101 민주주의

101 민주주의 - 진짜 핵심 진짜 재미 진짜 이해 단어로 교양까지 짜짜짜 ㅣ 101개 단어로 배우는 짜짜짜
오애리.구정은 지음 / 푸른들녘 / 2024년 10월

대한민국의 주권은 국민에게 있고,
모든 권력은 국민으로부터 나온다.


세상에 태어나면서부터 민주주의 국가를 경험했지만, 여전히 모르는 것이 투성이인 저에게,
조금 더 수월하게 민주주의에 대해서 이해해 볼 수 있는 책이에요. 먼저 출판사 #들녘 에서 출간되고 있는 101 시리즈는 각 전문가가 분야별로 엄선한 101개 키워드로 청소년들은 물론, 성인들에게도 필수적으로 알아둬야 할 정보를 제공합니다.


특히 경제나 사회 분야의 경우, 학업이나 자신이 종사하고 있는 업종과 무관하더라도 우리가 살아가는 세상에 대해 이해하기 위해서는 꼭 알아둬야 할 기본 지식이라고 생각하는데요.


사실, 저는 사회의 전반적인 문제들에 대해 무관심이어서, 2024년 한 해에도 이렇게 많은 국가에서 선거가 치러지는지에 대해서도 이번 책을 읽으면서 알게 되었어요. 가장 최근에 있었던 미국 대선이 있었지요. 전 세계적으로 초강대국인 미국이 가진 막강한 영향력으로 선거 결과에 따라서 세계정세도 크게 요동칠 것이라 예상되는데요. 이렇게 민주주의에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 '선거'입니다.


이번 도서는 최근의 세계의 흐름뿐만 아니라, 이전 역사도 다시 한번 다뤄주면서 어떻게 민주주의 사회가 형성이 되었는지 기본 개념을 시작으로 선거는 어떤 것이고, 올바르게 선거에 참여하기 위해서는 국민들은 무엇을 해야 하는지, 또 민주주의가 제대로 작동하려면 국민으로서 해야 할 것은 무엇인지.


민주주의에 대해서 전반적인 정보들이 단 한 권에 책에 다 담겨 있어서, 민주주의 형성되기까지의 과정들을 공부하면서 미국이나 프랑스 등의 국민들의 참여에 의해 시작되었던 민주화 운동 이야기도 접할 수 있어서 어느 한 페이지도 지루함 없이 흡입력 있게 마지막 페이지까지 읽으라 수 있었어요.


국제부와 문화부 등에서 국제뉴스를 다년간 다루셨던 두 분의 기자님들께서 출간하신 도서라서, 조금 더 설득력 있게 역사과정들이 소개되어 있었고, 다소 어렵게 느껴질 수 있는 국제 문제와 역사들에 대해서도 흐름에 맞게 알차게 설명이 되어 있어서, 저와 같이 사회나 문화 분야에 문외한이더라도 흥미를 가지고 읽을 수 있을 듯합니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

적도 친구로 만드는 무적의 대화법

적도 친구로 만드는 무적의 대화법 - 실제 상황에서 원하는 것을 얻는 고수들의 말하기
리우난 지음, 박나영 옮김 / 지니의서재 / 2024년 11월

우리 인간은 대화를 통해 소통하며 살아가는 사회적 동물입니다. 하지만 이러한 대화 과정 중에 사소한 오해들이 생겨나기도 하고, 약간의 억양 차이로도 상호 간에 갈등이 유발되기도 하는데요.


이번 도서 #적도친구로만드는무적의대화법 에서는 이러한 일상적인 대화뿐만 아니라 면접이나 프레젠테이션 그리고 연봉 협상과 같은 중요한 상황에서 어떻게 말을 해야 하는지, 그리고 어떻게 말하느냐에 따라 우리의 인생이 결정되는 만큼, 일상 속에서 흔하게 마주할 수 있는 말 하기의 상황에 대해서 말하는 방법에 대해 이야기합니다.


먼저 책의 저자 #리우난 은 말하기 강좌를 통해서 많은 하생들이 전국 말하기 대회에서 우수한 성적을 거두었으며, 그의 말 하기 교육과 경험담, 그리고 노하우가 담겨 있었어요.


뛰어난 입담을 위해서도 연습이 필요한데, 이번 책에서 바로 실생활에서 따라 해볼 수 있는 실용적인 방법들이 잘 정리되어 있고, 일상 속 사례들에 잘 접목시킬 수 있어서 특히나 중요한 면접을 앞두고 계신 분들께 추천드리는 도서예요.


