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인생의 변화는 말투에서 시작된다 - 소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월
평점 :
안녕하세요.
8개 공부 타이틀의 공부 전문가. 독서를 통해 성장하며 경제적 자유를 꿈꾸는 스터디여왕입니다.
사람과 사람사이에서 가장 중요한 것은 관계이다.
그 관계를 잘 유지하기 위해서는 말하는 기술이 필요해요.
사람과 사람사이의 관계를 위한 말하기 심리학을 통해 말하는 기술을 배울 수 있는 책을 추천해드릴게요.
이 책은 수년간의 심리 상담 경험과 신경 언어 프로그래밍의 훈련기술을 융합하고, 심리학과 언어 기술을 교모하게 결합한 성과물로 언어의 초점. 언어의 가설. 언어의 틀, 표상체계 언어, 이성적 언어, 일관된 소통 언어, 비언어적 언어 등에 관한 내용을 담고 있어요.
가슴 깊은 신념에서 말하는 '아니오'는
그저 다른 이를 기쁘게 하거나
위기를 모면하기 위해
말하는 '예'보다
더 낫고 위대하다.
인생에서는 '아니오'라고 말하는 용기가 필요하다. 남을 위해 '예'라고 대답하는 것은 용기가 없는 일이다. '아니오'라고 말할 용기를 가지자...
말하는 방식. 말하는 기술을 바꾸어 내면의 구조를 변화시켜 인격의 성장을 이루어 인생을 변화시키자.
1. 부정적 언어의 함정을 통찰할 수 있다.
2. 사고의 깊은 곳에 제한적 틀을 깨트릴 수 있다.
3. 일상에서 자주 만나는 갈등과 충돌을 해결할 수 있다.
4. 주변 사람에게 사랑받을 수 있다.
5. 다른 사람들에게 아름다움을 선사할 수 있다.
6. 자신의 인생을 원만하게 살아갈 수 있다.
말을 할 줄 아는 사람은 사람들을 기쁘게 하고, 말을 할 줄 모르는 사람은 사람들의 마음을 병들게 한다. 그 만큼 말이 주는 영향력은 강하다.
말을 조심해라, 행동이 될 것이다.
행동을 조심하라, 습관이 될 것이다.
습관을 조심해라, 인격이 될 것이다.
인격을 조심해라, 운명이 될 것이다.
🗨 말타툼을 피하는 3가지 방법
1.상대방의 장점을 찾아서 인정해 주자
2. 상대방에게 더 잘 할 수 있는 길을 알려 주자
3. 미래를 내다보자
👉 상대방의 긍정적인 동기를 알아주고 능력을 인정해주어아 상대방이 마음을 열수 있다. 그러니 상대방의 장점을 찾아 이야기하고, 발전할 수 있는 길을 제시하되 좋은 분위기에서 좋은 말투로 이야기 하자.
칭찬은 일에서 사람으로,
비평은 사람에서 일로
향해야 한다는 것을 기억하자.
사람과 일의 선후 관계를 확실히 정리하고
이 기술을 우리의 말과 행동에 장착하면
우리는 블랙홀에서
태양으로 변할 수 있다.
👉 칭찬은 서로에게 좋은 감정을 품게 하여 진심어린 소통이 가능하게 한다. 무작정하는 칭찬보다는 상대가 노력한 부분과 그의 결과로 얻은 결과에 대해 구체적으로 칭찬하면 상대에게는 큰 힘이 될것이다.
🗨 자신을 구속하는 말 : 무기력, 절망, 무의미
1. 무기력 : 사람들 마음속에 흔히 잠재되어 있는 언어다.
무기력 하는 사람은 자신은 안 된다는 생각을 한다
2. 절망 : 절망을 인정해 버리는 순간. 행동은 멈추게 되고, 세상은 점점 좁아진다.
3. 무의미 : 스스로 가치가 없다고 느끼면 좋은 기회를 밀어낸다.
👉 인생 성공을 방해하는 생각들을 머리속에서 던져버리자. 부정적이고 자신을 구속하다보면 인생을 망치게 되고 어려운 상황에 빠져들게 한다. 그러니 '난 할 수 없어'라는 말보다 '난 할 수 있어'라는 말을 자주하자.
🗨 틀세우기
초점이 어디를 향하는지에 따라
얻는 것이 달라진다.
그리고 이 초점에 영향을
주는 방법이 바로 틀 세우기다.
당신이 틀을 세우면
상대방은
그 틀에서 쉽게 벗어나지 못한다.
