Sunday Diary for lifetime For 30years

Sunday Diary for lifetime For 30years
올드스테어즈 편집부 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2022년 12월

30년 일기 쓰기 프로젝트!! 

정말 멋진 선물을 받았다. 내 평생의 숙원 과제 같은 일기 쓰기. 

초등학교 때 방학숙제로 항상 나왔던 일기는 나에게는 곤욕이었다. 챙겨주는 사람 없이 스스로 뭐든 했었어야 했던 시기였기에 매번 방학이 끝날 무렵 1달, 2달씩 미뤄서 쓰곤 했다. 숙제라는 압박과 강요가 사라진 나의 20대에 나는 다시 일기를 쓰고 싶어졌었다. 하루하루 무언가 끄적이고 싶었다.

아직까지 매년 다이어리를 구매 해오고 있지만, 하루를 기록한다는 것이 정말 쉽지 않다. 

대부분의 일상이 반복적으로 일어나고 그러다 보니 매일 일기를 쓴다는 것이 결국 끝에는 흐지부지 하게 되었던 거 같다.  게다가 항상 나오는 1년짜리 다이어리는 해가 지나고 바뀌면, 버려야 할지 모아둬야 할지 항상 고민하게 만드는 존재이기도 하다. 모아두기엔 듬성듬성 쓰이지 않은 빈 곳이 너무 많기도 하고, 시간 내서 다이어리 다시 꺼내 보지도 않을 거 같고 그렇다고 막상 버리자니 나의 생각과 끄적임이 담겨 있는 부분 부분들이 아까운 생각도 들었다. 

그. 런. 데.

30년 치 다이어리 라니.. 출판사의 발상에 진짜 깜짝 놀랐다.

내가 정말 딱 원하던 다이어리인 것 같다. 일주일에 한 번이라 부담스럽지도 않고, 작년에 어떤 생각을 했는지, 재작년엔 어땠는지 일기를 쓰면서도 이전의 생각, 과거의 일상들을 바로바로 펼쳐 볼 수 있다는 점이 너무 좋다.

따뜻한 느낌의 스웨이드 원단 하드커버도, 금색 타이틀도 뭔가 엄청 고급 져 보인다.

체인소잉으로 엮은 튼튼한 북 바인딩도 큰 장점이다. 30년을 써야 하니 제작처에서 많이 신경 쓴 게 눈에 보인다.

30년 뒤에는 내 나이도...  와.. 30년 후 이 다이어리를 완성할 때쯤의 나는 지나간 시간들을 아낌없이 잘 써왔노라고 말할까? 후회하지 않는 삶을 살았다고 생각할까?, 그 오랜 시간 후의 나의 모습, 마음, 손때가 묻고 낡을 다이어리를 상상하니 마음이 복잡해졌다. 

가장 첫 페이지에는 질문 리스트가 있다. 일주일에 한번 일기를 써야 하는데 딱히 떠오르는 일이 없다면 여기에서 마음에 드는 질문을 골라 하나씩 적어보는 것도 좋을 거 같다.

하나하나 리스트에 있는 질문들을 채워나가다 보면 과거의 나를, 현재의 나의 감정과 생각을 정리하는데 정말 도움이 많이 될듯하다

2023년 새해 첫날, 첫 주, 나의 30년 일기 쓰기도 시작되었다.

나의 업무 스케줄, To do list가 어지럽게 적혀있는 연간 다이어리와는 별개로 나의 개인적인 이야기, 소소한 이야기, 행복한 이야기, 슬픈 이야기를 채워나갈 생각에 너무 설렌다.

나에겐 이렇게 private 한 나만의 공간이 정말 필요했던 것 같다. 

나의 30년 일기장! 잘 지내 보자

*출판사로부터 도서를 지원 받아 읽고 작성한 솔직한 리뷰입니다.

엄마의 말하기 연습

엄마의 말하기 연습 (20만부 기념 스페셜 에디션) - 화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하는
박재연 지음 / 한빛라이프 / 2022년 10월

말 주변이 없는 나는, 감정 표현이 서툰 나는, 말하는 것이 참 힘들다.

