배정원의 사랑학 수업

배정원의 사랑학 수업 - 연애는 덧셈, 섹스는 곱셈
배정원 지음 / 행성B(행성비) / 2023년 11월

3포 세대니 5포 세대니 하는 말이 유행한지도 몇 년이 흘렀습니다. 연애하지 않는 청년이 6,70퍼센테이지를 넘는다는 요즘, 도대체 어떻게 연애를 해야 하는지, 사랑은 무엇인지, 만나게 되면 어떻게 관계를 지속해야 하는지에 대해 까막눈인 사람들이 점점 많아지고 있습니다.

세종대학교에서 성과 문화를 수업하고 계신 배정원 교수님께서 그간 대학생들에게 가르쳐 온 사랑과 연애, 성에 대한 이야기를 모아 한 권의 책으로 출간하셨습니다. 배정원의 사랑학 수업이 그것입니다.

성과 문화 수업을 듣는 학생들은 의무적으로 데이트를 합니다. 말과 글로 배우는 이론에는 한계가 있습니다. 학생들은 정해진 규칙 안에서 데이트를 하며 이성에 대해 실제적인 깨달음을 얻어갑니다. 그리고 그 많은 사례들은 고스란히 교수님의 데이터가 되어 이 책 안에 수록되었습니다.

남자와 여자를 구별하지 않는 사회적 분위기가 지속되며 이성 간에 서로를 이해할 여지가 점점 줄어들고 있습니다. 이 책에선 남녀가 서로 다름을 인정하고 그 다름에 대해 탐구해 갈 수 있는 기회를 제공해줍니다. 그래서인지 실제 수업 때도 성비를 조정해 배분한다고 합니다.

연애를 시작하기 전 이런 사람은 피해야 한다, 이런 사람은 이런 게 문제다 라는 시시콜콜하지만 동시에 반드시 알아야 하는 사람 보는 법에 대해서도 다양한 사례를 통해 분명하게 이야기해줍니다. 너무 필요한 얘기였지만 누구도 해주지 않았던 이야기에 대해 분명하게 지적해주기에 연애를 준비하는 분들은 확실하고 실질적인 도움을 받아갈 수 있습니다.

연애와 이성에 대해서만 돌직구를 날리는 것이 아니라, 섹스에 대해서도 돌아가지 않고 명쾌한 직구를 던집니다. 연애를 시작하기 전 섹스부터 요구하는 남자, 선섹후사는 무엇이며 이를 어떻게 이해해야 하는지에 대한 이야기도 거침없이 쏟아져 나옵니다.

이 책의 좋은 점은 한쪽 성별의 입장만 전해주는 것이 아니라는 점입니다. 어떤 상황에서 고민하고 있는 사람의 입장에 대한 답을 전해주지만 동시에 왜 그 사람이 그런 상태에서 고민하고 있는지에 대한 이야기도 전해줍니다. 즉, 고민을 안고 있는 성별의 관점에서도 답을 얻어갈 수 있고, 반대 입장의 성별도 상대방이 어떤 고민을 왜 하고 있는가에 대한 인사이트도 얻어갈 수 있습니다. 그야말로 모든 청년들이 반드시 읽어봐야 할 탁월한 책이 아닐 수 없습니다.

성기에 대한 고민, 이성은 나의 어떤 부분에 자극을 느끼는가 하는 문제 등 쉽게 다루기 힘든 문제에 대해서도 날카로운 통계와 분석을 전해줍니다. 책을 읽으며 미처 놓치고 있었던 부분에 대한 해답을 얻어가기도 했고, 어떤 부분에선 위로와 자신감을 얻어가기도 했습니다.

이렇게 보니 엄청나게 개방적인 책인 것 같지만 이 책에서 가장 강조하는 것은 안전한 연애와 사랑입니다. 연애에 있어서 문제가 될 수 있는 수많은 심리적, 물리적 갈등 상황과 섹스 후 벌어지게 될 뒷감당 등에 대해서도 교육자의 시선에서 따뜻하고 단호한 조언이 계속 전해집니다.

모든 대학생들, 결혼을 준비하는 청년들이 꼭 읽어보았으면 하는 책이 출간되었습니다. 준비되지 않은 사랑은 너무 많은 상처를 남깁니다. 이 책, 배정원의 사랑학 수업을 통해 가장 안전하고 적절한 사랑을 나눠보세요. 만남부터 관계에 이르기까지 우리가 겪어야 할 수많은 애로사항을 미리 알고 분석해주는 참 탁월한 책입니다.

