내가 아무것도 아닐까 봐

내가 아무것도 아닐까 봐 - 도시 생활자의 마음 공황
박상아 지음 / 파우제 / 2018년 9월

"신은 왜 꽃을 나무처럼 단단하게 만들지 않은 걸까? 어째서 시간은 그 육신을 다 소모할 때까지 기다려 주지 않는 걸까?" -p.17

TV에 출연하는 연예인들의 공황장애 고백이 계속 되며 이제 공황장애는 대중들에게 꽤나 친숙한 병이 되었습니다. 하지만 공황장애라는 병명에만 익숙할 뿐, 정작 공황장애를 겪고 있는 사람들의 마음 상태가 어떠한지에 대해서는 아무도 자세히 알지 못합니다. 그저 어렴풋이 짐작만 할 뿐입니다.

이번에 출간된 박상아 선생님의 내가 아무것도 아닐까 봐 는 공황장애를 겪은 저자의 진솔한 마음 이야기들로 가득 채워진 에세이입니다. 이 책은 그 어떤 의학서적이나 심리학 서적에서도 제공하지 못했던 공황장애의 민낯을 가장 조심스럽게, 그리고 또렷하게 드러내보여줍니다.

공황장애에 대해 백과사전이나 전문서적을 찾아보면 황당할 정도로 딱딱하고 정제된 표현만이 가득합니다. 대충 문제가 있다는 것은 알겠는데 그것만으론 실제 공황장애를 겪고 있는 사람이 어떤 상태인지를 가늠하기 힘듭니다. 그런데 이 책, 내가 아무것도 아닐까 봐를 읽다보면 마치 내가 공황장애를 겪고 있는 것처럼 생생하게 그 감정들을 느낄 수 있습니다. 이 책은 공황장애를 모르는 분들에게는 공황장애에 대한 가장 완벽한 소개를, 공황장애를 겪고 있는 분들에게는 다른 어떤 책에서도 얻을 수 없는 위로의 손길로 그 역할을 다합니다.

사람의 생각과 감정은 언어를 벗어날 수 없다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 실제로 내가 생각하고 느끼는 것들도 그것이 무엇이라고 딱 말로 정의되기 전까지는 우리는 그것을 명확히 인지하기 힘듭니다. 그래서 이 책이 주는 메시지는 더 강력하게 다가옵니다. 공황장애를 겪고 있는 사람 뿐만 아니라 우리 모두가 한번씩 느끼게 되는 그 감정들에 대해서도 비교적 상세히 글로 보여주기에 책을 읽으며 그동안 추상적으로 표류하던 내 안의 감정들이 일렬로 정렬하는 듯한 느낌을 받게 되었습니다.

이 책을 읽으며 독자가 얻게되는 가장 큰 수확은 공감입니다. 어둠 속을 헤매고 있는 사람이 나뿐이 아니라는 것, 이 땅을 살고 있는 많은 이들이 칠흙같은 구덩이 속에서 치열하게 한걸음씩 내딛고 있다는 사실을 아는 것만으로도 독자는 큰 위안을 얻게 됩니다.

기승전결이 있는 책이 아니기 때문에 어떤 서평이나 리뷰로 이 책을 요약한다는 것은 부적절합니다. 그러니 공황장애를 앓고 있거나, 어둠 속을 헤매고 있는 분들이 있다면 반드시 이 책을 구입해서 읽어보세요. 그리고 문장마다 어려있는 저자의 치열한 투쟁을 살펴보시고, 이를 통해 한걸음을 내딛을 용기를 얻으시길 바랍니다.

저자가 디자인 전공자여서 그런지 책의 곳곳에는 풍성한 그림들로 가득합니다. 어떤 상황과 감정은 글보다도 그림 한장으로 더 자세히 설명이 되어지기도 합니다. 단지 텍스트만 나열된 책보다 훨씬 입체적으로 저자의 감정을 전달받는 느낌이었습니다.

