미국의사 다이어리

미국의사 다이어리 - 서울대 의대생의 미국 볼티모어 레지던트 도전기
김하림 지음 / 군자출판사(교재) / 2024년 2월

최근 의대 입학 정원 확대에 반발한 전공의들의 집단 이탈 사태가 길어지고 있다. 의사 파업은 취약한 환자에게 치명적인 피해를 입힐 수 있다. 그렇다고 의사 파업을 비윤리적인 것으로 보기는 어렵다고 생각한다. 더 좋은 의료체계를 도모하기 위한 의도로 파업의 목적은 정당하다. 또한 파업 기간에도 필수 의료 업무를 유지하며 환자들의 피해를 최소화하려 한다. 누구를 탓하고 응원하기보다는 의사 개개인들의 가치관과 사명감 소명의식이 더 조명되는 가치 있는 시간이 되었으면 한다. 의사에 대한 관심이 최고조에 이른 이 시기라 <미국의 사 다이어리>라는 책은 눈에 쏙 들어왔다.

이 책은 한국에서 의학을 공부하며 미국 의사를 꿈꾸던 토종 한국인 서울 의대 여대생의 미국 의사 도전기이다. 인스타를 통해 연재해 온 만화에 대한 팔로워들의 뜨거운 반응과 관심으로 인해 책으로 출간된 북툰이다. 미국 내 가장 무서운 도시 TOP3 볼티모어에서의 3년간의 레지던트 3년 생활의 생생한 팁과 실제 현장 사진이 삽입되어 분위기를 제대로 느낄 수 있다. 미국 병원의 모습과 그들의 가치관, 홈 파티 등 다양한 국가의 동료들과 활동 내용과 고되지만 악착같이 버터 낸 그녀의 의지와 의학도의 진정한 모습도 엿볼 수 있다.

한국에서 의과대학을 졸업하고 미국의사시험을 합격하고 레지던트 수련을 받으면 미국의사 면허를 취득할 수 있다. 미국 병원에서는 한국에서 흔하지 않았던 질병들을 접하게 되는데 발 전문 의사가 따로 있고 학교와 수련과정도 따로 존재한다고. 미국에서는 레지던트 한 명당 환자를 보는 수를 10명으로 제한을 두고 있어 레지던트 보호 장치가 우리나라보다 잘 되어 있다. 미국의대 졸업생을 선호하는 미국 대학병원들이 많기 때문에 예상외로 다양한 케이스를 밀도있게 접하지 못한다는 아쉬움도 있다고 한다.

미국도 이비인후과가 인기과이다. 하루 환자 20명 4시 퇴근하는 미국 교수님들의 여유있는 삶은 우리나라 한국교수와는 다르다. 또한 미국에는 두통 펠로우, 비만 펠로우, 고압산소치료 펠로우 등 다양하고 세분화된 펠로우 과정이 존재한다.

이 책의 가장 매력적인 부분은 미국 의사가 되고 싶은 국내 의사들의 욕구를 충족해 주는 생생한 꿀팁을 담고 있다는 것이다. 직접 경험해 보지 않으면 알 수 없는 현실적인 내용도 상세하고 친절하게 설명되어 있다. 제출 서류는 무엇이고 준비 기간은 어떻게 되는지, 비용과 학생 때부터 준비했을 때 좋은 점과 미국에서 경쟁률이 높은 과는 어느 과이며 합격 비법까지 알려준다. 연봉, 출산, 육아 등 우리나라에서도 가장 어렵다는 문제들을 어떻게 해결하는지 등 문답 형식으로 수록해놓아 궁금증이 말끔히 해소되는 기분이다. 자신의 힘겨웠던 수련 생활을 진솔하게 만화로 연재하며 이겨낸 저자의 열정과 고난과 외로움 등의 감정을 고스란히 느낄 수 있어 색다른 독서 경험이 되었다.

의대생인 딸아이도 미국 의사에 대한 도전을 생각하고 있었던 터라 이 책은 많은 도움이 될 것 같다. 반드시 타국이 아닌 자국에서도 힘든 생활이 의사들의 수련생활일 것이다. 어떤 분야에서든 자신의 열정을 불태워야 충만한 성공의 기쁨을 누릴 수 있을 것이다. 이런 의미에서 이 책은 도전을 하고자 하는 누구나에게 읽을만한 가치와 재미를 줄 것이다. 의학은 마치 어둠 속의 코끼리 다리를 만지는 것처럼 미지의 세계임을 ~

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 후기입니다.

