행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월

#도서협찬

제목만 봐도 행복해질 것만 같았던 책..!

지금 내가 40대 초반에 결혼한 지도 11년 차에다가 한 명 하고만 연애하고 결혼을 해서 연인과의 사랑, 이별에 대한 내용은 다른 사람이야기 같아서 공감할 수 없었지만..😂 사람과의 관계나 행복에 관한 이야기는 참 좋았다. 이런 에세이를 읽은 직후엔 마음을 다잡게 되고, 좋은 생각만 하다가도 또 며칠 지나면 부정적인 생각을 하게 되는데 요즘 이런 에세이를 주기적으로 읽으면서 다시 각성하고 좋은 생각을 하게 됨!

좋은 사람이 곁에 많아야 나도 좋은 사람이 되고, 내가 좋은 사람이 되어야 주변에도 좋은 사람이 모인다는 것, 그리고 가까운 사이일수록 더 많이 배려해야 한다는 내용이 새삼 크게 와닿았다. 이미 알고 있는 내용이지만 다시 읽으니 마음에 새겨짐..! 곁에 두고 가끔씩 펼쳐 읽으면 분명 도움이 될 책이다. ‘행복할 거야, 이래도 되나?’ 싶을 만큼 따뜻한 위로와 다짐을 안겨주는 에세이였음!

🌸P.112~113
<하루하루 되새기는 것들>
1.꾸준함은 결코 배신하지 않는다. 누적이 기적을 만드는 법이다.
2.마음처럼 되지 않는 일이 수두룩하다. 꼬이고 엉키는 실을 풀고 자르며 지낸다. 당연한 일이다. 때로 허탈하고 분노하고 긍정하고 순응하며.
3.내가 힘들 때, 내 옆의 사람도 힘들다. 다만 웃고 있을 뿐이다. 견디고 있을 뿐이다. 다들 참아 내고 있다. 그러니 함부로 쏟아 내지 말 것. 저마다 타인은 감히 모를 사정 하나쯤 있다.
4.건네주고 돌려받길 바라는 마음이 종종 야속했으나 나 또한 내게 바라지 않았으면, 하고 바라고 있었다. 우리는 무언가 바라기에 살아가는 거겠다.
5.불안은 나를 이끈다. 더 나은 곳으로, 무엇이든 잘 사용하며 나아가길. 그게 사랑이든 믿음이든 열등이든 충돌이든. 나는 나를 더 온전한 곳으로 데려가야 할 의무가 있다. 그곳엔 내가 사랑하는 사람들이 있고 오늘보다 나은 오늘이 있다.
6.무엇보다 잠을 잘 자고 음식을 잘 먹어야 한다. 좋은 음식 백 접시보다 엽떡과 초코 과자, 아이스크림 한 번 안 먹는 게 낫다. 사람도 그렇다. 좋은 사람 백 명보다 날 괴롭게 하는 사람 한 명 없는 게 훨씬 낫다.
7.가끔은 도망쳐도 좋다. 너무 멀리만 가지 말자.
8.사랑은 아낀다고 모이지 않는다. 사랑하면 사랑할수록 더 사랑하게 된다.
9.사람은 결국 사랑으로 버틴다.

