건강 피로 사회

건강피로사회 - 몸과 싸우지 않기로 했다
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2026년 7월

요즘 주변을 둘러보면 건강을 관리하느라 오히려 더 큰 스트레스를 받는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 영양제를 챙겨 먹고, 운동 기록을 매일 응용 프로그램에 남기며, 건강 정보를 끊임없이 검색하는 일상이 아주 자연스러워졌습니다. 하지만 이 책은 바로 그 지점, 몸을 가꾸려는 노력이 어떻게 또 다른 과부하로 돌아오는지 차분하게 설명해줍니다.


저자는 현대 사회가 건강을 개인의 선택이나 행복을 넘어 하나의 의무적인 과제처럼 다루고 있다고 분석해요. 피로를 해소하기 위해 시작한 각종 건강법이 스스로를 감시하는 도구로 변질되는 현상을 다룹니다. 매일 목표 걸음 수를 채우지 못했을 때 느끼는 부채감이나, 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹지 못했다는 자책감이 대표적인 사례입니다. 쉼마저도 다음 날 더 완벽한 몸 상태를 유지하기 위한 준비 단계로 소비되는 구조를 상세히 다루고 있어요.

책에서는 현대인이 겪는 육체적, 정신적 지침의 원인을 단순한 체력 저하로 보지 않습니다. 사회 전반에 깔린 '더 나은 상태가 되어야 한다'는 강박이 진짜 원인이라고 이야기해요. 수면 패턴을 수치로 측정하고, 먹는 음식의 열량과 영양 성분을 매 순간 계산하는 행위가 우리 마음을 어떻게 피폐하게 만드는지 구체적인 비유를 들어 설명합니다. 몸을 건강하게 만들려는 노력이 역설적으로 마음의 휴식을 빼앗아가는 과정을 읽다 보면 고개가 저절로 끄덕여지기도 합니다.

저자가 전하는 시선은 생각보다 훨씬 담백합니다. 무언가를 끊임없이 더하고 보충하려는 자세에서 벗어나, 때로는 자신의 상태를 "그대로 받아들이는" 여백이 필요하다고 말해요. 완벽한 신체 상태를 유지해야 한다는 관념을 조금 내려놓을 때 비로소 진정한 회복이 시작된다는 점을 알려주었어요.

 남들의 기준이나 수치 기록에 맞춰 내 몸을 평가하기보다, 몸이 보내는 진짜 신호에 귀를 기울이는 연습이 중요하다는 사실을 다각도로 보여줍니다. 건강에 대한 정보가 넘쳐나는 시대일수록 정작 내 몸과의 자연스러운 소통은 어려워지곤 해요. 매일 무언가를 개선해야 한다는 압박감 속에서 정작 중요한 휴식의 본질을 잊고 살았던 것은 아닌지 돌아보게 됩니다. 나의 상태를 있는 그대로 인정하고 잠시 내려놓는 연습이 왜 필요한지 다시금 깨닫게 되는 시간이었어요. 피로라는 감정이 단순한 몸의 신호가 아니라, 사회적 분위기와 긴밀하게 연결되어 있다는 점을 이해하는 데 도움이 되었습니다.


#힘찬북스 #건강피로사회 #해준 #북유럽


[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

망한 사랑 이야기

망한 사랑 이야기
도나쵸 지음 / 모티브 / 2026년 7월

모티브 출판사에서 나온 도나쵸 작가님의 <망한 사랑 이야기>를 읽었습니다. 귀여운 일러스트와 대비되는 서늘하고도 진솔한 문장들이 가득 담겨 있어서 페이지를 넘길 때마다 마음이 깊게 흔들렸어요.

세상에는 이루 다 헤아릴 수 없을 정도로 다양한 모양의 사랑이 존재합니다. 서로를 성장시키고 눈부시게 빛나게 만드는 긍정적인 사랑이 있는가 하면, 사랑이라는 가면 뒤에 숨어 상대방의 정서를 쥐고 흔들며 마음을 깊게 베어내는 사랑도 존재하지요. 누군가는 지금 이 순간에도 지나간 애정의 잔해 속에서 지독한 고통을 견뎌내며 살아가고 있을 것입니다. 이 책은 바로 그 아프고 그러면서도 외면할 수 없는 애증의 순간들을 아기자기한 캐릭터와 그림체로 재해석해 담아내고 있어요.

