독(讀)자생존 AI시대, AI시대에도 ‘읽는 인간’이 살아남는다

독(讀)자생존 AI시대 - 읽고 질문하는 지혜로운 생존법
강상도 지음 / 미다스북스 / 2025년 2월

요즘은 궁금한 게 있으면 검색하거나 AI에게 물으면 끝이죠.

답은 금세 나오고, 읽고 생각할 시간도 없이 우리는 ‘정답 소비자’가 되어갑니다.

그런데 그런 세상에서 왜 여전히 ‘독서’가 중요한가요?

이 책 『독자생존 AI시대』는 이 질문에 아주 단단한 대답을 건넵니다.

책을 덮자마자 가장 먼저 든 생각은

“그래, 살아남기 위해서라도 책을 읽어야겠다”는 다짐이었어요.

단순히 ‘지식’을 얻기 위해서가 아니라,

나만의 생각을 만들기 위해서 말이죠.

저자는 ‘책이 살아남아야 우리가 살아남는다’는 메시지를 던지며,

디지털 환경에서 정보의 파도에 휩쓸리지 않고 중심을 잡는 법을 알려줍니다.

특히 3장과 4장은 AI와 공존하기 위해 우리가 길러야 할 독서 리터러시,

질문하는 능력에 초점이 맞춰져 있어 굉장히 인상 깊었어요.

 

✔️예를 들면, AI가 잘못된 정보를 줄 때,

‘그게 맞는지 아닌지’를 판단하려면 결국 비판적 사고력과 정보 해석력,

즉 문해력이 필요한데, 그 능력은 읽기를 통해 다듬어진다고 강조하죠.

✔️그리고 ‘질문하는 독서’를 통해

우리는 더 넓은 관점과 창의적인 생각을 갖게 된다는 점도 마음에 깊이 남았습니다.

또한 책에서는 ‘SNS 피드 속 읽기’와 ‘종이책 속 읽기’가

우리 뇌에 미치는 영향의 차이도 다루는데,

요즘 짧고 자극적인 콘텐츠에 길들여진 제 자신을 돌아보게 만들더군요.

깊이 읽고, 질문하고,

곱씹는 독서의 가치를 다시금 일깨워줍니다.

이 책은 단순한 독서 장려서가 아닙니다.

독서를 통해 생존하고,

경쟁력을 갖추는 구체적인 전략서예요.

바쁘고 복잡한 세상 속에서 ‘읽는 삶’을 포기하지 않게 해주는

단단한 지지대처럼 느껴졌습니다.

지금처럼 AI가 빠르게 확산되는 시대에,

나만의 생각과 판단을 지키고 싶은 사람이라면 꼭 한 번 읽어보세요.

책을 읽는 시간이 결국,

나를 지키는 시간이라는 사실을 깨닫게 될 거예요.

나를 이해하는 뇌과학이라는 도구, 나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다

나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다 - 나도 모르게 내 삶을 결정하는 24가지 뇌의 습관
이케가야 유지 지음, 김현정 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 3월

“왜 또 이렇게 말했을까?”, “그때 참았어야 했는데…”,

“이번엔 제대로 하려고 했는데…”

이런 후회들, 누구나 하루에도 몇 번씩 반복하죠.

그럴 때마다 나는 왜 이럴까 자책하며 마음이 무거워집니다.

그런데 이 책을 읽고 나니,

그 ‘나’를 탓하기 전에 먼저 ‘뇌’에게 물어야겠다는 생각이 들었어요.

이케가야 유지의 《나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다》는

단순한 뇌과학 서적이 아니라, 내 삶의 습관과 선택,

감정의 작동 원리를 낱낱이 파헤치는 ‘생활 밀착형 뇌 해부서’ 같았어요.

최신 뇌과학 연구를 토대로 우리가 왜 늘 같은 실수를 반복하는지,

왜 감정에 휘둘리는지,

왜 ‘의욕’은 뜻대로 생기지 않는지를 친절하고 명쾌하게 알려줍니다.

가장 인상 깊었던 부분은 ‘비교하는 뇌’에 대한 설명이었어요.

우리는 종종 SNS에서 남의 성공이나 행복을 보며

괜히 위축되거나 불편해지곤 하죠.

