[서평]지나치게 불안한 사람들

지나치게 불안한 사람들
엘렌 헨드릭센 지음, 임현경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 4월

‘불안’의 실체는 무얼까? 마음이 평온하지 못하고 걱정과 근심이 있는 것은 바로 비교에서 오는 것이 아닐까 한다. 다른 사람들과 나를 비교하고 더 잘하고 싶어 하고 다른 이의 눈에 어떻게 내가 비출까 의식하게 되니 언제나 마음은 속상하고 편하지 않은 마음이 계속 된다.

심리학과 관련된 책들을 꾸준히 보다가 보면 마음이 안정되는 시간이 있다. 저자인 엘렌 헨드릭센은 임상심리학자다. 임상심리학자라는 직업도 매력적이다라는 생각이 들었다.

이 책은 모두 5장으로 정리되어 있다. 모든 챕터 안에서 사례를 통해 내용을 정리하고 있어 좋다. 나의 사례와 생각들과 비교해 보는 시간을 가질 수 있다는 점도 매력적이다. 불안이라는 요소가 유전에서 몇 % 정도가 온다는 내용이 있었는데 여태까지 나는 환경적인 요인이 크다고 생각해 왔기 때문에 놀라웠다.

소제목들도 공감되는 부분이 많이 있다. ‘나를 제일 괴롭히는 나’ 제목도 공감이 많이 되었다. 그 다음 나온 제목이 ‘시작해보면 생각보다 괜찮을지 몰라’였다. 장보기를 하면서 느끼는 불안을 이야기하는 사례는 공감이 많이 되지는 않았다. 장을 본 물건들이 담겨있는 카트를 보고 사람들이 나를 평가할 것 같다는 것을 느낌을 받는다는 것은 쇼핑을 편안하게 만들지 않는다. 난 불안하다기보다는 다른 사람들이 무엇을 샀는지 힌트를 얻어서 할인 품목이나 인기 있는 그 날의 품목과 관련한 힌트를 얻기도 한다. 다음에 나온 자신감을 불러 일으키는 내용인 ‘시작’이 중요하다는 내용도 공감이 갔다. 뉴욕거리에서 인물들과 거리의 사진을 찍기 시작한 브랜든의 이야기도 중요하다. 어떻게 사람들에게 말을 걸고 사진을 찍었는가 하는 질문에 의외로 싱겁게 ‘그냥 계속’이라고 말한다. 지속하다보면 처음에는 힘겹던 일들도 즐거워지고 연속성이 생기게 된다.

그냥 한 번만 해 보면 생각보다 훨씬 근사하고 멋진 일들이 시작 될 수 있다는 즐거움을 느껴야 한다. 사실 처음 해 보는 어떤 일을 할 때 조심성도 필요하다. 위험한지 아닌지 말이다. 하지만 그냥 한 번 해 보고 괜찮다는 그 감정을 느끼는 것도 필요하다. 이 책은 각 각의 사례들을 통해 불안과 걱정의 감정을 어떻게 받아들이고 치유할 수 있는지 이야기하고 있어서 그들의 사례와 내 경우를 정리해 볼 수 있었다.

[서평]타인의 시선을 의식해 힘든 나에게

타인의 시선을 의식해 힘든 나에게
글배우 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

나 아닌 타인은 사실 쉬운 존재는 아니다. 나에게는 나도 어려운데 하물며 타인이라니...

하지만 현대 사회를 살아가는 입장에서 타인은 필수불가결한 존재이고 나또한 타인과 얽혀서 살아가야 한다. 타인의 시선은 때로는 하얗게도 때로는 까맣게도 나 자신을 지배하기도 한다. 긍적적인 시선일 수도 있지만 부정적인 시선일 수도 있어서 나를 힘들게도 하고 기쁘게도 한다.

이 책은 글 밥이 빽빽한 책이 아니라 시를 엮어 내었다.

그래서 한 페이지 한 페이지 읽어가면서 힘들지 않게 볼 수 있었다.

매일 한 편씩 읽어가면서 위로가 된다고 해야 하나. 하는 감정을 느껴 볼 수 있었다.

이 책은 총 3부로 나누어져 있다. 1부는 제목과 똑같은 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게, 2부는 내 마음을 힘들게 하는 사람이 있다면, 3부는 스스로 조절하기 어려울 정도로 생각이 많아질 때로 나누어져 있다.

