늙지 않는 뇌

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

치매에 대해 가장 힘든 사람은 결국 환자 본인과 그 가족일 것이다.

나 역시 아버지께서 뇌출혈로 쓰러지신 이후 치매를 앓고 계셔서, 그 변화의 과정을 아주 가까이에서 지켜보고 있다. 기억이 흐려지는 것만으로도 마음이 아픈데, 이제는 뇌 기능 저하로 인해 거동까지 어려워지셨다. 일어서서 걸어야겠다는 ‘의지’ 자체를 잃어버린 모습을 마주할 때마다 가족으로서 받는 충격은 말로 다 표현하기 어렵다.

이런 상황에서 읽게 된 책이 바로 늙지 않는 뇌였다.

저자 데일 브레드슨은 50년 이상 알츠하이머병과 치매 같은 신경퇴행질환을 연구해온 세계적인 권위자다. 이 책이 인상 깊었던 이유는, 노화와 인지 저하를 ‘당연한 과정’으로 여기지 않는 데 있다.

그는 나이가 들면 기억력이 떨어지는 것이 자연스럽다는 통념을 최신 신경과학 연구로 반박한다.

특히 알츠하이머병은 발병 전에도 충분히 예방 가능하고, 이미 진행 중이라 하더라도 속도를 늦추거나 다시 회복 단계로 되돌릴 수 있다는 점이 희망적으로 다가왔다. 더 나아가 뇌의 수명 자체를 연장할 수 있다는 메시지는 치매 환자 가족에게 큰 위로가 된다.

총 14장으로 구성된 이 책은 식습관, 수면, 운동, 스트레스 관리 등 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다. 막연히 “채식이 좋다”는 이야기가 아니라, 왜 뇌 건강에 채식과 견과류가 중요한지 과학적으로 설명해주어 설득력이 컸다. 이 책을 계기로 나 역시 식단을 조금씩 바꿔보려 한다.

늙지 않는 뇌는 단순한 건강서가 아니라, 치매를 두려워하는 모든 사람과 이미 그 현실을 마주한 가족들에게 희망과 방향을 제시해주는 책이라고 느꼈다.

뇌 건강을 미리 지키고 싶은 분들, 그리고 치매를 겪는 가족이 있다면 꼭 한 번 읽어보길 권하고 싶다.

​

** 출판사에 의해 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

생각이 많은 10대를 위한 고전 수업

생각이 많은 10대를 위한 고전 수업 - 내 삶의 길을 찾는 고전 읽기 ㅣ 생각이 많은 10대를 위한 시리즈
임성훈 지음, 박상훈 그림 / 나무생각 / 2025년 11월

요즘 아이들을 보면 생각이 참 많습니다.

성적, 친구 관계, 미래, 나라는 사람에 대한 고민까지. 어른이 보기엔 아직 어리지만, 그 마음의 깊이는 결코 가볍지 않죠. 그래서인지 생각이 많은 10대를 위한 고전 수업이라는 제목이 유독 마음에 와닿았습니다.

이 책은 단순한 고전 해설서가 아니라, 청소년의 질문에 고전으로 답해주는 ‘사유형 독서 교과서’에 가깝습니다.

10대의 언어로 다시 만나는 동서양 고전

이 책은 논어, 징비록, 사기 열전, 소크라테스의 변명, 걸리버 여행기 등 동서양 고전 12권을 엄선해 담고 있습니다.

‘공부’, ‘변화’, ‘성장하는 삶’, ‘가치’, ‘역사’처럼 10대라면 한 번쯤은 꼭 고민해 봤을 질문들을 중심으로 이야기가 펼쳐집니다.

고전이라고 해서 어렵거나 멀게 느껴지지 않습니다.

청소년의 눈높이에 맞춰 오늘의 언어로 풀어낸 설명 덕분에 마치 선생님과 대화하듯 읽히는 점이 인상 깊었어요.

10대의 언어로 다시 만나는 동서양 고전

이 책은 논어, 징비록, 사기 열전, 소크라테스의 변명, 걸리버 여행기 등 동서양 고전 12권을 엄선해 담고 있습니다.

‘공부’, ‘변화’, ‘성장하는 삶’, ‘가치’, ‘역사’처럼 10대라면 한 번쯤은 꼭 고민해 봤을 질문들을 중심으로 이야기가 펼쳐집니다.

고전이라고 해서 어렵거나 멀게 느껴지지 않습니다.

청소년의 눈높이에 맞춰 오늘의 언어로 풀어낸 설명 덕분에 마치 선생님과 대화하듯 읽히는 점이 인상 깊었어요.

“나는 왜 살아야 할까?”라는 질문에 답을 건네다

책을 읽으며 가장 오래 머문 질문은 이것이었습니다.

“내가 살아가야 할 이유는 무엇인가?”