그런데 이건 뇌가 원래 위협을 감지하고

자신을 방어하려는 본능에서 비롯된다는 거예요.

편도체와 전대상피질이 자동 반응을 일으키는 거죠.

심지어 타인이 불행할 때

은근히 기분이 좋아지는 이유도 뇌의 보상중추 때문이라니,

소름 돋으면서도 “아, 이게 내 잘못만은 아니구나” 하는 묘한 위안이 되었어요.

또 흥미로웠던 건 ‘응원을 좋아하는 뇌’ 파트였어요.

사람은 말뿐인 응원이라도 뇌의 감정 조절 부위가 활성화되어

실제로 위안을 느끼고 힘이 난다고 해요.

그래서 누군가 “잘하고 있어” 한마디 해주면,

단순한 말이 아니라 진짜 힘이 되는 거죠.

그 뒤로 저도 아이에게,

배우자에게 좀 더 자주 응원의 말을 건네보려 노력하고 있어요.

책은 총 3부로 구성되어 있어요.

✔️ 1부는 생각을 지배하는 뇌의 습관들

✔️ 2부는 감정과 행동의 이면에 숨겨진 뇌의 본능

✔️ 3부는 뇌를 내 편으로 만들기 위한 실천법

특히 마지막 3부에서는 명상, 미소, 유체이탈 관찰법 등

일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁들이 나와 있어 바로 적용해 보기 좋았어요.

저는 “일단 몸이 움직이면 마음이 따라온다”는 문장을 메모해두고,

요즘은 무기력할 때 억지로라도 산책을 나가 보려 합니다.

확실히 마음이 조금 가벼워지더라고요.

그리고 이 책의 또 다른 매력은,

뇌과학이라는 다소 딱딱할 수 있는 주제를

마치 친구가 조곤조곤 들려주듯 따뜻하게 풀어낸다는 점이에요.

복잡한 용어나 개념도 비유와 예시를 통해 쉽게 이해할 수 있었고,

무엇보다 읽는 내내 “나만 그런 게 아니었구나” 하는

안도감과 공감이 끊임없이 밀려왔어요.

지금 내 감정과 생각을 ‘뇌’라는 관점에서 바라보니

비로소 조금은 객관적으로 나를 이해하게 되는 기분이 들었죠.

이 책을 덮고 나면, 이제는 똑같은 실수를 하더라도 ‘또 왜 이래’ 대신 ‘아,

이건 뇌가 원래 이렇다니까’라고 생각하며 마음의 여유를 가질 수 있게 돼요.

그리고 내가 내 삶을 조금 더 잘 다룰 수 있는 실마리를 얻었다는 느낌이 듭니다.

나답게, 현명하게,

그리고 후회 덜 하는 삶을 살고 싶은 모든 분들께 이 책을 권해요.

뇌는 적이 아니라,

알고 나면 가장 든든한 아군이 될 수 있음을 깨닫게 해주는 책이니까요.

풀수록 똑똑해 지는 세계사 퀴즈 백과 100

세계사 퀴즈 백과 100 - 풀수록 똑똑해지는 ㅣ 바이킹 어린이 퀴즈 백과 시리즈
은옥 지음 / 바이킹 / 2025년 4월

요즘 초등 고학년이 된 아이가 뉴스에 나오는

국제 이슈나 역사적인 사건에 관심을 보이기 시작했어요.

“엄마, 산업혁명은 왜 일어난 거야?”,

“입헌군주제는 우리나라랑 뭐가 달라?” 같은 질문을 던지는데,

역사책은 아직 어려워하고, 뉴스는 맥락을 모르니 흘려듣기 일쑤였죠.

그러던 중 아이와 함께 《세계사 퀴즈 백과 100》을 만나게 되었어요.

 

1️⃣ 한 손에 쏙! 언제 어디서든 세계사 퀴즈 타임

이 책은 손바닥만 한 크기의 아담한 사이즈라, 가방에 쏙 넣고 다닐 수 있었어요.

캠핑 가는 차 안, 자기 전 10분 독서, 주말 아침 늦잠 자기 전 등등…

가볍게 퀴즈 하나씩 풀다 보니 어느새 하루의 루틴이 되었고,

아이는 이 책을 ‘세계사 놀이터’라고 부르기 시작했죠.