배정원의 사랑학 수업을 읽고 건강한 사랑의 관계를 이어가시길 바랍니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

실천의 기술

실천의 기술 - 바로 행동에 옮기는
후지요시 다쓰조 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2023년 11월

세상에서 가장 어려운 일은 일을 하는 것 그 자체일 것입니다. 어떤 일을 하느냐보다 일단 실천하고 행동하는 것 자체가 가장 큰 어려움으로 다가오곤 합니다.

주식회사 Gonmatus의 경영자인 후지요시 타츠조는 이번에 실천의 기술이라는 책을 통해 바로 이 행동 자체에 대한 깊은 탐구의 결과를 전해줍니다. 이 책을 간단하게 이야기하면 이렇게 될 것입니다. 일단 행동하면 나머지는 어떻게든 된다.

저자인 후지요시 타츠조가 회사의 대표이사이기에 책의 내용은 상당 부분 직장생활에서 사원의 행동과 결단에 대해 포커스가 맞춰져 있습니다. 그러나 그 이상으로 많은 내용이 개인의 심리와 실천을 아우르고 있기에 직장 생활을 하지 않는 분들도 이 책을 통해 실천에 대한 중요한 인사이트를 얻어가실 수 있을 것입니다.

이 책은 즉각적인 행동을 강조합니다. 우리가 행동하지 못하는 이유는 계획이 부족해서가 아닙니다. 우리는 너무 많은 시간을 계획짜기에 할애합니다. 계획이란 것은 필연적으로 실패의 확률을 상상하게 하고 이는 우리의 행동을 위축시키게 됩니다. 더 나은 계획을 짜서 실패의 확률을 줄이는 데 초점을 맞추게 됩니다. 그런데 저자는 10초 안에 행동할 것을 조언합니다. 즉각적으로 문제에 뛰어들라는 것입니다.

아니 준비가 되지 않았는데 행동한다면 실수의 확률이 더 커지는 것 아닙니까? 여기서 후지요시 타츠조가 던지는 화두는 바로 관성입니다. 물리학에만 관성의 법칙이 작동하는 것이 아니라, 인간의 심리에도 관성의 법칙이 작동한다는 것입니다.

하지 않고 있는 상태가 지속되면 우리의 마음은 계속해서 하지 않으려고 합니다. 그러나 이 하지 않음의 관성을 이겨내고 우리 자신이 무언가를 하는 상태로 만들면 우리의 마음은 계속해서 하는 상태를 유지하려고 합니다.

즉, 계획과 무관하게 일단 우리의 몸을 행동하는 상태로 만드는 것이 중요합니다. 일단 행동하게 되면 그 다음부터는 관성의 법칙이 우리로 하여금 계속해서 행동하게 하고, 이를 통해 우리는 더 많은 도전과 일을 해낼 수 있게 됩니다.

이 과정에서 기분을 다루는 법, 실패에 대처하는 법 등 일선현장에서 뛰어 본 사람만이 알 수 있는 상세한 팁들이 페이지마다 계속해서 쏟아져 나옵니다.

과학의 법칙을 인간의 심리에 대응해 설명하는 이 책만의 관점이 정말 탁월하게 다가왔습니다. 더군다나 심리학 박사가 아닌 회사에서 직접 일을 하는 우리와 같은 사람이 쓴 책이기에, 순간순간 다가오는 불안을 대비하는 법, 변명을 하지 않고 일을 처리하는 법 등 우리가 바로 적용해볼 수 있는 일상생활 속 삶의 자세들이 정확히 제시되는 것에 놀랐습니다.

그냥 실천하면 되지 뭘 그런 걸 책까지 읽으면서 배워야 하냐고 묻는 분들이 계실지 모릅니다. 그런데 실천과 행동은 우리의 기대만큼 쉽지 않습니다. 직장 생활에서 계속해서 남들보다 뒤쳐지는 분들, 행동하지 못하고 머릿 속으로만 시뮬레이션을 돌리고 있는 모든 분들게 이 책, 실천의 기술을 추천드립니다. 실천하면 달라집니다. 행동하면 변화됩니다. 어제보다 더 나은 엘리트 직장인이 되는 길에 이 책, 실천의 기술이 탁월한 가이드북이 되어줄 것입니다. 일단 시작하세요.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