특히나 편한 사람에게는 나의 감정을 더욱 드러내게 되어 처음 의도와는 달리 상처를 주게 되는 것 같다.

나의 표현으로 인해 남에게 상처를 주면서 나도 함께 상처를 받는 상황을 많이 겪어왔다.

아이를 키우면서 그런 일

을 더 많이 겪게 된다.

잘하는 아이를 다그치게 되고, 나의 조바심에, 아이를 닦달하거나 꾸짖는 일이 많아졌다.

어떻게 아이와 대화하여야 할까. 무엇이 잘못된 걸까.

아이가 아주 어렸을 때 박재연 대표의 강의를 본 적이 있다. 

'아이에게 화내지 않고 대화하는 법'이라는 강의였는데 강의 도중 자신의 아이들이 생각이 났던지 울먹이는 대표의 진심이 나에게도 전해져 눈시울이 붉어졌던 기억이 강하게 남아있다. 그 당시에 출간한 <엄마의 말 하기 연습>책이 매우 화재가 되어 이번에 20만 부 기념 스페셜 에디션으로 책이 다시 출간되었다. 

3년 만에 다시 읽어보는 <엄마의 말 하기 연습> 

아이가 어렸을 때 읽었던 느낌과 아이가 7살인 지금 읽는 느낌은 또 다른 것 같다. 

당시에 말도 제대로 못하는 아이를 데리고 있으면서 나도 모르는 감정들을 꾹꾹 누르며 살고 있었는데 이 책을 읽으며 많이 위로받고 공감받았던 기억이 생생하다. 

아이와 대화가 되고 티키타카가 되는 요즘 상상만 했던 상황들이 나의 상황이 되면서 그때 읽었던 책이 이 책이 맞나 할 정도로 새롭게 읽혔다. 

이 책은 단순히 아이와의 대화기술을 전수해 주는 책이 아니다. 

상처받은 나를 위로해 주고 힘든 나의 상황을 공감해 주고 우리 예쁜 아이를 더욱 사랑해 주게 만드는 책이다.

책을 읽는 내내 오히려 내가 치유되는 느낌이 들면서 다시 한번 박재연 대표의 특유의 공감 능력에 감탄하게 되었다. 

사랑이라는 이름으로 아이에게 너무 많은 것을 강요하고 있는 것은 아닌지 돌아보게 된다.

우리 아이가 사랑 충만했으면 좋겠고, 독립적이었으면 좋겠고, 스스로 잘 해나가는 아이였으면 좋겠지만, 늘 반대로 행동했던 것은 아닌지 책을 통해 다시 한번 반성하게 되었다.

살면서 중요한 기본 질서와 규칙에는 조건을 걸면 안 됩니다. 아이들 스스로 중요 하드는 것을 알고 움직이면 부모는 그저 바라봐 주고 고마운 마음을 표현해 주고 격려해 주면 됩니다.

밥 먹는 속도가 현저히 느린 아이를 위해 '밥 잘 먹으면 OO 해줄게' '빨리 먹어야 OO 해주지' '빨리 안 먹으면 OO도 못해'..  책에서 언급했던것 처럼, 어느 순간부터 나는 육아에서 가장 편리하게 사용할 수 있다는 협박, 강요, 회유를 아이에게 모두 사용하고 있었다

절대 권력을 가진 힘 있고 위엄 있는 부모가 되기 보다 아이와 동등한 입장에서 아이를 존중해 주고 함께 어떤 문제든 함께 대화하며 풀어나가고, 아이는 부모가 가르쳐야 하는 대상이 아니라 상대가 아닌 함께 살아가는 친구쯤으로 생각하며 많이 놓아야겠다는 생각을 하게 된다. 

하루에도 수십 번씩 온탕과 냉탕을 오가는 나의 감정. 

