이 아니라 익어가는 것이다.

나이가 든다는 것, 두렵고 속절없는 퇴보가 아니라 새로운 시선으로 삶을 바라보게 되는 멋진 모험이자, 또 하나의 시작이다.

직장에서 은퇴하고 시작한 그림으로 유명한 화가가 되고,

70세 넘어서 쓴 글이 유명한 베스트셀러가 되고 새로운 삶을 가져다주기도 한다는 사실을

주변에서 많이 보게 된다.

긍정적인 연령 의식을 가질 때, 노년의 삶은 훨씬 활기차고 건강해진다.

삶은 '속성'이 아니라 '숙성'이 되어야 한다.

시름시름 늙어 가고 싶은가? 우아하게 익어가고 싶은가!

잘못 살아온 건 아닐까 하는 후회 때문에, 앞으로 살아갈 날에 대한 불안 때문에 마음 한번 편하게 쫘 펴본 지 오래되었다면 한 걸음 물러나 바라보는 삶을 시작해 보자.



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잘 벌고 잘 쓰고 잘 살고 싶어서 돈 공부를 시작했다
래빗해빛(김아름) 지음 / 토네이도 / 2025년 8월
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'토네이도' 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 주관적으로 작성한 서평입니다.



한 줄 요약

금융 공부와 함께 부동산 공부를 어떻게 시작해야 할지 막막한 사람에게 도움이 되는 책

부동산 관련 콘텐츠 활용법, 임장 경험, 이론과 실전 경험 병행, 부동산 뉴스와 정부 정책 체크 방법, 부동산 공부를 놀이처럼 즐기며 현실적인 부동산 투자방법을 소개하고 있다.

'나는 어떤 사람으로 살고 싶은가?' 고민하게 되고 스스로 정의하게 되도록 질문하게 하는 저자,

변화의 시작은 '정보'보다 '정체성'에 있다는 것. 단단한 기본기 다지는 똑똑한 투자는 '나'부터이라는 것.


인상 깊은 구절

여러분도 다양한 패턴을 시도해 보고 자신에게 가장 잘 맞는 패턴을 찾아 실천하면 되는데요. 제가 항상 강조하는 점은 '절대로 처음부터 무리하지 않는 것'이에요. p83

저는 언제나 강조해요. "투자는 내가 알고 하는 것. 모르면 알게 될 때까지는 하지 않는 것"이라고요. p172

'돈이 많아서 가능했던 게 아니라, 기회를 놓치지 않기 위해 꾸준히 준비해온 덕분'이라고 걸 꼭 전하고 싶어요. p 203~204

총평

나답게 일하고 나답게 성장하는 법을 현실적인 재테크 로드맵으로 소개하고 있는 10만 명 팔로워가 있는 래빗해빛(김아름), 유튜브 '부자습관은 래빗해빛' 운영하고 있으며 다양한 콘텐츠 금융 강연을 통해 실천 가능한 재테크 노하우를 전하고 있다.

『잘 벌고 잘 쓰고 잘 살고 싶어서 돈 공부를 시작했다』

평범한 월급쟁이도 부자가 될 수 있다는 실제 경험을 보여주고 있다.

책을 읽을수록 로버트 기요사키 『부자 아빠 가난한 아빠』 책이 생각이 났다.

부동산 경매, 전세를 끼고 대출받아 총자산을 늘리는 방법이 겹쳐 보였다.

역시 우리나라는 부동산이 대세인가 하는 질문을 하게 한다.

래빗해빛은 돈이 없을 때 시작해야 한다고 말하고 있다.

돈을 다 준비하고 시작하기보단 돈이 조금만 있어도 대출 등을 활용하여 시작해 보라는 것이다.

당연하다고 생각했던 생각을 깨고 새로운 관점을 제공하는 부분에서 실천력이 강한 이유를 알았다.

월급만으로 부족한 사람들에게 부업을 찾거나 돈이 새는 구멍부터 막도록 하는 방법이 참 유익하다.

