청소년 스마트폰 디톡스, 스마트폰 중독, 디지털 중독

청소년 스마트폰 디톡스
김대진 지음 / 생각속의집 / 2020년 4월

스마트폰이 도입된지 10년 가량 된다.

그 속에서 우리의 가정도 참 많은 변화가 생겼다.

책을 잘 읽던 아이가 책과 거리가 멀어졌고, 매일 부모와 스마트폰으로 전쟁을 벌이고 있다.

통제하려는 자와 통제를 벗어나려는 자가 한 집안에 있으니 , 대화로 풀 수 없는 지경까지 온 것이다.

맞벌이를 하다보니 아이와 소통이 필요했다.

그래서 2g폰을 먼저 구입하였고 2g폰이 고장나면서 임시로 스마트폰을 쥐어준 게 화근이였다.

그 후부터 아이는 스마트폰 중독처럼 손에서 놓지를 않았다.

SNS에서 친구를 만나고 사진을 올리고 다양한 플랫폼을 접하면서 사춘기와 함께 스마트폰은 분신 같은 존재가 되어 버렸다.

그리고 가정의 평화도 깨졌다.

최근 코로나19(신종 코로나 바이러스 감염증) 여파로 사회적 거리두기를 실시했던 지난 1~4월 10대들의 스마트폰 이용시간이 지난해 같은 기간보다 31시간 늘어난 것으로 확인됐다.

3월 개학 일정까지 미뤄지고 온라인 개학을 시행하는 등 강도높은 사회적 거리두기가 지속되면서 집에서 스마트폰을 이용하는 시간이 그만큼 더 늘어난 것으로 풀이된다.

특히 10대들의 스마트폰 이용시간은 월평균 약 172시간(1만353분)으로 지난해 같은 기간(약 141시간)보다 31시간(22.4%) 더 늘었다.

온라인 수업을 시작하다 보니 스마트폰, 아이패드 없이는 수업 진행이 되지 못했었고, 그 속에서 아이들은 무방비 상태로 놓여져 (특히 집에 부모가 없을 경우) 한참 자라는 뇌를 통제할 수 없는 , 스스로 제어가 불가능한 아이들은 스마트폰에 과의존하게 되고, 우울증, 주의력결핍, 과잉해동장애 등 다양한 부정적 정서가 강회되는 현상이 생기는 것을 나도 목격하고 있다.

대화가 단절되는 가정, 스마트폰을 본인은 친구들보다 덜 사용한다는 말은

위로가 되지 않는 달콤한 독과 같다.

스티브 잡스는 왜 자녀의 스마트폰 사용을 금했을까?

아이폰, 아이패드의 아버지였지만 스티브 잡스는 자신이 만든 제품은 아이들이 함부로 사용하지 못하도록 하였다고 합니다.

모든 최첨단 기술이 잡스 집에 있을거란 상상과는 달리 저녁에 아이들과 책과 역사를 토론하는 등 다양한 것들에 대한 이야기를 나눴다고 합니다.

또한, 첨단 기술과 전자지기,어플리케이션 등을 만든 실리콘밸리의 IT 기업가들도 마찬가지라고 합니다.

마소사를 창단한 빌게이츠 역시 휴대전화 사용을 금지 시켰다고 합니다.

그만큼 디지털기기의 중독성을 알고 있었던 사람들였기 때문이죠.

우리 아이들과 세상을 나무처럼 키워내야 합니다. 나무는 숲을 살아 숨 쉬게 합니다. 한 그루의 나무가 자라는 데는 오랜 시간이 걸리지만, 나무들로 무성한 숲의 지속 가능성은 그만큼 높아집니다. 디지털과 인간의 관계도 마찬가지입니다.

청소년 스마트폰 디톡스는 부정적인 견해와 아이와 어떻게 하면 스마트폰 중독에서 벗어나고 스마트폰을 제어할 수 있는지 방법이 나와 있으니, 아이와 꼭꼭꼭꼭!! 함께 읽어보기를 권합니다.

전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다

전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다 (무지개 리커버 에디션) - 개정증보판
박근호 지음 / 필름(Feelm) / 2020년 5월

전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다가 좀 더 깊어진 감성의 표지와 새 글을 담아 ‘무지개 리커버 에디션(개정증보판)’으로 돌아왔다.