5분도 안 걸릴 숙제를 집중해서 하지 않고 요리조리 왔다 갔다 부산하게 다른 일들을 꺼내서 또 하고, 10번은 잔소리를 해야 마지못한 표정으로 숙제를 끝내는 아이와 씨름을 하고 나면, 아이도 지치고 나도 지치게 된다.

아이를 키워봐야 진정한 어른이 된다고 했던 어른들의 말을 실감하는 요즘 완벽하지 않은 내가 오랜만에 읽는 반가운 책을 통해 지친 육아에 대해 공감과 위로를 받으며 힐링이 많이 된 것 같다. 

*출판사로부터 도서를 지원받아 꼼꼼히 읽고 작성한 솔직한 리뷰 입니다.

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월

진짜 책 제목 그대로다.. 내 나이 어쩌다 마흔이다 ㅠㅠ

바람같이 스쳐지나간 나의 20대. 뭘 해도 행복하고, 새롭고, 신기하고, 정말 사람들이 말하는것처럼, 20대는 그냥 빛이나는 나이다. 모든것이 완벽했던 20대를 거쳐, 30대까지도 나쁘지 않았던 나는 임신 후 급격하게 약해진 체력을 경험하고,, 나이 사십이 코앞인 요즘, 정말 이대로 쭈욱 80-90세까지 가는거 아닌가 하는 불길한 예감도 든다.

가정의학 의사인 저자 서정아씨가 콕콕 집어주는 40대에 관한 모든 이야기!! 

여자의 체력은 40대에 모두 결정된다

​- 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다 中

작가가 40대를 콕 찝어 언급하고있는 이유는 40대의 몸관리/체력관리/정신관리가 인생 전체에 있어서 그만큼 중요하기 때문 일테다. 20대 30대 황금기를 지나 육아와 집안일 혹은 직장내 스트레스 등으로 이미 체력은 다 떨어진지 오래, 그나마 정신력으로 버티던 순간도 바닥이 나는 시기. 더군다나 폐경기를 맞이하며 여성호르몬이라는 극강의 쉴드도 없어지는 시기. 40대. 

그래서 우리 여자들은, 갱년기가 오기전에, 폐경이 오기전에 그러한 시련들이 한꺼번에 닥치기 전에, 자신의 몸을 살필줄 알고 다가오는 대 혼돈의 시기를 대비 할줄 알아야 할것이다. 

​체력을 키우기 위해서는 어떤일을 해야할까.

근력키우기, 스트레칭 하기, 이런 막연한 이야기보다 정말 구체적으로 할 수 있는 방법들이 책에서 상세히 소개되기에 정말 밑줄 쫙쫙 그으며 읽었던것 같다. 

한때 물을 많이 마시면 좋다고들 하여 무작정 하루 2리터 마시기를 하다가 몸이 안 좋아지는걸 느끼고 중단했던 적이 있었었는데, 사람에 따라 자신에게 맞는 수분 섭취방법이 있다는것을 책을 통해 알게 되었다.

물 마시는 방법 뿐아니라, 40대를 위한 영양제 추천 또 한 나에게 꼭 필요한 부분!! 

피로가 안 풀린다

요즘 들어 주변 또래들이 정말 많이 하는 이야기중 하나가 "피로가 안풀린다" 이다. 

단순히 나이가 들면 원래 피로가 잘 안풀린다 라고 생각하고 넘어갈 수 도 있지만, 책을 정독해서 읽어보니 "피로가 안풀린다"는 말이 정말 많은 것을 내포하고 있고 다양한 원인에서 올 수 있겠다싶다.

_만성 피로의 원인 첫번째, 정신적인 이유,

번아웃, 예전보다 복잡해진 이웃과 친구 혹은 직장동료간의 관계, 낮은 자존감 등등

_만성 피로의 원인 두번째, 육체적 이유,

예전같지 못한 신진대사율로 생긴 탈모, 림프절 불순환, 불면증, 몸의 불균형이 초래하는 피로

_만성 피로의 원인 세번째, 식습관

몸에 쌓여있는 독소, 정제음식 및 불균형 섭취에 따른 만성염증, 부신피로증후군 등등

정신도 육체만큼이나 중요하다는 사실과, 때론 작은 자세 교정, 간혈적 지압이나 마사지만으로 내몸 컨디션을 훨씬 나은 방향으로 끌어 올릴 수 있다는 사실도 책을 통해 다시한번 생각해보게 되었다.