모든 제목들이 마음을 서늘하게 만들면서 나를 들여다보고 있는 느낌이 든다.

‘좋아서 시작했지만 무기력해지는 이유’ 제목의 시를 보면 ‘내가 잘하려는 마음이 너무 커서 그렇습니다. 그래서 잘하지 못한 나를 만나면 하기 싫어지게 됩니다’

‘사람을 대하는 게 편하지 않고 자꾸 벽이 생기는 이유’재목의 시는 ‘내가 사람을 편하게 못 대하고 다꾸 나만 벽이 생기는 이유는 내가 너무 완벽한 모습, 좋은 모습만 보이려고 거리를 두기 때문이다’

모두 실제 감정과 생각을 표현하고 있는 것 같아 좋았다. 매일 꼭 5편만 읽어가면서 마음을 추스르고 감정을 다잡을 수 있다면 좋겠다. 매일 타인의 감정에 맞춰서 시선을 따라가면서 마음 편하게 생활 할 수 없는 시간들이 많은데 왜 그런지 이유를 찾아보아야 할 것 같다. 일기를 쓰는 밤이 되면 내가 낮에 한 행동들 때문에 고통스럽고 고민이 될 수 있는데 그래도 한 줄씩 써가면서 반성하고 내일을 다잡을 수 있는 계기로 삼는다면 좋을 것 같다. 시 형식으로 쓰여 있지만 시가 아니라 시인의 일기 같다는 생각이 드는 이유도 여기에 있었다.

[서평]시원스쿨 신 HSK4급

시원스쿨 新 HSK 4급
최은정 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2019년 4월

언어라는 것은 하루아침에 되는 것이 아닐뿐더러 꾸준히 지속하기 힘든 것이 맞다. 언어를 꾸준하게 지속하게 하려면 재미있게 오래도록 학습할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 시원스쿨은 늘 그렇듯 내용도 시원시원하게 공부할 수 있도록 만들어 두었다. 최신 출제 경향을 반복해서 싣고 있고 재미있게 공부할 수 있도록 만들고 있다.

특히 기본서와 실전 모의고사를 함께 싣고 있어 기본 개념을 공부할 때 보아도 좋지만 시험을 앞두고 실전 모의고사를 한 번 보고 시험에 들어가기 좋다. 필수 단어장도 따로 들어있어 똑 떼어내서 공부하기에 아주 적절하다. OMR답안지도 들어있어 현장에서 시험 보는 것처럼 하면서 실전감각을 익히기에 좋다.

내용부터 부록까지 모든 면에서 실전감각을 익힐 수 있도록 구성 되 있는 책이라서 더 쓰임새가 많다. 듣기와 독해, 쓰기 부분으로 나누어져 있으면서 순서 나열하기, 단문 읽고 답하기 등 각 부분으로 나누어 출제경향과 문제풀이 전략을 잘 정리해 두었다. 최신 경향을 담아두고 있기 때문에 시험 파악에 적합하다. 기본 내용의 핵심정리만 잘 해 두어 꼭 필요한 내용을 시간을 절약하면서 읽어볼 수 있어 좋다. 테스트도 들어있어 내 실력을 확인해 볼 수 있어 도움이 된다. 도움이 되는 핵심 내용들은 모아서 쳅터마다 10개씩 정리한 비밀노트도 있어서 각 단원을 그냥 넘어가는 것이 아니라 확인에 확인을 거듭하게 된다.

실제 HSK시험의 중국인 성우가 녹음해 CD를 들어보는 것도 정확한 발음을 들어 볼 수 있어 좋다. 중국어는 사성이 있어서 발음도 어렵고 듣기 연습을 잘 해야 한다고 들었다, 그런 면에서 시원스쿨 신 HSK 4급 대비는 실전 감각을 익힐 수 있도록 잘 만들어진 책이라는 생각이 들었다.

[서평]어반 스케치 핸드북 원근법과 투시도

어반 스케치 핸드북 : 원근법과 투시도 ㅣ 어반 스케치 핸드북
스테파니 바우어 지음 / EJONG(이종문화사) / 2019년 5월

그림은 어릴 때부터 나를 힘들게 만드는 것이었다. 미술 활동 중에서 가장 재미있었던 것은 바로 만들기였는데 찰흙 만들기나 집의 설계도를 만드는 것들은 아주 즐거운 작업이었다. 그런데 이상하게 나이를 먹어가니 그림을 그리고 싶어졌다. 그것도 큰 그림이 아니라 수첩이나 다이어리에 바로 바로 생각하는 것들이나 눈으로 확인하고 있는 현장의 모습들을 스케치하고 싶어졌다. 하지만 그림 솜씨는 마음과는 달리 여전히 그대로라 잘 그리지 못했다.