책 속에는 상처만 남긴 채 끝난 관계, 미련으로 얼룩진 날들, 나보다 상대를 너무 우선시하다가 스스로를 잃어버렸던 수많은 이야기들이 가득합니다. 도나쵸 작가님은 인물들의 미묘한 심리 변화와 일상적인 대화 속 감정선을 섬세하게 담아냈어요. 상대의 말 한마디에 희비가 갈리던 밤들, 불균형한 마음의 무게 때문에 혼자 속으로 감내해야 했던 외로움의 순간들이 사실적인 서사로 이어집니다. 무겁고 서글픈 서사들이 역설적으로 동화처럼 폭신한 그림체 속에 녹아들어 있어서, 읽는 내내 마음의 긴장이 자연스럽게 풀어지는 기분이 들었어요.

지나간 관계를 돌이켜보는 일은 때로 지독한 용기를 필요로 합니다. 하지만 책에 담긴 일러스트와 아기자기한 문장들을 천천히 따라가다 보니, 가슴 한구석에 무겁게 자리 잡고 있던 멍 자국들이 조금씩 가벼워지는 것을 느꼈습니다. 나만 이런 아픔을 겪었던 것이 아니라는 사실 하나만으로도 뜻밖의 온기가 전해져 왔지요. 자책으로 가득했던 지난날의 상처들이 귀여운 컷들 사이로 차분히 다독여지는 듯한 기분을 맛보았습니다.

나쁜 관계인 줄 알면서도 쉽게 벗어나지 못했던 마음의 무력함이나, 상처를 주고받으면서도 놓지 못했던 집착의 순간들이 솔직하게 묘사되어 공감을 불러일으킵니다. 어두운 주제를 다루고 있지만 무겁게 짓눌리기보다는 묵직한 위로가 은은하게 스며드는 구조로 이루어져 있어요. 쓰라린 기억을 외면하지 않고 있는 그대로 받아들이는 과정 자체가 하나의 치유가 될 수 있음을 알게 되었습니다.

아프고 얼룩진 사랑을 지난날의 짐으로만 남겨두기보다, 귀여운 그림을 통해 객관적으로 바라보면서 마음속 응어리를 덜어낼 수 있었어요. 쓰라린 마음의 궤적을 짚어가며 답답했던 감정들을 차분히 정리하는 고요한 순간이 되었습니다. 마음 한편에 여전히 남아있던 서러운 감정들을 잠시 내려놓고 깊은 쉼을 누릴 수 있었던 시간이었어요.


#망한사랑이야기 #모티브 #도나쵸 #북유럽




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

리더의 에스킹

리더의 에스킹 - AI가 대체할 수 없는 리더의 결정적 능력
정소영.정우성 지음 / 나비의활주로 / 2026년 7월

출판사 나비의 활주로에서 출간된 이 책은 급변하는 시대 속에서 리더가 어떤 자리를 지켜야 하는지 생각하게 만들어 주는 책입니다. 인공지능이 빠른 속도로 많은 영역에서 인간을 대체하고 있는 지금, 그 어떤 것에도 대체되지 않고 끝까지 살아남으려면 리더로서 어떠한 자질을 갖추어야 하는지 고민해 보는 시간이 되었는데요. 나만 잘하는 것이 아니라 팀원과 함께 성장하고 발전해가는 리더가 되려면 어떤 능력이 필요한지, 인공지능이 바라보지 못하는 아주 세세한 부분은 어떤 것들이 있는지 자연스럽게 되돌아보는 시간을 가져보았어요.

이 책은 단순한 기술이나 테크닉을 넘어 질문, 즉 에스킹(Asking)이 가진 힘을 핵심 가치로 두고 이야기를 풀어나갑니다. 조직을 이끄는 과정에서 마주치는 수많은 문제에 대해 답을 내놓기보다 정교한 질문을 던지는 태도가 얼마나 중요한지 보여줍니다. 지시와 통제로 이루어지는 일방적인 소통은 팀원들의 능동성을 저해하지만, 적절한 질문은 구성원의 생각하는 힘을 깨우고 스스로 답을 찾도록 유도합니다.