“산업 혁명이 처음 일어난 나라는 어디일까?”

“‘눈에는 눈, 이에는 이’라는 법전 이름은 뭘까?”

처음엔 감으로 찍더니 점점 힌트를 보고 유추하고, 틀린 문제는 검색해보더라고요.

퀴즈를 매개로 스스로 찾아보는 힘, 바로 이게 이 책의 진짜 매력입니다.

 

2️⃣ 퀴즈로 배우니 재미+집중력 두 배!

세계사의 큰 흐름인 고대중세근대~현대를 중심으로

사건, 인물, 문화, 제도 등을 촘촘히 담고 있어요.

하지만 딱딱한 설명 대신,

퀴즈 형식으로 ‘내가 아는가?’라는 질문을 던지니 머릿속에 쏙쏙 들어오죠.

 

예를 들어,

“춘추전국시대를 통일한 황제는?” → 진시황

“세계 최초로 여성에게 투표권을 준 나라는?” → 뉴질랜드

이렇게 한 문제 한 문제 풀어가다 보면 어느새 세계사의 맥이 자연스럽게 잡혀요.

틀려도 괜찮아요. 정답을 맞히고 ‘왜?’를 더 파고들게 되니까요.

역사에 흥미가 없던 아이도 “이거 맞혔다!“며 자랑할 때,

그 표정은 진짜 반짝였어요.

3️⃣ 성취감과 자신감이 함께 커져요

100문제를 모두 풀고 난 뒤, 아이는 자기가 얼마나 많은 걸 알고 있고,

또 몰랐던 걸 새롭게 배웠는지를 스스로 느꼈어요.

틀린 문제 옆에는 별표를 치고,

정답은 왜 그런지 찾아보는 모습을 보고 감탄했답니다.

그리고 아이와 내기를 했어요.

“엄마가 틀리는 문제 하나마다 설거지 1개 추가!”

결과요? 제가 설거지 다 했습니다.

이처럼 가족끼리 퀴즈 대결도 할 수 있어 활용도가 아주 높아요.

 

4️⃣ 단순한 지식이 아닌, 생각하는 힘을 키워주는 책

퀴즈를 풀다 보면 자연스럽게 의문이 생겨요.

‘왜 이집트는 나일강 근처에서 문명이 발달했을까?’,

‘로마 제국은 왜 무너졌을까?’ 같은 질문들이 사고력을 자극합니다.

무조건 암기식이 아닌,

‘왜 그럴까’를 함께 고민하게 해준다는 점에서 단순한 퀴즈북이 아니라,

세계사 입문서+사고력 확장서라고 부르고 싶어요.

 

《세계사 퀴즈 백과 100》은

초등학생 눈높이에 딱 맞춘 질문과 보기,

깔끔한 구성과 아기자기한 일러스트 덕분에

세계사를 부담 없이, 재미있게 시작할 수 있는 최고의 책이었습니다.

특히 아이와 함께 놀이처럼 활용하며

자연스럽게 역사 지식을 쌓을 수 있어서

가정에서, 캠핑장에서, 여행 중에 꼭 챙겨 가게 되는 필수템이 되었어요.

역사는 단순한 과거의 이야기가 아니라,

현재를 이해하고 미래를 준비하는 힘이란 걸

아이에게 알려줄 수 있었던 값진 경험이었습니다.

잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실

잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 - 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업
인이이 지음, 장려진 옮김 / 이든서재 / 2025년 4월

가끔은 너무 잘 살아 보이는 사람들이

오히려 더 깊은 외로움과 허무함을 안고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

이 책은 그런 사람들의 목소리를 생생하게 들려줍니다.

겉으론 화려해도 속은 텅 빈,

누가 봐도 성공한 인생 같지만 정작 본인은 방향을 잃은 듯한,

바로 그런 런던 사람들의 이야기죠.

《잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실》은

3만 시간이 넘는 상담 경력을 지닌 심리상담사 인이이 박사가

직접 마주한 20여 명의 내담자 사례를 중심으로 전개됩니다.

