안아주는 말들

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
사이토 시게타 지음, maru(마루) 옮김 / 스테이블 / 2023년 2월

[리뷰] 안아주는 말들 - 사이토 시게타 / 스테이블

제목에서 주는 안정감과 '불안이 익숙한 사람을 위한 심리학' 이라는 부제목에

마음이 차분해졌었고, 정신과 의사가 건네는 상처를 안고도 잘 살아가기 위한 자기돌봄의

말들이라는 문구에 믿음이 생겼던 도서 <안아주는 말들> 을 가지고 왔어요 :)

좀처럼 제 시선에 잘 들어오지 않던 주제, 불안감이나 심리학 을 다루는 책들이 최근들어

제 시선을 끄는 걸 보면 아마 지금 제 심리 상태가 제목과 같아서 인 것 같아요.

누구나 할 것 없이, 우리가 겉으로 보이는 모습 뒤에는 크고 작은 걱정거리나 고민거리를

안고 살아가잖아요.  그런데 그것을 어릴 때는 엄마 아빠에게 칭얼거리며 투정을 부려서

표현을 했다면 성인이 된 지금은, 누군가에게 표현을 하기보다는 혼자서 삭히는 경우가 많아서

처음 한 두개로 시작해 점점 우울감이나 불안감이 겉잡을 수 없게 증폭해나가게 되면

이번 도서의 저자처럼 정신과 의사선생님의 도움을 받기도 합니다.

이번 책을 읽으면서 무엇보다 큰 믿음이 있었던 가장 큰

이유는 바로,

저자가 정신과 의사로 근무를 하면서 직접 직면하고 경험했던 바들도 함께 담겨 있어서,

자칫 나만 그런 건가? 내가 너무 예민했었던건가? 스스로 자괴감에 빠질 수도 있었을텐데,

누구나 충분히 할 수 있을만한 고민이구나를 알게 되니까 한결 마음이 편안해졌었어요.

책 속의 나오는 이들은 저자의 상담을 통해 직접적인 도움을 받았다면 책을 읽은 저는 

글로나마 저자를 마주했지만, 그 또한 제게는 큰 위로가 되어주었답니다 ^^

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다. ※

[100자평] 안아주는 말들

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
사이토 시게타 지음, maru(마루) 옮김 / 스테이블 / 2023년 2월

글을 통해 간접적인 상담을 한 것처럼 마음이 안정되어감을 느끼네요

오늘은 아무래도 덮밥

오늘은 아무래도 덮밥
이마이 료 지음, 이진숙 옮김 / 참돌 / 2020년 6월

[리뷰] 오늘은 아무래도 덮밥 - 이마이 료/ 참돌

오늘 저녁으로는 뭘 해 먹어볼까?

학교를 마치고 집에 오면 늘 저녁 식사를 바로 할 수 있게끔 어머니께서 준비해

주시던 때가 새록새록 떠오르던 날...

항상 학원마치고 집에 와서 배고프다는 말 한 마디에 뚝딱뚝딱 

맛있는 간식거리를 만들어주셨었는데, 막상 제가 요리를 시작해보니까 마음처럼 쉽게

되질 않더라구요. 어머니께서 요리하실 때 보면 소스 만들 때도 양념 계량도 하지 않으시고

언뜻 보기에는 대충 하시는 듯 했는데, 제가 해 보니까 세상 쉬운 것이 하나도 없더라구요.

어머니는 냉장고 한 번 열어보시고는 쭈~~욱 훑어보시고는 뭔가를 뚝딱 만들어 나오셨는데

말이죠. 

매일 매 끼마다 무엇을 해 먹을까 메뉴 선정하는 것부터 쉽지 않았는데,

<오늘은 아무래도 덮밥 > 책 덕분에 여러 가지 메뉴를 만들어 먹어볼 수 있었어요.

