잠시 멈춤

잠시 멈춤 - 논쟁은 줄이고 소통은 더하는 대화의 원칙
제퍼슨 피셔 지음, 정지현 옮김 / 흐름출판 / 2025년 12월

나이가 들면서 점점 어렵다고 느끼는 것 중 하나가 '대화'인 것 같아요. 

남들에겐 쉬운 것만 같은 '대화'가 저에겐 왜 이리 힘든 걸까요.

하지만 대화에도 다 방법이 있고 스킬이 있다는 것.

물론 절대 공감과 소통 능력을 타고난 사람도 있겠지만, 저처럼 타인을 대하는 것에 익숙지 않은 사람들은 대화의 방법을 알아나가는 것이 신기하기만 하네요.

25년 자기개발서 분야 베스트셀러로 미국을 뜨겁게 했던 < The Next Convesation > 이 < 잠시 멈춤 >의 제목으로 출간되었습니다.

저자인 제퍼슨 피셔 ( Jefferson Fisher)는 변호사이자 팔로우 천만 명이 넘는 커뮤니케이션 전문가 인플루언서입니다. 이런 분이 책을 내셨으니 정말 출간과 동시에 핫했겠죠?!

책은 총 2부로 구성돼 있습니다.

1부. 당신의 말에 힘이 실리지 않는 이유

2부. 상처 주지 않고 나를 지키는, 대화의 원칙

1부에서는 보통 사람들이 대화를 하면서 흔히 겪는 실수들과 대화의 흐름에서 자주 생기는 상황들을 다루고 있어요. 

대화의 목적은 서로 간의 소통이지만, 대화를 하다 보면 전혀 다른 방향으로 흘러가거나, 처음 의도와는 다르게 화를 내거나 다투며 끝나는 일이 종종 발생을 하게 되는데, 늘 겪는 일임에도 잘 바뀌지가 않죠.

작가는 상대방의 말만 보지 말고, 그 안에 정말 하고 싶은 말이 무엇인지를 보라 조언해줍니다.

그리고 대화의 목적이 무엇이었는지 항상 생각하며 특히, 목표가 있는 의사소통의 경우에는 더더욱 대화의 연결이 끊기지 않도록 해야 한다고 강조합니다.

. 연결이 끊기는 첫 번째 이유 : 인식 부족 ( 지금 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지 )

. 연결이 끊기는 두 번째 이유 : 이해 부족 (서로를 이해하려 하는 노력 부족 )

. 연결이 끊기는 세 번째 이유 : 자신감 부족 ( 직접적으로 표현하기 어려워 모호하거나 소극적인 표현을 사용 )

2부에서는 본격적인 대화 기술에 관한 내용이 나옵니다.

1. 통제감을 가지고 말한다. ( Say it with Control)

2. 자신감을 가지고 말한다. ( Say it with Confidence)

3. 연결을 위해 말한다. ( Say it to Connect)

대화의 기술 첫 번째 통제감을 가지고 말하라는, 

상대방이 나의 뜻대로 반응하길 기대하지 말고 나의 주도와 통제 속에서 대화를 이어 나가는 것을 추천하고 있습니다. 책의 제목인 '잠시 멈춤'도 바로 이 대화의 통제를 위한 하나의 방법이라 할 수 있습니다. 어찌 보면 책에서 강조하는 가장 중요한 키워드이기도 하지요.

두 번째 자신감을 가지고 말하라는,

앞서 언급한 대화의 연결이 끊기는 이유 중 세 번째, 자신감 부족으로 인해 모호하거나 소극적인 표현으로 상대방을 헷갈리게 하여 대화를 망치는 것과 깊은 관계가 있습니다. 상대방을 화나게 하지 않으면서 나의 의사를 적극적으로 표명할 수 있는 여러 스킬들이 나오는데, 특히 상대가 나를 무시할 때 대처할 수 있는 방법들이 인상 적이었어요.

마지막 세 번째 연결을 위해 말하다는 대화의 목적을 분명히 하고, 불통의 장벽을 넘어 진정으로 공감하고 명확한 결론을 도출하기 위한 방법들을 설명하고 있습니다.

대화의 종류가 여러 가지가 있는 만큼 스킬의 종류도 다양하겠지만, 이 책의 경우는 상대방과의 언쟁을 피하고, 나를 무시하는 상대방으로부터 나를 지키며 양질의 대화 속에서 효과적인 결론을 도출해 내기 위한 대화 기술서인 것 같습니다. 

