통증 유발점(트리거 포인트) 찾기

통증 유발점(트리거 포인트) 찾기 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
사이토 아키히코 지음, 이영란 옮김, 이명훈 외 / 성안당 / 2023년 11월

'그림으로 이해하는 인체 이야기'의 최신작이 나왔다. 이번에는 '통증 유발점 찾기'라는 제목이다.

이 시리즈의 최강점은 뭐니뭐니해도 컬러그림으로 인체의 근육, 신경, 혈관의 모습을 정확하게 보여준다는 것이다. 백문이 불여일견이라는 말이 절로 떠오른다. 책 속의 아름다운 삽화들을 직접 보면 '이것은 글만으로는 표현하기 정말 힘들다' 라는 것에 동의할 것이다.

이번 신작은 '통증 유발점'이라는 주제를 들고 왔다. 앉아서 일하는 누구나 한번씩 어깨, 목이 결리고 아픈 경우가 많다. 그럴때마다 우리는 본능적으로 아픈 부위를 손가락으로 잡고 압박하며 마사지한다. 그러다보면 특히 다른 부위보다 더 아픈 점을 찾게 된다. 마사지를 받을 때도 마찬가지다. 온몸을 마사지 받다보면 유독 다른 사람보다 더 아파하는 부위를 찾게 된다.

신기한 것은 그 아픈 부위를 마사지하고 자주 압박할 수록 시원하다는 느낌을 받고, 평소 통증은 덜해진다는 것이다. 우리가 마사지를 받고 싶은 이유이기도 하다.

아프지만 만져주면 통증을 덜어주는 부위가 바로 통증유발점이다.

약하게 짧게 마사지하는 수준에서는 일반인도 쉽게 통증유발점 치료를 시도할 수 있다. 다만 어디가 통증유발점인지 찾기가 여간 쉽지 않다.

이때 책이 참 도움이 된다. 주로 겪고 있는 통증이 어디인지 알면 그 원인이 되는 통증유발점 후보들을 쉽게 찾을 수 있도록 가이드되어 있다. 그리고 통증유발점 별로 그 원인과 경향, 주의해야될 점을 적어놨기 때문에 그대로 따르기만 하면된다.

의료기관, 전문의료인을 대체할 수는 없다. 하지만 집에서 간단한 마사지 정도로도 평소 고질적으로 앓고 있는 통증을 덜어줄수 있다면 큰 도움을 받을 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

판단력 수업

판단력 수업 - 탁월한 선택을 위한 40가지 통찰
이석연.정계섭 지음 / 한국표준협회미디어 / 2023년 12월

인생에는 매번 선택의 순간이 찾아온다. '어떤 직업을 가질지', '어떤 사람과 만날지' 하는 중대한 선택부터 '오늘 점심 메뉴를 무엇으로 할지', '하루 계획을 어떻게 할지' 와 같은 매일 찾아오는 선택지도 있다.

어쩌면 좋은 인생이라는 건 좋은 선택을 많이 하는 결과일 수도 있겠다는 생각이 든다.

우리는 좋은 선택을 잘 하지 못하기 때문에 항상 후회하고 손해 보는 일이 있는 것이 아닐까? 그렇다면 좋은 선택은 어떻게 하는 걸까?

좋은 선택을 가로막는 원인을 하나 콕 집자면 '휴리스틱'이다. 제한된 합리성이라고 부르는 용어이다. 인간은 선택의 순간이 오면 고심하기보다는 직관을 사용한다. 그 직관은 고정관념, 제한된 정보에 기초에 두고 있다. 그래서 당연히 잘못된 선택을 할 수 있다.

한국에서 더욱 유명한 휴리스틱이 있다. 바로 '내로남불'이다. '기본적 귀인오류'라고 부르는 이 오류는 잘못된 행동의 원인을 생각할 때(귀인) 나의 잘못은 어쩔 수 없는 상황 탓(상황적 귀인)으로 여기고 남의 잘못은 그 사람의 기질 탓(기질적 귀인)으로 여기는 오류이다.

내로남불을 일삼는 사람이 좋은 선택을 할 것이라고 생각되지 않을 것이다. 그렇다면 나 역시 내로남불에 빠지는 일이 없어야 한다.

신간' 판단력 수업'은 가장 저지르기 쉬운 휴리스틱 40가지를 소개하고 그것에 빠지지 않도록 하는 법을 알려준다. 수업이라는 제목답게 일반인들을 대상으로 쉬운 예와 친절한 설명이 돋보인다.

휴리스틱은 일종의 정신적 지름길이다. 보통 사람은 깊게 생각하기를 극히 싫어하기 때문에 이 편한 지름길을 택한다. 휴리스틱을 피하고 좋은 선택을 하는 데에는 고심이라는 작은 비용이 든다.

고심해서 옳은 선택을 할 수 있게 된다면 좋은 인생을 살 것이다. 나의 판단력을 저해하는 휴리스틱을 파헤쳐 보자.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

재무제표 투자의 힘

재무제표 투자의 힘 - 주가 흐름이 단숨에 파악된다!
차영주 지음, 김수헌 감수 / 클랩북스 / 2023년 11월

분기마다 공시하는 기업의 성적표. 재무제표는 기업의 과거 성적표이다.