나름 잘하고 있다고 생각했던 부분들 ( 스트레칭이라던지, 영양제 섭취, GI 지수 관리 식단 등등 ) 도 있었지만 막연했던 부분들을 좀 더 상세하고 구체적으로 알 수 있어서 좋았고, 집에서 할 수 있는 간단한 운동 소개와 특히 채소찜 해독 다이어트 식단과 같은 쉽고 따라하기 좋은 방법들이 많이 소개 되어 있어서 더욱 알찼던것 같다. 

체력을 포기하기엔 너무 이른 아까운 40대 !! 

미리미리 준비해서 행복한 40대를 다같이 맞이 했으면 좋겠다.

화이팅 :D

*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 솔직한 리뷰 입니다.

아이 주도 학습을 만드는 엄마의 언어 습관

아이 주도 학습을 만드는 엄마의 언어 습관 - 공부머리 대화법
이해성 지음 / 포르체 / 2022년 10월

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스스로 자기 일을 척척해내는 아이들을 보면 이런 것도 아이의 성향인 걸까 아님 후천적으로 길러질 수 있는 마음가짐인 걸까 하는 생각을 하게 된다. 그러면 안 되지만 자꾸 남과 비교하게 되는 마음은 어쩔 수 없는 걸까.

이미 야무지다는 얘기를 많이 듣는 아이임에도 부모 눈에는 뭔가 부족해 보이고 더 똑 부러졌으면 좋겠고 하는 바람과 욕심이 스멀스멀 생긴다. 그런 부모의 욕심은 아이가 스스로 자신을 발전시킬 수 있는 기회를 박탈시키고 다 잘 되라고 했던 말들은 아이를 부모 의존적인 존재로 만들게 한다.

요즘 나의 관심은 어떻게 하면 아이 스스로 계획하고 발전시키는 자기 주도적인 삶을 살아가는 아이로 성장시킬 수 있을까이다. 부모는 어디까지나 코치 역할만 해야 하지만 그게 그렇게 어렵다. 그냥 답을 딱 가르쳐주면 끝나는 것인데 이 답을 추론 시키기 위해 얼마나 많은 질문들을 해가며 인내해야 하는지를 생각하면 성격 급한 나의 경우에는 절대 불가능할 것만 같다. 부모의 마인드 컨트롤을 위해서라도 부지런히 읽고 보고 공부하며 느껴야 한다.

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인상 깊게 읽은 <아이 주도 학습을 만드는 엄마의 언어습관>의 저자 이해성 대표가 정말 유명한 분이라는 것은 책을 읽는 도중 유튜브 검색을 통해서 알게 되었다. 이해성이라는 이름이 아닌 바다 별 에듀로 채널명이 되어있어서 어디서 분명히 본 채널인데라고 떠올렸던 것 같다.

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엄마표 영어에 관심이 있다면 한 번쯤은 피드에 뜨거나 봤던 영상일듯하다.

아이가 어릴 때 엄마표 영어를 해보겠답시고 여러 가지를 시도했었는데 아이가 어느 정도 말하고 읽기가 되려고 하다 보니 또 주변에서는 아이의 성장에는 무조건 모국어가 기반이 되어야 한다는 이야기를 많이 해 사실 조금 혼란스러웠다. 아이가 아직 어린데 엄마표 영어를 하다가도 모국어를 탄탄히 다져야 한다는 말을 들으면 둘 중 하나는 포기해야 한다는 소리로 들리는 것만 같아 어느 장단에 마춰야할지 고민이였다. 하지만 이해성 대표의 책을 읽고 많은 용기를 얻게 됐다. 의외로 엄마표 영어에 대한 이야기들도 많이 나오는것 같아 흥미로왔다.