돈이 2배속으로 모이는 통장 세팅법(예적금, 파킹, ISA, 연금저축)을 통해 돈이 돈을 버는 구조와

세금을 아끼고 수익을 키우는 투자방법, 노후 준비의 정석을 소개하고 있다.

재테크 무엇이 있는지, 금융 마인드를 변화시켜 주고, 오늘부터 당장 실천할 수 있는 부자습관과 더불어 기본 중의 기본 통장 세팅법을 자세하게 비교 분석해서 이해하기 쉽게 설명하고 있어 도움이 된다.

래빗해빛 20대에 20억을 이룬 투자 로드맵은 바로 '부동산'이다.

지방 아파트 급매로 매수, 경매 4000만 원 수도권 집 마련, 재건축 아파트 급매로 공략, 불장 속 서울 아파트 매수 타이밍 잡기 등 실질적 경험들을 읽고 독자들도 도전해 보세요!라고 말하는 것 같다.

'돈을 많이 버는 방법'을 담아 소개하는 것이 아닌

불안한 삶을 '선택 가능한 삶'으로 바꾸는 여정의 기록으로 삶의 선택하고 꿈을 이룰 수 있도록 용기를 선사하는 책이다.

경매를 하지 않아도 경매장 가보기, 임장시 확인해야 할 10가지(입지 및 교통 편의성 등) 체크하기, 부동산 소장님께 일이 없어도 점심에 전화해서 안부 및 긍정적 에너지 전하기 등 누구나 알 수 있는 사실을 기록하고 경험을 통해 꿈을 이루는 과정이 쉽게 설명되어 있지만 저자 내공이 대단하다는 사실을 느끼게 된다. 누구나 귀찮고 힘들어서 하지 않는 디테일을 챙기고 보다 삶이 나아지기 위해 노력하는 태도를 배울 수 있다.

평범한 직장인의 '현실' 적인 재테크 방법이 도움이 된다.

선택이 아닌 필수가 된 시대에서 "투자에서 가장 큰 리스크는 이 시장을 떠나는 것이다"는 말이 참 와닿기도 하다. 투자에 아예 신경 쓰지 않는 것보다 나의 성향을 이해하고 나에게 맞는 투자법을 찾아서 시장에서 계속 살아남는 것이 참 중요하다는 사실을 깨닫게 한다.

책이 던지는 질문

행동들이 너무 사소하게 느껴져서 '이걸 한다고 뭐가 달라지겠어?' 하고 지나치지 않으셨으면 좋겠어요. p125

사실 모든 위대한 변화는 아주 작은 행동에서 시작된다는 사실을 잘 알고 있는 저자.

적게나마 돈이 벌어오는 소득에 스스로 흥미를 느끼면 그때부터는 누가 '말려도' 스스로 재테크와 부업, N 잡에 대한 관심이 생기고 행동하게 된다.

부동산, 공식을 알아도 손해 볼 생각과 위험 등 때문에 도전하지 못하는 상황 속에서도

금융 공부와 정책 방향을 읽고 사소한 일부터 경험하며 달인이 되어가는 래빗해빛 여정에 용기를 얻게 된다. 기본 중의 기본인 돈 나가는 구멍을 막고, 통장 이율을 통해 이자를 벌고 세금을 덜 낼 수 있는 방법을 꼭 이해하고 실천하자. 모르면서 부동산으로 넘어가는 것은 위험할 수 있다.

돈 나가는 부분을 막고 돈을 모으다 보니,

카카오뱅크 26주 풍차 돌리기 4회차 진행 중이다.

주마다 약 3만 원(월 약 12만 원)이 들어온다. 주마다 치킨값을 벌 수 있다.

사소하게 느껴지지만 1년 약 140만 원 이상을 모을 수 있다.

돈 세나가는 것을 막고 똑똑하게 소비하는 방법을 내게 맞게 실천하는 법이 참 중요하다.

