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의사와 약사는 오늘도 안 된다고 말한다 - 의사 약사 친구가 필요한 당신에게
강준.조재소 지음 / 박영스토리 / 2022년 6월
평점 :
「통상적인 의사와 약사의 말에 융통성 한 스푼을 추가한 ‘친구에게 해주는 건강 이야기’」
아이 셋을 키우면서 심장이 덜컥 내려앉는 경험을 수도 없이 해왔다. 그럴 때마다 우리의 네이버 선생님과 육아 선배들, 어른들에게 조언을 구했지만 그래도 가장 신뢰가 가는 대상은 역시 의사였다. 내 몸이면 어느 정도 예측도 가능하고 재량껏 융통성을 발휘해서 자가치료를 하기도 하지만, 아이가 낯선 증상을 보이면 온갖 질병을 의심하며 밀려오는 걱정을 잠재우기 위해 병원으로 달려갈 수밖에 없다. 1시간 넘게 줄을 서서 진료실에 들어가도 명확한 병명을 말해주지 않고 그저 증상에 따른 약만 처방해주고 “심해지면 다시 오세요.”라고만 한다. 의사 입장에서는 수없이 많은 바이러스 중 어떤 녀석에 의한 증상인지 정확하게 알 수 없으니 그저 증상에 따른 약을 처방하고 통상적인 말을 할 수밖에 없는 것이다. 이제는 미미한 증상 정도로 병원을 찾지 않으나 병원에 가느냐 마느냐 하는 내적 갈등이 심해지는 경우가 있다. 그럴 때 이 책이 좀 더 좋은 판단을 내릴 수 있는 지침서가 될 것이다.
의사들은 ‘궁극적으로 완전한 치료를 목적으로 하기때문에’, ‘환자의 자율성을 통제하여 치료에 도움이 되지 않는 변수를 최소화하기 위해’, 환자들의 질문에 약간의 변수가 있는 것 같으면 대부분 ‘안 된다’고 답변하게 된단다. 이런 통제 사항들이 사회생활을 하는 환자들이 지킬 수 없는 내용이 많다는 것에 대해 고민한 저자는 지인들의 입장을 고려한 약간의 융통성을 첨가한 ‘이 정도까진 괜찮아’ 느낌의 올바른 건강 지침서를 쓰게 된 것이다. 경험과 사례를 통한 질병에 대한 소개 뒤에 ‘깊이 알아보기’ 코너에서 더 상세한 의학적 정보를 제시해 주어, 일반인에게나 초보 전문가에게도 도움이 될 수 있을 것이다.
√단순 감기일 경우(염증 소견이 없는) 양방약과 한약 제제를 함께 복용하는 것이 가장 빠른 회복에 도움이 된다.
√불면증 _ 청색광은 멜라토닌의 생성을 가장 많이 억제한다. 불면증을 일으키는 요인 중, 고함량의 종합비타민B가 맞지 않는 경우·항우울제·다이어트약·항경련제·스테로이드 등 복용하는 약물과 연관이 있다.
√위암 발병률을 높이는 위험 요인 : 헬리코박터 파일로리 감염, 흡연, 과도한 나트륨 섭취, 비만, 음주/ 위를 지키는 10가지 습관(충분히 씹고 삼키기, 기름진 음식 적당히 먹기, 과식과 야식 피하기, 맵고 짠 음식 줄이기, 술과 담배 줄이기, 식사 후 바로 눕지 않기, 빈 속에 커피 마시지 않기, 스트레스 관리하기, 늦은 밤 먹방 시청 자제 하기.)
√냉감 파스는 갑작스런 염좌(삔 것)로 인한 염증 발생, 부종 초기(48시간 이내)에 사용.
√온감 파스는 만성 근육통, 관절염, 신경통 등에 사용.
√항생제 처방의 기본 원칙 : 균 감염에 의한 질환이라는 확신이 들 때, 균이 완전히 사멸할 때까지 사용한다.
√단순 감기는 바이러스이므로 항생제가 불필요하고 대증치료만으로 증상을 완화시키는 것이 옳으며 뒤늦게 항생제를 썼는데 호전되는 경우, 항생제의 효과가 아니라 시기적으로 나을 때가 된 것이다. (부모들의 ‘센 약’ 요구도 항생제 남용의 한 원인이라고 함.)
√아이 낙상사고시, CT 촬영이 불필요한 상황 : 정상 의식 상태, 전신 검진 시 골절이 관찰되지 않을 때, 0.9m 미만에서 떨어졌을 때, 부모에게 보이는 반응이 정상일 때, 의식 소실이 5초 미만일 때, 3개월 이상 아이가 두혈종(머리에서 잡히는 멍울)이 이마에만 만져질 때.
√키 크는 묘약은 없다! 키 성장의 큰 적은 비만이다.
√예상키 재는 방식: 남자 - ((엄마키)+(아빠 키)+13)/2 , 여자 - ((엄마키)+(아빠키)-13)/2
√눈 관리 법 : 핸드폰이나 모니터 장시간 볼 경우 의식적으로 눈 깜빡이기와 50분 당 5~10분 휴식 취하기(먼 곳 보거나 눈 감기)
√먹방과 쿡방에서 고기를 구우며 강조하는 ‘미이야르 반응’은 곧 단백질과 당이 결합하여 비가역적인 반응을 일으켜 최종당화산물을 생성한다. 이 당화산물은 체내에 축적되어 노화나 다른 질병을 일으킨다.
보통 건강한 사람들은 자신의 몸에 소홀함을 넘어 가학적이다. 맵고 짠 음식, 당도 높은 디저트, 끊임없는 스마트폰 사용, 과도한 음주와 흡연 등으로 몸을 고문한다. 모두가 지혜롭게 몸을 사용하게 되면 좋겠다.