[100자평] 미국의사 다이어리

미국의사 다이어리 - 서울대 의대생의 미국 볼티모어 레지던트 도전기
김하림 지음 / 군자출판사(교재) / 2024년 2월

이 책의 가장 매력적인 부분은 미국 의사가 되고 싶은 국내 의사들의 욕구를 충족해 주는 생생한 꿀팁을 담고 있다

내 안의 무한 동기를 깨워라

내 안의 무한 동기를 깨워라
스테판 포크 지음, 김미정 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 2월

결국 모든 것이 나로부터 시작되는 것이다.

나를 다스려야 뜻을 이룬다.

모든 것은 나 자신에 달려있다

백범 김구 선생님의 명언이다.

이 책은 모든 것이 나로부터 시작된다는 마음가짐을 바탕으로 내면의 나를 바꿔 성공하는 뇌로 동기화하는 실천 전략을 소개한다. 저자는 전 세계 유수의 기업 경영진, 엘리트 운동선수, 조직, 리더들의 성과 코치이자 동기 부여 전문가로 그들과의 협업을 통해 그들 안의 잠재력을 깨우도록 도왔다. 이 책의 원제인 '내적인 동기'란 외부의 보상이 아닌 자신의 만족을 위해 몰입하는 인간 내면의 본질적인 힘을 말한다. 인간은 오직 자신을 위해 일할 때, 가장 높은 곳까지 갈 수 있다고 믿는 저자는 자발적인 동기부여가 세상 모든 성취의 열쇠라는 것을 수십 년간 증명해 왔다.

누구가 가지고 있지만 아직 발견하지 못한 내면의 동기와 무한한 잠재력이 있다. 이 책은 우리가 아직 발견하지 못한 내면의 동기를 성장시켜 직장과 인생 전반에서 쾌감을 느낄 수 있는 입증된 35가지의 전략을 담고 있다. 이 순간부터 최고의 성공과 최적의 행복은 내 것이라는 마인드로 나를 혁신하고 내 안의 무한 동기를 깨우기 위해 몸부림쳐야 한다. 총 3부로 단계별 실천이 가능하도록 구성했다

1부는 어떤 일이든 사랑하는 방법에 관한 법칙들이다. 행동 중심이 아니라 성취 중심으로 뇌 회로를 세팅해야 한다. 부정적인 마음을 다스리고 성공할 수 있는 조건들로 하루하루를 채워나간다. 일을 흥미롭게 만드는 매일의 주제를 찾아내고, 가장 중요한 일일 목표를 정하고, 주간 월간으로 확장된 목표를 세워놓아야 하는 등 실질적인 실천 지침들이 있다. 또한 자신을 변화시키는 데는 자기통찰과 주변의 지지도 수시로 필요하다.

이런 기본기가 갖춰진다면 2부에서 다루는 운명을 스스로 결정하는 데 도움이 되는 지침들을 활용하면 된다. 기존에 가지고 있는 고정관념을 뒤집거나 성과와 효율을 극대화하는 사고방식을 갖춰야 한다. 누구나 막연한 불안감을 가지고 있기 때문에 내면의 불안을 적극적으로 관리하는 태도가 우선 필요하다. 불안을 유발하는 일정을 체크하고 초조함에서 벗어나도록 나만의 전략을 세운다. 생각을 글로 적거나 큰소리로 혼잣말을 통해 훈련해 보고 호흡법을 활용해 불안 요소를 떨쳐보낸다. 불확실한 상황에서 누구나 당황을 하게 되지만 그럴수록 논리적으로 사고하는 힘을 키워야 한다.

3부에서는 성공과 행복을 갖기 위해 넘어야 할 장애물에 대해 다룬다. 매일 마주하는 타인들과의 관계를 객관적이고 건설적으로 접근하고 상호작용을 어떻게 계획하고 실행할지 구체적으로 알려준다. 열린 자세로 삶을 대하고 타인을 대하는 것이 얼마나 많은 잇점을 가져다주는지 알 수 있다. 중요한 것은 마음을 다스려 온갖 유형의 업무에 필요한 자발적인 동기를 펼쳐내지 않는다면, 아무리 좋은 일터라도 소용이 없다는 것이다.

저자의 말처럼 이 책은 동기부여를 다룬 책이 아니다. 동기를 자극할 수 있는 유일한 사람이 본인 스스로임을 인지하고 이 책을 통해 스스로가 지닌 무한한 잠재력을 펼쳐낼 수 있도록 마음을 다스리는 방법을 가르쳐 주는 책이다. 그 방법론들은 신경과학과 행동심리학을 토대로 하고 있기 때문에 책에 소개된 방법들을 자기가 가장 중요하게 여기는 일에 적극적으로 활용한다면 뇌 회로를 재구성하는데 상당한 효과를 받을 수 있을 것이다.