크게 8개의 챕터로, 대화편, 감정 편, 설득 편, 강연 편, 토론 편, 협상 편, 그리고 면접 편의 순서대로 구성되어 있으며, 저는 특히나 설득 편에서 많은 도움을 받을 수 있었어요.


직장 생활을 하다 보면 상대방을 설득시켜야 하는 일들이 많은 만큼, 어떻게 하면 신뢰감을 줄 수 있는지에 대해서도 평소 고민이 많았었는데, 누구나 쉽게 이해할 수 있게 부드러운 문체로 설명되어 있어서 어려움 없이 실천으로 옮겨볼 수 있을 것 같습니다.



* 북유럽을 통해 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


#적도친구로만드는무적의대화법 #리우난 #지니의서재 #북유럽

왜 당신은 죽어가는 자신을방치하고 있는가

왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 인문학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작 3
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 10월

이전에 동일 작가님의 도서 <당신은 왜 다른 사람을 위해 살고 있는가>를 먼저 읽으면서 나 자신에 대해서 그리고 삶에 대해서 많은 고민을 안겨주었던 도서라 이번 도서 역시 많은 기대가 되었던 책입니다.



한 챕터 챕터들이 그리 길지 않은 분량이라 출/퇴근길에 가벼운 마음으로 읽을 수 있었는데요. 이번 도서를 읽으면서 가장 많이 했던 생각이,

'왜 우리 현대인들은 이토록 타인의 시선을 많이 의식하고 살아가는 것일까? 왜 타인의 시선에, 세상에 보이는 겉모습에 자신을 방치하는 것일까?' 였어요.


인간은 다른 사람과 대화를 통해서 살아가는 사회적 동물이고, 타인과 공동체적 생활을 이뤄가면서 살아가야 하지만, 그 속에서 다른 사람에 보이는 모습에 중심을 두다 보니 점점 스스로가 가졌던 본연의 모습을 많이 잃어가고 있는 현대인들의 모습에 안타까운 마음이 들기도 했어요. 저도 마찬가지이지만, 누구나 타인에게 좋은 사람이고 싶은 마음에, 내가 중심이 되기보다 상대방에 맞추다 보니 각자의 색을 많이 잃어가고 있으니까요.



최근에는 스트레스나 불안, 우울감으로 인해 병원을 찾는 사람들이 늘어나고 있다는 소식을 접할 때면, 이러한 모습들이 그리고 하루하루 급변하는 세상에 우리 현대인들이 모두의 내면이 병들어가고 있는 건 아닐까 하는 마음이 들기도 합니다.


세상이 그리고 타인이 나에게 기대하는 모습을 충족시키고자 나를 파괴시키고 있는 것은 아닐까요?
누구에게나 각자가 살아가는 이유와 목적이 분명하게 존재할 텐데, 그것을 잃은 채로 타인과 나를 비교해가며 스스로를 갉아먹고 있는 건 아닐까요?


저도 최근에 찾게 되는 도서들의 대부분의 주제들이 '자존감'에 대한 서적들인 만큼, 저 스스로도 타인과 비교를 하고 누군가 나에게 바라는 틀에 제 자신을 끼워 맞추려 하다 보니, 내면이 많이 헝클어지는 듯 부정적인 생각도 많이 하게 되었는데, 이번 책을 계기로 다시 한번 제 자신에 대해서 돌아볼 수 있는 시간이 되었습니다.


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

평범한 게 제일 어려워

평범한 게 제일 어려워
한송이 외 지음 / 한송이 / 2024년 10월

나이가 들면서 가장 뼈저리게 피부에 와닿는 표현이었어요,

"평범한 게 제일 어려워."

학교 다닐 때에는 수업 열심히 듣고 공부 열심히 해서 좋은 대학교에 입학하면 모든 게 다 해결될 줄 알았고, 대학교를 졸업한 후에는 좋은 직장, 내가 희망하던 직장에 입사하면 모든 게 다 술술 풀릴 거라 생각했었죠. 하지만 우리의 삶이란, 언덕 하나를 넘으면 또 다른 언덕이 나를 기다리고, 하나를 넘으면 그보다 더 큰 언덕이 저를 기다리고 있는 곳이 우리의 삶이더라고요.