책 속에서는 구성원의 마음을 열고 조직의 흐름을 바꾸는 다양한 질문의 기술과 태도를 구체적으로 다루고 있습니다. 상황에 맞는 질문을 던지기 위해서는 상대방에 대한 세심한 관찰과 이해가 바탕이 되어야 한다는 점이 강조돼요. 인공지능이 방대한 데이터를 빠르게 분석해 정답을 제시할 수는 있지만, 사람의 미묘한 감정 변화나 맥락 속에 숨겨진 의도까지 온전히 포착하기에는 어려움이 존재합니다. 리더가 팀원과 나누는 인간적인 교감, 그리고 맥락을 읽어내는 정교한 질문이야말로 대체 불가능한 자산이 됩니다.

경청의 가치에 대해서도 많은 분량을 할애되었어요. 상대의 이야기를 건성으로 듣지 않고, 그 안에 담긴 진짜 의미를 파악하며 질문을 이어나가는 과정이 조직의 신뢰를 형성해요. 질문은 질문으로 끝나지 않고 경청으로 완성되며, 이러한 선순환이 팀 전체의 몰입도를 끌어올립니다. 질문을 통해 팀원들의 잠재력을 끌어올리고, 스스로 문제를 해결하는 경험을 쌓게 만들어주는 과정이 차근차근 그려져 있습니다.

조직 문화 측면에서도 리더의 질문이 가져오는 변화를 다룹니다. 실패를 두려워하지 않는 환경을 만들려면 "왜 실패했는가"를 추궁하기보다 "이번 경험을 통해 무엇을 배울 수 있는가"를 묻는 질문이 필요하다고 전해요. 질문의 결이 달라지면 조직 전체의 공기와 분위기까지 변화합니다. 리더가 완벽한 답을 가진 사람이 아니라 올바른 의문을 제기하는 사람일 때, 조직은 스스로 움직이는 생명력을 얻게 돼요.

변화가 가속화되는 환경 속에서 팀원 개개인의 역량을 조화롭게 연결하는 것은 리더의 핵심 과제입니다. 질문을 활용해 각자의 강점을 찾아내고 이를 하나의 목표로 모아주는 과정은 인간 리더만이 수행할 수 있는 고유한 역할입니다. 기술의 발전이 거세질수록 질문을 통해 사람과 사람을 연결하고 함께 나아가는 태도가 더 큰 의미를 지니게 되는 것 같습니다.

<리더의 에스킹>은 질문이라는 도구를 통해 리더십의 본질을 다각도에서 풀어낸 기록입니다. 인공지능 시대를 살아가는 리더로서 스스로에게 어떤 질문을 던져야 할지, 팀원들과 어떻게 대화를 나누어야 할지 구체적인 가이드를 제공합니다. 하루가 다르게 변하는 조직 환경에서 참된 리더십이 무엇인지 정돈해 볼 수 있는 시간이었습니다.


#리더의에스킹 #나비의활주로 #정소영 #정우성 #북유럽



[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

내면 혁명

내면혁명 : 랄프 왈도 에머슨 - 인간은 내면의 목소리를 믿을 때 비로소 자유로워진다 ㅣ 내면혁명 1
랄프 왈도 에머슨 지음 / 이너스북스 / 2026년 7월

에머슨은 19세기 미국의 대표적인 사상가이자 문학가로, 인간이 가진 본연의 가치와 자기 신뢰를 깊이 있게 탐구해 온 인물입니다. 그가 남긴 수많은 글 가운데 핵심이 되는 내용들을 모은 이 책은 타인의 시선이나 사회적 기대에서 벗어나 자기 자신의 목소리에 귀를 기울여야 한다고 말합니다. 외부의 평가에 끊임없이 흔들리는 현대인들에게 자신의 중심을 잡는 법을 알려주었어요.

책 전체를 관통하는 핵심 개념은 단연 '자기 신뢰'입니다.
우리는 살아가면서 종종 주변 사람들의 의견을 기준점으로 삼거나, 남들과 비슷한 길을 걸어가야 마음의 안정을 느끼곤 합니다. 에머슨은 이러한 태도를 경계하며 개인이 가진 독창성과 고유한 생각을 있는 그대로 인정할 때 진정한 자유를 얻는다고 말합니다. 타인을 모방하는 삶은 결국 나를 잃어버리는 길이라는 대목이 마음속 깊이 남았는데요.

자연을 바라보는 그의 시선 역시 흥미롭습니다. 에머슨에게 자연은 단순한 휴식처를 넘어 인간의 내면을 거울처럼 안정시켜주는 장소입니다. 거대한 자연 속에서 자신의 작음을 깨닫고 동시에 세상과 하나가 되는 경험을 통해, 스스로가 무엇을 바라고 있는지 맑은 정신으로 돌아볼 수 있습니다. 복잡한 생각에서 벗어나 잠시 숨을 고르다 보면 내면의 힘이 조금씩 쌓이는 기분이 들기도 합니다.