경매를 통해 아파트를 매입하고 대출받고 전세자를 구해 돈을 메꾸는 방법을 알면서도 할 수 없는 이유는 생각만 하거나 또는 너무 크게 보기 때문일지 모른다. 사소한 금융 공부부터 시작하여 경매 공부로 입찰해 보고 하나씩 해결해 보는 것이 바로 해답일 것이다.

'이걸 한다고 뭐가 달라지겠어?' 임계점을 돌파하면 그동안 무시했던 내 노력들을 보상받을 수 있다.

잘 벌고 잘 쓰고 잘 살고 싶어서 돈 공부를 시작했다는 래빗해빛 저자에게 용기를 받아보자.



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가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야 - 아는 만큼 편안해지는 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월
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'포레스트북스' 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 주관적으로 작성한 서평입니다.



한 줄 요약

늘 더 나은 모습이 되고자 애써왔던 한 개인의 노력 속에 심리학은 큰 도움이 되었다.

학문적 깊이를 잃지 않으면서도 실생활에 적용할 수 있도록 안내하는 부분이 참 인상 깊다.


인상 깊은 구절

결국 사람의 마음에서 가장 중요한 것은 중간을 찾는 일이다. 뭐든 지나치면 안 하느니만 못하다. p70

저마다 살아온 환경과 가지고 태어난 기질이 만나 가장 적절한 태도에 편안함을 느끼는 것일 뿐, 누가 옳다 그르다 말할 수 없는 문제라는 것을 모두 알고 있을 것이다. p141

우리 마음에는 악마가 산다. 인지적 오류라는 악마다. 나를 불편하게 하는 모습을 의식하게 만들고, 그 행동이 의도적이라고 부추긴다. 그 속삭임에 귀를 기울이면 자존심이 상한다. 그 자존심을 지키기 위해 상대를 미워한다. 그러나 이 왜곡의 승리자는 내가 아니다. 나의 불행을 원하는 악마다. 그들의 요구에 따라 순순히 불행해지고 싶은가? 예단하지 말고 증거를 찾자. 그리고 비웃으며 말하자. 악마야, 애쓴다. p222

총평

프로이트부터 아들러, MPTI 창조자 융, 현상학 로저스 등 대표하는 심리학자 이론들이 가득하다.

우리가 살면서 생각하는 것들이 착각일 수 있고 오류일 수 있다는 생각이 들게 한다.

당연하다고 여기던 것들을 의심하게 하는 심리학은 개인의 삶을 향상시키는데 큰 도움이 된다.

의구심을 수많은 연구를 거듭하며 심리학으로 정립되기에 얼마나 많은 노력과 실험을 했을까!

덕분에 심리학을 통해 상식을 뒤엎고 돈을 더 벌 수도, 마음의 중심을 잡을 수 있는 실마리를 제공한다.

『가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야』 책 제목처럼 심리학을 만나면

그냥 가라앉는 게 아니라 깊어지는 마법을 경험하게 된다. '심리학을 만나 행복해졌다'

저자가 전달하는 심리학을 접하고 보니 세상이 달라 보인다.

알아두면 쓸모 있는 심리 법칙, 그동안 귀찮게 하는 모든 삶의 문제를 설명해 주고 있다.

이상하게만 보이는 일들의 배후에 깔린 미묘한 심리를 파악해 나도 궁금한 '내 마음'을 알아보는 시간을 가져보자.

벽돌을 방불케 하는 무겁고 이해하기 어려운 심리학 교재는 '이제 안녕'

재미있는 심리학 지식과 연구사례, 이론 등을 쉽게 풀어 심리학 지식을 부담감 없이 받아들일 수 있도록 돕고 있다.

부자는 심리를 읽고 빈자는 심리에 휘둘린다.

저자가 전하는 심리학으로 세상과 사람 심리를 읽고 반응하며 사는 삶에서 멈추자.