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나는 내 상사가 대장이면 좋겠다

나는 내 상사가 대장이면 좋겠다
데니스 뇌르마르크.크리스티안 그뢰스 지음, 손화수 옮김 / 자음과모음 / 2025년 9월

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#도서협찬
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이 책은 권력을 남용하는, 소위 "유능한 개자식" 같은 리더가 아니라 직원들의 이야기에 누구보다 귀 기울이고 공감하며, 개인보다 공동체를 우선시하고, 권력을 절제하며 자기 관리가 가능한 ‘족장형 리더십’을 강조하고 있다.
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하지만 우리 사회는 전통적으로 위계와 상하복종 중심의 경직된 조직문화가 뿌리 깊게 자리 잡고 있어, 저자들이 말하는 족장형 리더가 나타나기 쉽지 않았다. 최근 들어 조금씩 나아지고 있다고는 하지만, 지금의 리더들 역시 가까이서 그런 리더를 본 적도, 배운 적도 없기 때문에 변화가 쉽지 않다. 게다가 조직 구성원들 또한 기존의 권위적 리더십에 익숙해져 있다는 점도 문제라면 문제....!! 무엇보다 권한이 한 사람에게 지나치게 집중되다 보니, 평소에는 멀쩡해 보이던 사람도 막상 리더가 되면 권력에 도취되어 제정신을 못 차리는 경우도 많음.. 휴 ㅋㅋㅋ
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나 역시 15년 가까이 회사 생활을 하면서, 책에서 말하는 족장형 리더는 아직은 먼 나라 이야기라는 생각만 계속 들어가지고 현실성이 없는 느낌이라 힘들었음..ㅋㅋ 그렇지만 적어도 나부터 노력해야겠다는 샌각을 하게 되었고, 기존의 지시와 쓴소리에 익숙한 리더십과는 거리를 두며, 새로운 리더십을 받아들여야겠다고 느꼈다. 한순간에 달라지진 않겠지만, 모두가 조금씩 변화를 시도한다면 언젠가 우리 조직에도 족장형 리더가 자리 잡고 건강한 문화가 뿌리내릴 수 있지 않을까..ㅋㅋㅋ?!
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🌸P.147
족장은 삶의 모든 영역에서 모범이 되어야 하며,도덕적 기준 또한 누구보다 높아야 한다. 동시에 자신의 지위에 대한 비판이나 도전에 감정적으로 대응하거나 공격적으로 맞받아치지 않고 감내할 수 있어야 한다. 도전이 폭력적이거나 공동체를 분열시키는 것이 아니라면 흘려보내야 하고, 정당한 비판이라면 기꺼이 수용하고 문제 해결을 위해 사람들을 모아야 한다. 공동체 구성원은 언제든 불만을 자유롭게 표현할 수 있어야 하며, 족장은 그것을 끝까지 듣고 책임 있게 받아들여야 한다.
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🌸P.171
좋은 지도자란 폭풍 속에서도 흔들리지 않고 자기 자신을 지탱하며 스스로의 도덕적 나침반을 신뢰할 수 있는 사람이다.
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🌸P.271
리더는 타인을 섬기지 않는다면 스스로를 리더라고 부를 자격이 없다. 그리고 리더에게 있어 봉사는 언제나 자신의 개인적인 필요보다 앞서야 한다.
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🌸P.311
조직의 권력 균형을 강화할 수 있는 또 다른 방법은 구성원들이 리더를 정기적으로 평가하고, 리더가 어떤 기준으로 고용되고 어떤 지표에 따라 평가받을지 함께 결정하는 것이다. 만약 조직이 수치 기반의 목표 설정과 성과 평가를 중심으로 운영된다면 목표 와 측정 기준을 구성원들이 함께 정하는 것은 지극히 당연한 일이다. 다시 말해, 어떤 항목에서 어떤 방식으로 상사를 평가할지 구성원들이 직접 정하는 것은 정당한 참여 행위이며, 민주적인 조직 운영의 핵심이기도 하다
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아이의 감정조절력

