[서평]노후 불안 일본에서 답을 찾다

노후 불안, 일본에서 답을 찾다 - 초고령사회 일본에서 찾은 시니어케어 비즈니스 리포트
나미선 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 12월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

백세시대라는 말이 처음 나왔을 때만 해도 그 말을 듣는 사람들은 웃었었다. 그저 관용구처럼 의례적으로 오래 살라고 하는 덕담으로 생각했다. 하지만 몇 년이 흐른 지금 그 말은 이제 덕담이 아니라 실제로 일어나는 일임을 우리 모두 알고 있다. 그래서 노후는 젊은 시절 못지 않게 너무 중요해졌다. 사람이 살아가는데 다양한 부분에서 꼭 필요한 것들을 유지하는 것에 대한 노력들이 정말 많이 필요해졌기 때문이다. 이 책은 그런 우리의 불안을 일본의 사례를 통해 이야기해준다.

이 책에서는 노후 불안의 세 가지를 건강과 돈, 그리고 외로움을 들고 있다. 일본은 우리나라보다 더 먼저 고령화 사회를 겪고 있고 다양한 문제점들에 대처해나가고 있다. 앞서 이야기한 세 가지 불안에 대해 어떤 방법으로 이겨내고 있는지 사례를 들어가면서 책안에서 이야기하고 있다. 사실 내가 가장 궁금했던 부분은 경제적인 부분, 돈과 관련한 내용이었다, 오래 살고 있으면 당연히 돈이 많이 든다. 일자리도 잃는 마당에 어떻게 그 많은 돈을 마련할 수 있을까? 이 책의 내용을 읽어가면 정부와 지자체 그리고 기업이 함께 노력해서 시니어들의 경제 기반을 만들어야 한다는 내용이 있다. 너무 공감한다. 은퇴하기에는 이른 나이의 시니어들에게 다양한 사회 일자리 기반을 만들어 경제력을 유지할 수 있게 하는 부분이 정말 필요하다.

그리고 일본 사회를 통해 볼 수 있는 시니어 비즈니스의 7가지 포인트도 인상깊었다. 이미 일본에서 일어났었던 다양한 문제점들의 대처 방법들을 분야별로 알아볼 수 있었는데 지역사회와 연결하라, 문화와 가치관을 반영하라, 자산 구조를 분석하라 등 시니어를 대상으로 한 비즈니스를 하고 싶은 사람들이나 실제 시니어들이 다양한 사업을 해보고 싶을 때 읽어보아도 좋을 챕터다. 치매에도 안전하게 자산을 관리할 수 있는 시스템도 놀라운 내용이었다. 저자가 일본에서 대학을 졸업하고 일본계 기업에서 11년을 일하면서 느껴왔던 일본의 다양한 변화에 대한 연구 내용이라 신뢰감이 더 들었다.

[서평]오늘 고전 한 줄에 기대다

오늘, 고전 한 줄에 기대다 - 쓸수록 마음이 편해지는 한 줄 필사, 채근담
김시현 지음 / 지와수 / 2025년 12월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

영화도 음악도 예전 것이 좋다. 사람마다 추억의 범위가 다르긴 하겠지만, 예전 것에서 오는 아련함이나 추억 그리고 평온함은 누구에게나 느껴지는 감정일 것이다. 그리고 꾸준히 인기를 모으고 있는 필사. 마음의 힐링을 가져오는 필사도 마음의 평온함을 가져오게 된다, 이 책은 고전과 필사가 합쳐졌으니 딱 맞는 안정감이 느껴지는 형식이었다.

필사할 내용은 바로 <채근담>이다. 명나라 홍자성이 만든 책인 채근담은 400년을 이어오는 명문장들로 구성 되 있다. 그냥 읽어도 좋을 채근담의 명문장들을 한 자 한 자 써가면서 눈으로도 익히고 손으로도 알아가는 건 즐거운 작업이라는 생각이 든다. 매일 좋은 문장을 나만의 방법으로 써내려가다 보면, 신기하게도 마음이 안정되고 미래 내가 해야 할 일들에 대한 정리까지도 되는 느낌이 든다.