국어든 영어든 상대의 말을 잘 듣고 이해하는 힘, 그리고 자신의 생각을 표현하며 소통하는 힘이 진정한 언어력이다.

아이 주도 학습을 만드는 엄마의 언어 습관 p110

작가가 생각하는 언어에 대한 생각이 나랑 비슷해서 일까. 책의 곳곳이 마음에 많이 와닿는다.

특히나 영어인지 국어인지가 중요한 것이 아니라 영어든 국어든 언어를 언어 그대로 받아들이고 자신의 표현의 도구, 상대방과의 의사소통의 도구로 오롯이 받아들여져야 한다는 부분이 너무 공감됐다.

중요한 것은 아이가 자신의 감정이나 생각을 표현하는데 막힘이 없으면 되는 것이고 들었을 때 거부감이 없으면 되는 것이다.

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엄마표 영어를 잘 해오다가도 주변 아이들과의 비교, 영어에 대한 평가 점수로 인해 아이들이 영어를 포기하게 만드는 학습식 영어 습득 방식으로 전락하고 마는 경우을 보면 참 안타깝다. 나도 그렇지만.. 참.. 안 흔들리고 한 방향만 보면서 또, 내 아이만 믿고 앞으로 나아가는 게 정말 쉽지 않다.

작가가 처음 엄마표 영어라는 것을 세상에 내보였던 그 십여년 전, 자신이 많은 아이들을 상대로 가르치고 효과를 보았던 영어 교육 방식에 대해 설명을 하는 부분을 읽으며 언어라는 것이 절대로 학습적으로 접근하면 안된다는 걸 다시 한번 생각해보게 되었다.

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책에서 인상 깊게 봤던 주도적인 아이들을 만드는 법 중 마음에 와닿은 부분 여섯가지를 적어보았다

1. 아이 말을 들어주고 아이가 생각할 수 있는 시간을 충분히 주기

2. 많은 실수와 시행착오를 직접 경험할 기회를 주기

3. 아이가 원하는 방향으로 가지 않으려 할 때는 아이와 적절하게 타협하기

4. 아이의 자존감을 높여주기

5. 언어를 활용하기, ( 언어를 있는 그대로 받아들이고 즐기기 )

6. 아이를 믿기

영어는 그저 더 나은 소통을 위한 수단이지 인생을 좌지 우지 할 수 있는 필수 요소가 될 수는 없다. 영어든 국어든 툴이 중요한것이 아니라 아이가 표현하고 생각할 수 있는 기회를 충분히 주는것이 더 중요한것 같다. 이를 위해서는 엄마와의 대화/교감이 그 무엇보다 우선이 되어야 할 것 같다는 생각이 든다.

*출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 솔직한 리뷰입니다.

말하기의 힘

말하기의 힘 - 질문하고 소통하는 아이로 키우는
김창룡 지음 / EBS BOOKS / 2022년 9월

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말을 많이 하는 것이 버거울 때가 많다.

모임을 나가도 적절히, 적당히 말하는 것이 스트레스다.

오늘은 내가 너무 말을 적게 했나, 너무 많이 했나.

이런 생각을 매번 하는 것 보면 말하기라는 것은 정말 대인관계에서 큰 작용을 하는 것 같다.

가령 말버릇이 살짝 거슬리는 부분이 있다면 알고 지내기 전부터 거르는 사람이 꽤 있다.

남편의 경우 목소리 톤이 그렇다.

말을 조리 있게 잘 하는 사람은 실제로 그렇지 않더라도 똑똑해 보이고, 지혜로워 보이고 자신감 있어 보이고 책임감 있게 보이곤 한다. 그 사람이 말하면 뭔가 맞는 것 같고 보편적인 상식이나 견해 일것 같은 느낌이 들기도 한다.

우리 아이는 나처럼, 말하는데 두려움이 없으면 좋겠다.

우리 아이는 나처럼, 말로써 아쉬워하거나 후회하는 일이 없었으면 좋겠다.

