슈퍼에이저

슈퍼에이저 - 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들
이정봉 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 7월

"80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들"


평균 수명이 100세에 육박하고 있는 지금,
어떻게 하면 조금 더 건강하게 오래 살아갈 수 있을까에 대한 고민을 많이 하게 된다.


아파트 단지 내에 경로당이 있는데, 할머니를 모시러 가게 되었는데, 희끗희끗 백발의 할아버님께서 설거지를 하고 계셨다

"할아버님은 춘추가 어떻게 되시나요?"
- 8학년 5반입니다.


할아버님은 손녀뻘 되는 나에게 존대해 주시면서 하시는 말씀, 80대의 어르신이었다.
그곳 경로당에서의 막내라, 궂은일을 도맡아 하신단다.


이번 책을 읽으면서 그때의 백발의 할아버님이 떠올랐었는데, 저자가 말하는 #슈퍼에이저 는, 80세가 되어도 40세의 몸과 정신을 유지하는 사람을 의미하며, 10명 중 1명의 비율로 나온다는 그들은 신체적으로 퇴화를 겪지 않는 것이 아니라, 보통 사람들보다도 신체 기능도 더 뛰어나다고 한다.


어떻게 그들은 젊음을 오래도록 유지할 수 있었을까?


1장, 노화를 질병으로 규정하는 현대 과학의 최신 방법론

2,3장에서는 노화와 치매에 대해 최신 과학적 연구의 의미를 쉽게 설명하고, 우리가 실생활에서 적용할 수 있을만한 건강 정보들을 상세하게 다루고 있다.


무엇보다, 건강에 관하여 최신의 정보들이 담겨 있어서, 나의 건강에 맞게 빠르게 대처할 수 있는 방법들을 찾는데도 유익할 도서가 될 것이다.





* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




#슈퍼에이저 #중앙북스 #이정봉

길, 라 스트라다

길, 라 스트라다 - 老의사가 걷고 바라본 유럽의 길
이철 지음 / 예미 / 2024년 7월

한 평생을 병원에서 진료하며 보내온 저자는 우리나라 1세대 신생아 진료 세부전문의로, 그가 의사라는 타이틀을 벗어던지고 떠나간 유럽.


의사로 학회 참석을 하든, 의사라는 직업을 가진 채 잠시나마 얻게 된 휴가가 되었든 그렇게 비행기를 올라도 여전히 응급전화라든지 직업에서 오는 사명감에 근심과 걱정으로 가득 찼다.


하지만, 이번 여행은 달랐다. 마음속 깊이 자리 잡았던 근심과 걱정에서 해방되었고, 그렇게 갑자기 긴장 상태에서 풀려나는 느낌. 정년을 마치고 병원 진료에서 벗어나 홀가분한 마음으로 떠나게 된 여행.


전문적으로 사진을 찍거나, 글을 쓰는 사람이 아닌, 그저 '길을 떠나는 평범한 나그네'라 스스로를 지칭한 저자는 자신이 좋다고 찍은 사진들 뿐이었지만, 책 속에서 담긴 사진들은 건축이나 예술 관련 서적에 실려도 전혀 손색이 없을 만큼 고급스럽고, 현장에서의 웅장함이 그대로 담겨있는 듯했다. 유럽에는 한 번도 가보지 못한 나에게는 입이 떡 벌어지는 아주 아름다운 사진들.


로마, 스페인, 이탈리아의 시칠리아, 프랑스의 프로방스, 그리고 그리스까지.


저자의 여행기가 담긴 글과 사진들을 보고 있으면, 마냥 가볍지만은 않게, 무언가 많은 생각으로 가득하다는 것이 느껴질 만큼의 묵직함이 전해지는 부분들도 있고, 유럽 국가들의 깊은 역사와 문화가 담겨 있는 듯, 내가 직접 그곳 유럽의 현장에서 느껴볼 수 있을 법한 생생함까지.



본업에서 은퇴를 했고, 그동안의 살아온 시간들 속에서의 가득 담긴 그의 연륜 덕분인지, 책 속의 챕터 챕터가 인상적이었다. 같은 곳을 보아도, 경험해도, 각자의 처한 환경에 따라 그리고 가치관에 따라 다양하게 보이는데,
언젠가 나도 꼭 책 속의 장소들을 직접 내 두 눈에 담아볼 수 있는 날이 오기를 기다려지게 만드는 도서. 매일을 어제보다 조금은 더 성장하는 나날들을 보내며 책 속에 소개된 명소들을 직접 마주할 수 있는 영광스러운 날을 기대해본다.




#길라스트라다 #이철


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

생각이 운명을 가른다

생각이 운명을 가른다
오픈마인드 김양구 지음 / 두드림미디어 / 2024년 8월

사람들은 어떤 생각을 하면서 삶을 살아갈까?

최근 SNS를 활용해서 자기 계발 겸 경제공부 겸해서 경제 독서모임과 일반 자기 계발 서적 독서모임 두 개를 참여하게 되었는데, 그룹 내 모두가 매일을 자기 계발을 위해 시간을 알뜰하게 활용하는 사람들이 모인 덕분에 무기력하고 부정적이었던 나에게도 좋은 자극제가 되어서 나 또한 성장할 수 있는 가능성이 충분히 있음을 깨닫는 계기가 되었다.



