착하게 사는 게 맞다고 생각합니다

착하게 사는 게 맞다고 생각합니다 - 싸우지 않고 이기는 따뜻한 힘의 원리
주용태 지음 / 트러스트북스 / 2023년 2월

한국에 살면서 누구나 듣게 되는 말이 있다. 착하게 살면 손해 본다는 말이다. 어느 정도 이기적인 마인드를 지니고 있어야 소위 호구가 되지 않는다는 것이다. 이것을 적당히 조절하여 적용하면 좋겠지만 적당히라는 것은 사람마다 기준이 다르기 때문에 결국 매사 손해를 보지 않겠다는 마인드로 결론짓는 경우가 많을 것이다.

착하게 사는 것이 옳고 꼭 그렇게 살아야 한다고 말한다면 어떨까? 이론적으로는 맞으나 적용하기는 힘들지 않을까요?라는 결론이 대부분 사람들의 생각이다. 하지만 착하게 살아야 한다는 것은 이론뿐만 아니라 실제 삶에서도 옳은 말이며 다른 사람을 위해서가 아닌 나 자신을 위해서도 착하게 사는 것이 맞다.

신간 '착하게 사는 게 맞는다고 생각합니다'는 우리가 다른 사람들에게 그리고 나에게 착하게 사는 것을 선택할 때 모든 이의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 좋은 관계와 성취감을 배양함으로써 우리 자신에게도 유익하다는 것을 이야기한다.

이 책에서 장점은 구체적인 예와 착한 사람에 대한 자세한 분석, 착함의 방법에 대한 실용성이다. 저자는 누군가를 위해 문을 열어주는 것과 같은 작은 행동부터 자선 단체에서 자원봉사와 같은 더 큰 행동에 이르기까지 일상생활에서 다른 사람에게 친절을 베풀 수 있는 방법에 대한 수많은 예를 제공한다. 이러한 구체적인 면은 착하게 살아야 된다는 말을 들었을 때 느끼는 막연함을 없애주고 실행하기 쉽게 만들어 준다.

책 내용은 타인에게 친절을 베푸는 피상적인 수준에 머무르지 않게 해준다. 다른 사람에 대한 공감과 이해를 키우는고 다른 사람의 입장이 되어 보도록 격려함으로써 진정한 착함은 다른 사람과 진정으로 연결되었을 때 이해와 연민이 따라 나온다는 것을 알려준다.

그리고 자기 자신에게 대한 착한 마인드의 중요성도 강조한다. 자신을 돌보고 다른 사람에게 베푸는 것과 같은 연민과 이해를 스스로에게 보여줌으로써 우리는 다른 사람에게 친절과 용서를 보이는 것 마찬가지로 스스로에게도 만족스러운 삶을 살 수 있도록 한다.

타인과의 관계를 개선하고 보다 만족스러운 삶을 살고자 하는 모든 사람에게 이 책을 적극 추천하고 싶다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

지도자의 결

지도자의 결
박강순 지음 / 지식과감성# / 2023년 1월

어릴 때 받은 사교육 중에서 가장 재밌었고 도움이 되었던 것은 태권도였다. 운동을 전문적으로 가르쳐 주는 곳이 드문 시골에서도 태권도 도장 하나쯤은 있었다. 지금도 한국의 대부분 유아동이 처음 시작하는 운동으로써 태권도의 입지는 정말 탄탄하다.

태권도는 일반 운동과 다르게 예절교육을 겸한다는 이미지가 있다. 사범과 선배에 대한 예의를 몸으로 익힌다. 어린아이에게는 몸으로 보여주는 강함으로 위아래를 구분하는 것이 더욱 직관적이다. 그리고 자신의 몸이 강해지는 것을 띠의 색깔로 표현해 주는 것 또한 동기부여, 자기성장 확인에 너무나 좋은 아이디어다. 태권도의 매력은 정말 많다.

