[성형수술 없이 작은 얼굴 만들기]

성형수술 없이 작은 얼굴 만들기 - 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프마사지
정상효 지음 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2013년 6월

청담동과 압구정동에 있는 에스테틱에서 경락마사지 전문가로 일하다 현재 여의도에서 더봄 에스테틱을 운영하고 있는 정상효 씨가 쓴 책으로 '맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프마사지'란 부제답게 집에서 혼자 간단하게 할 수 있는 마사지법을 정리한 책이다. 제일 좋은 건 실력을 인정받은 전문가를 찾아가 상담을 하고 필요한 관리를 받는 거지만 경제적, 시간적 여유가 되지 않을 경우 꿩 대신 닭이라고 이런 책을 보며 매일 꾸준히 마사지를 하면 안 하는 것보다 확실히 도움이 되지 않을까 싶다. 손품은 좀 들겠지만 누릴 수 있는 혜택을 생각한다면 뭐 그쯤이야.

책은 크게 세 부분으로 나눌 수 있다. 첫 부분에서는 셀프마사지에 필요한 기초지식을 익히는데 얼굴 근육의 중요 명칭, 림프의 순환방향, 아름다운 피부를 만드는 필수관리혈 여섯 군데, 셀프마사지에 필요한 기본 손동작, TV를 보며 아름다운 몸매를 만들 수 있는 근육운동법을 배운다. 둘째 부분은 본격적인 셀프마사지법 안내로 광대 성형, 턱 성형, 이마 성형, 눈 성형, 코 성형, 입 성형, 목 성형, 생기 부여로 자세히 나눠져 있으니 자신에게 필요한 부분을 중점적으로 공부하면 좋을 거 같다. 광대 성형 같은 경우도 광대가 벌어져 얼굴이 커 보이는 경우, 처진 광대 때문에 얼굴이 길어 보이는 경우, 볼살이 많아서 심술 맞아 보이는 경우, 얼굴이 비대칭이라 나이 들어 보이는 경우로 사례를 세분했기 때문에 자신에게 해당되는 경우를 찾아 마사지를 할 수 있다. 마지막 부분인 세 번째 부분은 마사지 외에 아름다운 얼굴과 몸을 위한 전체적인 도움말을 다뤘다. 의자에 바르게 앉는 법, 똑바로 서는 법, 올바로 걷는 법, 피해야 할 음식, 숙면법, 예쁘게 웃는 법 등 소소하지만 습관을 들이면 좋을 것들에 대해 언급한다.

책을 보고 평소 관심 있는 분야의 마사지를 따라 해봤는데 동작도 단순하고 과정을 다 사진으로 보여주기 때문에 어렵지 않았다. 마사지를 받아본 경험이 있는 사람이라면 그때 기억을 되살리며 해보면 더 쉬울 거 같고, 한 번도 받아보지 못한 초보자라고 해도 사진과 설명만 꼼꼼히 챙긴다면 쉽게 따라할 수 있을 거 같다. 이 책을 보기 전에도 아침마다 꾸준히 하고 있는 간단한 마사지가 있는데 이 책에서 배운 걸 더해 앞으로도 꾸준히 해볼 생각. 그리고 무엇보다 제일 중요한 건 매일 꾸준히 하는 것. 성실함을 이길 장사는 없다.