반도체 구조 원리 교과서

반도체 구조 원리 교과서 - 논리회로 구성에서 미세 공정까지, 미래 산업의 향방을 알아채는 반도체 메커니즘 해설 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
니시쿠보 야스히코 지음, 김소영 옮김 / 보누스 / 2023년 12월

미중 무역간의 갈등이 이젠 분쟁을 넘어 전쟁 수준까지 치닫고 있습니다. 이 모든 싸움의 원인엔 반도체가 있습니다. 그래서인지 요샌 TV를 틀어도, 유튜브를 봐도 온통 반도체 얘기 뿐입니다. 반도체로 인한 경제적 효과와 영향에 대해 분석한 칼럼과 책들이 쏟아져 나오고 있습니다. 그런데 정작 반도체가 무엇인지, 어떻게 설계되어 있는지에 대해 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 그저 현대 사회에 아주 중요한 부품 정도로만 인식하고 있을 뿐입니다.

이번에 출간된 신간, 반도체 구조 원리 교과서는 책의 제목 그대로 반도체의 구조와 원리에 대한 기본적인 지식을 모두 담아낸 교과서 같은 책입니다. 이 책은 280 페이지에 달하는 본문 안에 반도체에 대한 모든 것을 설명해주고 있습니다.

그동안 서점가에 출간된 반도체 서적들은 문과생이나 비전문가들에게 반도체를 소개하는 데 그치곤 했습니다. 그런데 이 책은 그보다 훨씬 더 깊은 영역까지 들어갑니다. 실제 전공자들에게도 도움이 될 정도로 깊이있는 이야기까지 담아내고 있습니다. 학부 생들은 여러 과목을 통해 반도체를 나누어 배우기 때문에 머릿 속에 큰 그림이 그려지지 않기 마련인데, 이 책을 통해 반도체를 정리하면 반도체의 A부터 Z까지 모든 과정을 하나의 흐름으로 이해할 수 있습니다.

이 책은 상당히 풍성한 자료를 제공합니다. 단순히 텍스트로 설명하고 넘어가는 것이 아니라 시각적인 자료를 통해 해당 내용을 비쥬얼로 구성하여 소개해줍니다. 복잡한 그림을 보여주는 것은 아니지만, 반도체의 구조에 대해 간략한 그림과 모형을 통해 핵심을 짚어 주기 때문에 해당 내용에 대해 직관적인 이해를 얻어갈 수 있도록 구성되어 있습니다.

이 책은 전공자들에게도 매우 유용한 책이지만 동시에 반도체에 대한 지식이 전혀 없는 이들도 읽을 수 있도록 기초 지식을 제공하고 있습니다. 반도체라는 말이 너무 익숙해서 그냥 그 자체로 하나의 고유명사인 줄 아는 분들이 계신데, 반도체라는 말을 곰곰이 생각해보면 도체 앞에 반이라는 말이 붙은 형태인 것을 알 수 있습니다. 놀랍게도 이 책은 도체가 무엇인지에 대해서부터 설명해 나갑니다. 학창 시절 물리 시간에 배운 내용을 다 까먹은 분들도 이 책을 통해 도체가 무엇인지, 전기저항은 무엇인지, 절연체란 무엇인지에 대해서도 다시 배울 수 있습니다. 어디서도 알려주지 않는 지나간 기초 지식까지 설명해주는 놀랍도록 친절한 책입니다.

반도체는 물리적 지식만 들어가는 것이 아니라 화학적 지식도 상당부분 요구됩니다. 이 책에선 반도체의 구조 뿐 아니라 반도체의 재료와 에너지 구조 등에 대해서도 놓치지 않고 자세한 정보를 제공해줍니다.

PN 접합, 다이오드 등 학창 시절 배웠던 내용들을 다시 살펴보며 잊고 있던 예전 기억들이 다시 떠올랐습니다. 그땐 그렇게 친절하게 배우지 않았던 것 같은데 이 책을 읽으며 이 내용이 이렇게 몇페이지로 정리되는구나 하며 감탄하게 되었습니다.

