아름다움을 노래하자

아름다움을 노래하자 - 자연과 인간, 일상과 초월의 아름다움에 대하여
조규진 지음 / 어깨위망원경 / 2025년 3월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



아침에 일어나 출근하기 바쁘고, 하루 온종일 바삐 일을 하다 어느덧 밖은 어두워지기 시작하고 다시 찾아온 퇴근 시간. 출근과 퇴근을 반복하며 삶을 돌아볼 여유를 느낄 새도 없이 분주하게만 느껴지던 어느 날. 

배송된 도서 한 권, <아름다움을 노래하자>
예쁘게 활짝 핀 꽃의 모습이 담긴 표지가 요즘의 날씨가 참 닮아있다 생각이 들었던 도서로, 길지 않은 시 작품들이지만, 시가 주는 여운은 오래가던 옛 기억이 떠올라, 출근시간까지 남아있는 시간을 활용해 책상 앞에 앉아 한 장 두 장 읽어 내려가기 시작했었지요.

이번 도서는 봄, 여름, 가을, 겨울 우리가 걸어오는 4계절의 발자취를 담았고, 자연, 세월, 사랑 그리고 일상 속 이야기들을 주제로 담아 총 8개의 챕터로 구성이 되어 있었습니다. 늘 바쁘게 다니면서 주변에 어떤 꽃이 피었는지도 시선을 돌려보는 것. 그거 단 3초면 되는데, 그 짧은 시간도 잠깐의 여유를 내지 못할 정도로 바쁘지는 않았던 것 같은데, 아마 저는 마음속에 여유로움이 없었나 봅니다. 

저자는 근 40여 년에 가까운 신앙생활을 하다 정년퇴직해 현재는 경비원으로서 일을 하면서 글쓰기를 이어나가고 계시다고 하는데요. 우리가 일상 속에서 미쳐 찾아보지 못했던, 혹은 발견하지 못했던 일상 속 소소한 삶의 이야기를 이렇게나 예쁜 시로 담아낼 수 있는 저자의 순수함이 그대로 전해졌던 것 같습니다. 제 나름대로 세상의 떼가 묻지 않았다 자부했었는데, 저자의 시선에서 바라보는 우리들의 삶을 바라보니 이렇게나 예쁜 삶을 왜 그동안 깨닫지 못했나 후회를 해보기도 했습니다만, 지금이라도 저자의 눈을 통해서 예쁜 세상을 제 마음속에도 담아볼 수 있어서 참 행복했습니다.


#시선집 #문학 #일상의아름다움 #아름다움을노래하자

아름다움을 노래하자

아름다움을 노래하자 - 자연과 인간, 일상과 초월의 아름다움에 대하여
조규진 지음 / 어깨위망원경 / 2025년 3월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



아침에 일어나 출근하기 바쁘고, 하루 온종일 바삐 일을 하다 어느덧 밖은 어두워지기 시작하고 다시 찾아온 퇴근 시간. 출근과 퇴근을 반복하며 삶을 돌아볼 여유를 느낄 새도 없이 분주하게만 느껴지던 어느 날. 

배송된 도서 한 권, <아름다움을 노래하자>
예쁘게 활짝 핀 꽃의 모습이 담긴 표지가 요즘의 날씨가 참 닮아있다 생각이 들었던 도서로, 길지 않은 시 작품들이지만, 시가 주는 여운은 오래가던 옛 기억이 떠올라, 출근시간까지 남아있는 시간을 활용해 책상 앞에 앉아 한 장 두 장 읽어 내려가기 시작했었지요.

이번 도서는 봄, 여름, 가을, 겨울 우리가 걸어오는 4계절의 발자취를 담았고, 자연, 세월, 사랑 그리고 일상 속 이야기들을 주제로 담아 총 8개의 챕터로 구성이 되어 있었습니다. 늘 바쁘게 다니면서 주변에 어떤 꽃이 피었는지도 시선을 돌려보는 것. 그거 단 3초면 되는데, 그 짧은 시간도 잠깐의 여유를 내지 못할 정도로 바쁘지는 않았던 것 같은데, 아마 저는 마음속에 여유로움이 없었나 봅니다. 

저자는 근 40여 년에 가까운 신앙생활을 하다 정년퇴직해 현재는 경비원으로서 일을 하면서 글쓰기를 이어나가고 계시다고 하는데요. 우리가 일상 속에서 미쳐 찾아보지 못했던, 혹은 발견하지 못했던 일상 속 소소한 삶의 이야기를 이렇게나 예쁜 시로 담아낼 수 있는 저자의 순수함이 그대로 전해졌던 것 같습니다. 제 나름대로 세상의 떼가 묻지 않았다 자부했었는데, 저자의 시선에서 바라보는 우리들의 삶을 바라보니 이렇게나 예쁜 삶을 왜 그동안 깨닫지 못했나 후회를 해보기도 했습니다만, 지금이라도 저자의 눈을 통해서 예쁜 세상을 제 마음속에도 담아볼 수 있어서 참 행복했습니다.


#시선집 #문학 #일상의아름다움 #아름다움을노래하자

[100자평] 아름다움을 노래하자

아름다움을 노래하자 - 자연과 인간, 일상과 초월의 아름다움에 대하여
조규진 지음 / 어깨위망원경 / 2025년 3월

순수함이 가득한 저자의 시선에서 바라본 우리의 삶에는아름다움으로 가득한 곳이라는 걸배웠어요

하버드로 간 허준

하버드로 간 허준 - 상위 1% 통합암치료 핵심 솔루션
유화승 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

​* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



제목에서부터 시선을 이끌기에 충분했던 도서.