*출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

나는 나의 스무 살을 가장 존중한다
이하영 지음 / 토네이도 / 2024년 2월

저자는 의대 진학을 목표로 할 때 독서실에서 수술복을 입고 공부하는 학생이었고 심지어 자신이 대학병원의 의사가 될 것을 확신하고 공부하는 사람이었다. 자신이 원하는 미래가 있다면 사소한 말투, 일상의 행동 하나하나를 바꾸고 변화를 주어 그 말과 행동이 습관이 되고 관성을 지닐 때 비로소 자신이 꿈꾸던 미래를 당겨준다고 믿는 현직 의사이다. 불확실한 이십 대에 자신의 삶에 대한 확신을 가지고 극적인 변화를 이뤄내는 것은 결코 쉽지 않기에 저자 이하영 원장의 <나는 나의 스무 살을 가장 존중한다>라는 자부심이 꽉 차있는 이 책은 읽어볼 만하다.

총 5장으로 구성했다. 1장에는 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유가 담긴 자신의 어릴 적부터의 삶의 자취가 담겨있다. 2장에서는 20대에 알았으면 더 좋았을 것들을 소개한다. 매력적인 사람들의 비밀, 부자로 성장하는 근본 원리, 긍정적인 미래를 당기는 자강 쉬운 방법을 전달한다. 밝고 긍정적인 표정은 그 자체로 매력이 된다. 지금의 느낌을 긍정적으로 끌어내라. 과거의 실패를 잊어라.

3장은 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관들을 다룬다. 독서, 운동, 명상, 모닝 리츄얼로 아침을 맞이하기 등의 태도와 시공간의 변화를 즐기고 주위에 좋은 사람들로 채워라. 4장은 부자가 되는 가장 빠른 길과 부자의 말투를 다룬다. 돈을 긍정하고 감사하며 그 인연 관계를 축복하는 사람이 되어야 한다. 감사하고 감동하고 감탄하는 삶을 사는 사람에게서 나오는 말투가 바로 부자의 말투이다.

5장은 시간들을 보내면서 깨달은 인생의 비밀을 알려준다. 현대인들이 가지는 많은 감정들을 위로하고 달래준다. 외모 집착이 심한 현대인들에게는 일침을 가하기도 한다. 내면의 결핍될 때 외모에 집착하게 된다며, 내면의 결핍이 사라질 때, 외모에 대한 집착도 사라진다는 것이다. 자존감이 높은 사람이 매력적이고 그만의 개성이 돋보이듯 말이다.

후회 없는 삶을 살고 싶다면 3감(감사, 감동, 감탄) 하는 사람을 곁에 두고, 3불(불안, 불평, 불만) 하는 사람은 멀리하라. 인생은 감동하면 길어지고, 불평하면 짧아진다 추억의 시간이 길어지기 때문이다. (-책날개-)

대한민국에서 의사라는 직업은 그 자체가 주는 빛이 있다. 학창 시절 최상위권의 학생들이 진학하는 학과이고 인간의 생명을 직접 다루는 직업인 만큼 많은 의학적 지식을 공부하고 오랜 시간 공을 들여와야 한다. 학식이 풍부하고 충분히 존경받을만한 위치라고 생각한다. 이 책은 흙수저에서 출발한 자신의 환경을 벗어나 의사로서, 사람이 삶까지 치료하는 인문학자로서 활발한 활동 중인 이하영 원장의 이야기다. 결핍, 두려움, 가난으로 자신의 미래를 방해받고 있는 사람들이라면 이 책을 통해 퀀텀 점프할 수 있는 희망과 용기를 가질 수 있을 것이다.

스무 살의 자신이 그토록 원했던 삶을 살고 있는 저자는 현재 자신의 기를 모아 최선을 다해 즐겁게 살고 있는 모습이 진실로 느껴진다. 누구나 현재 자신의 삶보다 더 나은 삶의 변화를 원하고 소망한다. 삶을 바꾸려면 무의식에 있는 생각의 씨앗을 바꿔야 한다. 그래서 마음공부를 해야 하고, 삶의 기본기를 다지고, 즐겁고 충실하게 살아야 한다는 조언을 한다. 삶의 기본기라 함은 바로 독서, 운동, 명상이다. 그렇다 어쩌면 누구나 하는 뻔한 이야기지만 모두가 실천하지 못하는 한 세트이기도 하다. 열심히 살기를 강요받고 있는 우리에게 '열심히'가 아닌 '충실히'를 강조한다. 지금 이 순간을 열심히 살기 위해 희생하는 것이 아니라 '충실하게 즐겁게' 살면 최고이다.

