안아주는 말들

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
사이토 시게타 지음, maru(마루) 옮김 / 스테이블 / 2023년 2월

[리뷰] 안아주는 말들 - 사이토 시게타 / 스테이블

제목에서 주는 안정감과 '불안이 익숙한 사람을 위한 심리학' 이라는 부제목에

마음이 차분해졌었고, 정신과 의사가 건네는 상처를 안고도 잘 살아가기 위한 자기돌봄의

말들이라는 문구에 믿음이 생겼던 도서 <안아주는 말들> 을 가지고 왔어요 :)

좀처럼 제 시선에 잘 들어오지 않던 주제, 불안감이나 심리학 을 다루는 책들이 최근들어

제 시선을 끄는 걸 보면 아마 지금 제 심리 상태가 제목과 같아서 인 것 같아요.

누구나 할 것 없이, 우리가 겉으로 보이는 모습 뒤에는 크고 작은 걱정거리나 고민거리를

안고 살아가잖아요.  그런데 그것을 어릴 때는 엄마 아빠에게 칭얼거리며 투정을 부려서

표현을 했다면 성인이 된 지금은, 누군가에게 표현을 하기보다는 혼자서 삭히는 경우가 많아서

처음 한 두개로 시작해 점점 우울감이나 불안감이 겉잡을 수 없게 증폭해나가게 되면

이번 도서의 저자처럼 정신과 의사선생님의 도움을 받기도 합니다.

이번 책을 읽으면서 무엇보다 큰 믿음이 있었던 가장 큰

이유는 바로,

저자가 정신과 의사로 근무를 하면서 직접 직면하고 경험했던 바들도 함께 담겨 있어서,

자칫 나만 그런 건가? 내가 너무 예민했었던건가? 스스로 자괴감에 빠질 수도 있었을텐데,

누구나 충분히 할 수 있을만한 고민이구나를 알게 되니까 한결 마음이 편안해졌었어요.

책 속의 나오는 이들은 저자의 상담을 통해 직접적인 도움을 받았다면 책을 읽은 저는 

글로나마 저자를 마주했지만, 그 또한 제게는 큰 위로가 되어주었답니다 ^^

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다. ※