주변 지인들 중에서도 암 진단을 받았거나, 혹은 항암치료를 받고 있는 환자들도 많고, 특히나 가족력으로 암으로 돌아가신 어르신들이 많은 탓에 그 어느 때보다 관심을 가지고 있는 분야이기도 합니다. 의료지식이 없는 일반인의 입장에서는 암에 대해 관심을 가진다 하더라도, 암이 유발되기 전의 단계에서 예방하는 차원에서 음식을 가려먹는 정도, 그리고 운동을 꾸준하게 하면서 신진대사가 원할하게 이루어지기 위해 노력하는 것 정도.

<하버드로 간 허준>에서는 한의대 교수로 재직중이며, 저자는 미국 내 최고의 암센터라 불리고 있는 미국 휴스턴의 텍사스 주립대학의 MD 앤더슨 암센터에 1년 여간 연수한 경험을 계기가 되어 국내에서도 통합암치료 발전에도 영향을 주었다고 해요. 이후, 하버드 의대 다나파버 암연구소에서의 교환교수로 재직한 이력이 있는 저자는, 현재 대한암한의학회 회장직을 수행하고 계시다고 합니다. 

시중에도 항암치료와 관련한 서적들이 다수 출간되고 있는데, 한의학과 결합하여 치료를 할 수 있는 방법이 언급되어 있다는 것이 조금은 차별화된 부분이 아닐까 싶습니다. 항암치료라고 하면 환자들이 매우 힘들어하는. 보통 일반인들이 가장 많이 떠올릴 수 있는 방법이지만, 저자가 말하는 통합의학 프로그램에서는 심신 독서 토론, 심신 회복력을 위한 프로그램, 스트레스 감소를 위한 그림 따라 그리기, 전신을 강화하는데 도움을 주는 근력 훈련, 의자를 이용해 부드럽고 지지력 있는 방식으로 움직임을 찾게해 주는 의자 요가로 척추의 근육을 활성화해 원래의 척추 길이를 회복하는데 도움을 주고 자세와 에너지 흐름을 개선할 수 있는 방법이 있다고 해요.

그 이외에 유산소나 심근 강화 운동 수업을 통해서 심박수를 높이면서 유쾌한 시간을 통해서 심근을 강화시킬 수 있으며, 이 덕분에 심혈관 지구력을 촉진시켜서 인지능력이나 자세, 균형 그리고 전반적인 정신 건강을 개선시키는 데 유익한 방법. 그 이외에도 명상 등을 통해서 신체 뿐만 아니라 정신, 심리적인 안정감을 개선시킬 수 있는 방법을 통해 조금 더 안정되어 있는 상태로 치료를 받을 수 있다는 것. 앞으로도 끊임없는 연구들을 통해서 암으로 고통받는 환자들이 조금은 덜 고통받으며 치료받을 수 있는 그 날을 기대해보게 됩니다.

어지럼 극복 혁명

어지럼 극복 혁명 - 이석증 겪어본 신경과 전문의의 어지럼증 해결법
박재현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



앉아 있다 일어나면 순간적으로 핑~ 돌면서 눈앞이 컴컴해지면서 어지러움이 느껴진 적 한 번씩은 있으시죠?
저는 어지럼증이 느껴지던 초기에는 1-2초 정도 후에는 다시 정상으로 돌아오곤 했는데, 언젠가부턴 갑자기 일어설 때면 저도 모르게 머리를 쥐어잡거나 한 번에 일어나는 것이 어려워지기 시작했어요. 증상이 심할 때는 공황 증세가 함께 동반되어서 병원을 내원했었는데요. 저는 '기립성 저혈압'이라고 진단을 받았어요.
어릴 적부터 저혈압이라 운동을 꾸준하게 해야 한다는 말씀은 많이 들어왔었지만, 성장하면서 어지러운 증상이 완화되고 있는 듯했는데, 성인이 된 이후로 다시 어지럼증이 심해지고, 증세가 심할 때는 일어서다 다시 주저앉는 일들도 생겼었거든요. 대부분의 질병이 가족력의 영향이 있다고 하지만, 저혈압의 경우 특히나 가족력이 있을 경우 없는 경우보다 3-4배가량 저혈압일 가능성이 훨씬 더 높아진다고 하더라고요.

저희 아버지도 이전에 산행하시다 쓰러지신 적이 있었던 터라, 어지러운 증상에 관심이 갖기 시작했어요.

<어지럼 극복 혁명>은 신경과 전문의가 알려지는 어지럼증의 주된 증상과 그 원인들, 그리고 어지럼증을 치료하기 위해 핵심이 되는 3가지 방법들을 소개해 주었어요. 물론 고령자나 기저질환이 있는 환자라면 먼저 진료를 받아보시는 게 우선시되어야 합니다. 

시중에 어지럼증과 관련된 도서들이 다양하게 출간되고 있는데, 이번 도서만의 강점 한 가지를 꼽자면, 저자가 직접 촬영한 치료 방법 사진과 함께 그려져있는 QR코드로 연결되는 영상이 담겨 있는 것이에요. 또한 저자는 유튜브 채널을 통해서 계속해서 개발되고 있는 새로운 치료법들과 연구 결과에 대해 영상을 통해 업로드해 주어서 평소에도 꾸준하게 영상들을 챙겨보면서 스스로의 건강을 위해 공부해 보기에 유익했어요. 그리고 어지럼을 완화시킬 수 있는 재활 운동법들이 다양하게 담겨 있어서, 바쁜 일상 속에서 간단하게 따라 해보면서 어지러움을 완화시킬 수 있어서 열흘째 꾸준하게 반복하면서 스스로의 건강을 위해 부지런히 복습해 볼 계획입니다.