[서평]절로 힐링

절로 힐링 - 취향 저격! 전국 로컬힙 템플스테이 50
신익수 지음 / 생각정거장 / 2024년 12월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

언젠가부터 템플스테이가 MZ세대들에게 인기를 끈다는 말을 들었다. 특이한 걸 찾는 MZ세대의 성향답게 고즈넉한 산사에서 즐기는 다양한 체험이 마음을 끌었나보다 라는 생각이 들었다. MZ세대들이 관심을 가지기 이전부터 템플 스테이는 많은 사람이 관심을 가지고 참여하고 있었다. 이 책은 그렇게 관심을 가지고 있는 MZ세대부터 연세가 있는 어르신, 초등학생, 직장인, 친구들끼리, 모임에서 다양한 목적을 가지고 모두 참여할 수 있는 템플스테이 정보를 한 곳에서 제공하고 있어 관심을 모았다.

저자의 다른 저서들도 읽어보아 이미 저자의 집필 스타일을 알고 있는 나는 깔끔하고 군더더기 없으면서도 문장 사이사이 유머를 주는 내용들이 양념처럼 재미있었다. 전국의 다양하고 많은 템플스테이 프로그램중에서 고르고 골라 50곳의 프로그램을 주제에 따라 나누어 소개하고 있어서 내가 원하는 프로그램 스타일을 먼저 체크해 보아도 된다.

본 내용에 들어가기 전에 재미있는 내용이 있었는데 요즘 사람들이 열광하는 MBTI별 템플스테이를 소개하는 내용은 흥미로웠다. 자신의 성향에 맞는 장소와 프로그램을 찾아보라는 내용이 와 닿았다. 템플스테이에 대한 다양한 질문과 답변이 있는 내용도 너무 좋았다. 템플스테이를 가는 사람, 템플스테이를 가면 어떤 일을 하는지, 템플스테이에서 쓰이는 용어들등 본 내용을 보기 전 읽기 딱 알맞은 내용이었다.

힙플, 세계기록, 소원명당, 스타들, 이색 체험, 촬영 핫플, 꽃명당, 미스터리, 치유등 다양한 소재로 나누어 템플스테이를 소개하고 있었다. 서울뿐만 아니라 전국의 다양한 지역의 사찰을 소개하고 있었다. 내가 이미 알고 있는 절도 있었고 내가 알지 못했던 곳도 있었다. 사찰이라고 하면 차담을 뺴놓을수가 없는데 차담에서 드립커피를 내려 사발에 준다는 곳, 서핑을 강습하는 곳, 임종체험, 캠핑을 할 수 있는 곳, 꽃이나 단풍이 아름다운 곳, 인기 드라마나 예능 프로에서 격찬을 받았던 장소에 1조 6천억원의 은행나무가 있는 사찰까지 읽어볼수록 놀라움만 나오는 내용이 많았다.

이 책이 전국에 있는 다양한 사찰을 알려주고 있어서 좋았다. 내가 알고 있는 절뿐만이 아니라 몰랐던 사찰의 프로그램까지 정보를 얻을 수 있어서 가보고 싶다는 마음이 들었다. 이렇게 많은 곳에서 이렇게 다양한 프로그램들을 운영하고 있는 줄은 알지 못했다. 바닷가를 품고 있어서 물을 보면서 힐링을 하는 여수 향일암이나 완도의 신흥사 프로그램들은 꼭 가보고 싶다는 생각이 들었다.

저자는 절이 생긴 유래나 템플 스테이 프로그램들의 특징을 적고 뒤에 간략한 프로그램의 참여대상, 참가비, 프로그램 간략 소개들을 정리한 후 QR코드를 담아 예약페이지도 둘러볼 수 있도록 했다. 사찰의 사진도 충분히 들어있어 비슷한 듯 하면서도 그 사찰마다의 분위기를 잘 담고 있었다. 도전해서 가보고 싶은 템플 스테이 프로그램들이 많았고 유용한 정보가 되었다.

[서평]찬란한 선택

찬란한 선택 (크리스마스 패키징 에디션)
이동원 지음 / 라곰 / 2024년 12월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

어느새인가 웹툰이나 웹소설에서 회귀물이 유행이라고 한다. 저자도 이 책 안에서 언급했다. 이 책의 내용은 회귀물 비슷한데 주인공이 과거로도 갔다가 미래로도 갔다가 현재로도 돌아왔다가 한다. 책의 처음에 프로스트의 시 <가지 않은 길>을 언급하면서 내가 가보지 않아 궁금한 그 다른 길을 한번 가보는 내용으로 구성하고 있다.