미래를 볼 수 있다면 주식투자는 식은 죽 먹기일 것이다. 하지만 그 누구도 미래를 정확히 볼 수는 없다. 주가에는 미래에 대한 기대감이 반영되어 있다. 때문에 과거형의 재무제표는 현주가를 제대로 반영하지 못할때가 많다. 재무제표만으로는 미래를 보는 주식 투자를 할순없다.

흔히 재무제표를 백미러에 비유한다. 달리는 자동차 안에서 그 자동차가 달리는 모습을 뒷모습으로 확인할 수 있다는 것이다. 앞모습을 보지 못하니 알맹이가 빠졌다는 뜻이 담겨져 있다.

하지만 나는 그 비유에 재무제표의 힘과 주식투자에 대한 힌트가 들어 있다고 생각한다. 앞서 말했듯이 미래를 정확히 보는 사람은 없다. 재무제표가 아니더라도 기업을 운영하는 입장이 아니면 달리는 앞모습을 정확히 볼 순 없다. 다만 백미러로 달리는 모습을 찬찬히 지켜보면 이 자동차의 성능과 운전하는 사람의 운전패턴을 짐작할 수 있다. 좋은 자동차와 훌륭한 운전자의 기준에 부합한다면 백미러만 볼수있더라도 안심하고 그 자동차에 탈 수 있다.

신간 '재무제표 투자의 힘'은 주식 방송에 자주 출연하시는 차영주 소장님의 책이다. 소장님을 좋아하시는 분들이라면 소장님이 재무제표에서 어떤 포인트를 주목하고 활용하는지 배울 수 있는 좋은 책이다.

보통 재무제표를 잘 보지 않으니 책에서는 재무제표가 왜 중요한지부터 시작한다. 그리고 어디서부터 봐야할지 차근차근 알려주니 재무제표를 처음 공부하는 초보자분들에게 추천한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

업종별 상장기업 재무제표 하이라이트

업종별 상장기업 재무제표 하이라이트 - 빠르고, 정확하게, 핵심만, ‘맞춤형 재무제표 분석 노하우!’
김대욱 지음 / 스마트비즈니스 / 2023년 12월

최근 흥미로운 기사를 읽은 적이 있다. 그 기사의 주요 내용은 한 증권사의 재무제표가 뭔가 이상한 점이 있다는 것이다.

정상적인 기업이라면 수익을 내고 영업이익과 당기순이익이 플러스이다. 그에 맞춰서 영업활동으로 인한 현금흐름도 플러스여야 한다. 가끔 정말 사정이 나쁠 때도 있고 실제 매출이 일어난 시점과 현금이 들어오는 시점이 일치하지 않아 현금흐름이 마이너스일 수도 있다.

하지만 영업활동현금흐름이 장기간 마이너스라면 분명 문제가 있는 것이다. 기사에 소개된 증권사의 재무제표 또한 영업활동현금흐름이 장기간 마이너스였다.

그렇다면 정말로 그 증권사는 문제가 있는 기업일까?

금융업의 재무제표는 일반 기업과 다르게 봐야 한다. 금융업에서 현금 선지급이나 대출채권은 주요 수익창출활동과 관련되어 있으므로 일반적으로 영업활동으로 분류한다. 왜냐하면 금융업은 금융상품, 돈이 제품이고 금융상품을 거래하는 것이 영업활동이기 때문이다.

금융회사가 성장할수록 과거에 비해 대출해 주는 규모도 더 늘어날 것이고, 투자하는 규모도 더 늘어날 것이다. 그렇게 이동한 돈이 다시 금융회사로 돌아올 때는 수수료 또는 이자가 붙어서 오기 때문에 금융회사가 돈을 번다. 단, 순서는 빌려주는 것 또는 돈이 나가는 것이 먼저다. 그때 영업활동현금흐름은 마이너스로 기록한다. 금융회사가 성장할수록 영업활동현금흐름은 마이너스를 기록할 가능성이 높다.

일반 기업과 금융회사의 재무제표가 꽤 다른 모습을 보이는 것처럼 업종별로 재무제표는 다르게 해석해야 할 포인트들이 많다.

신간 '업종별 상장기업 재무제표 하이라이트'는 제목 그대로 업종별로 다른 모습을 보이는 재무제표를 어떻게 읽어야 할지 알려주는 책이다. 재무제표의 모든 부분이 중요한 건 아니다. 각 업종별 재무제표에 특히 주목해야 할 계정과목이 있다. 책을 읽다 보면 자연스레 투자 포인트를 잡을 수 있을 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 업종별 상장기업 재무제표 하이라이트

업종별 상장기업 재무제표 하이라이트 - 빠르고, 정확하게, 핵심만, ‘맞춤형 재무제표 분석 노하우!’
김대욱 지음 / 스마트비즈니스 / 2023년 12월

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