루프 : 원하는 것을 얻는 능력

루프, 원하는 것을 얻는 능력 - 결심 따위 필요 없이 나를 움직이게 만드는 행동 설계법
이승후 지음 / 웨일북 / 2026년 3월

<루프: 원하는 것을 얻는 능력>을 읽으면서 성취에 대한 관점을 완전히 새롭게 정립해 보는 시간을 가졌습니다. 새로운 목표를 세우고 호기롭게 도전을 시작하지만 꾸준하게 지속하는 일은 언제나 저에게 커다란 숙제였거든요. 작심삼일에 그치던 과거의 습관을 뒤로하고 어떻게 하면 멈추지 않고 나아갈 수 있을지 고민하던 차에 이 책은 지속 가능한 성취의 원리를 아주 명확하게 알려주었어요.


흔히 무언가를 이루기 위해서 강인한 의지력과 폭발적인 에너지가 필요하다고 생각하는, 저자는 일회성 노력보다 중요한 것이 바로 '시스템'의 선순환이라고 강조합니다. 책에서 설명하는 루프의 개념은 단순히 반복하는 행위를 넘어선 '과정'입니다. 실행하고 결과물을 확인한 뒤 이것을 다시 다음 단계의 동력으로 삼는 구조를 만드는 것이 핵심이라 표현을 하는데, 이 과정을 통해 성취는 특별한 결심 없이도 자연스럽게 이어지는 일상의 흐름이 만들 수 있다고 해요.


특히 결과에만 매몰되지 않고 과정 자체를 구조화하는 방식이 무척 유용했습니다. 대단한 성공을 꿈꾸면서 스스로를 몰아세우기보다 작은 성공의 단위를 설정하고 그것이 다음 행동을 불러일으키도록 설계하는 감각이 돋보이는 대목이에요. 이런 유기적인 흐름 속에서 마음의 부담을 덜어내고 묵묵히 나아가는 힘을 얻을 수 있는 것이겠지요. 모호했던 성공의 지도 위에 명확한 방향성을 제시받는 기분이 들기도 하고, 막연한 열정보다 정교한 설계가 승리한다는 사실을 새삼 깨달았어요. 또 우리가 왜 중도에 포기하게 되는지 심리적 기제와 환경적 요인을 분석한 내용들도 있는데, 성취를 방해하는 요소를 제거하고 몰입을 돕는 환경을 구축하는 구체적인 방법론들은 당장 내일의 계획부터 수정하게 만들 정도로 실용적이고 유용한 팁이었어요. 단순히 열심히 하라는 조언이 아니라 성취의 본질을 꿰뚫는 지혜가 문장마다 녹아 있어 읽으면서도 제가 원하는 목표를 이루기 위해서 어떠한 과정을 설계를 해야할까를 고민하게 되더라고요.


무언가에 도전하고 실패하기를 반복하며 지친 분들이라면 이 책이 보여주는 선순환의 고리에 집중해보셨으면 합니다. 꾸준함이 재능을 이기는 구체적인 경로를 발견할 수 있을 거예요. 저 역시 이제는 조급함을 내려놓고 나만의 루프를 하나씩 만들면서 어제보다 조금 더 성장한 내일을 마주해보려 합니다. 성취라는 것이 이렇게 체계적이고 과학적인 설계의 결과물이라는 점을 알게 된 것만으로도 앞으로의 도전이 한결 가볍고 즐거운 마음으로 즐길 수 있을 것이라 생각합니다.




* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

이향인

이향인 - 세상 밖에서 세상의 중심이 되는 사람들
라미 카민스키 지음, 최지숙 옮김 / 21세기북스 / 2026년 3월

'함께'가 미덕이라 여겨지는 사회에서, 혼자일 때 가장 자연스러워지는 사람들이 있습니다. 단체 채팅방의 새 알림을 읽지 않아도 불안하지 않고, 집단 속에 있을 때 오히려 더 외로움을 느끼는 사람들. 뉴욕시통합정신의학연구소를 설립한 정신과 의사 라미 카민스키 박사는 이들에게 하나의 이름을 붙였습니다. 바로 '이향인(오트로버트)'입니다.