주인공은 30대, 40대, 70대 등등 자신의 먼 미래도 가보면서 현재의 자신의 풀리지 않은 상황을 비교한다. 누구나 자신의 인생 중 자신의 선택으로 인해 가보지 않았던 길을 가는 상상을 해 본 적이 있을 것이다. 그렇지만 이미 한 선택에 대한 책임을 져야 하는 상황에서 현실에 순응하고 살아가게 된다. 저자는 주인공의 모습을 통해 자시의 운명은 각자 마음먹기에 달려 있는 것임을 강조하고 있다.

내가 인상 깊게 생각이 들었던 건 이 이야기의 기본 배경에는 늘 연인과의 사랑, 그리고 가족간의 사랑, 딸을 향한 무한한 부정이 들어있다는 점이었다. 특히 딸을 연령대별로 만나게 되는데 그럴 때마다 무한한 애정이 솟는 주인공 명운의 모습은 마음이 짠해지도록 눈물겨웠다. 중간중간 명운이 살아가는 연령대마다 등장하는 마동석을 닮은 등장인물의 역할은 머릿속으로 그 비주얼이 상상이 되면서 즐거움을 주었다.

과거와 현재, 미래를 오가는 매개체는 명운의 아버지가 물려주신 유품인 시계였다. 더 이상 움직이지 않았던 시계는 째깍 다시 움직이기도 하고 명운이 가고 싶은 나이대를 선택하게도 해준다. 사실 휴대전화가 시계를 대체하는 시대에 째깍거리면서 초침과 시침, 분침이 맞물려 돌아가는 시계라니 소재에 뭔가 낭만이 흘렀다. 시간을 나타내는 시계가 소재라서 더 고전적이고 이야기의 핵심을 나타내는 느낌이라서 좋았다. 정말 이런 시계가 있다면 나이대를 오가면서 체험해보는 것도 은근 부러운 일이었다.

명운이 연령대마다 가보면서 만나는 사람들도 명운에게 많은 영향을 끼쳤는데... 모두들 자신이 하고 싶은 일들을 위해 노력하고 도전하는 모습을 보여준다. 잘 되든 잘 되지 않고 고민만 하든 모두들 자신과의 약속을 지켜가라고 노력한다. 주인공 명운은 늘 자신을 부정하고 무명작가로 힘든 자신의 삶을 속상해하지만 결국 자신의 선택에 따라 자신을 인정하고 주변 사람들까지 인정하면서 달라진다. 그 모습이 딸에게까지 전달되면서 이 현재의 세상을 살아가는 자신만의 방법을 터득해나가는 모습이 응원하게 되었다.

저자는 <살고 싶다> 작품으로 제10회 세계문학상을 수상했고 <천국에서 온 탐정> 작품으로 제5회 추미스 소설 공모전에서 우수상을 수상했다. 그 외에도 다수의 책을 집필했다. 이 책도 YES24 크레마 클럽 1위를 차지했다고 한다. 출간하자마자. 대단하다,

이 책을 읽어보니 만들어낸 문장이나 단어의 선택들이 많은 시간 고민도 하고 생각도 한 꼼꼼한 문체를 나타내 즐겁게 읽어 볼 수 있었다. 처음에는 주인공이 현재, 미래를 오가는 시간의 간격이 너무 짧고 등장인물들이 돌아가면서 다른 역할로 나오는 바람에 좀 혼란스러웠다. 짧은 호흡의 웹소설이라면 알맞을 장면과 상황 전개였을 것이다. 종이책에서는 상황이나 장면 전환이 조금은 긴 호흡으로 이루어졌으면 하는 생각이 들었다. 누구나 자신이 선택하지 못한 삶을 살아보고자 하는 마음이 있을텐데 주인공 명운의 삶을 통해 느껴볼 수 있는 시간이 되어 흥미롭게 읽었다.

[서평]AI 코리아 2025

AI 코리아 2025
김상균 외 지음 / 파지트 / 2024년 11월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

AI라는 말을 보면 굉장히 최첨단의 느낌이 든다. 먼 미래가 아닌 지금 이 기술을 사용하고 있는 시대가 되었고 이제는 우리 주변에서 꼭 필요한 것이 되어가는 것을 보면 놀랍기도 하고 마음이 좀 조급해지기도 한다. 나도 이제는 이런 개념을 이용해서 다양한 일들을 해야 하는 것이 아닌가 마음이 바빠지기도 한다. 사실 급작히 우리사이에 다가온 AI 기술이 얼마나 많은 영향을 미치게 될지 궁금해지기도 한다.