어려운 상대와의 대화나 잦은 언쟁을 피하고 슬기로운 대화가 필요하신 분들에게 추천드립니다 ^^

*출판사로부터 도서를 지원받아 직접 읽고 작성한 솔직한 리뷰 입니다.

태어난 김에 의학 공부

태어난 김에 의학 공부 - 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 해부 개념
켄 애시웰 지음, 고호관 옮김 / 윌북 / 2025년 12월

드디어 영접했습니다. 태어난 김에 시리즈!! ㅎㅎ

그중에 의학 공부를 데리고 왔어요.

주변에서 태어난 김에 시리즈 너무 괜찮다고 이야기를 많이 들었어요. 특히 수학! 

그림으로 개념 이해가 쏙쏙!  꼼꼼한 설명이 인상적인 책이라며 소문이 자자해서 궁금했었어요.

과학 문해력은 글로 읽을 때보다 그림을 볼 때 놀랍도록 빠르게 자라납니다

저는 어려서부터 책을 그리 좋아하는 편은 아니었어요. 글자를 무척 어려워했던 듯합니다. 

책을 통해서 배우는 것보다, 직접 경험하고, 보고 배워야 이해되고 머리에 남았던 것 같아요.

저처럼 문자로 이해하는 것보다 그림으로 이해하는 것을 더 편안하게 느끼는 사람들을 '시각적 학습자'라고 한답니다. 저도 그렇고 저희 딸도 딱 저와 똑같아요. 

이렇게 <태어난 김에 시리즈>처럼 시각이나 도식, 그래프 등으로 이미지화 시킨 개념서는 저와 같은 학습자들에게는 정말이지 신세계가 아닐까 싶습니다.

책은 필수 개념서인 만큼 여타 하는 인트로나 맺은 말없이 정말 딱 필요한 용여와 개념 정리로 구성되어 있어요.

그래서 처음부터 쭉 읽어보기보단, 관심 있거나 공부가 필요한 분야를 먼저 펼쳐 읽기를 추천드려요.

<태어난 김에 의학 공부>의 첫 1장은 우리 몸의 기초와 몸 전체에 대한 개념 설명으로 시작하고, 2장부터 각 구성에 대한 상세 개념들이 소개되고 있어요. 

매 장마다에는 다시 보기 섹션이 있어서 각 부분들에 대한 용어들을 한눈에 파악해 볼 수 있답니다.

의학 개념서인 만큼 영어가 매우 많을 거라는 예상과 달리, 영어는 한마디도 없고, 모든 용어들을 한글로 해석해 놓아서 훨씬 더 쉽고 이해가 잘 되는듯합니다.

이 책은 정말 공부 공부의 목적보다 개념을 이해하고 전체 맥락을 파악하는데 너무 좋은 책임인 분명한 것 같아요.

또 한 삽화들도 매우 마음에 드는데, 실사와는 비교할 수 없겠지만, 오히려 실사가 아니기 때문에 정확한 보고자 하는 부분들을 보고 이해하는데 더욱 도움이 됩니다. 

저는 신경계 쪽이 요즘 관심이 많아서 그쪽을 먼저 읽었는데, 정말 인체의 신비에 다시 한번 놀라게 됩니다.

머리끝부터 발끝까지 이렇게 정밀하고 세심하게 연결되어 있고, 각 기관이 담당하는 역할들이 매우 구체적이어서 더욱 신기했던 것 같습니다. 읽다 보니 궁금한 부분들이 더더 생기는 것 같아요. 

시신경이 이렇게 뇌로 전달된다니 너무 신기하지 않나요. 

망막 뉴런층에 구성된 신경들의 배열과 구조들이 한눈에 들어오는데 확실히 책을 한 장 한 장 넘길 때 가장 먼저 눈에 들어오는 게 이미지들이고, 그 이미지에서 파생된 단어들과 개념들을 읽어 내려가는 순서로 저절로 읽히네요. 의식의 흐름대로 읽다 보면 어느새 용어들이 익숙해지는 느낌입니다.

유명한 책답게 정말 구성이 마음에 들었던 책이었어요.

너무 공부 공부 방법으로 접근하지도 않았고, 그렇다고 디테일이 없는 것도 아니었는데, 머리에는 강하게 각인되는 것이 참 신기했습니다. 

모두를 위한 과학, 그림으로 과학 하기 시리즈, 개념 이해 서로 이만한 책이 없는듯합니다.