아이의 감정조절력
윤여진 지음 / 다산북스 / 2025년 8월

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#도서협찬
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"감정을 아는 아이는 세상 앞에서 쉽게 흔들리지 않습니다."
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ISFJ지만 T성향도 있고, 감정기복이 별로 없으며 감정표현도 잘 안하는 편이라 아이를 대할 때도 아이의 감정을 잘 달래주지 못하는 것 같아서 이 책이 정말 궁금했다.
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읽으면서 반성 진짜 많이함...ㅋㅋㅋ저자가 하지 말라고 한 말이나 행동들을 많이 하고 있었음...휴..ㅋㅋ🤦‍♀️
일단 아이가 어렸을 때부터 예민하지 않았고, 나 역시도 예민하지 않은 편이라 아이의 감정에 크게 신경을 쓰지 않았던 것 같다. 그래서 아이가 말한 것에 대해서도 내 기준에서는 별거 아니라고 치부하면서 '별거 아니야, 괜찮아~' 라고 했던 게 아이의 감정을 세세하게 들여다보지 못한 잘못된 언행이었음..ㅋㅋ
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저자는 아이가 어릴 때부터 자신의 감정을 구체적으로 인식하는 것이 중요하며, 더 나아가 그 감정을 어떻게 조절할 수 있는지를 배우는 것이 가장 핵심이라고 말한다. 그리고 이를 위해서는 부모의 꾸준한 노력이 필요하고, 가정에서 올바른 학습이 이루어져야 한다는 것! 그래야 아이가 성장 과정에서 사소한 일에도 쉽게 흔들리지 않고, 마음과 정신이 건강한 사람으로 자랄 수 있다고 강조한다.
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아이의 말에 온전히 귀 기울이고, 아이가 전하는 이야기를 차분히 들어주는 것이 무엇보다 소중하다. 아무리 사소해 보이는 말이라도 “별거 아니다”라는 식으로 대하지 않고, 아이의 감정을, 아이의 마음 그대로 존중해 주어야 한다. 공부도 물론 중요하지만, 결국은 아이가 자라서 마음이 튼튼하고 자기 감정을 건강하게 다스릴 수 있는 사람으로 성장하는 것이 더 큰 선물일 것이다. 그러기 위해 나 또한 끊임없이 배우고 노력해야겠다고 느꼈다!
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감정조절력을 길러주는 7가지 훈련법
1. 어떤 감정이든 '표현해도 된다'라고 말해준다.
2. '감정 어휘'를 풍부하게 사용한다.
3. 감정과 행동을 분리하는 방법을 알려준다.
4. 감정은 '일시적'이라는 것을 잊지 않게 해준다.
5. 감정이 전달하는 '메시지'에 귀를 기울인다.
6. 아이가 감정적인 불편함과 친해지도록 응원한다.
7. 부모가 감정을 건강하게 다루는 모습을 보여준다.
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관내 여행자 - 되기

관내 여행자-되기 ㅣ 둘이서 3
백가경.황유지 지음 / 열린책들 / 2025년 8월

#도서협찬

이 책은 좋아하는 사람 <둘이서> 함께 쓰는 열린 책들의 새로운 에세이 시리즈로 이 책은 세 번째이고, 사회적, 역사적, 개인적 의미가 있는 공간과 도시를 찾아가 그곳에서 느꼈던 것들을 풀어낸다.

이 시리즈가 좋다는 얘기는 꽤 들었는데 기대 이상이었음..! 뭐랄까 한 문장 한 문장보다는 그냥 글 자체가 다 좋았다고 해야 하나. 이 책을 통해 내가 몰랐던 도시의 장소들을 알게 됐고, 잊고 있던 사회적으로 중요한 사건들과 역사들을 다시 떠올리며 곱씹을 수 있어서 좋았고, 특히 황유지 문학평론가님의 아빠 이야기는 뭉클해서 울컥했음… 아 뭔가 담백하면서도 통찰력 있는 글들을 보면 부러우면서도 행복하고 짜릿해!

