왜 당신은 죽어가는 자신을방치하고 있는가

왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 인문학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작 3
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 10월

이전에 동일 작가님의 도서 <당신은 왜 다른 사람을 위해 살고 있는가>를 먼저 읽으면서 나 자신에 대해서 그리고 삶에 대해서 많은 고민을 안겨주었던 도서라 이번 도서 역시 많은 기대가 되었던 책입니다.



한 챕터 챕터들이 그리 길지 않은 분량이라 출/퇴근길에 가벼운 마음으로 읽을 수 있었는데요. 이번 도서를 읽으면서 가장 많이 했던 생각이,

'왜 우리 현대인들은 이토록 타인의 시선을 많이 의식하고 살아가는 것일까? 왜 타인의 시선에, 세상에 보이는 겉모습에 자신을 방치하는 것일까?' 였어요.


인간은 다른 사람과 대화를 통해서 살아가는 사회적 동물이고, 타인과 공동체적 생활을 이뤄가면서 살아가야 하지만, 그 속에서 다른 사람에 보이는 모습에 중심을 두다 보니 점점 스스로가 가졌던 본연의 모습을 많이 잃어가고 있는 현대인들의 모습에 안타까운 마음이 들기도 했어요. 저도 마찬가지이지만, 누구나 타인에게 좋은 사람이고 싶은 마음에, 내가 중심이 되기보다 상대방에 맞추다 보니 각자의 색을 많이 잃어가고 있으니까요.



최근에는 스트레스나 불안, 우울감으로 인해 병원을 찾는 사람들이 늘어나고 있다는 소식을 접할 때면, 이러한 모습들이 그리고 하루하루 급변하는 세상에 우리 현대인들이 모두의 내면이 병들어가고 있는 건 아닐까 하는 마음이 들기도 합니다.


세상이 그리고 타인이 나에게 기대하는 모습을 충족시키고자 나를 파괴시키고 있는 것은 아닐까요?
누구에게나 각자가 살아가는 이유와 목적이 분명하게 존재할 텐데, 그것을 잃은 채로 타인과 나를 비교해가며 스스로를 갉아먹고 있는 건 아닐까요?


저도 최근에 찾게 되는 도서들의 대부분의 주제들이 '자존감'에 대한 서적들인 만큼, 저 스스로도 타인과 비교를 하고 누군가 나에게 바라는 틀에 제 자신을 끼워 맞추려 하다 보니, 내면이 많이 헝클어지는 듯 부정적인 생각도 많이 하게 되었는데, 이번 책을 계기로 다시 한번 제 자신에 대해서 돌아볼 수 있는 시간이 되었습니다.


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

평범한 게 제일 어려워

평범한 게 제일 어려워
한송이 외 지음 / 한송이 / 2024년 10월

나이가 들면서 가장 뼈저리게 피부에 와닿는 표현이었어요,

"평범한 게 제일 어려워."

학교 다닐 때에는 수업 열심히 듣고 공부 열심히 해서 좋은 대학교에 입학하면 모든 게 다 해결될 줄 알았고, 대학교를 졸업한 후에는 좋은 직장, 내가 희망하던 직장에 입사하면 모든 게 다 술술 풀릴 거라 생각했었죠. 하지만 우리의 삶이란, 언덕 하나를 넘으면 또 다른 언덕이 나를 기다리고, 하나를 넘으면 그보다 더 큰 언덕이 저를 기다리고 있는 곳이 우리의 삶이더라고요.


고등학교 졸업 - 대학교 입학 - 직장 입사


어쩌면 당연한 과정이죠. 누구에게나 다 필요한 과정들이니까요. 하지만 이 과정들을 지나고 나니 정말 제 삶의 현실적인 문제가 보이더라고요.
그런데 그러한 문제들을 주변 지인들에게 상담을 하자니 부담스러운 부분들이 있었는데, 이번 도서를 통해서 조금 더 진솔하게 우리의 삶을 되돌아볼 수 있었습니다.