< 말하기의 힘> 이 책을 읽으며 나는 말하기의 중요성에 대해서 다시 한번 인정할 수밖에 없었다.

이 책의 작가는 영국에서 대학원을 졸업하고 다양한 방송사에서 기자를 하다 지금은 신문방송학과 교수님으로 계시는 분이시다. 기자 생활을 오래 하신 이분은 말하기가 얼마나 중요한지를 재차 강조하며 자녀를 어떤 관점에서 키우셨는지 책에서 자세히 설명하고 있다.

두 명의 성형이 전혀 다른 아이를 키우면서 빼놓지 않은 것이 대화하기.

아이들의 말을 잘 들어주는 것만큼 아이들의 생각의 뇌를 발달 시키는 방법은 없는 것 같다. 의외로 아이들의 말을 집중하기가 어렵다. 6살인 우리 아이는 아직까지 상황 설명을 하는데 서툴고 어.. 어.. 하며 말을 버벅거리기도 한다. 하지만 머릿속에는 어느 때보다 열심히 나름대로 두뇌회전을 하고 있는 시간이라는 것을 알면서도 듣고 있어주는것이 왜이리 힘들까.

아이의 말을 무시하지 말고 끝까지 기다려주고 듣고 이해해 보려 노력하자.

아이를 위해 부모의 인내심을 최대한으로 끌어올려야 함은 어찌 보면 육아의 교과서 같은 대답일 수 있으나 부모와 아이간의 대화에서 꼭 필요한 것이 한 가지 더 있다. 바로 답을 바로 주지 말 것. 가르치려 하지 말 것.

모든 인간관계에 있어서 스승과 제자의 관계가 아닌 한 직접적으로 남을 가르치려 들면 관계는 금방 망가지는 것 같다. 내가 하고 싶은 말이 많더라도 아이가 할 수 있게, 스스로 생각하고 느낄 수 있게 기다리고 해답을 볼 수 있게 유도를 해줘야 한다. 너무 티 나지는 않게.

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질문의 중요함도 강조하고 있다.

사실 질문의 중요함은 하브루타 교육을 참고하고 있는 육아 방식이라면 빼놓지 않고 나오는 부분이다. 학교에 다녀온 자녀에게 '오늘 선생님 말씀 잘 들었어?' 대신 '오늘은 질문을 많이 하고 왔니?'하고 물어보는 것이 일상이라는 일화는 굉장히 유명하다. 그렇게 많은 하브루타 교육서를 읽었지만 실천하지 못하고 있는 날 다시 한번 반성하며 아이에게 선생님께 5가지만 질문하고 오라고 주문했다. 순순히 고개를 끄덕이는 아이는 엄마의 뜻을 알고 끄덕이는 건지 모르고 끄덕이는 건지?!

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마지막 장 chapter3에서는 발표, 논술과 말하기 실전 연습에 대해 언급하고 있다.

논술에서 가장 기초가 되는 것이 독서. 그냥 책을 읽어주는 것, 책만 보는 것은 반쪽짜리 죽은 독서다. 독서를 하고 나면 간단한 한 줄이나 가슴에 남는 문장, 자신의 생각을 기록하는 독서기록장이 필요하다.

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읽기를 넘어 쓰기의 능력도 함께 길러야, 다시 말해 읽기와 쓰기가 모두 고루고루 발달이 된다면 논술과 말하기는 저절로 늘어나게 되어있다는 것이다. 아이가 고등학생이 되고 나서야 급하게 논술을 준비한다면 준비된 해답밖에 적어내지 못할 것이고 그런 해답들은 심사위원이 한눈에 알아볼 수 있다( 한때 방송사에서 면접관으로 일했던 경험을 작가가 들려주는 부분도 인상 적이었다)

너무 급하게 서두르지 말고, 독서부터 차근차근 해나가되 생각주머니를 키우기 위해 끄적이는 연습, 대화, 질문 많이 하는 연습을 꾸준히 병행해야겠다.

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