우리의 삶은 우리가 말한 대로, 우리가 생각하는 대로 이루어진다는 말이 있다. 매사에 부정적인 생각을 하며 부정적인 말과 행동을 하면 삶이 어두운 길로 빠져들고, 긍정적인 생각을 하면 우리의 시간도 긍정의 힘을 얻어 우리를 좋은 길로 인도해 준다고 한다.
나는 독서를 하게 되면서 '긍정의 힘' 그리고 매일 하는 '꾸준하게'의 힘을 믿게 되었는데, 이번 도서의 제목처럼 '생각이 운명을 가른다.'에 많이 공감할 수 있게 되었다.


저자는 5년 만에 300억 원의 자산가가 될 수 있었던 요인에는 무형물의 '생각'이 바탕이 되었다.


저자 김양구는 '모든 것은 의지에서 시작되고, 정신 상태에 의해 결정된다'라는 신념 하나로, 그 의지는 '생각'에서 시작된다는 믿음으로 삶의 현장에서 다양한 업적을 성취해냈다.

"생각이 바뀌면 행동이 바뀌고,
행동이 바뀌면 습관이 바뀌고,
습관이 바뀌면 운명이 바뀐다."


지금의 저자가 있기까지, '생각'이 좋은 양분이 되었고, '긍정적이고 적극적인 생각의 전환'이 성공이라는 비밀의 열쇠로 저자를 지금의 위치로 인도해 주었다.


나는 저자의 '물처럼 살아라'라는 챕터가 인상적이다.


우리는 '삶을 어떻게 살아야 할까?'라는 질문에 깊은 생각을 하면서 도전정신을 깨닫기도 하지만 막연한 생각을 하기도 하는데, 자신이 살아가고 있는 모습을 정확하고 보고 싶다면

"고인 물에 비춰 보라. 사람의 모습을 있는 그대로 정확히 비출 수 있는 것은 고요히 멈춰 있는 물뿐이다. 흐르는 물은 자신의 모습을 똑바로 정확하게 볼 수 없다. 항상 움직이는 물에서는 자신의 모습도 판단하기 어려워진다."


= 물은 높은 곳에서 낮은 곳으로 흐르고, 사방이 막히더라도 고여 있다가 다시 흐르기도 하고 큰 장벽을 만나도 싸우지 않고 피해 가고 돌아가는 선택을 한다.


우리가 물처럼 살 수 있다면 인생을 살아가다 어려움과 고난을 마주해도 그러한 일들은 문제가 되지 않을 수 있으니까. 그리고 나에게 주어진 상황들을 잘 받아들일 수 있을 테니까.





#생각이운명을가른다 #김양구 #두드림미디어



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

해커스 SKCT SK그룹 종합역량검사 통합 기본서 최신기출유형

2024 해커스 SKCT SK그룹 종합역량검사 통합 기본서 최신기출유형+실전모의고사(온라인 SKCT 대비) - 최신 온라인 출제경향 반영, 전 회차 온라인 응시 서비스, 실전모의고사 4회분
해커스 SKCT 취업교육연구소 지음 / 해커스잡 / 2024년 1월

많은 기업에서 필수단계로 인적성검사를 시행하고 있는데, 그 중 시험 응시 시에 그 어떤 시험보다 시간배분이 중요한 SKCT.


인적성검사 시험 응시에 앞서 어떻게 준비하고 공부해야할 지 방향을 찾지 못해 우연히 접했던 #해커스 교재 #SK그룹종합역량검사통합기본서


각 과목마다 이전에 출제되었던 기출문제들을 바탕으로 조금 더 변형된 문제들까지. 최신의 출제 흐름을 파악하고, 해커스 교재의 경우 모의고사를 온라인으로도 응시해볼 수 있으며,
응시 후 자신의 위치를 파악할 수 있다는 점이 시험을 준비하는 수험생에게는 큰 장점이다.
특히, 혼자 공부하는 수험생들에게는 비교대상이 없어서 자신의 취약점을 파악하기 쉽지않은데 그 부족한 부분이 동봉된 모의고사가 보완이 되었다.



그리고 꼼꼼한 해설지에 왜 오답이 되었는지에 대해서도 설명이 되어있고,


★취약 유형 분석표★를 통해 자신이 취약한 유형을 정확히 체크할 수 있다.
이번 도서는 기출 문제 학습은 기본으로, 실전 대비까지 한권의 책으로 완성할 수 있다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

해커스 kbs 한국어능력시험 한권으로 끝

해커스 KBS한국어능력시험 한 권으로 끝 - 기출개념서+어휘/어법 암기노트+기출동형 모의고사 3회분ㅣ11개년 기출 어휘/어법/국어문화 총정리(PDF)ㅣKBS한국어능력시험 핵심 요약 강의
해커스 한국어연구소 지음 / 해커스자격증 / 2024년 3월

공공기관이나 공기업에 취업을 하기 위해서 대부분의 기업들이 필수적으로 요구하는 자격증이 한국사와 한국어능력시험이다.


한국어능력시험의 경우, 최신 출제된 문제들의 유형을 이해하고 흐름을 파악하는 것이 중요.
그리고 속담이나 사자성어들이 많이 출제되는데, 기존에 출제되었던 문제들을 유형별로 정리되어 있어서 복습하면서 재정리하기에 효율적으로 문제들이 배치가 되어 있어서 자신의 부족한 부분을 캐치하고 채울 수 있도록 구성이 알차게 되어있다.


총 4,800여 개의 문항에서 뽑아낸 기출유형, 필수 암기 개념, 단계별 문제풀이 등으로 빈틈없이 준비할 수 있고, 모의고사 3회분을 통해 실제 실전의 감각을 극대화시킬 수 있다. 또한 어휘와 어법노트가 함께 제공되어서 휴대하면서 자투리시간을 활용해 공부할 수 있다.


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.