대처하며 사는 삶으로 거듭나기 위해서는 심리를 읽고 부자가 되자.

각종 심리학 이론과 연구결과를 읽고 보니,

일이 잘 풀려서 행복한 것이 아니라, 행복해서 일이 술술 풀린다는 사실을 알게 된다.

부자 서재에는 심리학 책이 있다고 한다. 틈틈이 읽고 활용해서 자신을 보다 행복하게 만드는 사람과

내재된 심리를 알아보지 못하고 타인 의도에 끌려다니지 않도록 '심리학' 공부는 필수다.

삶의 무게를 덜어내야 비로소 보이는 것들.

가라앉는 것이 아니라 깊어지고 있다고 인식하고 그 삶에서 배울 점을 찾아 나를 돌보는 데 심리학이 도움이 된다는 것. 내려놓는 것이 깊어지는 것이 아닐까? 하는 생각을 하게 되는 제목처럼 심리학은 의도대로 흘러가지 않는 상황에서 해결할 수 있는 Key를 찾아준다. 자포자기해서 가라앉는 것이 아닌 어디에 힘을 쏟아낼지 결정하고 그곳으로 깊어지는 몰입을 하는 것이 나를 위하는 삶이다.

책에서 가장 기억에 남는 이론은 '자아 고갈 이론'이다.

쿠키를 굽는 장소에서 쿠키를 제공하는 실험자와 쿠키가 아닌 깍두기에 쓰이는 무를 제공한 후

어려운 문제를 풀게 했을 때 쿠키를 제공 받아 먹었던 실험자들이 더 긴 시간을 버텨다는 사실. 이를 통해 알 수 있는 것은 우리는 수많은 선택을 하느라, 참고 사느라, 버티느라, 부당한 일을 참느라 자아가 고갈이 된다는 것. 자아 고갈은 인내심 또는 의지력이라고 부르기도 한다. 한정된 자원이며 스스로 좋아하는 일을 하지 않으면 자고 일어났다고 채워지지 않는다. 통제할 힘을 잃으면 나 자신도 잃게 되니 적당하게 고민하고 78점 정도 일을 마치면 만족하고 끝내야 하는 지혜를 얻었다.

배달의 민족에서 뭐 먹을까?

음식을 고르느라 지쳐 맛없는 음식을 시키는 것도 의지력이 고갈되기 때문에 실패하는 것이다.

피로하다고 생각이 들면, 디톡스(디지털, 스마트폰, 음식, 인터넷 서핑 등)를 실천해 보자.

나를 되돌아보게 하는 『가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야』 통해 내 마음속을 깊이 들여다보자.

삶의 지렛대 역할을 하는 심리학 공부를 시작해 보자.

저자가 말하는 과거 추억들이 내 어릴 적 삶과 겹쳐 보인다.

아마도 비슷한 시대와 시절은 보낸 것 같다. 국민학교 졸업생일 것이다.

심리학 알고 내 삶에 적용하는 것이 쉽지 않았을 것이고 이런 부분들을 기록하고 책으로 낸다는 것이 참 대단하다는 생각이 든다.

내게 도움이 되었던 생각, 심리학, 조언들을 모아 책으로 내보는 것도 참 재미있을 것 같다.

책이 던지는 질문

이제는 당신의 불행을 기도하지 않는다: 자아 고갈 이론 p151

자아 고갈은 과부하가 큰 역할을 한다.

우리는 과해서 힘들어지는 삶을 살고 있다.

지팔지꼰(지팔자 지가 꼰다) 되지 않기 위해서는 과부하 시대에 '과잉 성실'은 멈춰야 한다.

인정받기 위해, 완벽하기 위해 노력하다 보면 '자아 고갈'이 되어,

집에서는 폭군으로 가정을 망칠 수 있다.

자기를 피폐하게 만드는 일을 줄이고

자신을 지탱해 주는 것을 찾고 그것의 횟수를 늘리는 데 집중해야 한다.