공황장애로 고통받는 세상 모든 분들, 그리고 그 가족과 주변인들이 이 책을 꼭 읽어보시고, 주변에 잔뜩 선물해주셨으면 좋겠습니다. 우리의 어지러운 감정을 글과 그림으로 정리해준 이 책을 통해 공황장애에 대해 더 깊은 이해를 얻게 되기를 기대합니다. 내가 아무것도 아닐까 봐를 강력 추천합니다.

골리앗 끝장내기

골리앗 끝장내기 - 내 안의 지긋지긋한 거인들과의 한판
루이 기글리오 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2018년 8월

-하나님은 오늘 당장 우리가 행동하기를 원하신다. "전쟁은 이미 내가 승리했다. 오늘, 지금 당장 나와 함께 가자. 일분 일초도 미루지 마. 인생은 짧다. 단 하루도 허비하지 마." 오늘 결심하지 않으면 여든이나 아흔 살이 되어도 변하지 않는다. 우리는 편안의 사람들이 아니다. 우리는 믿음의 사람들이다. (p.144)

기막히게 크신 하나님을 만나다라는 책을 통해 저에게 강렬한 믿음의 메시지를 전해주셨던 루이 기글리오 목사님께서 골리앗 끝장내기라는 신간을 통해 다시 한번 거대한 도전의 메시지를 전해주십니다.

여러분 인생의 골리앗은 무엇입니까? 아마 사람마다 다 다른 대답을 하겠지요. 모두의 고민과 장벽은 다 다를 것입니다. 그런데 그럼에도 불구하고 공통된 부분들이 있습니다.

이 책은 사울의 이야기로 시작합니다. 사울은 골리앗을 잡기 위해 막대한 상금과 세금 면제, 그리고 공주와의 혼인까지 어마어마한 혜택을 걸었지만 용사는 쉽게 나타나지 않았습니다. 아무도 골리앗과 섣불리 싸우고 싶어하지 않았습니다. 사울은 몸을 돌려 막사로 돌아가고, 그렇게 또 하루가 패배로 끝났습니다.

"그렇게 또 하루가 패배로 끝났다." 이 간단한 한 문장이 제 가슴을 한참 울렸습니다. 모두가 각자의 골리앗과의 싸움에서 나름의 전투를 벌이고 계시겠지만, 아마 결국 그날의 결말은 이와 같으실 겁니다. "오늘의 하루도 패배로 끝났다."

도대체 우리 인생의 골리앗은 어떻게 대적해야 하는 걸까요? 이런 답없는 하루하루가 언제까지 반복되어야 끝나는 걸까요?

서평의 맨 앞부분에 인용한 페이지에 나와 있듯이 이 책은 골리앗이 이미 쓰러졌음을 함께 이야기합니다. 그러나 이 책의 원서명은 Goliath must fall입니다. 골리앗은 반드시 쓰러져야 한다는 것입니다. 이미 쓰러졌는데 어떻게 반드시 쓰러뜨리라는 말인가요? 이 이야기는 얼핏 모순되어 보입니다. 그러나 이 이야기는 절대로 모순되지 않습니다. 예수님께서 우리보다 먼저 가셔서 이미 승리해놓은 이 싸움에 오늘 우리가 참전해야 합니다.

루이 기글리오 목사님의 이 놀라운 메시지가 이해가 되십니까? 싸움은 이미 승리했습니다. 우리의 싸움은 이기느냐 지느냐의 싸움이 아니라, 이 전쟁에 참여하느냐 아니냐의 싸움인 것입니다. 우리는 내일이나 다음주가 아니라, 지금 당장 오늘 이 싸움을 해야 합니다. 우리를 옭아매는 두려움과 중독이라는 골리앗을 향해 오늘 돌진해야 합니다. 싸움을 하기로 선택해야 합니다. 골리앗을 반드시 쓰러뜨리겠다는 결심을 지금 당장 해야 합니다.

첫걸음을 내딛기 위해서는 믿음이 필요합니다. 어떤 믿음이냐면, 우리 삶의 골리앗이 아무리 커도 예수님이 그보다 크신 분이라는 믿음입니다. 내 안의 두려움이 아무리 크고, 세상의 문제가 아무리 거대해 보여도 하나님이 그보다 크신 분이라는 믿음이 있다면 우리는 골리앗을 향해 돌진할 수 있습니다.