이 책 ‘어반 스케치 핸드북’은 스케치를 하는데 실용적인 도움을 주는 책이다. 건물과 도시풍경, 인물과 움직임, 컬러와 채색법, 원근법과 투시도 이렇게 시리즈로 나오고 있는 책은 스케치하기에 가장 적합한 지식들을 보여주고 있다. 원근법의 종류와 광각 시점, 질감 표현, 채색과 배움등을 목차로 해서 정리해 두고 있다.

이 책이 마음에 드는 이유는 책 속에 스케치 작가들의 작품이 하나 가득 들어있다는 게 1순위다. 어떻게 해야 다양한 원근법을 표현할 수 있는지 방법을 한 단계씩 차근차근 보여주고 있어 도움이 많이 된다. 하단에는 그리는 순서를 보여주고 채색하는 방법들도 보여준다. 책 속에 담겨있는 그림을 보는 것도 즐거움을 하나 가득 주었다. 이렇게 그리고 싶다. 도시와 사람들과 건물과 길을 그리는 방법이 보는 관점에 따라 이렇게 다양한지 몰랐다. 채색까지 해 보는 것도 방법이 많았다.

책의 마지막에 도전 과제들을 실어 두어 재미있었다. 건물의 정면을 바라보며 창문이나 출입구 그리기, 다른 높이에서 찻잔이나 커피 컵 그리기 등등의 과제를 한 달에 한 개씩 해 보는 것도 재미있을 것 같다. 차곡차곡 쌓이다보면 멋진 명화가 그려져 있을지 모르겠다

[서평]우리 가족은 꽤나 진지합니다

우리 가족은 꽤나 진지합니다
봉태규 지음 / 더퀘스트 / 2019년 4월

이 책은 배우 봉태규가 쓴 에세이다. 제목부터 진지한 것 맞나? 하는 생각이 들면서 재미있었다. 사진은 봉태규가 파란색 줄무늬 가운을 입고 아이를 꼬옥 껴안고 눈을 지그시 감고 있는 모습이었다. 밝은 빛이 보이는 큰 창문 앞에 서서 아이를 안고 있는 봉태규배우의 얼글은 평온하고 행복해 보인다. 아이에 대한 사랑도 느껴지고 아이를 걱정하는 표정도 언뜻 보인다. 아이는 아빠의 얼굴 반대편을 바라고보 있지만 다리와 팔 고개짓이 안정적이다. 안고 있는 아빠를 믿고 있는 표정이다. 비록 옆 모습이지만.

봉태규 배우는 특별히 싫다거나 좋다거나 하는 느낌은 없는 배우인데 뭘 하던 열심히 자신만의 캐릭터를 연구하고 있구나 하는 생각이 들었다. 요즘은 잘 볼 수 가 없었는데 작년 악역으로 드라마에 나온 것을 보고 여전하구나 하는 생각이 들었었다. 자신의 이야기를 이렇게 솔직하게 표현한 에세이로 만나니 신기하기도 하다.

아들 시하와 딸 본비를 키우는 육아 에세이로 보인다. 봉태규가 이렇게 글을 잘 쓰는지 이 책을 읽으면서 처음 알았다. 평소 생각을 많이 하고 자신과 주변에 대한 애정을 가지고 생각을 많이 하고 있는 사람이라는 생각이 들었다. 아들에 대한 사랑이 듬뿍 묻어나는 생각이 많이 보이는 글들이다. 아들과 콤비가 되고 싶다는 아빠. 살아가면서 하나씩 생각나는 애정어린 일들을 차근차근 나열하고 자신의 생각을 나타내 조금씩 보여주고 있는 글이 정말 사랑스러웠다.

가족을 사랑하는 느낌이 많이 묻어나서 보기도 좋았다, 아들과 함께 있는 사진도 얼마나 귀여운지 많은 것을 생각나게 하는 시간들이 이어졌다. 저자가 생각을 많이 하고 쓴 글인 것 같은데 이상하게 글을 읽을수록 내가 이 생각 저 생각하고 있다는 것이 느껴져서 좋았다.