[행복한 여성을 위한 미술치료 쉽게 하기]

행복한 여성을 위한 미술치료 쉽게 하기 ㅣ 미술치료 쉽게 하기 2
김선현 지음 / 진선아트북 / 2011년 3월

 여성을 대상으로 한 미술치료 책답게 여성들만 겪을 수 있는 각종 질환과 연령대별로 풍부한 사례가 실려 있다. 자신과 비슷한 연령대, 혹은 자신과 같은 질병을 앓고 있는 사람들의 미술치료 사례를 보며 자신과 비교해 보면 도움이 될 거 같다. 종이에 크레파스, 색연필, 볼펜, 사인펜, 물감 등을 이용해 그림을 그리는 방법 뿐만 아니라, 사진을 찢어 붙이는 방법, 크레파스가 칠해진 부분을 날카로운 걸로 긁어서 표현하는 방법, 꽃잎을 붙여서 표현하는 방법, 점토를 주물러서 표현하는 방법 등 다양한 방법이 있으니 자신에게 맞는 방법을 하나 선택하거나, 기분에 따라 그때 그때 다른 방법을 선택해 보면 좋을 듯 하다.
 

 개인적으로 관심이 가는 건 만다라를 그리는 방법인데 만다라는 작업의 특성상 쉽게 집중할 수 있어서 집중력이 향상되고, 창의적인 활동에 참여함으로써 창의석과 미적 능력이 향상되며, 만다라를 준비하고 제작하며 감상하는 과정을 통해 명상을 하게 되어 자신을 되돌아보고 내적인 조화를 통해 자아정체감도 확립하는 치료 효과가 있다고 하니 가끔씩 시도해 보고 싶어진다. 커다란 원을 마음껏 그려내는 만다라 그리기는 미술에 재주가 없다고 생각되는 사람도 쉽게 도전할 수 있는 게 장점 같다. 스케치북을 살 필요도 없이 이면지를 활용하면 되겠다.