루이 기글리오 목사님은 믿음이야말로 두려움의 해독제라고 이야기합니다. 그리고 믿음은 "이 거인보다 크신 하나님을 신뢰합니다"라는 고백에서 시작된다고 말합니다. 해답은 더 큰 결단이나 결심이 아닙니다. 해답은 믿음입니다. 우리가 아무리 강한 의지로 골리앗을 상대하려고 해도 그럴수록 두려움은 더 깊이 우리를 옭아맵니다. 우리는 결심이 아니라 믿음에 근거해 싸움에 나서야 합니다.

골리앗을 바라본 사울, 풍랑을 바라본 베드로는 반드시 패배할 수 밖에 없습니다. 우리가 결단해야 한다면 그 결단은 우리에 대한 것이 아니라, 골리앗보다 크신 하나님을 바라보기로 선택하는 것을 말할 것입니다.

골리앗과 너무 오랜 시간을 보내, 이제는 골리앗 없이는 살아갈 수 없는 사람들이 있습니다. 골리앗을 물리쳐야 한다는 것은 알지만, 내일로 다음주로 내년으로 계속해서 미루기만 합니다.

239페이지의 조언대로 오늘 믿음의 한걸음을 떼십시오. 우리가 우리를 중독시킨 골리앗에서 벗어나기로 결단하고 예수를 향해 한걸음을 뗄때에 비로소 새로운 역사가 일어날 것입니다. 그리고 골리앗 없이는 살 수 없을 것 같던 인생에 예수님께서 들어오실 것입니다. 골리앗은 결국 그리스도로 대체됩니다. 우리는 승리하는 삶을 살게 됩니다.

각자가 마주하고 있는 골리앗은 다 다르지만, 이 책에서 이야기하는 핵심은 모두에게 동일합니다. 골리앗을 볼 것인가 하나님을 볼 것인가, 골리앗을 붙들고 있을 것인가 골리앗에게서 벗어나기로 선택할 것인가.

어쩌면 이 지긋지긋한 40일의 대치를 끝내고, 오늘이야말로 변화의 첫걸음을 뗄 역사적인 날일지도 모릅니다. 여러분의 골리앗은 반드시 죽어야 합니다. 우리는 예수로 살아야 합니다.

그 영원의 도약으로 나아가는 첫걸음을 떼는 오늘이 되시길 진심으로 기도합니다. 이 책이 그 길로 가는 가장 좋은 길을 안내해줄 것입니다. 골리앗 끝장내기를 통해, 오늘 우리의 평생을 장악하고 있던 골리앗을 끝장냅시다.

미루는 습관을 이기는 작은 책

미루는 습관을 이기는 작은 책 - 30일의 기적, 미루지 않고 살아보기
페트르 루드비크 지음, 김유미 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 8월

미루기에 대해 놀라운 통찰을 전해주는 책이 출간되었습니다. 유럽 최고의 동기부여 전문가인 페트르 루드비크가 출간한 신간, 미루는 습관을 이기는 작은 책입니다.

페트르 루드비크는 할 일을 미루는 것과 게으름은 다르다고 말합니다. 게으른 사람은 아무 것도 하지 않으면서 시간을 보내는 것이지만, 할 일을 미루는 사람은 해야겠다는 생각은 있으나 의지력이 그것을 넘지 못하여 실행하지 못하는 상태입니다. 그래서 일을 미루면서도 극심한 에너지를 소모하며 쉽게 지쳐버립니다. 이 책에선 부채감이라는 표현을 쓰는데, 쉽게 말해서 일을 미루는 데 대한 죄책감까지 느끼게 됩니다. 페트르 루드비크는 휴식과 미루기의 차이에 대해서도 설명하는데, 휴식의 경우 에너지가 충전되지만, 미룰 때는 오히려 에너지가 방전된다고 합니다. 중요한 할일을 미루고 있다면, 일을 하지 않으면서 끊임없이 에너지를 소모하고 있는 상태인 것입니다.