이향인은 사회성이 부족하거나 사람을 싫어하는 이들이 아니라, 에너지를 얻는 방식이 다르고, 안정감을 느끼는 구조가 다를 뿐입니다. 사고의 출발점이 '우리'가 아닌 '나'에서 시작되는 사람. 모두가 옳다고 말할 때 한 걸음 물러서서 왜 옳은지 조용히 묻는 사람. 타인의 박수보다 자신의 기준을 더 신뢰하는 사람입니다. 저 또한 언젠가부터 집단 속에 섞여 있을 때보다 조용히 혼자서 시간을 보내는 것을 더 선호하게 되었는데, 나이가 들어가면서 이런 성향의 제 모습이 사회성 결여로 연결되어 가는 건 아닐까 걱정하던 때가 있었습니다.

카민스키 박사는 40년 이상 세계 지도자와 최고 전문가 수천 명을 상담해온 임상가입니다. 1990년대 마운트 시나이 의료 센터에서 알츠하이머병, 파킨슨병, 정신분열증 등 퇴행성 뇌 질환 연구에서 획기적인 발견을 이뤄냈고, 11개의 국제 특허를 보유한 연구자이기도 해요. 2023년에는 '타자성(otherness)'과 '오트로버전(otroversion)' 현상을 연구하기 위해 아더니스 인스티튜트를 직접 설립했습니다. 이 책이 바로 그 연구의 결과물인데요.

한국 사회는 오랫동안 공동체적 인간을 이상형으로 여겨왔습니다. 소속, 협동, 팀워크, 관계 관리 능력은 미덕으로 받아들여졌고, 집단에 녹아드는 사람이 모범으로 평가받았었지요. 이런 환경 속에서 이향인들은 어울리지 못하는 것을 자신의 결함으로 여기면서 스스로를 자책해온 경우가 많은데요. 겉으로는 온순해 보이지만 내면에는 집단의 강요에 대한 은밀한 저항과 독립성이 존재하는 이들에게, 이 책은 그것을 걱정해야하는 요소가 아닌 단지 '다른 방식으로 나답게 살아도 된다'는 자기 이해로 나아가게 하는 언어로 표현이 되어 있어서 내향인으로서 위로받을 수 있는 부분이었어요.

책 말미에는 '이향인 테스트'가 수록되어 있어 자신이 이향인에 해당하는지 직접 확인해볼 수 있도록 구성되어 있어요. 집단주의에 피로감을 느끼거나, 연결이 당연한 시대에 혼자만의 고독을 지키고 싶었던 사람이라면 이 책에서 오래 머물고 싶은 문장들을 다수 발견할 수 있을 것이라고 생각합니다.




* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

마시멜로 이야기

마시멜로 이야기
호아킴 데 포사다.엘런 싱어 지음, 이민희 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 2월

어린 시절 처음 이 책을 읽었을 때의 기억이 아직도 선명합니다. 그때는 단순히 "참으면 좋은 것을 얻는다"는 교훈 정도로만 받아들였어요. 오랜 시간이 흘러 성인이 되어 다시 펼친 《마시멜로 이야기》는 전혀 다른 무게감으로 다가왔습니다. 같은 문장인데 읽히는 결이 달랐고, 마음에 남는 지점도 완전히 달랐습니다. 그동안 쌓아온 경험으로 인해 같은 책이 조금 더 색다르게 느껴졌던 것이겠지요.

호아킴 데 포사다와 엘런 싱어가 쓴 이 책은, 스탠퍼드 대학교의 유명한 '마시멜로 실험'을 바탕으로 만들어진 자기계발 소설입니다. 실험의 핵심은 간단합니다. 아이들 앞에 마시멜로 하나를 두고, 연구자가 돌아올 때까지 먹지 않으면 하나를 더 주겠다고 합니다. 15분을 기다린 아이들은 훗날 학업 성취도, 사회적 관계, 삶의 만족도 모든 면에서 그렇지 않은 아이들보다 훨씬 나은 결과를 보였습니다. 책은 이 실험 결과를 성인의 현실 삶에 적용하는 방식으로 이야기를 풀어나갑니다.