저자 박근호 프로필을 보니 그에게는 항상 예술이라는 단어가 따라붙는다. 음악을 하던 시절부터 신촌 거리 곳곳에 글을 붙이고 다녔고, 지금은 커피를 내리고 글을 쓰며 책을 만드는 사람이 되었다.

시끄럽고 화려한 것 보단 사람 냄새나는 포차에서 어깨를 맞대어 그 분위기에 심취해 있는 박근호 저자가 상상된다.

전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다 책 제목이 내 주위에 있던 사람들이 떠난 이야긴 줄로만 알았는데 일상에서 저자가 느꼈고 경험했던 이야기를 산문집으로 엮은 내용이라 공감가는 내용들이 많아 자석처럼 나를 끌어 당겼다.

내 삶이 싫어 죽고 싶을 때, 누나가 상복을 입고 펄럭이는 모습이 싫다는 모습과 아버지에 대한 미안함.

과거 작가의 삶이 녹로하지 않았음에도 희망의 끈을 놓지 않았을 이야기들이 담겨져 있다.

나이가 듦에 산문집처럼 다른 사람의 삶을 들여다 보는 책을 자주 접하기도 하는데 나만 힘든게 아니구나, 나와 똑같은 사람들이 많구나, 내 어깨가 무겁다고 느껴질때 그 책들이 나에게 위로와 삶을 살아가는 용기 또한 함께 주는 것 같아 산문집이 위로가 되니 마주하지 않을수가 없다.

"죽고 싶을 땐 최선을 다해서 그 자리를 피해라. 그럼 살 수 있다" p115

작가의 경험에 의해 진심을 다해 한 줄 한 줄 적은 애절한 느낌을 가질 수 있는 산문집.

사람이 옆길로 가면 위험하듯이 바른 길을 가기 위해 많은 생각을 하면서 올곧게 나를 사랑하자.

인생을 잘 지낼 수 있도록 더 많은 노력을 해야겠다.

알아두면 피곤한 과학 지식2

알아두면 피곤한 과학 지식 2 - 그래도 아는게 백배 낫다! ㅣ 알아두면 피곤한 과학 지식 2
마리옹 몽테뉴 지음, 이원희 옮김 / 작가정신 / 2020년 5월

그래도 무식하게 죽지말자가 1 편였다면 2편은 그래도 아는게 백배 낫다! 시리즈로 다시 찾아 온 과학 지식

굳이 생각해 본 적 없지만 막상 들으면 궁금한 과학 지식

평생에 한 번 써먹을까 말까 해도 알아두자!

과학이 만만해지는 뜬금없고 웃긴 과학 이야기

알아두면 피곤한 과학 지식 시리즈는 프랑스의 만화가 마리옹 몽테뉴가 2008년부터 연재를 시작한 블로그 〈무식하게 죽지 마라 : 우리 모두 죽겠지만 그래도!〉의 일부를 엮은 작품이다.

알아두면 피곤한 과학 지식 2 : 그래도 아는 게 백배 낫다!는 좀 더 기상천외하고 상상도 못 했던 과학 이야기를 들려준다.

출.퇴근을 하면서 매번 느꼈지만, 지옥철(지하철)을 타다가 압사 당하는 건 아닐까라는 생각은 종종한 적이 있었다. 특히 러시아워 일 때는 푸쉬맨이 있을 정도였으니깐...

지하철을 타게 되면 압사 당하는 느낌은 있지만, 압사 당하지는 않는다.

그 이유를 보니 사람들은 공간이나 출입문이 좁은 상황을 맞닥뜨리면 아치형으로 몰려드는데 압사를 방지하기 위해 지하철 5~6량으로 칸을 늘리던지,인파가 분산되도록 지하철에 여러 기둥을 세워둔다.

그렇게 되면 군중은 전적으로 무의식적으로 행동한다. 즉, 깊이 생각하지 않고 바보가 된다고 한다 ㅋㅋㅋ

물리학자 마이클 레빗은 생리적인 현상에서 벗어날 수 없는 방귀에 관련된 연구를 진행했다고 한다.

지원자에게 냄새 없는 방귀와 악취가 지독한 냄새까지 평가하는 연구 과정을 진행했던 것이다.

으...생각만 해도 역겨운 실험을 실험자를 통해 99%는 질소, 이산화탄소, 수소, 산소 메탄을 밝혔고 그중에서 황을 함유한 세 가지 성분에서 인간이라면 누구나 고유의 화학식의 성분을 만들어낼 수 있다는 것을 밝혔다.