온 세상이 반도체를 말하는데 정작 여러분은 반도체에 대해 얼마나 이해하고 계십니까? 이 책, 반도체 구조 원리 교과서를 통해 세상을 지배하는 반도체의 모든 것을 배워보세요. 난잡하게 흩어져 있던 반도체 지식이 이 책 한 권을 통해 깔끔하게 정리되는 것을 경험하시게 될 것입니다. 반도체를 공부하고자 하는 모든 분들께 반도체 구조 원리 교과서를 추천드립니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전

7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 - 왜 나는 걸핏하면 화가 날까?
엘리사 에펠 지음, 이미숙 옮김 / 앤의서재 / 2023년 11월

버릴 수 없다면 친해지자! 스트레스의 회복탄력성을 키워 더 건강한 내일을 만들어 주는 책

스트레스 회복탄력성을 키우도록 도와주는 - 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전

7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 - 왜 나는 걸핏하면 화가 날까?
엘리사 에펠 지음, 이미숙 옮김 / 앤의서재 / 2023년 11월

스트레스가 만병의 근원이라는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 어디가 아파서 병원을 찾을 때마다 의사 선생님의 마지막 멘트는 스트레스 받지 말고 푹 쉬라는 것입니다.

그런데 문제는 스트레스가 나쁘다는 사실을 알아도, 스트레스를 받지 않고 살 방법이 없다는 것입니다. 누가 나쁜 걸 모릅니까? 그런데 나가서 일도 해야 하고, 집에서 집안일도 해야 하고, 늘 사람과 부딪히며 살아야 하는 데 어떻게 스트레스를 받지 않고 살 수 있죠?

스트레스 연구의 최고 권위자로 불리는 캘리포니아 대학 정신의학 및 행동과학과 교수 엘리사 에펠은 이에 대해 분명하게 답합니다. 스트레스에 대한 회복탄력성을 키우라고요. 그리고 그녀는 이 내용을 묶어 한 권의 책을 출간하였습니다. 주목받는 신간, 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전이 그것입니다.

스트레스를 대하는 데 첫걸음은 삶의 모호성과 불확실성을 견디는 훈련을 하는 것입니다. 모호함과 불확실함을 견디지 못하는 사람이 많습니다. 하지만 인생을 살아간다는 것은 필연적으로 모호성과 불확실성을 안고 나아간다는 것을 의미합니다. 저자는 이에 대해 불확실성을 끌어안으라고 까지 이야기합니다. 불확실성이 온전히 내 것이 되었을 때 스트레스를 대하는 우리의 자세도 달라집니다.

정신생물학 전공자답게 저자는 내성이라는 표현을 자주 사용합니다. 스트레스에 대한 내성, 불확실성에 대한 내성, 정확히 내성이라는 것은 무엇을 말하는 걸까요?

내성을 국어사전에서 찾아보면 환경의 변화에 견딜 수 있는 생물의 성질 혹은 약물을 반복적으로 복용하여 약효가 떨어지는 현상을 이야기함을 알 수 있습니다. 즉, 스트레스 내성이란 스트레스를 무조건 피해야 할 것으로 보는 것이 아니라, 스트레스에 익숙해지고, 그것에 적응하며, 그것을 오히려 이용할 수 있는 수준을 이야기합니다.

여기서 핵심은 무조건 제거하거나 회피해서는 안된다는 것입니다. 저자는 더 나아가 스트레스 회복탄력성이라는 개념을 제시합니다. 우리 삶에 일어난 사건이나 미래에 대한 불확실성에 대한 마음의 수용이 선행되어야 합니다. 먼저 스트레스를 그 자체로 인지하고 수용한 후 통제할 수 있는 일과 통제할 수 없는 일을 분별합니다. 회피해야 하는 스트레스도 있고, 정복해야 하는 스트레스도 있습니다.

오히려 내 몸을 능동적으로 스트레스에 노출시켜 스트레스를 주체적으로 다루고 이를 이겨내는 훈련을 해나간다면 우리는 스트레스에 대한 회복탄력성을 키우게 됩니다. 이 책에는 명상과 회복, 휴식과 전진에 대한 다양한 사례와 방법들이 제공됩니다. 책을 읽으시면 크게 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

어제도 오늘도 스트레스가 나를 죽이는 것만 같지만, 우리가 어떻게 받아들이고 대하느냐에 따라 스트레스는 우리를 성장시키는 좋은 친구가 될 수 있습니다. 버릴 수 있으면 버려야 하지만, 버릴 수 없다면 오히려 좋은 쪽으로 이용해봅시다.

스트레스에 대한 편견을 깨주고, 더 나은 내일을 향한 건강한 발걸음을 내딛을 수 있게 도와주는 참 좋은 책이 출간되었습니다. 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전을 통해 내 안의 스트레스의 주인이 되어보세요. 우리의 능동적인 선택을 통해 이전과 다른 새로운 내일이 열리게 될 것입니다. 스트레스로 고민하는 모든 분들께 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전을 적극 추천드립니다.

 

 

본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.