주인공 찰리는 성공한 CEO 조나단을 리무진으로 태우게 되면서 인생을 바꾸는 대화를 나누게 됩니다. 조나단은 찰리에게 마시멜로를 먹지 않은 사람과 먹어버린 사람의 차이를 삶의 언어로 설명합니다. 단순한 절제나 인내의 문제가 아닙니다. 지금 당장의 만족을 뒤로 미루고, 더 나은 미래를 위해 현재의 선택을 조율하는 능력, 즉 '자기 조절력'이 삶 전체를 좌우한다는 것입니다.

책 속에서 특히 마음에 걸린 부분이 있어요. 많은 사람들이 마시멜로를 먹지 말아야 한다는 것을 알면서도, 눈앞에 놓이는 순간 먹어버린다는 대목입니다. 알고 있다는 것과 실제로 행동한다는 것은 완전히 다른 영역에 있습니다. 어린 시절에는 그 문장이 그냥 지나쳤는데, 지금의 저에게는 꽤 오래 붙들렸습니다.

찰리가 조나단의 이야기를 들으면서 자신의 삶을 돌아보는 장면들도 읽을 만합니다. 카드 빚, 충동 소비, 미뤄진 저축. 그가 반복해온 선택들이 결국 마시멜로를 계속 먹어온 패턴이었다는 자각이 담담하게 서술됩니다. 자책이 아니라 인식의 전환으로 이어지는 흐름이 자연스럽습니다.

분량이 짧고 문체가 쉬운 책이에요. 그래서 자기계발서치고도 부담없이 가벼운 마음으로 읽기에도 좋은데, 그 안에 담긴 질문은 결코 가볍지 않았어요. "나는 지금 마시멜로를 먹고 있는가?" 성인이 되어 다시 읽으니, 그 질문이 훨씬 구체적으로 다가왔습니다.


* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

누구나 아는 나만 모르는 챗GPT

누구나 아는 나만 모르는 챗GPT (개정판) - 세상에서 가장 쉬운 챗GPT & AI 입문서 | ChatGPT, 챗GPT-이미지, 제미나이, 나노바나나 프로, 노트북LM, Omni, Suno, 감마, 냅킨 챗GPT 최신 버전 반영, 무료 동영상 강의 17개 제공
이성원(누나IT) 지음 / 한빛미디어 / 2026년 2월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




챗GPT를 막연하게 알고는 있었지만 제대로 활용하지 못하고 있다는 느낌이 늘 있었습니다. 그러던 중 한빛미디어에서 출판한 누나IT(이성원) 저자의《누구나 아는 나만 모르는 챗GPT》를 읽게 되었습니다.

책 제목부터 마음에 콕 박혔어요. '누구나 아는데 나만 모른다'는 그 감각, 저만 느끼는 게 아니었나 봅니다. 이 책은 챗GPT의 기본 개념부터 실전 활용법까지 단계적으로 설명합니다. 단순히 "이렇게 쓰세요"로 끝나는 책이 아니라, 왜 이렇게 써야 하는지 원리까지 짚어주었어요. 프롬프트를 어떻게 구성해야 원하는 답변을 얻을 수 있는지 그리고 질문의 구조 자체가 결과물의 품질을 좌우한다는 점을 책 곳곳에서 확인할 수 있었습니다.

특히 업무 자동화와 관련된 챕터가 인상 깊었어요. 반복적인 업무를 챗GPT로 처리하는 구체적인 사례들이 실려 있어서 당장 활용해볼 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 이메일 초안 작성, 보고서 요약, 아이디어 발산 등 일상적인 업무 상황에 바로 적용 가능한 내용들이 촘촘하게 담겨 있습니다.

챗GPT가 잘하는 것과 못하는 것을 명확히 구분해서 설명하는 부분도 눈에 들어왔어요. 다방면으로 활용되고 있고 뛰어난 기술력도 좋지만 여전히 부족한 면들이 있고 개선이 필요한 부분들도 있는만큼 무조건적인 신뢰보다 올바른 이해가 먼저라는 저자의 시각에 공감이 되었고, AI를 맹목적으로 따르는 것이 아니라 도구로서 주도적으로 효율적으로 잘 활용해볼 수 있는 태도를 강조한 점이 좋았습니다.