더불어 자아 고갈을 피하기 위해 먼저 디지털, 사람, 도파민 디톡스를 실천해야 한다.

삶은 더하기가 아닌 빼기를 할 때 진정 나 자신을 이롭게 한다.

수많은 유혹을 회피하거나 인내하는 동안 자아가 고갈되고 있다는 사실,

몸이 지치고 삶이 괴로울 때 하는 선택은 위험하다는 사실을 기억하자.

가라앉는 삶이 아닌 주변 때문에 파장이 와도 금세 조용해지는 깊은 사람이 되자.



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노자의 도덕경 수업
이상윤 지음 / 모티브 / 2025년 8월
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'모티브' 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 주관적으로 작성한 서평입니다.



한 줄 요약

도덕경이 말하는 가장 올바른 삶의 지향점은 '상선약수'다.

물은 세상의 다른 존재와 다투지 않는다.

경쟁하려 하지 않고, 잘 보이려고 애쓰지도 않는다.

그저 자신이 옳다고 믿는 길을 묵묵히 흐를 뿐이다.

물은 선과 악, 부드러움과 강력함을 모두 품고 있는 양면적인 속성을 지니고 있다.

"낮은 데를 찾아가 사는 자세"

부드러움과 강함은 공존할 수 있다. 그것이 물이다.

물처럼 조화롭고 유연한 삶을 살도록 자기 돌봄을 실천하자.

낮은 데를 찾아가는 물은 겸손을 뜻하는 것도 있지만 자신을 단순히 낮추라는 말이 아니다. 자기 자신을 객관적으로 바라보는 것, 본인은 과소평가하지도, 과대평가하지도 말고 있는 그대로 바라보는 것이다.

도덕경이 주는 자연의 마음결을 듬뿍 느껴보기를 희망한다.


인상 깊은 구절

중요한 부분은 완벽한 중심이란 없다는 점이다. p8

프랑스의 정신분석학자 자크 라캉은 "인간은 다른 사람이 욕망하는 것을 욕망한다."라는 말을 남겼다. p79

지식은 더할수록 쌓이고, 지혜는 덜어낼수록 쌓인다. p189

오랫동안 꾸준히 잘해 나가는 사람들의 공통점은... 그 가치를 지키며, 욕심에 휘둘려 스스로 위험을 만들지 않는다. 노자의 말처럼 위험과 무모함에 중독되지 않고, 하늘의 이치에 맞서 억지로 싸우려 들지 않는다. p193

총평

물 흐르듯이, 자연의 이치대로 살아가야 하는 지혜를 선사하는 도덕경

『내 삶을 바꾼 인생역전 독서법』 이상윤 저자가 도덕경 원문을 읽고 개인적으로 깊은 울림을 받았던 구절과 내용을 저자의 시선과 경험으로 풀어낸 책. 참으로 감사하다.

무엇보다 우리는 도덕경이 전하는 지식을 있는 그대로 받아들이는 것이 아니라 스스로 질문하고, 비판하며, 끊임없이 탐구하며 내게 맞게 적용해야 한다. 그러기 위해서는 부단한 연습이 꼭 필요하다.

노자는 모든 결과는 원인이 쌓이고 축적된 끝에 나타나며, 아무것도 우연히 일어나지 않는다 말한다.

세상은 공짜가 없다. 자연 흐름대로 살아가기 위해서는 비워야 새로운 것을 채울 수 있다는 것, 손으로 움켜만 쥐고 있으면 다른 것을 가질 수 없듯이 고인 물은 썩고 만다.

힘들다는 느낌이 들면 가끔 숨을 고르며 손에서 힘을 빼보자. 그 찰나에 새로운 길이 열릴 수도 있으니.

성공은 빠른 지름길이 아니라, 꾸준하고 성실한 길 위에 있다. 그만큼 휴식도 중요하다.