고등학교 졸업 - 대학교 입학 - 직장 입사


어쩌면 당연한 과정이죠. 누구에게나 다 필요한 과정들이니까요. 하지만 이 과정들을 지나고 나니 정말 제 삶의 현실적인 문제가 보이더라고요.
그런데 그러한 문제들을 주변 지인들에게 상담을 하자니 부담스러운 부분들이 있었는데, 이번 도서를 통해서 조금 더 진솔하게 우리의 삶을 되돌아볼 수 있었습니다.


성인이 되면서 나의 내면의 소리에 귀 기울여보는 것이 어려워졌고, 또 나의 문제를 누군가에게 이야기하는 것은 더더욱 불편해졌었고, 또 나의 상처 나 혹은 어두운 면을 겉으로 드러내는 것이 저에게는 참 어려웠거든요. 책 속의 주인공들의 이야기를 글을 통해서 전해 읽으면서 되려 제가 그들로부터 위로를 받을 수 있었어요.


저는 어릴 적부터 지극히 평범한 아이였고, 그래서 어른이 된 지금도 여전히 평범한 삶을 꿈꾸고 있는데요. 책 속의 주인공뿐만 아니라, 우리 모두에게는 각자의 인생에 있어 스토리가 있을 거예요. 그 스토리 속에 우리는 발전하고 성장해 나가는 것이겠죠. ^^


책을 받아보시면 아시겠지만, 책 표지가 참 아름답기도 하지만, 편안함을 주는 듯했어요. 차가운 바람이 불어오는 요즘과 같은 가을 날씨에, 조용한 카페에 앉아 따뜻한 커피 한 잔 마시면서 읽기에 딱 좋은, 누구에게나 있을 수 있을 법한, 우리들의 삶의 이야기가 아주 진솔되게, 아주 잔잔하게 담겨 있어, 덕분에 몸은 추웠지만, 마음만큼은 따뜻하게 온정으로 채울 수 있었습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 11월

'단어가 쉽게 떠오르질 않아요.'
'순간순간 멍해질 때가 잦아요.' 등등.

대한민국 내 고령화가 급속도로 진행되면서, 치매를 앓는 환자들 또한 급격하게 늘어나고 있는데요. 저희 집안에도 치매를 앓으셨던 어른이 계셔서 더욱더 뇌 질환에 대해서는 염려가 되는 부분들이 많습니다.
더군다나 치매의 경우, 현재까지 현존하는 치료방법으로는 치매가 진행되는 속도를 조금 늦출 뿐, 완치되는 것은 불가능한 상태라고 하니, 더더욱 치매에 대해서 걱정하시는 분들이 많이 계실 것 같습니다.


나이가 들수록 타인과 감정적으로 부딪히게 되는 일이 늘어나거나, 혹은 타인의 기분에 둔감해지는 사람들이 많고, 또 같은 대상을 바라보더라도 젊은 사람에 비해서 얻을 수 있는 정보가 극단적으로 줄어듭니다. 그 이유는 나이가 들면 유효 시야가 좁아지기 때문인데요. 유효 시야가 좁아져서 뇌로 들어오는 정보가 적어지게
되면, 뇌의 활동은 줄어들게 되고, 뇌의 활동량이 줄어들게 되면 유효 시야는 점점 더 좁아지게 됩니다. 이렇게 악순환이 반복되면서 뇌가 노화가 진행이 되고, 이때의 노화가 치매를 유발하기도 합니다.


우리의 뇌는 늘 많은 정보를 처리하고 있습니다. 하지만 그 정보는 눈으로 먼저 들어오게 됩니다. 즉 유효 시야가 넓은 사람과 그렇지 못한 사람 사이에서 같은 경험을 통해 얻을 수 있는 정보량의 차이가 생길 수밖에 없는데요.


오늘의 도서 #3분만바라보면뇌가젊어진다 에서는 이러한 유효 시야를 이용해서 시야를 확장시키면서 뇌의 활동량을 높여주는 훈련을 통해서 뇌를 젊게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 치매의 원인으로는 다양한 이유들로 추론되지만, 그중 가장 큰 원인으로, 둔해지는 뇌 활동입니다. 시각적인 활동을 통해서 정보를 습득함으로써 뇌가 활발하게 움직일 수 있다면 뇌가 노화되는 과정을 조금은 더 늦출 수 있을 테니까요.



시각적 활동을 조금 더 다양하게 해줌으로써 유효 시야를 확장시킬 수 있고, 뇌에 자극을 주면서 치매를 예방하고, 조금 더 건강한 삶을 살아가보도록 해요.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.