채근담 내용의 한자 원문의 음, 그리고 해석까지 담겨 있어서 한자의 의미까지도 확인할 수 있었다. 한자는 다양한 뜻이 있기에 그 쓰임에 따라 적절한 뜻을 내포한다. 한자의 원문을 바로 확인해볼 수 있으니 더 확실한 내용을 알 수도 있었고 오랜만에 한자를 써보는 새로운 느낌도 색달랐다. 필사를 할 수 있는 지면은 넓고 가벼운 줄만 그어져 있어서 내가 내 맘대로 필사하고 꾸밀 수 있어서 좋았다. 마음에 드는 스티커를 붙여보기도 하고 색연필로 좋은 단어에는 동그라미도 그려가면서 강조해볼수도 있는 등 내 마음대로 해 볼 수 있었다. 필사를 할 때는 펜이 나가는 느낌도 중요하다. 종이의 재질에 따라 필사의 느낌도 천차만별인데 펜이 종이 위에서 슥슥 나가는 느낌도 부드럽고 좋았다.

생각날 때마다 한 번씩 하는 필사도 좋지만, 매일의 루틴을 가지고 아침이나 저녁 퇴근 후 등 조금씩 꾸준히 하는 것도 좋겠다. 이 책으로 필사를 하면서 고전 속 멋진 삶의 지혜를 배우기도 하고 다시 한 번 내 손으로 적어보면서 마음속에 다지고 저장해가며 나를 보다듬는 시간을 만들 수 있었다.

[서평]면역력 식습관

면역력 식습관 - 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙
캉징쉬안 지음, 정주은 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 12월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

면역력이라는 말이 무게를 가지고 다가오는 때를 우리는 경험했다. 바로 코로나로 힘들어 할 때인데 면역력이 약한 사람은 감기나 코로나에도 더 잘 걸리고 면역력이 강한 사람은 잘 버틴다는 말도 들어왔었다. 쉽게 걸리는 것 같은 감기도 잘 걸리지 않는 사람도 있는데 평소 몸 관리를 잘 해 온 사람이라 면역력이 높고 강하다는 생각이 든다. 그렇다면 면역력이란 무엇인지 이 책의 저자는 하나하나 차근차근 설명하고 있다.

저자는 캉징쉬안 교수로 노벨 생리의학상 수상 후보로 두 번이나 노미네이트된 의학자다. 이 책은 크게 3개의 챕터로 나뉜다. 몸 안에 염증이 생기게 되는 이유나 과정, 그리고 염증을 줄이기 위한 세가지 물질에 대한 이야기, 균형잡힌 식사를 하는 방법, 면역력을 위협하는 다양한 질병으로부터 어떻게 건강을 지켜야할지에 대한 이야기를 풀어내고 있다.

물론 내가 가장 관심을 가지고 읽은 챕터는 균형잡힌 식사를 어떻게 만들 수 있는가 하는 내용이었다. 책의 앞쪽에는 전문의학용어들도 나오고 의학적인 설명이 이어지기는 하지만, 생각보다 어렵지 않고 설명을 돕는 재미있는 그림들도 있어서 자연스럽게 읽혔다. 요즘 식단을 만들어 보는 것에 관심을 많이 가지고 있었는데 모범 식단을 보기로 들어 두어 참고 해 볼 수 있었다. 또, 건강한 식품 구매 목록표를 만들어 과일, 채소, 고기 등 식품의 분야별로 어떤 식품을 사야 제대로 된 영양분을 얻을 수 있는지 알려주어 장보기를 할 때도 도움을 받을 수 있었다.

부목으로는 저자가 다른 매체와의 질문에 답하고 설명하는 내용이 부록으로 담겨 있어서 답을 통해 확인해볼 수 있었다. 저자는 음식으로 충분히 면역력을 높일 수 있다고 강조한다. 사실 음식이야말로 내 몸 속에 매일 들어가는 것인데 늘 신경써야하는 것이 맞다는 생각이다. 그렇지 않아도 식단표를 만들려고 노력중인데 저자의 면역력을 챙기는 식품들을 참고해 식단표를 만들어봐야겠다.

[서평]비밀 속의 비밀1

비밀 속의 비밀 1
댄 브라운 지음, 공보경 옮김 / 문학수첩 / 2025년 11월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

이 책은 읽기 전 저자에 대해 알아야 된다. 저자 댄 브라운은 지금도 회자되는 소설 <다빈치 코드>의 작가다. <천사와 악마> 소설까지도 많은 사랑을 받았다. 댄 브라운의 장점은 스릴러와 미스터리에 매우 지적인 구성을 가미했다는 점이다. 고대의 역사에 대한 방대한 자료와 조사한 내용을 소설 속에 잘 녹여내고 있어서 독자들의 흥미를 돋운다.

이번 소설 <비밀 속의 비밀>도 읽는 내내 머릿속으로 끊임없이 생각해보고 내가 주인공이 되어 현장을 다니는 느낌으로 읽었다. 이야기의 무대가 되는 프라하를 머릿속으로 떠올리기 쉽게 세밀한 지역 묘사가 있었고 공간과 내용을 연결해 훨씬 흥미로운 상황을 만들어냈다.