오므리려면 일단 펴야 하고, 약하게 하려면 일단 강하게 만들어야 하며, 빼앗으려면 일단 줘야 한다는 사실. 강한 것보단 부드럽고 약한 것이 살아가는 데 도움이 된다.

도덕경에서 날카로운 무기는 사람들에게 함부로 드러내서는 안된다고 경고한다.

돈 자랑, 인맥 자랑, 집 자랑, 차 자랑 등 본인이 잘났다고 떠들고 다니면 주변에서 위협을 받게 된다.

또한 내가 더 뛰어나다고 정면 대결하고 이겨봤자 그 과정에서 소모되는 에너지는 막대하고 손실로 이어진다. 작은 이익에 집착하면 더 큰 것을 잃을 수 있고, 무언가를 얻기 위해서는 먼저 베푸는 마음을 가져야 한다.

자연은 조용히 행동으로 보여주고, 빈 수레는 요란하다.

자연은 시끄럽게 떠들지 않는다. 자연은 말없이 행동할 뿐이다.

봄이 오면 아름다운 꽃들이 말없이 피어나듯이 적적할 시기가 되면 자연스럽게 결과가 드려난다. 그러니 조급해 하지 말자. 노자는 성인의 모습을 겸손하고, 고요한 자연에서 삶에 이치를 발견하라고 말한다.

자연의 원리를 삶에 적용하면 말은 줄이고, 행동을 늘려가며 살아가는 것이다.

자연은 차면 비우고, 비우면 채운다.

자연처럼 생리적으로 필요한 것은 채우고, 필요하지 않은 것은 나누는 습관을 가져야 한다.

들어야 할 말과 듣지 않아도 될 말, 통제되는 것과 통제되지 않는 것은 버리는 것을 익혀야 한다.

노자는 말한다. 생존하는 것은 가장 강한 종이 아니다. 가장 변화에 잘 적응하는 종이다.

억지로 저항하지 말고, 유연해지자.

규범이 많아질수록 삶은 복잡하고 부자연스러워진다.

결과를 위해 과정을 무시하는 것은 부자연스럽다.

노자는 우리가 무심코 받아들인 과도한 기준들을 한 번쯤 되돌아보라는 것이다.

타인이 만들어 놓은 틀에 너무 얽매이지 말고 조금은 더 자연스럽고 편안하게 살아가는 지혜를 발휘해 보자. 인간은 어떤 것에 집착하게 되면 그 순간 필연적으로 '고통'이 따라온다.

내가 원하는 것이 진정 내가 원하는 것인지 생각해 보자.

답답하거나 불안하다면 이는 도덕경이 말하는 자연스러움이 아니다.

인간은 욕망이 강할수록 이루지 못했을 때의 괴로움은 더 커진다.

노자는 '무위자연'을 강조했다. 지나치게 강한 기준이나 욕망이 있다면 그것을 조금 내려놓으라는 뜻.

삶의 흐름을 조금 더 자연스럽게 맡기라는 말이다.

도덕경이 말하는 삶의 균형이란 무엇일까!

자전거 페달을 밟으며 왼쪽, 오른쪽 균형을 맞추며 앞으로 나아간다.

왼쪽과 오른쪽 기울기가 조금 다르다고 해서 스트레스받을 필요가 없다.

균형을 잡으며 앞으로 나아갈 만큼만 유지해도 대단한 것이다.

너무 과해서 넘어지면 다시 일어나면 그만이다.

억지로 하려 하지 말고, 다투지 말고, 그저 자연스럽게 하자.

성심성의껏 노력했다면 결과는 하늘에 맡기는 여유를 갖자.

노자가 말하는 도덕경처럼 나답게 살아가자.

책이 던지는 질문

"명상할 때 집착을 내려놓으라는 것은 가진 것을 포기하라는 뜻이 아니다." p150

포기가 아니라 그것들이 언젠가 사라진다는 것을 알아차리라는 뜻이다.