실수할 수 있는 우리, 그럼에도 ‘선함’을 선택하는 이유

우리는 살면서 의도치 않게 누군가에게 상처를 주기도 하고, 잘못된 선택을 할 수도 있습니다.

이 책은 그런 인간의 약함을 외면하지 않습니다.

“선하다는 것은 타고나는 걸까?”라는 질문 앞에서 이 책은 이렇게 묻는 듯합니다.

“그럼에도 불구하고, 너는 어떤 선택을 할 것인가?”

그래서 이 책은 훈계처럼 느껴지지 않습니다.

오히려 스스로 생각하고, 판단하고, 자신의 기준을 만들어가도록 옆에서 조용히 손을 잡아주는 느낌이 들었습니다.

이 장에서는 맹자의 맹자와 윌리엄 골딩의 파리 대왕을 함께 소개하며 ‘선과 악’에 대해 생각하게 합니다.

인간은 본래 선한 존재일까, 아니면 상황에 따라 얼마든지 악해질 수 있을까?

책은 명확한 정답을 내리기보다,

선과 악은 결국 우리가 매 순간 어떤 선택을 하느냐에 달려 있다는 메시지를 전합니다.

선한 본성을 지키며 살아간 사람들의 이야기에 귀 기울이는 것, 그것이 삶의 방향을 잃지 않는 방법이라고 조용히 말해주죠.

생각이 많은 10대를 위한 고전 수업은 고전을 통해 정답을 알려주는 책이 아니라, 생각하는 힘을 키워주는 책입니다.

청소년에게는 생각의 기준을, 부모에게는 아이의 고민을 이해할 수 있는 창을 열어주는 책.

고전이 처음인 10대에게도, 아이와 함께 읽고 싶은 어른에게도 추천하고 싶은 고전 수업이었습니다.

​
<출판사에 의해 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다>

하루 3분 초등 읽기머리 퀴즈 365 (스프링)

하루 3분 초등 읽기머리 퀴즈 365 (스프링)
오현선 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 11월

초등 아이를 키우다 보면 “어떻게 하면 재미있게 공부할 수 있을까?” 하는 고민이 정말 많죠.

요즘 저희 아이와 함께 읽고 있는 하루 3분 초등 읽기머리 퀴즈 365가 그런 고민을 꽤 시원하게 풀어주고 있어요.

딱 하루 한 장만 풀면 되는데, 국어·사회·역사·과학은 물론이고 시사·일상생활 상식까지

골고루 담겨 있어서 자연스럽게 기초 지식을 쌓을 수 있더라고요.

마트 할인 전단지로 배우는 생활 속 읽기력

가장 첫 장부터 눈에 띄었던 건 마트 할인 전단지를 활용한 문제였어요.

마트를 자주 가는 아이라면 한 번쯤 본 적 있을 그 전단지를 통해

어떤 상품이 할인되는지

내가 좋아하는 음식이 어떤 재료로 구성되어 있는지

가격 정보는 어떻게 읽는지

같은 ‘생활형 읽기’를 자연스럽게 익히게 해줘요.

이런 생활 밀착형 문제는 아이들이 흥미를 잃지 않고 참여하게 만드는 힘이 있더라고요.

역사 인물 상식도 쑥쑥!

역사 파트를 보니 조선을 건국한 이성계 이야기도 나오더라고요.

가볍게 읽히지만 핵심만 쏙 집어주는 구성이라 아이가 부담 없이 역사 인물 상식을 배울 수 있었어요.

짧은 지문을 읽고 퀴즈를 풀다 보면 “왜 조선을 세우게 되었을까?” 같은 자연스러운 질문도 생기니까 역사 흥미 유발용으로도 딱이에요.

과학 상식 좋아하는 아이에게 강추

저희 아이가 제일 좋아한 건 역시 과학 문제!

특히 ‘심장’에 관한 내용을 읽고 스스로 제목을 추측해보는 활동이 너무 재미있었다고 해요.

퀴즈 형식이지만 단순 정답 찾기가 아니라, 글을 이해하고 핵심을 파악하는 능력을 키워줘서 읽기머리 훈련에 정말 도움이 됩니다.

〈하루 3분 초등 읽기머리 퀴즈 365〉는

“짧지만 알차게, 부담 없이 매일 꾸준히”

라는 콘셉트를 제대로 살린 책이었어요.

생활, 역사, 사회, 과학 등 초등생에게 필요한 기초 상식을 자연스럽게 익히며 읽기력을 키울 수 있는 점이 가장 큰 장점이에요.

집에서 홈스쿨링하기에도 좋고, 아침 루틴으로 살짝 풀어보기도 좋아서 꾸준히 활용할 수 있을 것 같아요.

초등 기초 상식을 재미있게 쌓고 싶은 분들께 정말 추천해요!