그런 의미에서 이 책은 AI가 다양한 분야에서 어떻게 사용되고 있으며 미래에 어떻게 사용될 것인가에 대한 이야기까지 아우르고 있다. 그래서 AI정보를 많이 모르는 나같은 독자에게 도움을 주었다. 이 책은 10명의 저자가 함께 쓴 책이다. 각 분야에서의 AI의 쓰임새와 미래에 어떻게 쓰여야 할 지에 대한 이야기를 담고 있다. 농업, MICE, 철강, 의료, 교육, 영화, 제약, 법률를 다루고 있다. 광범위한 이야기 같지만, 각 분야의 전문가들이 내용을 전해주고 있어 내용마다 챕터별로 구분이 되어 읽기 편하다. 처음부터 읽어도 되고 내가 관심있는 분야부터 먼저 읽어도 된다.

이 책이 독자들에게 도움이 되는 부분은 현재 각 분야에서 AI가 어떻게 사용되고 있는지를 먼저 설명해주고 이어 더 쉽게 이해할 수 있도록 돕는데 있다. 사실 2025년이나 더 뒤의 미래를 말하기에 앞서 현재의 상황을 말해주는 것이 알맞았다. 그리고 나서 미래에 어떻게 사용될지 또 이 책을 읽고 있는 독자들은 어떻게 대처해야 할지를 차근차근 알려주고 있어서 도움이 되었다.

중간중간 전문용어가 나오기도 하고 수치나 그래프 등 자료들이 나오기는 하는데 쉽고 자세하게 설명이 되어 있었다. 내가 가장 관심 있게 본 내용은 ‘누구나 감독이 될 수 있다’는 제목으로 써 있었던 ‘영화’부분에 관한 이야기였다. 지금처럼 OTT가 활성화되고 있는 때 사람들은 극장에 가는 횟수를 줄이고 나만의 극장인 OTT안에서 영화를 본다. 게다가 AI 프로그램을 사용하면 나도 영화를 만들어 낼 수 있다는 말이 인상적이었다. 지금도 많은 사람이 AI 프로그램을 이용해 사진도 만들고 영상도 만들고 이제는 영화는 만드는 시대가 되었다. 그러니 누구나 영화를 만들어 낼 수 있는 것이다. 나만의 생각과 관점을 담은 영화를 누구나 만들 수 있다니 얼마나 신나는 일일까? 유용한 분야가 많겠지만 의학 분야도 대단하다는 생각이 든다. AI기술을 이용해 많은 사람들을 살리고 도움도 줄 수 있는 시대가 된 것이다.

다양한 분야의 이야기를 담아두어서 편중되지 않게 읽을 수 있었다. 일반적인 상식처럼 느껴지게 되도록 쉽게 읽혀지는 내용도 좋았다.

[서평]바운더리

바운더리 - 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막
김현 지음 / 심심 / 2024년 11월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

이 책의 저자는 뇌과학자, 심리학자, 임상심리사로 현재 컬럼비아대학교 의과대학 정신건강의학과 교수로 일하고 있다고 한다. 인간의 심리에 대한 다양하고 깊은 공부를 해온 의사라는 게 프로필을 보는 순간 느껴졌다. 일단은 책의 제목부터 마음에 들었다. 우리가 흔히 알고 있는 바운더리의 뜻은 아마 경계정도가 되지 않을까? 그런데 저자는 심리학에서 바운더리를 가장 나답고 풍요로운 삶을 살기 위해 스스로 정하는 마음의 공간으로 정의하고 있다. 나를 지키기 위한 마음의 공간이라는 말이 너무 마음에 들었다. 나는 자칫 무리중에 있으면 매몰되기 마련인데 그런 나의 공간을 확보하고 나의 감정도 아끼고 사랑해주라는 말처럼 들렸다.

저자는 살아가면서 우리가 가져야 할 바운더리를 5개로 나누고 있다. 건강한 인간관계를 만드는 바운더리, 과도한 책임감과 거리를 두는 바운더리, 일과 쉼을 구분하는 바운더리, 불편한 감정과 거리를 두는 바운더리, 이상과 현실을 구분하는 바운더리로 나누었다. 저자는 각각의 챕터마다 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 다양한 사례를 들어 그 사례 안에서 설명하고 있다. 중간중간 독자들이 생각하고 답을 하는 빈칸도 만들어두었다. 그래서 마구잡이로 읽는 것이 아니라 조금이라도 저자가 제시한 문제에 대해 생각한 내용을 머릿속으로 정리해가면서 천천히 읽어볼 수 있어 좋았다.

p35

관계의 형성과 끝맺음의 과정을 계절이 흘러가듯 지나가는 하나의 에피소드처럼 받아들여야 합니다

이 말이 기억에 남는다. 다른 좋은 말도 많았지만 초반에 나왔던 이 말이 사람들 사이의 관계에 너무 집착하지 말라는 말로 들렸다. 얽매이지 말고 그저 자연스러운 하나의 과정으로 생각하라는 것으로 이해했다. 자신의 진짜 감정을 잘 파악해 제대로 알고 난 후 그 감정을 콘트롤 할 수 있어야 한다고 저자는 말한다. 내 감정이지만 사실 감정의 종류를 제대로 구분하기는 쉽지 않은 법... 특히 공동체안에서 내 감정을 확실하게 알기는 더 어려운 것 같다. 확실히 이런 책들을 읽고 훈련이 필요한 부분이다.

