슈퍼에이저

슈퍼에이저 - 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들
이정봉 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 7월

"80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들"


평균 수명이 100세에 육박하고 있는 지금,
어떻게 하면 조금 더 건강하게 오래 살아갈 수 있을까에 대한 고민을 많이 하게 된다.


아파트 단지 내에 경로당이 있는데, 할머니를 모시러 가게 되었는데, 희끗희끗 백발의 할아버님께서 설거지를 하고 계셨다

"할아버님은 춘추가 어떻게 되시나요?"
- 8학년 5반입니다.


할아버님은 손녀뻘 되는 나에게 존대해 주시면서 하시는 말씀, 80대의 어르신이었다.
그곳 경로당에서의 막내라, 궂은일을 도맡아 하신단다.


이번 책을 읽으면서 그때의 백발의 할아버님이 떠올랐었는데, 저자가 말하는 #슈퍼에이저 는, 80세가 되어도 40세의 몸과 정신을 유지하는 사람을 의미하며, 10명 중 1명의 비율로 나온다는 그들은 신체적으로 퇴화를 겪지 않는 것이 아니라, 보통 사람들보다도 신체 기능도 더 뛰어나다고 한다.


어떻게 그들은 젊음을 오래도록 유지할 수 있었을까?


1장, 노화를 질병으로 규정하는 현대 과학의 최신 방법론

2,3장에서는 노화와 치매에 대해 최신 과학적 연구의 의미를 쉽게 설명하고, 우리가 실생활에서 적용할 수 있을만한 건강 정보들을 상세하게 다루고 있다.


무엇보다, 건강에 관하여 최신의 정보들이 담겨 있어서, 나의 건강에 맞게 빠르게 대처할 수 있는 방법들을 찾는데도 유익할 도서가 될 것이다.





* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




#슈퍼에이저 #중앙북스 #이정봉