초중고, 성인할 것 없이 누구나 편하고 재미있게 읽을 수 있어요. 추천드립니다^^

* 출판사로부터 도서를 지원 받아 읽고 작성한 솔직한 리뷰 입니다.

우리가 벽을 통과할 수 없는 이유

우리가 벽을 통과할 수 없는 이유 - 플로리안 아이그너의 양자물리학 이야기
플로리안 아이그너 지음, 이상희 옮김 / 시그마북스 / 2025년 11월

언젠가부터 과학을 좋아하게 되었어요.

어른이 되어 접하게 된 과학은 강제로 달달 외웠던 지난 학창 시절과는 비교도 안되게 재미있고 흥미로워요.

그래서 요즘, 과학 분야에 신간이 나오면 그냥 지나칠 수가 없네요.

게다가 이 책은 요즘 즐겨 보고 있는 <안될 과학>의 궤도님이 강력 추천한 책이라고 해서 더욱 궁금했습니다.

양자 물리학 기본 개념 가이드! < 우리가 벽을 통과할 수 없는 이유 >

이과생이었던 저는 선택과목으로 화학을 공부했어요. 딱딱 떨어지는 공식이 있었던 화학이 눈에 보이지 않는 막연한 영역이 있던 물리보다는 쉬워 보이기도 했거든요. 그렇지만 요즘은 물리가 훨씬 더 재미있습니다. 어쨌든 두 학문을 하나로 엮어주는, 화학이면서도 물리와 연결되어 있는, 물리이면서도 화학이기도 한 학문이 바로 이 양자물리학이 아닐까 싶어요. 

< 우리가 벽을 통과할 수 없는 이유 >에서는 바로 이 양자 물리학에 대해서 아주 상세히 다루고 있습니다.

제가 이 책이 특별하다 생각했던 이유는 책이 다루고 있는 내용의 흐름과 순서였어요.

책의 순서에 따라 글을 읽다 보면 자연스럽게 양자 물리학 이론에 대해 이해하고 생각하게 된답니다.

빛의 속성, 파동과 입자의 차이점과 같은 아주 기초가 되는 개념 설명을 시작으로, 역대 물리학자들이 밝히고자 애썼던 부분들과 밝혀진 사실들을 적절한 비유와 그림으로 재미있게 풀어놓으신 게 정말 인상 깊더라고요. 

생각의 이동에 따라 책이 구성된 건지 책의 이동에 따라 생각이 변하는 건지 못 느낄 정도로요! 

책의 첫 장에 언급된 것처럼, 양자물리학은 엄청나게 작은, 아마도 우주 만물에 존재하는 것들 중에 가장 작은 것들을 다루는 학문이에요. 

그만큼 상상력도 많이 필요하고 때론 엉뚱한 가설도, 당연한 것들을 당연하게 받아들이지 않는 창의적인 생각이 많이 요구되는 것 같아요. 

뛰어난 과학자들의 당연시되었던 이론들도 기술 발전에 따라 뒤집히고, 다른 가설로 증명되면서 엎치락 뒤치락했던 스토리들이 참 흥미진진합니다. 

또 한 책에서는 우리 주변에서 볼 수 있는 흔한 것들 중, 양자 이론의 원리가 적용된 것들에 대해 많이 언급을 하면서 좀 더 과학을 친근하고 쉽게 생각할 수 있도록 해주고 있어요. 

우리가 3D 영화 볼 때 썼던 입체 안경이 이런 빛의 속성을 응용해서 만든 기술이라니요! ㅎㅎ  

그 흔한 수학공식 설명 하나 없이 어렵기만 했던 수학과 물리 개념들이 논리적으로 척척 이해가 되는데 누가 읽어도 물리가 재미있어질 것만 같은 책입니다.

중고등학생부터 어른들까지 누구라도 과학에 관심이 있는 분이시라면 한번 읽어보기를 추천드려요^^

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* 출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 솔직한 리뷰입니다.

공부 감정의 힘

공부 감정의 힘 - 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기
김은주 지음 / 북하우스 / 2025년 9월

우리 아이의 공부 정서, 괜찮은가요?,

연세대 의대를 졸업하시고, 지금은 연대 의과대학 정신과학 교실의 교수 겸, 강남 세브란스 병원 정신건강 학과 전문의로 계신 김은주님이 < 공부 감정의 힘 >이라는 책을 내셨습니다.