누군가를 사랑한다면
그에게 자유를 주어야 한다.
그런데 무책임한 자유가 불안하다면
어떻게 해야 할까?
틀을 세우면 된다.
상대방에게 당신이 세운 틀안에서
선택하게 하면 상대방은 자유를 얻음과
동시에 당신이 세운 틀을
벗어나지 않게 된다.
👉 내가 세운 틀이 단단해야 상대방도 나도 자유를 얻게 된다. 아이를 키우면서 내가 지금 잘 하고 있나? 맞는 건가 하는 혼란스러운 생각이 드는 순간 내가 세운 틀이 무너지면서 모든것이 엉망진창이 된다. 내가 세운 틀이 무너지지 않으려면 단단한 틀을 세우고 명확해야 흔들리지 않는다. 그래야 아이도 바로 설 수 있다...
지혜로운 사람은 누군가와 대화할 때
서로 간의 이견을 부각하지 않는다.
대신 서로의 공통된 의견을
더 우선시한다.
설혹 다른 시각을 가졌더라도
공통된 목표를 갖고 있을 수 있다.
처음부터 상대가 '네'라고 말하게 하면,
상대방의 인정을 받을 가능성이
크게 올라간다.
👉 대화를 할 때 서로 공통된 의견을 우선시 하다보면 대화에 빠져들게 된다. 대화에 빠져드는 순간 기분도 좋아지고 긍정적인 효과도 얻을 수 있다.
환경의 틀 바꾸기 : 장소를 바꾸면 가치가 바뀐다
'세상 사람은 결과를 중시하고
보살은 원인을 중시한다'는 말이 있다
결과를 중시하는 것은
일종의 피해자 마인드이다.
원인을 중시하고 진정한 원인이
무엇인지를 생각해야 주도권을 잡을 수 있다.
인과 재설정은 한 사람을
자기 주도적인 사람으로 만들어 준다.
이게 바로 환경의 틀 바꾸기다
이는 우리가 하나의 틀에만
매여 있지 않고
여러 틀에서 사건의 가치를
따져 볼 수 있게 도와준다.
의미의 틀 바꾸기 : 자신을 더 사랑하는 법
1. 나 인생의 주인으로 거득나기
2. 나쁜 습관 뿌리 뽑기
3. 자아 가치 끌어올리기
신념이 자신의 세계를 결정 짓는다.
자신을 사랑하자.
지금 바로 자신에게 새로운 평가를
할 기회를 주자.
그리고 다른 사람을 변화시키고 싶다면,
내가 그가 자신에게 내린
평가를 바꿔 주면 된다
틀 깨부수기 : 틀에 갇힐수록 곤경에 처한다
내부로부터 깨뜨리는 힘의 위력은
어마어마하다.
인생에서 내면의 틀을 깨는 것은
비약적 성장을 의미하며
더 나은 삶을 위해
새롭게 태어남을 의미한다.
👉 틀을 세우누 것도 중요하지만 그 틀이 잘못된 방향으로 가고 있다면 부술 수 있는 용기가 필요하다. 그래야 더 나은 삶으로 발전될 수 있고 니 자신이 성장할 수 있다.
그러면서 다른이들과 관계도 더 돈독해진다. 내가 바로서야 다른사람들과의 관계도 좋아진다.
상대의 행동을 따라하면 친밀감이 커진사.
1. 상대방의 몸짓을 따라한다
2. 상대방의 억양에 맟춘다
3. 상대방의 언어습관에 맞춰 말한다
4. 상대방의 호흡에 맞춘다
일관된 소통 3단계
1. 상대방의 느낌 받아들이기
2. 자신의 느낌 전달하기
3. 양측이 다 납득할 수 있는 해결방안 모색하기
말하는 방식의 변화로 주변사람들의 관계가 바뀐다는 사실을 알고 계시나요..
말의 변화는 우리 일상 곳곳에 영향을 미친다.
이 책에서 말하는 말하기 기술은 어렵지 않다
우리가 일상에서 실천할 수 있는 기술이다
이 책에서 나오는 말하는 기술을 따라 하기만 하면 인생이 변화된다.
사실일까?
밑져야 본전이다.
따라해보자.
말 속에 담긴 나와 상대의 심리를 간파한다
내면의 구조를 바꿔
인생을 변화시키는 말하기 기술을 알고 싶다면
인생의 변화는 말투에서 시작된다
도서를 추천합니다