<출판사에 제공받고 주관적으로 작서한 후기입니다>

거짓 공감

거짓 공감 - 우리는 왜 남의 말에 휘둘리는가
제나라 네렌버그 지음, 명선혜 옮김 / 지식의숲(넥서스) / 2025년 10월

요즘 사람들과 대화를 나누다 보면, ‘내가 정말 공감해서 고개를 끄덕인 걸까?

아니면 분위기를 맞추기 위해 그냥 따라간 걸까?’라는 생각이 종종 들 때가 있어요.

거짓 공감은 바로 이 불편한 질문을 정면으로 마주하게 만드는 책이었습니다.

책의 초반, 미국의 작은 마을에 있는 도서관 이야기가 등장합니다.

이곳은 아이부터 성인까지 누구나 편하게 지식을 접할 수 있도록 성실하게 운영되던 곳이었죠. 그런데 도서관장이 “한쪽 입장만 담긴 책이 아니라 다양한 관점의 책이 공존해야 한다”고 말한 순간,

그녀는 무려 11년 동안 지켜온 자리를 내려놓으라는 통보를 받습니다.

그저 ‘지식의 다양성을 지키자’고 말했을 뿐인데 말이에요.

이 이야기를 읽는 순간, 문득 제 모습이 떠올랐습니다.

지인들과 대화를 나누다 의견이 달라도 굳이 내 생각을 꺼내지 않았던 기억들. 말 한마디로 분위기가 흐트러질까 봐, 혹은 관계가 어색해질까 봐 그냥 다수의 의견에 맞춰 주었던 순간들.

어쩌면 저도 ‘거짓 공감’이라는 안전한 선택을 해오고 있었는지도 모르겠습니다.

소셜 미디어 알고리즘이 사람들을 양극화시키고,

맥락 없이 누군가를 몰아가는 마녀사냥은 점점 더 심해지고 있다고.

그래서 아이러니하게, 누구나 자유롭게 말할 수 있는 공간에서

정작 아무도 편하게 말하지 못하는 시대가 되었다고요.

그렇다면 과연 우리가 표현하는 공감은 진심일까요?

아니면 소외되지 않기 위한 또 하나의 방어기제일까요?

거짓 공감은 집단사고와 자기검열이 어떻게 개인의 감정과 생각을 잠식하는지 섬세하게 파헤칩니다.

그리고 이 악순환을 끊어내기 위해 우리가 어떤 태도를 가져야 하는지도 조심스럽게 건넵니다.

한 줄 정리하자면, 이 책은 “모두가 공감하는 사회에서 나만의 목소리를 되찾기 위한 작은 용기”를

건네는 책이었습니다.

요즘 관계나 대화에서 답답함을 느끼는 분들께 꼭 추천하고 싶은 책이에요.

<출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다>

수학이 빛나는 순간

수학이 빛나는 순간 - 일상이 특별해지는 수학의 세계
황수빈 지음 / 길벗스쿨 / 2025년 10월

수학이라고 하면 어렵고 딱딱한 공식부터 떠오르기 마련이죠.

하지만 수학이 빛나는 순간을 읽다 보면, 우리가 일상 속에서 얼마나 자주 수학과 마주하고 있는지를 새삼 느끼게 돼요. 일상이 특별해지는 수학의 세계라는 말이 딱 어울릴 만큼요.

책 속에서는 세계 시계탑에 새겨진 그리스 로마 숫자 이야기도 등장해요.

익숙하지 않은 숫자 표기법이지만, 그 안에는 흥미로운 역사와 문화가 숨어 있죠.

실제로 그리스 로마 숫자는 큰 수를 나타내기에 꽤 불편했지만,

그 한계가 오히려 새로운 수 체계의 필요성을 만들어냈다고 해요.

그리고 우리가 늘 쓰는 십진법이 인도에서 시작되어 아랍을 거쳐 유럽으로 퍼졌다는 사실도 흥미로웠어요.

손가락이 열 개라서 십진법이 자연스럽게 생겼다는 설,

그리고 위치기수법 덕분에 계산이 편리해졌다는 이야기까지

교과서에선 놓치기 쉬운 ‘수의 탄생 배경’을 흥미롭게 풀어주더라고요.

무엇보다 수학이 빛나는 순간은 중등 수학의 핵심 단원인 ‘수와 연산’, ‘자료와 가능성’, ‘변화와 관계’, ‘도형과 측정’과 자연스럽게 연결돼 있어요.

교과 개념을 교양서로 재미있게 선행하거나 복습할 수 있어서 아이뿐 아니라 부모님도 함께 보기 좋았어요.

10명 이상의 교사 사전서평단이 내용을 검수했다고 하니 신뢰도도 높고,

수학이 어렵게 느껴졌던 분들에게 특히 추천하고 싶어요.

수학의 원리를 이야기처럼 풀어주는 이 책과 함께라면, 숫자 속에 숨은 세상의 질서가 한층 더 반짝여 보일 거예요.

<출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다>