책장을 넘길수록 내 이야기 같고,

친구의 이야기 같아서 마음이 먹먹해지는 순간이 많았어요.

이 책은 단순히 ‘성공한 사람들도 힘들다’는 것을 말하는 데서 그치지 않아요.

그들이 어떻게 자신을 이해하고 치유하며

다시 삶의 중심을 찾아가는지를 아주 따뜻하게 보여줍니다.

1️⃣ “왜 난 즐겁지 않을까?”라는 질문

상담실을 찾은 많은 사람들은 이렇게 묻습니다.

“상담사님, 어떻게 하면 다시 즐거움을 느낄 수 있을까요?”

성공한 커리어, 경제적 안정, 외적 조건은 다 갖췄지만 내면은 늘 공허한 상태.

책 속 등장인물들은 자신이 걸어온 길이

‘내 선택’이 아닌 ‘남의 기대’를 따른 결과였음을 뒤늦게 깨닫습니다.

자신을 위해 살았다고 생각했지만 사실은 늘 누군가를 만족시키기 위한 삶이었죠.

이들의 이야기를 통해 나는 되묻게 됩니다.

‘나는 지금 누구의 인생을 살고 있는 걸까?’

이 단순한 질문 하나가 꽤 오랫동안 내 마음을 흔들었어요.

2️⃣ ‘가면’이라는 족쇄를 벗기까지

심리학자 인이이 박사는 말합니다.

“우리는 성장하면서 점점 더 많은 가면을 쓰게 된다.”

강한 척, 괜찮은 척, 웃고 있지만 마음은 울고 있는 상태.

이 가면은 우리를 지켜주는 방패가 아니라,

진짜 자아를 갉아먹는 족쇄라고 말합니다.

책 속에 등장하는 내담자 중 한 명은 세계적인 회계법인에 근무하며

누구나 부러워할 인생을 살고 있지만,

문득 자신이 정말 원하는 삶이 무엇인지 묻습니다.

그는 상담을 통해 자신이 진짜 사랑했던 요리라는 꿈을 떠올리고,

결국 안정된 삶 속에서 작게나마 변화를 시작합니다.

이 사례는 우리에게 말합니다.

지금이라도 늦지 않았다고.

마음속 열정이 있다면, 그 불꽃을 다시 살릴 수 있다고.

 

3️⃣ 이 책의 진짜 힘: 생생한 상담 대화와 실천적 심리학

이 책이 특별한 이유는 상담 장면이 정말 사실적으로 그려진다는 점이에요.

마치 내가 옆자리에서 그 대화를 지켜보는 듯한 느낌이 듭니다.

이건 소설이 아니라, 진짜 사람들의 이야기니까요.

게다가 각 장마다 다양한 심리치료 기법도 함께 소개돼요.

정신분석, 인지행동치료, 인간중심치료 등 실질적인 방법을 통해

독자가 스스로 자신의 문제를 다뤄볼 수 있도록 도와줍니다.

단순한 위로나 이론에 그치지 않고, 마음을 회복하는 ‘실행’의 힌트를 주는 책이죠.

4️⃣ 우리는 모두 자기 마음의 상담사가 되어야 한다

심리상담은 특별한 사람만 받는 것이 아니란 걸, 이 책은 부드럽게 알려줍니다.

우리가 느끼는 불안, 공허, 죄책감은 지극히 자연스러운 감정이라는 걸,

그 감정을 피하지 않고 마주할 때 진짜 치유가 시작된다는 걸요.

책을 덮고 나서 문득 이런 생각이 들었어요.

‘나도 나 자신을 좀 더 살펴봐야겠다.’

그리고, ‘괜찮은 척 그만해도 괜찮겠다.’

 

《잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실》은

마음의 GPS를 잃어버린 모든 이들에게

다시 방향을 찾아주는 조용한 나침반 같은 책입니다.

잠시 멈춰 서서, 마음의 소리에 귀 기울여 보세요.

당신 안의 이야기를 들어주는 상담실은 사실 바로 ‘내 안’에 있답니다.

<우리가 행복해지기 위해 담아야 할 것들> 필사 후 삶에 스며든 변화

우리가 행복해지기 위해 담아야 할 것들 - 비워진 감정에 단단함을 채우는 마음 다지기 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 4월

요즘 마음이 자꾸 공허하다는 생각이 들었습니다.

