혼자 상처받지 않는 법

혼자 상처받지 않는 법 - 나와 타인의 영역을 구분하는 데서 출발하는 관계 심리학
미즈시마 히로코 지음, 오민혜 옮김 / 시공사 / 2017년 1월

이 세상에는 나 와 타인 이렇게 두 종류의 사람이 존재한다. 그렇지만 나라는 존재가 행복과 불행을 결정하는데에는 나보다는 타인과의 관계에서 비롯되는 경우가 정말 많다. 이렇게 나와 타인간의 관계에서 불행하지 않고 되도록 행복할 수 있는 방법에 대해서 알려 한다면 이 책을 읽어보면 도움이 많이 된다. 가장 큰 해법(?)이라고 할 수 있는 것은 나와 타인의 영역을 구분하는 데서 출발한다고 이 책에서는 강조하고 있다.

은둔생활을 하는 것도 타인과의 관계에서 상처를 받고 은둔하는 경우가 대부분이다. 그렇지만 사람으로 태어났으면 한평생을 상처하나 없이 세상을 떠난다는 것은 있을 수 없는 일이다. 평생을 온실안의 꽃처럼 살 수가 없기 때문이다. 지은이는 일본의 정신과 의사이자 대인관계요법의 1인자로써 수많은 사람들을 관찰하고 치료하면서 터득하게된 진리에 대해서 알려주고 있다. 책의 구성은 아무리 정신과 의사이지만 참으로 짜임새 있게 잘 구성이 되어 있다. 각 챕터가 끝나면 '기억하세요! & 이렇게 해보세요!'라는 코너를 통해서 다시한번 주요내용을 정리해서 실천할 수 있도록 돕고 있으니까 말이다.

특히나 불편한 말을 하는 방법에 대해서 알려주고 있는데 불편한 마음은 무조건 참지 말고 감정적으로 인격에 대해서 뭐라 뭐라 하는 것은 서로에게 상처를 입히는 경우가 되니까 역할에 대해서 말해야 한다고 하고 있다. 그리고 이것은 당연하지만 일단 화를 내야 한다면 화를 당하는 사람의 입장을 좀 고려 한다음에 화를 내더라도 내야 한다는 것이다. 무조건적으로 화를 당하는 사람이 일방적으로 당하도록 하면 안되는 것이다. 이렇듯 상처 받지 않는 다양한 방법에 대해서 이야기를 나누고 있다. 결국에는 나혼자만의 문제로써 나만 변화되는 것이 아니라 나로 인해 상대방도 변화되도록 말이다.