문체도 어렵지 않았어요. IT분야라고 하면 다소 어렵게 느껴질 수 있었을텐데 전문 지식이 없는 사람도누구나 부담 없이 읽을 수 있도록 쉬운 언어로 풀어낸 덕분에, 중간에 막히는 부분 없이 술술 읽혔습니다. 유튜브 채널 누나IT를 통해 쌓아온 저자의 설명 방식이 책에도 그대로 녹아 있다는 느낌이에요.

AI 시대를 살아가는 지금, 챗GPT를 제대로 이해하고 활용하는 능력은 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 이 책은 그 출발점으로 삼기에 충분한 깊이와 실용성을 갖추고 있다는 생각이 듭니다. 챗GPT를 어디서부터 시작해야 할지 막막했던 분들께서도 책의 부제목 '세상에서 가장 쉬운 입문서'라는 문구처럼 쉬우면서 재밌게 챗GPT의 기능들을 배워보실 수 있을 듯 합니다. 


#누구나아는나만모르는챗GPT #누나IT #이성원 #한빛미디어 #북유럽

AI 최전선

AI 최전선 - AGI 미래를 읽는 사람들
애덤 브로트먼.앤디 색 지음, 윤종은 옮김 / 윌북 / 2026년 4월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



윌북에서 출간된 애덤 브로트먼과 앤디 색의 저서 <AI 최전선>을 읽으면서 인공지능이 우리 일상의 서비스와 비즈니스 구조를 어떻게 근본적으로 재편하고 있는지 살펴보게 되었습니다. 이 책은 기업이 인공지능을 도구로 활용할 때 반드시 마주하게 되는 구체적인 변화들을 다루고 있어요. 특히 스타벅스와 같은 글로벌 기업들이 디지털 전환을 거쳐서 AI를 통해 고객 경험을 고도화하는 과정은 매우 설득력있게 느껴졌어요.


저자는 인공지능이 더 이상 미래의 막연한 기술이 아니라 현재 비즈니스의 승패를 결정짓는 핵심적인 동력이라고 언급했는데, 생성형 AI가 인간의 창의성을 보조하고 복잡한 데이터를 처리하는 방식을 보면서 앞으로 우리가 가져야 할 태도에 대해 많은 고민을 하게 되었는데요. AI가 다방면에서 빠른 속도로 인간을 대체하고 있다고 하는데 이것에 대해 인간의 일자리를 빼앗아간다고 부정적인 시선을 가지기보다는 AI를 어떻게 더 효율적으로 우리의 삶에서 활용할 수 있을지에 대해서 고민해보는 시간이었어요. 

책에서는 AI를 도입할 때 기술 그 자체보다 그 기술이 고객에게 어떤 가치를 전달할 수 있는지에 집중해야 한다는 점을 주장하고 있는데요. 이런 관점은 인공지능 시대에서 비즈니스 분야에서 어떻게 활용해야할까에 대해 방향을 찾아가는데 도움이 되어서 읽는 내내 시야가 넓어지는 기분이었어요.


특히 눈길을 끈 부분은 AI가 개인화된 서비스를 제공함으로써 고객과의 유대감을 강화하는 방식인데요. 과거에는 상상하기 어려웠던 초개인화 마케팅이 알고리즘을 통해 현실화되는 과정이 흥미로워요. 책 속에 담긴 다양한 실무 사례들은 AI 시대를 살아가는 우리에게 새로운 지침을 마련해 줍니다. 급격하게 변하는 기술 환경 속에서 어떤 준비를 해야 할지 막막하게만 느껴졌는데 이번 책 덕분에 조금은 넓은 범위로 이해할 수 있게 된 것 같습니다. 인공지능이 일자리를 대체할 것이라는 막연한 두려움 대신 인간과 기술이 어떻게 협력하여 더 큰 시너지를 낼 수 있을지 구체적인 방향성을 확인할 수 있었습니다. 텍스트 위주의 지루한 구성이 아니라 실제 성공과 실패의 기록들이 함께 소개되어 있어서 더욱더 신뢰를 갖고 인공지능과 함께 성장할 수 있는 방향성을 설계해나가는데 도움을 받을 수 있었습니다.


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