여러 책이나 SNS에서 "아이들 공부 정서를 지켜야 한다", "아이들의 유리 멘탈을 잡아줘야 한다" 이런 얘기들을 하도 많이 듣다 보니, 책 제목에서부터 관심이 많이 갔어요. 또 한, 책의 저자가 대한민국 교육의 중심지인 강남 학군지에서, 정신과 전문의라 하시니, 병원에 계시면서 얼마나 많은 부모님과 아이들을 상담하시고 치료해 주셨을지, 어떤 생각을 하고 계실지 궁금하기도 해서 읽기 시작했습니다.

내가 공부 감정에 주목하게 된 것은 이 아이들의 공부 상처와 그 결과 때문이다. 우리나라 대학 입시 교육에는 아이들이 감정적으로 다칠 수밖에 없는 기제가 내재되어 있다. 그것을 극단적으로 느낄 수 있는 환경에서 내가 진료를 하고 있기 때문에, 공부 감정의 중요성을 자연스럽게 깨닫게 된 것이다. -프롤로그 p9

목차만 보더라도 공부하는 아이들을 위한 부모님의 대응 지침들로 가득 차 있음이 느껴집니다.

1장. 대치동 아이들

2장. 감정은 공부에 왜 중요한가

3장. 공부 감정이 다쳤을 때

4장. 아이의 기질과 감정을 파악하라

5장. 공부 감정이 학습 성취를 좌우한다

6장. 발달 시기별로 유념해야 할 것들

7장. 내 아이를 위한 감정 조절 방법

8장. 공부 상처로 아이가 아플 때

9장. 긍정적인 공부 감정을 위하여

제가 살고 있는 곳은 대치동도 아니고, 학군 지도 아닌 작은 지방 도시이지만 여기도 대치동에서 건너왔다는 여러 브랜드의 대형 학원들이 많이 있어요. 

교육에 정말 관심이 많은 아이 친구 엄마를 만나면서 학원에서 개최하는 교육 강의나 간담회, 교육 설명회도 많이 참석했었는데, 그때는 정말 뭔가 빨리해줘야 할 것 같은 마음이 엄청 컸던 것 같아요. 

저는 그나마 아이가 아주 어릴 때 열정으로 활활 불타오르다가 아이의 발달 수준을 체감하면서 금방 포기(?)를 했었었는데, 아이가 잘 따라와 주고, 엄마가 밀어주는 대로 쑥쑥 헤쳐나간다면 저도 엄청 압박감에 시달렸을 것 같아요. 

책의 1~3장에서는 대치동 치열한 분위기 속에서 괴로워하는 부모와 아이들에 대해 많이 다루고 있어요.

'속도 강박'에 시달리는 부모와 아이들, 높은 스펙을 위해 시간, 노력, 자원을 쏟아부으면서 오는 번아웃 상태의 아이들에 대한 이야기가 많이 나오고, 특히 아이들과 상담을 하면서 들었던 아이들의 속 마음과, 심리상태에 가슴이 찡했어요. 

4장부터 본격적인 공부 감정 코칭이 나오는데, 내가 책을 읽어보며 정리한 핵심은 요 세 가지인듯합니다.

핵심 포인트 첫 번째!  

 -아이들의 기질에 따라 공부 방식을 달리해야 한다

핵심 포인트 두 번째!

 - 아이들의 발달 수준에 맞는 교육을 진행하기

핵심 포인트 세 번째! 

 - 아이들의 감정 조절 능력을 길러주기, 감정 알아주기

초등 아이를 키우고 있는 엄마 입장에서는 6장과 7장의 내용들이 매우 유익했습니다

특히, '자기 조절력이 공부를 결정한다'의 초등시기 교육법은 초등 고학년이 되기 전까지의 반드시 길러야 하는 습관과 공부 감정에 영향을 끼치는 중요한 요인 중 하나인 '과제 가치(task value)'에 대해 자세히 배울 수 있었어요.

부모들이 그렇게 원하는 집중력, 작업기억력, 실행 기능을 키우는 방법에 거창한 어떤 것이 필요한 게 아니라, 정말 일상생활에서 아이와 해볼 수 있는 것들, 책이나 그날 있었던 일들을 요약해서 이야기하게 해보라든지, 가족 여행 계획을 같이 짜본다든지, 학습 계획을 함께 짜보는 등의 충분히 쉽고 할 수 있지만 막상 하지 못했던 것들에서 시작할 수 있다는 것도 알게 되었어요. 

정신과 전문의의 책이라 더욱 믿음과 확신을 가지며 읽게 된 것 같고, 부모의 눈높이에서, 아이의 눈높이에서 상담하고 겪었던 일화들도 많이 소개되어 있어서 공감이 더 많이 갔던 책이었습니다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 솔직한 리뷰 입니다.

