좋은습관을 가지려면...

일찍 일어나는 기술 - 아침 30분이 당신의 3년 후를 결정한다
후루카와 다케시 지음, 김진희 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 5월

제목이 참 자극적이다.

일찍 일어나는 기술.

일찍 일어나면 되지 무슨 기술이 필요한가?

의지가 부족해서 그런것 아닌가?

솔직히 책을 만나기 전에는 그렇게 생각했다.

하지만 일찍 일어나는것이 의지만으로는 참 쉬운 일이 아니다.

나의 작은 습관이 잘못되었다는것을 정확하게 인지를 하고 그것을 바꾸려고 노력을 해야하는데. 그게 쉬운 일은 아니다.

저자도 책속에서 그렇게 이야기를 하고 있어서 참 안심? 위안이 되었다.

저자도 직장생활을 했고.

우리들과 비슷하게 출근시간에 늦지않게 일어나서 정신없이 출근을 하는 생활을 했다고 했다.

좀 달라지고 싶고. 변화하고 싶다는 생각은 누구나 할것이다.

하지만 저자처럼 행동으로 옮기는 것이 쉬운 일이 아니라는것을 잘 안다.

하지만 이 책에 관심을 가지는 정도의 사람이라면...

아마도 그 작은 습관을 고치려고 노력을 할것이다.

책속에는 습관을 고치는 방법에 대해서 자세하게 알려준다.

일찍 일어나기위해서는 일찍 잠자리에 들어야하는데...

일찍 잠자리에 들기에 무엇을 바꾸어야하는지...

우리의 잠자리를 가장 방해하는 것이 무엇인지 잘 설명을 해주고 있다.

읽으면서 격하게 공감을 하는 부분도 있지만. 그게 가능할까? 하는 의구심이 드는 부분도 분명히 있다.

저자가 전하는 대로 모두 실천하기는 쉽지 않을 것이다.

하지만 저자가 말하는것처럼 완벽한 계획표도 중요하지만. 변수에 대해서도 잘 생각을 하고

모든것을 실천하지못하는 나를 꾸짓지 말고 작은것이라도 변화하려고 노력하는 나를 칭찬해주어야할것이다.

습관을 바꾸는데는 최소 3개월이 걸린다고 했다.

쉬운 일은 아니다.

최소한 3개월은 꾸준히 집중을 해야하기때문이다.

이런저런 생각지 못한 일들이  여기저기서 터질것이다.

하지만 조금이라도 나의 생활을 바꾸려는 생각이 있다면 아마도 변화를 느낄수 있을것이다.

나는 안돼! 원래 이런 사람이야! 라고 포기하기엔 남은 삶이 너무 많다.

지금이라도 작은 노력을 꾸준히 해서 더 나은 삶을 위해서 작은 변화를 실천해보자.

우리모두 기분좋게 아침을 맞이할수 있게 말이다.