그렇다면 우리는 어떻게 해야 미루는 습관을 이겨낼 수 있을까요? 이 책에선 그 첫걸음으로 선택지를 좁히는 것을 이야기합니다. 선택의 폭이 무한할 때 우리는 일을 처리할 수 없습니다. 바로 하지 않고 미루게 됩니다. 결정은 점점 더 어려워집니다. 선택할 수 있도록 우리를 끌고 간 후, 변화를 선택해야 합니다.

반드시 변하겠다는 확실한 목표의식을 가지고 우리는 자기 계발을 해야 하는데, 바로 동기부여와 자기훈련, 성과, 객관성이 그것입니다. 개인의 비전을 통해 동기부여하고, 좋은 습관을 정착시키도록 자기훈련하고, 행복감을 주는 감정적 성과와, 노동의 결실인 물질적 결과를 얻습니다. 그리고 자신과 상황에 대한 편견과 오해를 줄이도록 객관성을 갖는다면 우리는 변화를 향해 나아가는 자기 계발의 배에 탑승한 것입니다.

동기부여와 자기훈련, 성과, 객관성에 대해선 책에서 더 자세히 다루는데 이 내용은 반드시 직접 책을 구입하셔서 확인해보셔야 합니다. 변화와 성장에 대해 상당히 다각도로 입체적인 분석을 전해주기 때문에 페트르 루드비크의 조언을 꼼꼼하게 읽어보시면 큰 도움을 받으실 수 있을 겁니다.

책의 후반부로 가면 단순히 감정적인 내용와 행동적인 내용을 넘어 신체적인 분석까지 등장합니다. 편도체의 영향으로 인한 우리의 자극과 반응이 어떤 식으로 피드백되는지를 소개하며 학습된 무력감이 어떻게 작용하는지, 그리고 우리가 어떻게 행복을 얻어낼 수 있을지에 대해 깊은 고찰을 전해줍니다.

여러분은 여러분 안에 햄스터와 코끼리가 살고 있다는 사실을 아십니까? 어린 시절 밧줄에 묶어놓으면 벗어날 수 없다는 무력감을 학습한 코끼리는 성체가 되어 충분히 밧줄을 끊고 달아날 수 있음에도 밧줄에 묶여 살아갑니다. 우리 안에는 그런 코끼리가 살고 있습니다.

이 지긋지긋한 관성을 꺾고 새로운 나로 다시 태어날 것인가는 전적으로 지금 이순간 내가 내리는 선택에 달렸습니다. 여러분은 미루지 않는 삶을 살고 싶으십니까? 그리고 그것이 일회적인 것이 아니라 습관이 되어 내 삶을 이끌어 나가게 되기를 바라십니까? 여기 그 놀라운 길로 안내해줄 책이 있습니다. 페트르 루드비크의 미루는 습관을 이기는 작은 책을 통해, 오늘 지금까지의 나와 결별하고 새로운 삶을 살아보세요. 이름과 달리 결코 작지 않은 이 큰 책을 통해 여러분의 삶이 변화될 것을 기대합니다.

가슴 찢는 회개

가슴 찢는 회개 - 밀알로 죽기 원하는 아마존 선교사의 참회록
김철기 지음 / 두란노 / 2018년 6월

"낙심도 유익한 것은 그럴수록 더욱더 주님께 매달리며 기도하기 때문이다. 전도는 하면 할수록 잃어버린 영혼을 향한 마음이 간절해진다. 입술을 열어 복음을 전하는 일과 삶을 통해 복음을 증거하는 일만이 그리스도인으로서 내가 살아야 할 이유임을 더 절실하게 마음에 새기게 된다."(p.85-86)

내가 왕바리새인입니다, 그리스도만 남을 때까지 등의 책으로 불꽃같은 선교의 열정을 보여주셨던 허운석 선교사님의 부군이신 김철기 선교사님의 책이 출간되었습니다. 밀알로 죽기 원하는 아마존 선교사의 참회록은 담은 책, 가슴 찢는 회개 입니다.