즉, 복부 팽만인 여성의 방귀에 황화수소의 농도가 높아 악취가 심하다는 사실을 증명까지 했다.

아무리 내 새끼라도 지독한 방귀 앞에서는 코를 막을 수밖에 없고, 아래쪽에서 배출이 안되면 위쪽으로다 배출이 된다고 하니 지독한 방귀가 소화가 잘 되도록 영양 섭취를 골고루 해야겠다.

이처럼 어디에든 과학이라는 잣대를 들이대며 알고 보면 더 놀라운 과학의 이면까지 낱낱이 설명한다.

난데없는 분야에 단 한 번도 생각해 본 적 없지만 막상 보면 궁금한 대중적이고 흥미로운 ‘과학’적인 이야기가 펼쳐지는 그래도 아는 게 백배 낫다!

아이들에게 필독서로 읽혀주면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

오늘도 나는 너의 눈치를 살핀다

오늘도 나는 너의 눈치를 살핀다 - 딸의 우울증을 관찰한 엄마의 일기장
김설 지음 / 이담북스 / 2020년 5월

눈물 없이는 볼 수 없었던 오늘도 나는 너의 눈치를 살핀다.

김설 저자의 딸이 우울증에 걸려 일기로 썼던 글을 책으로 출판하면서 자기 딸의 모습, 저자의 현실적인 모습을 눈치 보지 않고 적은 엄마 일기장.

이 마음을 저도 알기에 심란한 마음을 부여잡고 몰입하게 되었던 일기장.

나의 유년시절 부유하지는 않았지만, 그렇다고 불행하지도 않았던 삶을 살면서 아주 큰 트라우마를 겪어야만 했었던 사건들을 겪으면서 나에게도 존재했을 붙잡고 있지 않아도 될 불운을 대물림 해 주고 있는 것 같아서 이 책은 소장하면서 삶이 지치고 유리멘탈이 되었을 때 다시 꺼내보고 싶은 책이다.

아이의 인생에 우울증이 끼어들 거라고 생각한 적은 단 한 번도 없다.

삶에 예기치 않은 일이 찾아올때마다 바다에 떠 있는 부표처럼 휩쓸리고 매달리며 아우성쳐야 하는 건 아니다.

내가 할 수 있는 유일한 일은 평소대로 사는 모습을 보여주는 일이다.

내가 남들보다 의연해서도 아니고 할 수 있는 일이 이것밖에 없기 때문이다. P39

아이의 인격을 존중하지 않고 자존감을 떨어뜨렸다.

남들과의 비교를 통해 현재를 돌아보게 만든다는 생각으로 쉽게 내뱉은 말이지만, 부정적인 결과만 초래했다.

아이가 처한 상황을 전혀 고려하지 않았다.

그저 부모가 정해놓은 잣대로 아이를 평가하고, 일상생활에서 자유를 가혹하게 제한했다. P97

말없는 관찰자로 살았으면 아이가 우울증에세 헤매지 않았을까? 침묵이 정답이라 침묵하면서 지냈으면 아이에게 악영향을 끼치지 않았을까?

저자의 글 속에서 나의 치부도 느껴졌고, 저자가 했던 아이를 협박하면서 내 안에 가둬둘려고 했던 최악의 행동들이 담겨져 있어 멈칫했다.

내 아이를 우울증에서 헤어나오게 하려면 무엇보다도 옆에서 조언이라는 말 같지 않은 말을 하면 안된다는 것을 깨달았다.

나도 가끔 화가 났을 때 내 잎을 꿰매고 싶을때가 종종 있었다.

그런 모습이 너무 싫기도 하고 서로 상처만 남게 될 뿐인 것을 알기에....

내가 그렇게 자식 교육에 닦달하고, 불안해하고, 안달을 내는 이유는 가진 게 없어서였다.

내가 남들보다 특별히 욕심 많아서도 아니었고, 내가 잘나서는 더더욱 아니었다.

단지 처지와 환경이 가난했기 때문이었다.P103

어느 설문지에서 다시 아이를 돌리고 싶다면 몇 살로 되돌리고 싶냐는 질문을 본적이 있다.

만약 그 시간이 존재한다면 둘째를 낳기 전 6살로 다시 돌아가 사랑을 더 뜸뿍 주고, 아이와 함께 있는 시간을 더 가졌을 것이다.