긍정적인 평가든 부정적인 평가는 결국은 소멸할 운명임을 깨닫는 순간, 순수하고 단순한 존재만 남는다.

도덕경은 우리에게 자연의 시선으로 바라보는 안목을 제공한다.

자연의 시선으로 보면 우월함과 열등함은 무의미하다.

언젠가 사라지는 것에 집착하기보단 평소 선택하지 않던 새로운 길을 찾아 겪어보는 것이 중요하다.

만물은 대체로 덜어내면 도리어 더해지고, 더하면 오히려 덜어내진다.

더해서 흘려 넘치는 것은 주변 지인에게 나누고, 나 자신 비우는 데 힘쓰자.

지식은 더할수록 쌓이고, 지혜는 덜어낼수록 쌓인다고 하니 힘도 빼보고 내 삶에 불필요한 것들을 덜어내자. 필요한 것도 가장 쓰임이 많은 것만 남겨보자.

포기가 아닌 자연의 흐름대로 집착하지 않고 필요한 것을 그때마다 잘 꾸리자.



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또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다
고코더(이진현) 지음 / 빅마우스 / 2025년 7월
평점 :
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'빅마우스' 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 주관적으로 작성한 서평입니다.


한 줄 요약



'무엇을 걱정하는가'에서 '무엇을 원하는가'로 전환하도록 돕는 책

걱정이 과하지 않도록 균형점을 찾는 방법을 소개하는 감사한 책

걱정을 관리할 수 있으면 내게 도움이 되는 친구지만 통제되지 않는 걱정은 내 모든 것을 태울 수 있다는 사실을 일깨워 주는 책.


인상 깊은 구절

"옳음과 친절함 중 하나를 선택할 땐 친절함을 선택하렴." p88

"우리를 행복하게 만드는 것은 우리를 둘러싼 환경이나 조건이 아니다. 늘 긍정적으로 세상을 바라보며 아주 작은 것에서부터 행복을 찾아내는 자기 생각이다." p182

걱정을 덜기 위해서는 돈 이전에 꿈과 노력이 바탕에 깔려야 한다. p229

총평

책 제목부터 끌림이 온다 『또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘 될 겁니다』

10분 동안 고민해 보고 해결책이 나오지 않으면 그건 스스로 해결하지 못하는 문제이니 잊으라는 문장이 계속 머릿속에 맴돈다. 걱정 96%는 일어나지 않는다는 말을 알면서도, 중생인지라 과하게 걱정하느라 몸과 마음이 아프다.

고코더(이진현) 작가가 전하는

걱정의 본질 이해하기, 마음 다스리기, 일상에서 실천하는 걱정 관리법, 환경과 몸으로 걱정 다스리기, 걱정을 이겨내는 삶의 지혜로 걱정을 내 편으로 만들어 보자.

걱정은 어떻게 하느냐에 따라 아군이 되기도 한다.

보통은 걱정은 우리의 힘을 앗아갈 적군일 뿐이다.

긍정적인 마인드, 성장 마인드셋, 레몬을 레몬네이드로 만들 수 있는 자만이 걱정을 내 편으로 만들 수 있다. 우린 본인 그릇에 맞게 살아가면 되는데 먼지 같은 걱정도 과하게 생각하면 그릇을 깨트리는 망치가 된다. 균형점을 찾도록 노력해야 한다. 공짜로 얻는 건 하나도 없다.

걱정을 친구처럼 스토리텔링을 하는 고코더(이진현) 작가

IT 개발자처럼 코딩을 알맞게 잘해서 원활하게 돌아가도록 일상에 도움 되는 내용이 많다.

걱정거리는 일상생활에 초점을 맞춰서 움직이고 자연스럽게 순간에 집중하는 하루면 충분하다는 사실을 깨닫게 한다. 사소한 건 사소하게 여겨야 하는데 자꾸 특별하다고 여기니 걱정이 커지는 것이다.