가슴 찢는 회개는 아내를 먼저 보내고 이땅에 홀로 남은 한 선교사의 처절한 고백으로 이루어진 회개의 책입니다. 김철기 선교사님의 간증 형식으로 이루어진 이 책은 페이지마다 책의 제목 그대로 가슴을 찢는 회개로 가득합니다.

김철기 선교사님이 아마존에서 선교활동을 하며 겪었던 어려움은 차마 글로 담아낼 수 없는 것들이었습니다. 온도와 습도 등 환경적으로 어려움은 주는 요인도 있었고, 문화적 차이에서 오는 정서적인 괴로움도 있었습니다. 사람들로부터 협박도 여러번 받았고, 독약을 푼 물을 받아 마시기도 했으며, 대변을 맞기도 했습니다. 협박 편지는 셀 수 없이 받았고, 고소를 당해 법정에 선 것도 수차례입니다. 칼을 든 취객에게 죽임을 당할 뻔한 적도 있습니다. 심지어 방송 취재를 통해 브로커로 고발된 적도 있었습니다.

상황만 살펴보면 절망하고 하나님을 원망할 조건들이 가득해보이지만 어찌된 일인지 이런 힘든 상황들은 선교사님을 더 깊은 회개의 자리로 인도합니다. 상황이 힘들어지고, 환경이 내 목을 조여올 수록 하나님을 더 깊이 찾게 됩니다. 놀라운 일입니다. 우리의 생각과는 정반대입니다. 나를 죽이는 일들이 오히려 나를 살리고, 하나님을 떠나게 만들 것 같은 일들이 오히려 우리를 하나님께로 더 가까이 가게 합니다. 하나님의 일하시는 방법은 어찌나 놀라운지요.

그러던 중 선교사님을 정말로 낙심케 하는 일이 벌어졌으니 바로 허선교사님께 암덩어리가 발견된 것입니다. 허선교사님이 폐암수술을 받고나서 김철기 선교사님은 자신의 내면에 커다란 위선이 있었음을 발견합니다. 허운석선교사님의 몸속에 감춰진 종양이 드러나면서, 김철기선교사님의 영혼안에 감춰진 위선이 드러나게 된 것입니다.

종양은 수술로 제거하면 되지만 위선은 어떻게 제거해야 할까요? 영혼의 의사이신 하나님 앞에 회개로 무릎꿇는 것 외에는 방법이 없습니다.

김철기 선교사님은 자신이 위선자였으며 삯꾼목자였음을 고백합니다. 그 가슴 찢는 회개는 허선교사님이 소천하신 후에도 계속됩니다.

하나님께서는 고난을 통해 한가지 길을 알려주셨는데, 바로 네가 바리새인이며 세상 그누구보다도 회개가 절실한 사람이라는 사실이었습니다. 내 영혼이 살 수 있는 그 한가지 길 앞에 선교사님은 가슴을 찢으며 회개하고 또 회개합니다.

선교사님은 고백합니다. 그 모든 고난은 자신의 자아를 태우기 위한 하나님의 선물이었다고 말입니다. 나의 의, 나의 자랑, 나의 야망, 종교적으로 포장된 나의 모든 위선들이 고난 앞에서 하나씩 불태워졌습니다.

성경 속 모든 쓰임받은 사람들은 자아가 죽은 사람들입니다. 그리고 우리도 쓰임받기 위해선 반드시 우리의 자아가 죽어야 합니다.

펄펄 살아 날뛰는 자아를 아직도 흠모하고 계신 모든 분들이 오늘 아마존선교사님의 고백에 귀를 기울이게 되시길 바랍니다. 가슴 찢는 회개만이 우리를 진짜 그리스도인으로 만들고, 우리 안에 그리스도의 형상을 이루어낼 것입니다. 결국엔 우리 모두가 고난이 축복이며 선물이었다고 고백하게 될 것입니다.

두렵지만 유일한 그 한가지 길을 향해 오늘 용기있는 첫걸음을 내딛읍시다. 회개를 통한 자아의 죽음으로 오늘 이 땅에 하나님의 나라가 임하게 되기를 간절히 소망합니다. 