둘째를 낳는 동시에 큰 아이 취급하면서 어깨에 큰 짐을 쥐게 하였고, 그 후로 아이 학습에 나도 모르게 더 몰입하면서 쪼았던게 가장 후회스럽다.

한창 뛰어놀고 아양을 떨어야 할 시기에 큰 아이라는 입지에서(애늙은이라는 타이틀) 맞벌이하는 부모 대신 둘째를 어린이집에서 하원까지 도맡아 하는 아이를 볼때면 눈물을 훔친적이 여러번 된다.

엄마가 흙수저래서 미안해.........

다담 중학국어 문법 1200

다담 중학국어 문법 1200제 - 시험에 나오는 문제는 다 담았다
김명호 외 지음 / 쏠티북스 / 2020년 1월

시험에 나오는 문제를 다 담은 다담 중학국어 문법.

각 나라마다 어순이 있고, 문법이 있듯이, 기본 문법을 알아야 글을 쓸 때도 도움이 되더라고요.

어휘를 많이 알수록 국어 실력이 월등히 성장한다는 것은 다 알겠지만요.

초등학교와는 달리 중학교를 올라가면 난이도가 확 높아져서 아이들이 수.포.자. 과.포.자가 생길 정도라더라고요.

국어도 마찬가지에요.

생소한 언어와 음운을 접하다 보면 멘붕이 올 수밖에 없죠.

어른이 보아도 헷갈리는 국어 문법들이 많으니깐요.

학원을 보내지 않고도 집에서 문제를 꾸준히 풀다보면 언어와 음운에 대해 이해가 쉬울 것 같아요.

계획적인 공부와 학습체크가 가능하도록 개인의 학습 속도나 상황에 따라 나만의 스케쥴을 표시할 수 있어요.

매일이 어렵다면 계획을 잘 세워서 실천할 수 있도록 해요.

마인드 맵으로 문장을 익히기전에 한눈에 볼 수 있도록 요약되어 있어요.

마인드 맵은 독서논술에서도 많이 사용하는 기법인데요.

아이가 읽은 내용을 정리할 때 마인드 맵을 이용하면 거미줄처럼 정리가 잘 되고, 오래 기억에 남더라고요.

3년치 중학국어 문법 문제와 개념을 하루 1시간 총 28일에 완전정복! 할 수 있도록 중학국어 9종 교과서에 제시된 개념을 모두 모아 분석 정리한 후 이를 ‘필수개념 76’으로 체계적으로 제시하였어요.

① 개념을 익힌 후 ○×문제, 단답형 문제, 괄호 넣기 등의 드릴형 문제를 반복 제시함으로써, 학습한 문법 개념을 바로 확인하고 효율적으로 암기할 수 있도록 하였다.

② 내신에서 비중이 점점 높아지고 있는 수행평가형 문제를 대폭 강화하였으며, ‘국가수준 학업성취도평가’, ‘고1 국어 모의고사 문제’ 등 다양한 유형의 문제를 총망라해 수록함으로써 중학국어 문법 내신 시험에 완벽 대비하고 문제해결력을 기를 수 있도록 하였다.

단계별 학습을 통한 체계적 국어문법 공부!!

① ‘개념 학습 → 내신 대비 → 대단원 완성 문제’의 단계적 학습을 통해 체계적인 문법 공부가 가능하도록 하였다.

② 개념별로 나누어 학습했던 소단원의 내용을 유기적으로 묶어 구성한 문제들을 대단원에서 풀어 봄으로써(대단원 완성 문제), 실전에서와 같이 문제의 핵심을 파악하고 해결 방법을 찾는 훈련을 할 수 있도록 하였다.

지금도 학원을 다니는곳이 많은데 논술.문법 학원까지 보태다 보면 아이들의 일상 생활이 학원에서 학원으로 끝날 것 같아 짠하고 안쓰럽네요.

좋은 동영상 강의도 무궁무진하고 좋은 교재도 많다 보니 아이와 함께 엄마표 국어 문법 학습을 이끌어가도 손색이 없을 정도로 요약이 잘되어 있었어요.

남들과 비교를 하면 한도 끝도 없지만, 느리게 가더라도 내 아이와 맞는 교재로 쉬엄쉬엄 한 발 내딛으면서 갈 수 있도록 아이에게도 기운을 복돋아줄 수 있도록 응원하자요.