무언가를 끊임없이 채워 넣고 있는데도 왜 이렇게 마음은 가벼워지지 않을까?

그렇게 우연히 만난 책이 바로 『우리가 행복해지기 위해 담아야 할 것들』입니다.

처음에는 그냥 좋은 글귀가 모여 있는 에세이겠거니 생각했는데,

이 책은 단순히 ‘읽는 책’을 넘어 ‘행동하는 책’이었어요.

마음 단단히 다지고 싶은 분들께 진심으로 추천하고 싶은 필사 노트입니다.

✔️ 단순한 명언집이 아닌, 마음 근육을 기르는 훈련서

이 책은 유명한 철학자, 작가, 인물들의 명언이 챕터별로 구성되어 있고,

각 장의 주제에 맞는 명언을 직접 써보는 필사 칸이 마련되어 있어요.

예를 들면, 1장의 주제는 “나를 인정하기”입니다.

이런 명언들을 따라 쓰면서

나는 과연 나를 인정하고 있는지 되돌아보게 되더라고요.

단순히 손으로 베껴쓰는 행위가 아니라,

문장을 곱씹으며 내 안에 침잠해 있던 감정들을 정리하는 시간이었어요.

✔️ 하루에 한 챕터, 마음을 다스리는 루틴 만들기

책은 총 14개의 챕터로 구성되어 있고,

저는 하루에 한 장씩 필사하는 걸 루틴으로 만들었습니다.

매일 조금씩 따라 쓰면서, 오늘 하루 감사할 만한 일들을 하나씩 떠올려봤죠.

• 아침에 가족과 웃으며 인사한 것

• 따뜻한 커피 한 잔 마신 것

• 아이가 “엄마 고마워”라고 말해준 순간

이런 소소한 행복이 필사를 통해 제 안에서 커지기 시작했어요.

감사하는 마음이 커지니, 불안과 공허함은 조금씩 작아지더라고요.

✔️ “비워야 채워진다”는 진리를 마음에 새기다

책이 말하는 행복은 거창한 성공이나 외적인 성취가 아니에요.

나눔, 절제, 자연과의 조화, 독서의 즐거움 등

아주 사소하지만 의미 있는 가치들을 삶에 실천하며,

조금씩 내면을 단단하게 다져가는 것입니다.

특히, “노동의 성취감” 파트는 직장과 육아를 병행하며

지친 제게 큰 위로가 되었어요.

“일은 단지 생계를 위한 수단이 아니라,

내가 세상과 연결되는 방식이다.”

이 문장을 필사하며,

내가 하는 모든 일이 의미 없는 반복이 아니었음을 깨달았어요.

✔️ 나만의 필사 예시 (책 속에서 가장 마음에 남은 문장)

“행복은 충족함이 아니라 비우는 것에서 출발한다.”

이 문장은 제 일상에 가장 큰 영향을 주었어요.

‘더 좋은 것’, ‘더 많은 것’을 추구하던 제 습관에 브레이크를 걸어준 말이죠. 이제는 ‘무엇을 채울까’보다 ‘무엇을 비워야 마음이 가벼워질까’를 생각하게 되었어요.

✔️ 추천 포인트 요약

1️⃣ 하루 10분, 한 문장 필사로 마음을 다스리는 루틴

2️⃣ 나를 돌아보는 질문이 담긴 챕터 구성

3️⃣ 단순한 필사 이상, 삶을 바꾸는 실천 유도

4️⃣ 종이에 써내려가며 생각과 감정을 정리하는 과정

5️⃣ 내면의 단단함을 키우는 마음 훈련

✔️ 나를 돌보고 싶을 때 꺼내 드는 인생 필사 노트

『우리가 행복해지기 위해 담아야 할 것들』은 단순한 힐링 에세이가 아닙니다.

명언을 필사하고, 내 감정을 돌아보며,

작은 실천을 결심하게 하는 실용적인 마음 근육 훈련서예요.

마음이 공허하거나, 삶에 의미를 찾고 싶은 분,

나 자신을 돌보는 시간을 만들고 싶은 분들께 강력 추천합니다.