여자들은 모르는 남자들의 심리

여자들은 모르는 남자들의 심리 - 사랑이 서툰 너에게
이성현 지음, 차상미 그림 / 21세기북스 / 2018년 7월

알다가도 모를게 여자의 심리라고 하지만 여자의 심리만큼이나 남자의 심리도 알쏭달쏭하긴 마찬가지입니다. 흔히 남자는 돌려말하지 않는다라든가 남자는 단순하다는 편견으로 남자의 심리에 대해선 둔감하게 반응하곤 하지만, 의외로 남자의 심리도 생각만큼 쉽진 않습니다.

이번에 출간된 여자들은 모르는 남자들의 심리는 제목 그대로 여자들이 알지 못했던 남자들의 심리를 깊이 파헤치는 본격 연애 심리 서적입니다. 여자들이 너무나 알고 싶었던, 그리고 남자들 자신도 미처 인지하지 못했던 남자 심리의 모든 것을 파헤쳐 그 본심과 진심에 대해 탐구하는 연애 카운슬링 서적입니다.

흔히들 질투는 여성들의 전유물이라고 알고 있지만 남자들도 연애를 하는 중에 상당히 자주 질투의 모습을 보입니다. 왜 그런걸까요? 질투의 원인이 무엇일까요? 이 책에선 과거의 연애가 가져다주는 트라우마로 이를 설명합니다. 과거의 연애에서 회복하기 힘든 상처를 입었거나 크게 데인 경우 다음 연애에서 상당히 방어적이고 미리 예측 가능하고 통제 가능한 사랑을 하기를 기대합니다. 그래서 그런 기대와 벗어나는 상황이 생기면 이에 대한 거부반응이 오는데 이것이 질투로 드러나는 것입니다. 그런데 이 책은 거기서 한걸음 더 나아가 한가지 원인을 더 제시하는데, 바로 여자친구가 너무 예쁠 경우에도 질투가 발동한다는 것입니다. 남자들 특유의 보호본능과 안전욕구로 인해, 예쁘고 사랑스러운 여자를 지키기 위해 질투가 발동한다는 것입니다.

상당히 재기발랄하고 나름 생각해볼 여지가 있는 해석들이 계속해서 등장합니다.

보통 여성들은 답장의 속도와 답장의 성의, 혹은 먼저 연락하는지 여부 등으로 남자친구의 애정을 테스트 하는 경우가 많습니다. 하지만 남자들은 특별한 용무가 없다면 굳이 연락을 할 필요성을 못 느낍니다. 그래서 여자친구에겐 잔다고 하고, 게임을 하거나 페북을 하는 경우가 있는데, 이를 발견한 경우 여자친구는 큰 충격을 받게 됩니다. 도대체 왜 나에게 거짓말을 한 것인가, 내게 애정이 식은 것인가, 이제 더이상 나는 중요하지 않은 것인가. 그런데 이 책에선 그런 확대해석을 경계합니다. 남자친구 입장에선 여자친구와 나눌 정보는 이미 교환했고 그날의 일과를 마쳤으니 이제 연락을 그만하고 자신의 일을 할 뿐인 것입니다. 큰 의미가 없는 행동에 의미 부여를 하면 일이 커집니다. 때문에 오히려 이를 닥달할 경우 관계가 깨어지거나 상하는 경우가 생길 수 있습니다. 서로의 심리에 대한 이해가 필요한 부분입니다.

이 책은 갈등해결에 대한 심리분석 뿐만 아니라 사랑에 빠진 남자의 심리에 대해서도 상당히 센스 있는 분석을 겻들입니다. 뚱뚱하고 이빨에 고춧가루가 낀 여자친구도 사랑스러워보이는 사랑의 마법에 걸린 남자의 시각을 잘 표현해줍니다.

사랑에 빠진, 혹은 사랑이 식은 남자의 심리에 대해 잘 분석해주는 책이 출간되었습니다. 이책이 만능열쇠가 되어 모든 남자의 심리를 분석해주진 못하겠지만 적어도 남자의 마음에 대한 큰 그림을 그릴 수 있도록 도와줄 것입니다. 정답이 없는 사랑에 그나마 정답에 근접하고 싶은 분들이 읽어보시면 좋을 책입니다.