사소한 것에 목숨을 이제 그만 걸어야겠다. 친구가 좋다고 목숨 걸면 외톨이 된다.

걱정을 10분 했을 때 해결점이 없을 땐 던져버리고 초점을 전환해야 한다.

저자는 '책 쓰기'로 걱정을 잊고 지금 이 순간을 집중하고 있다.

무엇보다 자신을 믿고 응원하며 신뢰해야겠다. '자기 의심'이 가장 파괴적임 힘이라는 사실이 무섭게 느껴진다. 걱정이 과하면 '자기 의심'으로 스스로 무너트리게 된다.

어떻게 하면 걱정에서 벗어날 수 있을까?

지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것!

걱정을 치유하는 표현적 글쓰기!

나만의 걱정 이기는 주문 만들기(다 잘 될 거야, 이것 또한 지나갈 거야, 난 매일매일 나아지고 있어!)

걱정을 가져가는 '걱정 인형'(내 걱정 다 가져가렴)

무엇보다 '자기 최면' 매일 내뱉는 말을 긍정적으로 바꾸는 것이 내면의 세계를 변화시키는 길이라는 것.

매일 하는 말 한마디가 '뇌'를 바꾸고, '사고'를 바꾸고, '행동'을 바꾼다.

불안할수록 노력해서 자신에게 주어진 하루에 최선을 다하는 것!

삶에는 걱정만큼 즐거움도 많다는 사실을 기억하자.

걱정에 초점을 맞추면 즐거움을 존재가 흐려진다.

타인과의 비교는 멈추고 남의 시선에서 자유로워지고, 지금 순간에 몰입하는 시간을 가져보자.

삶의 긍정적인 면에 집중하며 위기도 기회로 만들어보자.

신은 우리에게 똑같은 커피를 주었다. 그 커피를 음미하기만 하면 그만인데 왜 이리 비교하고 걱정할까!

친구가 가진 GOLD 머그컵, 다이아몬드 머그컵 등에 커피 마시는 것을 보고 부러운가? 걱정되는가?

솔직히 부럽기는 하다. 나무 컵에 커피를 마시는 나보다 더 맛있어 보인다.

예전에는 커피를 음미하지 못하고 내 컵이 무엇인지 걱정하고 스트레스를 받았을 것이다.

하지만 이제 『또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘 될 겁니다』 읽고 보니 그런 불안과 걱정은 의미가 없다는 사실을 일깨웠다. 신이 준 커피를 음미하는데 무슨 컵이면 어떠한가. 커피를 잘 담고 마실 수 있으면 그만인 것을.

걱정을 이겨내는 많은 지혜를 접했고 시도해 봐야겠다.

포로도로 기법, 보케토(멍하니 있다) 타임, 오도리바(쉼표), 명상, 클립 교환하기, 음악, 글쓰기, 수면, 디지털 디톡스 등 내게 맞는 걱정 해소법을 찾아보고 다루어봐야겠다. 다 잘 될 겁니다.

책이 던지는 질문

"우쓰미, 내가 웃으면 거울이 웃는다." p187

거울은 먼저 웃지 않는다.

내가 걱정이 가득한 얼굴로 살면 주변도 걱정스럽게 나를 바라본다.

거울은 타인은 보이는 그대로 나를 비춘다.

억지로 미소 짓기만 해도 수명이 연장된다는 연구처럼 걱정을 던져버리고 웃자.

걱정을 해서 걱정이 사라지면 걱정이 없겠다.

걱정을 멈추면 일도, 관계도, 인생도 편안해진다.

격한 걱정 때문에 마음이 힘들다.

모든 사람은 다름 사람의 거울이고, 그들의 모습을 반영한다.

미러링 효과는 우리가 거울을 통해 자신의 모습을 보는 것처럼 '나'에 대한 '인식' 또한

다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지에서 온다는 것.

먼저 웃는 사람이 되자.



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