이제 태권도 도장은 너무도 많아 어떤 도장을 다녀야 될지 고민을 해야 되는 시기이다. 보통은 입소문을 통해 결정하게 된다. 하지만 도장을 고를 때 사람들이 가장 알고 싶은 것은 도장의 지도자, 관장의 격이다.

신간 '지도자의 결'은 팬데믹 이후 도장 창업을 소재로 한 국내 1호 책이다. 저자는 유명 프랜차이즈 태권도 도장의 본관 수장이자 도장 창업 컨설팅 활동을 하고 있다. 그는 책 제목처럼 도장 비즈니스의 성패는 지도자의 결에 달려 있다고 주장한다. 어느 사업이나 마찬가지겠지만 운동과 예절이라는 테마를 가진 태권도에서는 관장의 태도와 이미지가 도장을 선택하는 데 굉장한 영향을 미친다.

책은 저자의 도장 창업 노하우를 듬뿍 담아내었다. 현실적으로 도장 창업 이후 마주치는 곳곳의 이슈들을 잘 정리하고 현명한 답을 적어놓았다. 어느 사업이나 마찬가지이겠지만 이런 노하우를 알고 대처하는 것과 아무것도 모르고 맞닥들이는 것은 많은 차이를 만들어 낸다.

태권도가 아니더라도 체육관 창업을 준비하는 모든 분들에게 추천한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 지도자의 결

지도자의 결
박강순 지음 / 지식과감성# / 2023년 1월

지도자로써 갖춰야될 마인드와 도장 창업 노하우가 잘 적혀있습니다.

하버드식 호흡의 기술

하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
네고로 히데유키 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2023년 2월

누구나 살면서 크고 작은 스트레스를 겪는다. 아무리 돈이 많아도 건강은 영원할 수 없다. 나 자신의 마음을 알기도 어려운데 하물며 타인의 마음과 교류하는 과정에서 생기는 스트레스는 필연적이다.

경험이 늘수록 스트레스를 줄이는 것을 넘어서서 이미 온 스트레스를 잘 다루는 것이 중요하다고 느낀다. 피부에 가벼운 찰과상이 생겼을 때 어떻게 소독하고 어떤 치료를 하느냐에 따라 그 상처를 당한 순간 이후의 스트레스는 매우 달라진다. 정신적 스트레스 또한 물리적 상처와 마찬가지라고 생각한다. 어떻게 다루고 어떻게 치료할 것인가에 따라 많은 것이 달라진다.

신간 '하버드식 호흡의 기술'은 스트레스를 잘 다룰 수 있는 실용적인 기술, 호흡에 대해서 알려준다. 더불어 인체구조와 자율신경에 대한 최신 연구를 기반으로 한 건강팁들이 가득하다.

저자는 병에 걸리지 않았다고 해서 건강하다고 확신할 수 없다고 한다. 육체적, 정신적, 사회적 면에서 모두 만족할 수 있는 상태여야 하는데 현대인들은 그러지 못할 가능성이 매우 높다. 질병은 아니지만 그렇다고 건강하지도 않은 상태에 빠지는 것이다.

지속적인 컨디션 저하를 느끼는 현대인들은 스트레스를 줄이기 위한 호흡의 기술이 필요하다. 자율신경을 의식적으로 조절할 수 있는 유일한 방법은 호흡이다. 책은 스트레스와 자율신경 그리고 신체구조를 이어서 호흡의 중요성을 과학적으로 설명한다. 영적인 면을 강조하는 명상하고는 결이 다르다.

호흡의 기술을 익혀 둔다면 평생 요긴하게 쓸 수 있다. 또한 나뿐만 아니라 가족, 친구들에게도 쉽게 알려줄 수 있어 더욱 도움 된다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 하버드식 호흡의 기술

하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
네고로 히데유키 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2023년 2월

스트레스 조절에 큰 도움이 되었습니다.