또한 에머슨은 외부 환경의 변화보다는 내면의 마음가짐이 삶의 질을 결정한다는 점을 반복해서 강조합니다. 행복이나 성공의 기준을 세상이 정해둔 틀에 맞추려 하지 않고, 스스로 판단하고 선택하는 삶을 살아가야 한다는 것입니다. 타인의 기대에 부응하느라 정작 나 자신의 바람을 후순위로 미뤄왔던 것은 아닌지 지난 시간을 곱씹어 보게 되어요.

거창한 삶의 목표를 세우기보다, 당장 오늘 하루 내가 내리는 판단과 선택에 조금 더 솔직해져야겠다고 다짐해 봅니다. 타인의 반응에 일희일비하지 않고 나만의 속도로 묵묵히 걸어가는 태도가 왜 중요한지 깨달을 수 있어요. 스스로에 대한 확신이 흔들릴 때마다 에머슨의 문장들을 재독하며 마음을 정리해 보려고 합니다.



#내면혁명



[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

일이 사라진 세상

일이 사라진 세상 - 인공지능은 인간의 쓸모를 어떻게 위협하는가
이진우 지음 / 다산북스 / 2026년 7월

기술의 발전이 인간의 노동을 어디로 이끌고 있는지 고민해 본 적 있으신가요?

오늘 소개할 도서<일이 사라진 세상>은 인공지능과 자동화 기술이 급격히 확산되는 시대 속에서 노동의 가치와 인간의 존재 이유를 다각도에서 짚어보는 책입니다. 인공지능이 다방면에서 활용되고 있고 빠른 속도로 성장하면서 인간을 대체하고 있고, 과연 시스템에 대체되지 않고 끝까지 살아남으려면 인간이 지녀야 할 것은 무엇이 있는가에 대한 고민을 많이 하게 되는 요즘인데요.

자동화 시스템이 인간의 업무를 대체하면서 생겨나는 사회적 변화는 더 이상 머나먼 미래의 이야기가 아닙니다. 저자는 기술이 노동 시장에 미치는 영향을 단순한 경제적 관점에 국한하지 않고, 철학적·사회적 시각에서 깊이 있게 파헤칩니다. 과거 산업혁명 시절에는 단순 육체노동이 기계로 대체되었지만, 지금의 AI 혁명은 지식 노동과 창의적인 영역까지 영역을 넓히고 있습니다. 책에서는 이러한 변화가 직업의 개념 자체를 어떻게 흔들고 있는지 구체적으로 설명해요
.
기술의 진보가 가져오는 가장 큰 화두 중 하나는 바로 불평등과 소외 문제입니다. 일이 사라진 사회에서 인간은 경제적 생산성을 잃을 뿐만 아니라, 자아실현과 정체성을 찾던 중심축을 잃게 될 수 있습니다. 저자는 노동이 단순히 돈을 버는 수단을 넘어 삶의 의미를 구성하는 중요한 요소였음을 환기합니다. 일자리가 줄어드는 미래에 대한 대안으로 논의되는 기본소득이나 노동시간 단축 같은 정책적 방안들도 책 속에서 비중 있게 다루어집니다.

먼 미래의 이야기가 아닌 당장 우리 눈앞에서 일어나고 있는 일인 만큼 더욱 현실적으로 전해졌는데, 그중 기술 중심 주의에 빠져 인간의 존엄성을 놓치지 않아야 한다는 경고 대목이 기억에 많이 남았어요. 미래 사회에서 우리가 어떤 가치를 우선순위에 두어야 하는지 스스로 생각해 보게 만들어요.

일이라는 개념의 역사적 변천 과정부터 미래 노동의 향방까지 차근차근 따라가다 보면, 기술 문명 시대를 살아가는 개인이 가져야 할 시각이 자연스럽게 정리됩니다. 기술이 아무리 발전하더라도 인간만의 고유한 영역과 삶의 목적을 고민하는 과정은 결코 대체될 수 없음을 깨닫습니다. 급변하는 세상 속에서 인간다운 삶이란 무엇인지 다각도로 검토해 볼 수 있는 시간이었습니다.



#일이사라진세상




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]