기호학자 로버트 랭던은 프라하에 강의를 하러 가게 된 친구 캐서린을 ᄄᆞ라가게 된다. 캐서린은 노에틱 과학자로 인간 의식의 본질에 대해 연구하고 있으며 책을 곧 출간할 예정이기도 하다. 하지만 캐서린은 사라지고 만다. 주인공 랭던은 캐서린을 찾으려 하고 음모에 맞닥뜨리게 된다. 배경이 프라하라는 것도 신비스러움을 더하는 것 같다. 오래된 성과 다리, 건물들이 있는 나라인 만큼 그 안에서 무엇이 나올지 무슨 일이 벌어질지 모르는 상황이 계속되는 것. 랭던도 프라하 거리를 누비면서 사라진 캐서린을 찾으려한다

책의 표지를 넘기면 소설 속의 주요 배경이 되는 프라하 지도가 그려져 있어서 읽다가 새로운 지명이 나오면 찾아보면서 다시 검색도 했다. 그 과정이 새롭고 재미있어서 이야기속에 더 녹아들어가면서 프라하에 대한 다양한 부분을 알게 되었다. 랭던이라는 캐릭터는 매력적인 것 같다. 행동파인 듯 보이면서도 머릿속 능력을 100% 발휘하는 캐릭터로 종횡무진이다. 이렇게 미스터리한 사건을 쫓는 과정을 위주로 보여주는 소설은 배경이 너무 중요한 것 같은데 프라하라는 많은 비밀을 숨기고 있을 것만 같은 곳에서 주인공이 활약한다는 점과 자신의 분야에서는 최고의 권위와 전문지식을 가지고 있는 사람들이라는 점도 소설의 매력을 더 넓힐 수 있는 시간이 되었다.

[서평]미국주식으로 만드는 두번째 월급통장

미국주식으로 만드는 두 번째 월급통장
최만수.선한결.맹진규 지음 / 메이트북스 / 2025년 11월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

두 번째 월급통장이라는 말은 정말 매력적이다. 내가 목적하는 대로 만든 다양한 주식 포트폴리오가 나에게 월급만큼의 수익을 매달 가져다준다면 정말 감사한 일이다. 이 책은 그런 감사한 일을 실행할 수 있게 해주는 도움을 주는 책이었다. 사실 이렇게 정보를 주는 책은 간단하게 쓰여야 한다. 내가 이루려는 목표에 가장 빨리 갈 수 있는 방법을 간단하면서도 쉽게 적어주어야 따라해볼 수 있는 것이다.

사실 주식초보자로서 당연히 수익을 많이 내고 싶다는 생각이 들긴 한다. 하지만 쉽지 않다. 이 책은 미국 주식에 투자해야 하는 이유, 미국투자를 하려면 꼭 알아두어야 할 테슬라, 엔비디아, 알파벳, 마이크로소프트, 메타, 애플, 아마존을 먼저 소개하고 있다. 여기까지는 기본이고 그 다음 내용부터가 도움이 많이 되었다. 주목해봐야 할 주식들을 정리해주고 있는데 주로 AI와 바이오, 우주항공까지 유망한 차세대 주식분야를 정리해주어 유용하다.

그리고 요즘 엄청난 인기몰이를 하고 있는 ETF투자에 대한 언급이 있어서 또 도움이 되었다. 포트폴리오를 어떻게 써서 짜야하는지에 대한 내용들도 차근차근 정리해준다. 그다음으로 유용했던 건 연금계좌 활용에 대한 마지막 챕터에 대한 내용이었다. 백세시대에 지금처럼 생활비를 쓰면서 삶을 영위해 나가려면 쉽지 않다. 생활할 수 있는 돈을 머련해두어야 하는데 연금이 필요하다. 그 연금을 만들어주는 계좌를 어떻게 만들어야 하는지 적절한 ETF까지 리스트를 알려주고 있어서 적절한 도움이 된다. 다른 고수들의 포트폴리오도 이야기해주고 있다.

편집도 단순하다. 설명을 뒷받침하는 그래프와 표를 참고해서 담백하게 써내려가고 있기에 어렵지 않다. 경제 용어나 주식용어들을 많이 쓰고 어렵게 쓴 건 아닐까 걱정했는데 그렇지 않아서 쉽게 읽어볼 수 있어 도움이 많이 되었다. 저자는 한국경제신문의 기자들이기에 깔끔한 글이 되었던 것 같다.