* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 애드앤미디어에서 출간된 《생존학적 관점 다르게 보면 고통이 줄어든다》는 우리가 겪는 고통을 ‘병리적 문제’나 ‘개인적 결함’으로만 바라보는 기존의 시선에서 벗어나서 생존의 맥락에서 바라보게 만드는 책이에요. 처음 제목을 접했을 때는 생소하기만 했던 ‘생존학’이라는 단어가 궁금했지만, 읽을수록 이 개념이 인간의 삶을 바라보는 새로운 시선을 갖게 해주었습니다. 저자는 우리가 겪는 다양한 증상들. 불안, 우울, 무기력 등 감정적인 증상뿐만 아니라 신체의 통증까지도 단순한 문제가 아니라 ‘생존을 위한 신호’로 해석해야 한다고 이야기합니다. 이 관점의 전환이야말로 고통을 줄이는 첫걸음이라는 메시지가 기억에 남는데요. 책을 읽으면서 그동안의 저의 삶을 돌아보게 되었습니다. ‘왜 나는 이렇게 힘들까’라는 자책을 하는 대신 ‘이 고통은 나를 보호하기 위한 몸의 전략일지도 모른다’는 생각을 하게 되었을 때, 신기하게도 마음의 결이 부드러워졌습니다. 지금 당장 좋지 않은 컨디션이 어쩌면 나를 보호해 주고 있는 과정이구나라는 생각에 통증이 조금은 가시는 듯한 기분이 들기도 했습니다. 저자는 생존학적 관점에서 인간의 증상을 해석하면서, 그것이 결코 부끄러운 것이 아닌 ‘존재의 방식’임을 강조하는데 그 덕분에 스스로를 이해하는 시선이 훨씬 따뜻해졌습니다. 이번 도서는 인간의 삶 전체를 바라보는 철학적인 도서라는 생각도 들었어요. 누군가의 아픔을 쉽게 단정하지 않고, 나의 상처도 존중하게 만들어주었으니까요. ‘고통은 없애야 할 대상이 아니라, 이해해야 할 신호’라는 이 한 문장이 책의 핵심을 잘 요약합니다. 지금 겪고 있는 증상이나 불안의 의미가 궁금하시다면 이 책을 읽어보시길 권장 드립니다. #생존학 #생존학적관점 #생존학적관점다르게보면고통이줄어든다 #증상
* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 출판사 하얀에서 출간된 책 <존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나>는 ‘혼자 있는 시간’에 대해 새로운 시선으로 바라보게 해주는 따뜻한 에세이였습니다. 우리는 종종 혼자 있는 순간을 외로움이나 결핍으로 느껴서 홀로 보내는 시간에 대해 부정적인 시선을 가지기도 하는데, 이 책은 그런 시간들이 오히려 나 자신을 단단하게 만들어주는 ‘존재의 온도’를 회복하는 데 있어 필요한 과정임을 일깨워 줍니다. 저자는 혼자 있는 시간을 두려워하지 말고, 그 안에서 자신을 들여다보는 법을 알려줍니다. 타인의 시선이나 사회의 기준에 휘둘리기보다, 오롯이 나답게 살아가는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 그 길이 결코 외로운 여정이 아님을 이야기해 주었는데요. 책 속의 문장 하나하나가 마음을 어루만져 주는 것처럼 부드럽게 다가왔어요. 특히 ‘누구에게도 증명하지 않아도 괜찮다’는 메시지가 크게 와닿았습니다. 우리는 늘 누군가에게 인정받기 위해 애쓰지만, 결국 진짜 평온은 스스로를 있는 그대로 받아들일 때 찾아온다는 사실을 다시 깨닫게 되는 계기가 되었고요. 책을 읽는 동안 마치 따뜻한 햇살 아래에서 나 자신을 조용히 안아주는 듯한 위로를 받았습니다. <존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나>는 분주한 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 나를 돌아보고 싶은 분들께 권하고 싶어요. 혼자 있는 시간이 결코 공허한 게 아니라, 나를 단단히 세워주는 '가장 진한 순간'이라는 사실을 부드러운 문체로 전달해 주어서 조금 더 편안함을 느낄 수 있었던 것 같아요. 책을 읽고 나면 마음이 한결 따뜻해지고, ‘혼자여도 괜찮다’는 말이 따듯한 위로처럼 다가옵니다. #에세이 #존재의온도 #혼자여도괜찮은나 #스스로의길
* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.출판사 씨브레인북스에서 출간된 <존 칼훈의 랫 시티>는 존 칼훈의 쥐 사회 실험 '유니버스 25'를 바탕으로 인간 사회의 도시화와 과밀화, 그리고 그에 따른 사회적 붕괴에 대해 분석한 책이에요. 완벽한 환경 속에서 시작된 실험은 쥐 사회의 질서 붕괴와 행동 변화 현상을 통해서 현대인의 사회적 고립과 관계 피로 문제를 경고하며, 인간 문명의 의미와 공간 설계, 사회적 온도의 중요성을 강조했어요. 저자들은 칼훈의 연구를 통해 개인과 사회가 겪는 심리적·사회적 문제를 진단하고 새로운 대응 방향을 제시합니다.이번 책은 단순하게 과학 보고서를 넘어서 현대 도시 사회에 대한 실험적 우화로, 인구 과밀과 관계 단절이 초래하는 불안과 고립을 날카롭게 짚어주었어요. 특히, 인간이 최적으로 교류할 수 있는 집단 크기와 사회적 온도 개념은 현재 우리 사회의 문제를 이해하는 데 많은 깨달음을 주었고요. 쥐 사회의 붕괴는 결국 인간 사회에서도 유사하게 일어날 수 있음을 보여주었고, 의미 없는 생활과 관계의 붕괴 속에서도 인간만이 창조할 수 있는 '의미'에 대한 성찰을 하는 기회를 제공해 주었어요. 전반적으로 <존 칼훈의 랫 시티>는 현대 사회 문제에 관심 있는 분이라면 읽어보시길 추천드립니다.