저희 가족은 집안 내력으로 위와 장 등 소화기관이 약한 편이라 가능한한 밥 종류로 

많이 만들어 먹는 편인데, 이번 책에서는 국물 종류도 담겨 있어서 

한 끼 만들어먹기에 유용했었어요.

그런데 딱 한 가지 ! 아쉬운 점이 있다면, 이번 도서의 저자가 일본분이시라

요리 중간에 소스가 일본재료(?)로 보이는 제품들이 있는데, 비슷한 재료로라도

만들어보려고 인터넷 찾아보아도 정보가 부족하다는 부분이 살짝쿵 아쉬움이 남았지만!

이번 도서 덕분에 다양한 덮밥류를 배워서, 하나씩 만들어보는 재미가 있었고,

요리에 조금 더 익숙해지면 더 다양하게 심화해서 메뉴를 만들어보는 것도 재밌을 것 

같아요. 

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

당신의 매력을 브랜딩하라

당신의 매력을 브랜딩하라 - 압도적 성공을 불러오는 한 끗의 차이
송은영 지음 / 보아스 / 2023년 2월

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[리뷰] 당신의 매력을 브랜딩하라 - 송은영 / 보아스

"압도적 성공을 불러오는 한 끗의 차이" 라는 부제목에 이끌려 선택하게 된 도서!!!

이전 세대는 자신의 장점이나 자신이 잘하는 부분들을 잘 드러내지 않고 숨기는 것을

겸손하다고 표현했다면, 현재 우리가 살아가고 있는 시대는 자신의 강점을 조금이라도 더

돋보이게 표현할 줄 알아야 하는 '자기PR' 이 필수적으로 필요한 시대라고 생각하는데요.

지금 보면 대다수의 채용 절차에서 면접을 최종 단계에서 시행하고 있는 기업들이 많은데,

대부분 면접관들이, 응시자가 자신만의 강점을 돋보이게 가꾸는 모습을 자신감 넘친다는

표현으로 긍정적으로 받아들여지고 있습니다.

이번 도서에서도 바로 그러한 점을 강조하고 있었는데요.

먼저 저자 송은영 님은 경영대학원 이미지경영학과 겸임교수로, 20여 년이 넘는 시간동안

수많은 기업과 기관에서 리더에서부터 직장인들을 만나며 강의와 컨설팅을 진행했습니다.

이력으로 대선후보 및 정치인 그리고 기업 CEO 이미지 컨설턴트 로도 활용을 했습니다.

우리는 사회 속에서 다양한 사람들과 교류하고 소통하며 관계를 형성하게 되는데요.

조직에서 원만하고 좋은 인간관계를 유지하는 것은 결코 쉬운 일은 아니지만, 원만한

인간관계를 유지하기 위해서는 '기본'을 지키는 것이 가장 중요합니다. 아무리 능력이 

뛰어나더라도 '기본'을 지키지 않으면 신뢰를 얻을 수 없고, 원만한 인간관계를 형성하기

어렵기 때문입니다. 거기에 타인의 마음을 얻을 수 있는 매력을 키워야함을 강조했습니다.

"매력을 갖추는 것은 자신이 갖춘 능력에 날개를 다는 것과 같습니다. 

매력은 흡인력이자 설득력입니다. 그래서 외적, 내적으로 매력을 키우는 것은 자신의 가치를

높이는 일이자 성공을 준비하는 일입니다."

특히나 요즘처럼 학벌이나 능력이 뛰어난 사람들이 많은 사회 속에서 조금이라도 타인의

이목을 끌기 위해서는 다른 사람과 차별화된 '나만의 매력' 이 필요합니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

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[100자평] 당신의 매력을 브랜딩하라

당신의 매력을 브랜딩하라 - 압도적 성공을 불러오는 한 끗의 차이
송은영 지음 / 보아스 / 2023년 2월

나만의 장점을 잘 가꿔 이미지메이킹에 활용해봐야겠어요