이 책을 읽기 전 연필을 들고 중간중간 저자가 내준 문제에 차근차근 답을 달아가면서 또 자신의 감정을 들여다보면서 읽어가면 더 좋을 것 같다. 생각보다 깊게 나를 들여다볼 시간이 만들어진다,

[서평]혈당 안심 레시피

혈당 안심 레시피 - 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
권은경 지음 / 영진미디어 / 2024년 11월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

나이를 먹어갈수록 늘어가는 건강 걱정에 혈당에 대한 것을 빼놓을 수가 없다. 이번에 이 책을 읽어보니 혈당은 진짜 건강을 보여주는 다양한 수치중에서 제대로 관리해야 하는 수치인 것 같다. 이 책은 혈당을 미리 관리하고 싶은 사람, 당뇨 초입인 사람등등 모두에게 도움이 되는 내용이었다. 기존의 요리책이 다양한 식재료를 기준으로 만들어졌다면 이 책은 무조건 혈당에 도움이 되는 식재료와 요리 방법에 집중해서 설명하고 있어서 차별화된다.

식후에 갑자기 당이 치솟는 혈당 스파이크라는 말도 이 책을 읽어가면서 처음 알았다. 이 책은 본격 혈당 안심 레시피가 나오기 전에 형당이란 무엇이고 혈당스파이크가 위험한 이유, 증상, 원인, 혈당 관리 식단을 위한 식재료 추천 내용, 혈당 관리 생활습관 등 이론적인 내용이 조금 들어있는데 나에게는 레시피 못지않게 도움이 되는 내용이었다. 혈당의 이런저런 내용에 대해 전혀 몰랐기 때문이다. 여기 나온 내용은 혈당을 이해하기 쉬운 말로 쉽게 적어두어 좋았다. 혈당이 이렇게 중요한 지 이번에 제대로 알 수 있었다.

레시피도 가장 기본이 되는 밥짓기부터 만들어두면 좋은 실속 아이템, 아침에 먹기 좋은 간편한 한 끼, 식곤증 없이 먹을 수 있는 오후 먹거리, 하루 마무리하는 저녁거리로 하기 좋은 레시피를 담고 있다. 컬러 사진에 4개의 과정을 넘는 것이 거의 없을 정도의 조리 과정은 설명도 간단하고 따라 하기 쉽게 되어 있어서 저절로 만들어 보고 싶다는 생각이 들었다.

특히 가장 관심이 가는 재료는 병아리콩의 다양한 활용법이나 퀴노아 밥짓는 방법이었다. 사실 우리나라 식단에서는 밥이 정말 중요할 것 같은데 백미가 아니라 이런 다양한 콩이나 곡물들로 혈당 관리도 하고 맛도 좋은 밥을 만드는 방법을 배워볼 수 있어서 도움이 되었다.

그리고 다양한 소스 만드는 방법도 샐러드와 함께 먹으면 좋을 것 같아서 관심이 많이 갔다. 구이보다는 찜이 좋다는 조리방법에 찜기에 만들어 먹는 다양한 요리들도 좋았다. 건강에 좋다고 하면서 뭔가 복잡하고 비싸고 따라하기 어려운 레시피들이 많을 것 같았는데 이 책안에서는 쉽게 금방 따라할 수 있는 건강한 레시피가 많아 좋았다.

저자는 몇 년전 공복 혈당 장애 진단을 받았다고 한다. 간헐적 단식을 해보면서 건강에는 자신이 있다고 생각했는데 단순히 탄수화물을 줄이고 고지방을 섭취하는 식단이 모두에게 다 맞는 것은 아니라는 것을 알았다고 한다. 그래서 혈당에 대해 공부하게 되었다고 한다. 건강할 때 건강을 지키려는 노력을 하면 좋지만 우리들은 늘 그렇지 못하다. 무서운 당뇨로 발전하지 않게 하기위해 혈당을 잡는 공부와 요리 레시피 실천을 게을리 하지 말아야겠다.