살아가는 힘은 어디에서 나오는가

살아가는 힘은 어디에서 나오는가
마시 코트렐 홀.엘리자베스 엑스트롬 지음, 김한슬기 옮김 / 웨일북 / 2024년 2월

서울 아산 병원 노년내과 정희원 교수가 추천한 책 <살아가는 힘은 어디에서 나오는가>는 나이가 들수록 더 만족스럽게 살아가는 법에 관한 이야기를 담고 있다. 건강하고 행복하게 나이듦은 어떤 모습일까. 우리나라는 세계에서 유래를 찾기 힘들 정도로 고령화가 빠르게 진행 중인 나라 중 하나다. 현재 우리나라의 고령인구 비율은 19.0%로 이미 초고령화 사회 문턱에 와 있다. 고령화 사회가 진행되고 있는 현실에서 혼밥 하는 노인들을 더 이상 측은하게 바라봐서는 안되는 시대가 도래했다. 우리는 나이가 들수록 더 생산적이고 만족스럽게 살아가는 법을 터득해야 한다.

노화란 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상이다. 노화는 대개 부정적으로 인식된다. 하지만 이 책은 노화가 인간이 스스로의 한계를 깨닫고 자신에게 주어진 한계를 수용하며 온전한 인간으로 거듭나는 과정임을 보여준다. 노화를 건강한 삶의 중요한 단계로 새롭게 바라보고 인식할 수 있는 계기를 마련해 주는 책이다.

책은 3부로 구성되어 있다. 1부는 목적성에 관한 이야기다. "인간은 자신보다 위대하며 오래 지속되는 대의에 기여하고 싶다는 본성에 따라 목적을 추구한다." 즉 목적을 가진 채 걷고, 일하고, 소통을 하는 삶이야말로 매일 아침 침대에서 일어나게 하는 이유가 되어 준다는 것이다. 일단 목적을 지니는 것이 우리 삶에 얼마나 중요한 역할을 하는지 이해하는 데서부터 시작이다. 하지만 스스로에게만 집중하면 즐거움은 멀리 달아난다. 타인에게 기쁨을 주고 관심을 기울이며 감사하는 마음과 긍정적인 마음을 가지고 살아가면 결국 스스로에게 즐거움이 돌아온다는 106세 노인이 증명해 준 삶은 감동을 선사한다.

2부는 적응력에 관한 이야기다. 젊음을 뒤로하고 노년을 맞이한 우리에게 두려움은 너무도 자연스럽게 다가온다. 하지만 우리는 죽음을 두려워할 필요가 없이 평화롭게 죽음을 맞이할 수 있는 비결이 있다. 세월은 우리가 두 발을 딛고 선 산을 만들었으며 그곳에서 우리는 아래를 굽어보며 놀라운 발견을 하게 된다. 삶은 대답을 선물하지 않고 우리에게 더 넓은 시각으로 질문을 던질 수 있는 멋진 능력을 선물한다. 노화가 주는 선물은 더 큰 기적을 가져올 것이다. 긍정적 관점으로 노화를 바라보는 것만으로도 수명이 7.5년까지 길어진다는 연구 결과처럼 긍정의 태도는 잘 늙어가는 데 엄청난 영향을 미친다는 사실을 놓쳐서는 안 된다.

3부는 계획성에 관한 이야기를 다룬다. 노인의 주요 사망 원인 및 질병으로부터 자신을 보호하는 법에 대한 해답을 제시한다. 건강한 음식, 운동, 예방 접종, 숙면, 스트레스는 멀리, 청결을 유지, 낙관적인 태도와 같은 실용적인 방법이 있다. 멋지게 나이 든 선배들의 인생과 나이듦을 바라보는 낙관적인 자세를 배울 수 있으며 결국 살아가는 힘은 온전히 내 삶을 사랑하고 타인의 삶까지도 사랑하는 태도에서 나오는 것 같다.

어떻게 살아가야 하는가에 대한 해답을 가득 담고 있는 노장들의 비밀이 담긴 책으로 세월의 흐름에 감사하고 숙연해진다. 정해진 미래는 없지만 미래를 정하는 것은 결국 차곡차곡 쌓아가는 나의 정직한 삶의 태도가 아닐까. 이 책은 우리의 하루를 어떻게 받아들이고 빛나게 할 수 있을지에 관한 태도를 점검하고 준비하는 책이다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.