🌸P.115~116
<배움>이라는 것은 여느 초단기, 족집게 과외처럼 신속하고 효율적으로 도래하지 않는다. 어렵게 돌아가고, 헤매고, 다시 길을 찾는 기다림 속에서, 그 답답함 속에서 어쩔 수 없이 마음에 흔적처럼 가라앉곤 한다. 그리고 우리 사회는 부정적인 일은 빠르게 잊고 <일상>으로 재빨리 복귀하는 것이 능사라고 생각하는 경향이 있다. <살 사람은 살아야 한다>는 말은 부정적 감정을 덮든지, 숨기든지 개인이 알아서 처리하고 그저 〈일상>으로 돌아오기만 하면 괜찮다는 착각이다. 고통스러운 기억을 불러일으키는 모든 단서를 제거하는 편협함. 일상이 고통과 동행할 수 없다는 그 잔인한 처사는 오히려 사람들을 분열 속으로 밀어 넣는다. 처참한 고통이 통증으로 완화되고, 통증이 불편함으로 불편함이 딱지로 서서히 변하는 과정이 지난하더라도 참아낼 수 있는 능력이 필요하다.

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미술관에 간 심리학

미술관에 간 심리학 - 미술관에서 찾은 심리학의 색다른 발견
문주 지음 / 믹스커피 / 2025년 9월

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#도서협찬
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미술치료학자의 시선으로 예술작품 속에 숨은 심리 코드를 해석하는 책!
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평소에 미술전시 보는 걸 좋아해서 자주 미술관에 가서 보기도 하고 미술 서적도 종종 접하는데 그림과 결합된 심리학 책이라 읽기 전부터 궁금했다!평소에 미술 전시를 볼 때 그냥 내가 본 대로 느끼는 편인데 이 책을 통해 작품 속에 담긴 화가의 내면과 감정을 함께 들여다볼 수 있어 더 흥미로웠음!
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특히 쿠스베, 프리다 칼로, 램브란트 등 자화상을 통해 자신을 탐구한 예술가들의 내면과 빨강, 파랑, 분홍 등 색채에 담긴 감정과 상징, 문화적 의미가 가장 재밌었다! 더불어 고흐의 소용돌이치는 붓질은 우울과 광기의 흔적이고, 피카소의 '청색 시대'는 상실과 치유의 감정을 드러내며 로트렉이 그림을 다시 그리기 시작한 걸 회복의 신호로 봤다고 하니 화가들의 그림은 어쩌면 그들에게 살아가는 힘이 아니었을까..?
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🌸P.38
"정신적 예외 상태에 있는 이들의 작품은 진정한 착작과 연관이 있을 것이다. 예술적 영감과 창작 과정이 한편에 있고, 정신질환자들의 세계관이 다른 한편에 있다면 말이다." - 한스 프란츠혼-
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🌸P.89
역사상 수많은 화가가 그려온 자의식의 발현과 자아 정체성의 발로(發露)인 자화상은 종종 예술가의 영혼을 들여다볼 수 있는 창으로 여겨진다. 나아가 그들의 심리적 상태에 대한 독특한 통찰력을 제공한다. 예술가들은 자화상으로 자신의 감정, 두려움, 욕망, 경험을 전달하고 다른 형태의 예술에선 볼 수 없는 성격의 측면을 드러내기도 한다.
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🌸P.162
빨강은 또한 피의 색으로서 매우 원초적이다. 이러한 원초적 감각은 심장, 사랑 등과 같이 가장 친밀한 감정을 나타내기도 하지만 정반대로 증오, 분노 등과 같은 감정을 나타내기도 한다. 이러한 상충적 감정은 오늘날 현대인에게도 적용되는 듯하다. 극단적 두 감정을 강렬하게 표현하는 빨강이 '당연하게도' 우리에겐 불편할 수밖에 없는 것이다.
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🌸P.228
난화, 즉 '낙서'는 타인 앞에서 그림을 그리는 것에 대한 두려움을 가진 사람들의 부담을 덜어준다. 안전하다고 느껴지며 신뢰할 수 있는 치료사와 함께 위협적이지 않은 환경에서 실시한다면 통찰력을 얻을 수 있다. 물론 혼자서도 시도해볼 수 있는 작업으로, 미로가 그러했듯 자신의 내면 세계를 탐구할 수 있도록 도와주기로 한다.
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