* 출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 솔직한 리뷰입니다.

한 학기 공부법

한 학기 공부법 - 성적 급상승을 부르는 진짜 공부의 시작
박인수 지음 / 성안당 / 2025년 9월

한 학기만 따라 하면 성적이 바뀌는?! < 한 학기 공부법 >입니다.
중등 인강 1위 엠베스트의 공부법 강사셨던 박인수 님이 공부법 책을 내셨습니다.

예전에 저는 '공부법'이라는 것 자체가 존재한다는 사실조차 몰랐었었습니다.
공부는 그냥 하는 것이라고 생각했거든요. 제가 여태 얼마나 미련하게 공부했었는지 깨닫는 요즘입니다.

수많은 공부법 책을 읽고 깨닫게 된 것은 각자 두뇌구조가 다르니, 공부법도 각자 다를 수 있다는 거였어요. 

그래서 공부를 무식하게 하다 보면 자신만의 공부법을 자연스럽게 터득할테고, 그렇게 공부에 속도를 올리는 거였을 텐데 저는 거기까지 갈 정도로 공부를 많이 하지는 않았나 봅니다.

그래서 생각을 많이 해요, 공부를 한창 할 때 공부법 책들을 좀 더 많이 읽어보았더라면 얼마나 좋았을까.
< 한 학기 공부법 >의 목차를 보면 어떤 친구들이 보면 좋을지 딱 감이 서요. 

1. 학교에서  시험 문제를 찾아라.
2. 진짜 공부할 아지트를 찾아라
3. 오늘 공부의 설계도를 만들어 봐!
4. 과목별로 공부하는 방법이 달라요
5. 교과서도 읽는 방법이 있다는데, 알고 있나요?
6. 기억하기 쉽고, 반복 학습에 용이한 노트 정리
7. 기억을 잘하는 이유와 방법
8. 나의 능력을 보여주는 문제 풀이
9. 나의 능력을 보여주는 시험이야
10. 방학은 성장할 수 있는 기회의 시간

열심히 공부하려고 마음먹은 친구라면, 누구나 이 책 한 권으로 많은 공부 방법을 얻어 갈 수 있을 것 같아요. 
책은 초등학교 고학년 아이들부터 중학교 고등학교 아이들까지 두루두루 읽을 수 있을 만큼 쉽게 잘 설명이 되어있어요. 

예습의 중요성과 복습의 중요성을 강조하면서, 왜 예습을 하는 것이 좋은지, 특히 아침공부가 왜 좋은 것인지 등등 학습 습관을 잘 잡아 줄 법한 내용들이 초반에 많이 나옵니다.
특히나 작가님이  학교 공부를 가장 앞에 배치하신데는 이유가 있겠죠? 그만큼 학교 수업이, 교과서가 중요하다는 뜻인듯합니다

6과의 노트 정리에서는 코넬식 노트 기법을 추천해 주고 계세요. 
워낙 유명한 노트 기법인지라 이 책에서 언급되어 무척 반가웠는데, 노트법에 대한 예제나 팁이 많이 없어서 조금 아쉬웠어요.

그래도 뒤편에 나오는 카테고라이징이나 분류 과정에서의 들여 쓰기, 도식화나 노트 정리 시 간단하게 쓸 수 있는 기호들이 잘 정리돼서 소개되고 있어 그 부분은 참 좋았답니다. 

9장에서 다루고 있는 시험 계획표도 매우 인상적이었습니다.
시험 4주 전부터 어떻게 계획해야 하는지가 자세히 서술되어 있는데, 2주 전에는 어떻게 준비해야 하고, 1주일 전, 하루 전, 당일에는 어떤 식으로 공부해야 하는지 나와 있어서 시험을 앞두고 있는 갈팡질팡 학생들에게는 정말 좋은 가이드가 될 것 같아요. 


요즘 초등학교에서 중학교 갈 때, 중학교에서 고등학교 갈 때 공부에 좌절하는 학생들이 그렇게 많다고들 하네요.

왜 나는 같은 시간 공부하는데 성적이 잘 안 좋지 하며 좌절하는 친구들은, 이 책을 보면서 마음을 다잡아 공부습관을 제대로 세우면 참 좋을 것 같습니다. 
포기하지 않는 자에게 확실한 결과를 가져다줄 책인듯하네요. 



 
 
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