성인이 되면서 나의 내면의 소리에 귀 기울여보는 것이 어려워졌고, 또 나의 문제를 누군가에게 이야기하는 것은 더더욱 불편해졌었고, 또 나의 상처 나 혹은 어두운 면을 겉으로 드러내는 것이 저에게는 참 어려웠거든요. 책 속의 주인공들의 이야기를 글을 통해서 전해 읽으면서 되려 제가 그들로부터 위로를 받을 수 있었어요.


저는 어릴 적부터 지극히 평범한 아이였고, 그래서 어른이 된 지금도 여전히 평범한 삶을 꿈꾸고 있는데요. 책 속의 주인공뿐만 아니라, 우리 모두에게는 각자의 인생에 있어 스토리가 있을 거예요. 그 스토리 속에 우리는 발전하고 성장해 나가는 것이겠죠. ^^


책을 받아보시면 아시겠지만, 책 표지가 참 아름답기도 하지만, 편안함을 주는 듯했어요. 차가운 바람이 불어오는 요즘과 같은 가을 날씨에, 조용한 카페에 앉아 따뜻한 커피 한 잔 마시면서 읽기에 딱 좋은, 누구에게나 있을 수 있을 법한, 우리들의 삶의 이야기가 아주 진솔되게, 아주 잔잔하게 담겨 있어, 덕분에 몸은 추웠지만, 마음만큼은 따뜻하게 온정으로 채울 수 있었습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 11월

'단어가 쉽게 떠오르질 않아요.'
'순간순간 멍해질 때가 잦아요.' 등등.

대한민국 내 고령화가 급속도로 진행되면서, 치매를 앓는 환자들 또한 급격하게 늘어나고 있는데요. 저희 집안에도 치매를 앓으셨던 어른이 계셔서 더욱더 뇌 질환에 대해서는 염려가 되는 부분들이 많습니다.
더군다나 치매의 경우, 현재까지 현존하는 치료방법으로는 치매가 진행되는 속도를 조금 늦출 뿐, 완치되는 것은 불가능한 상태라고 하니, 더더욱 치매에 대해서 걱정하시는 분들이 많이 계실 것 같습니다.


나이가 들수록 타인과 감정적으로 부딪히게 되는 일이 늘어나거나, 혹은 타인의 기분에 둔감해지는 사람들이 많고, 또 같은 대상을 바라보더라도 젊은 사람에 비해서 얻을 수 있는 정보가 극단적으로 줄어듭니다. 그 이유는 나이가 들면 유효 시야가 좁아지기 때문인데요. 유효 시야가 좁아져서 뇌로 들어오는 정보가 적어지게
되면, 뇌의 활동은 줄어들게 되고, 뇌의 활동량이 줄어들게 되면 유효 시야는 점점 더 좁아지게 됩니다. 이렇게 악순환이 반복되면서 뇌가 노화가 진행이 되고, 이때의 노화가 치매를 유발하기도 합니다.


우리의 뇌는 늘 많은 정보를 처리하고 있습니다. 하지만 그 정보는 눈으로 먼저 들어오게 됩니다. 즉 유효 시야가 넓은 사람과 그렇지 못한 사람 사이에서 같은 경험을 통해 얻을 수 있는 정보량의 차이가 생길 수밖에 없는데요.


오늘의 도서 #3분만바라보면뇌가젊어진다 에서는 이러한 유효 시야를 이용해서 시야를 확장시키면서 뇌의 활동량을 높여주는 훈련을 통해서 뇌를 젊게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 치매의 원인으로는 다양한 이유들로 추론되지만, 그중 가장 큰 원인으로, 둔해지는 뇌 활동입니다. 시각적인 활동을 통해서 정보를 습득함으로써 뇌가 활발하게 움직일 수 있다면 뇌가 노화되는 과정을 조금은 더 늦출 수 있을 테니까요.



시각적 활동을 조금 더 다양하게 해줌으로써 유효 시야를 확장시킬 수 있고, 뇌에 자극을 주면서 치매를 예방하고, 조금 더 건강한 삶을 살아가보도록 해요.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

친절한 트렌드 뒷담화 2025

친절한 트렌드 뒷담화 2025 - 마케팅 전문가들이 주목한 라이프스타일 인사이트 ㅣ 친절한 트렌드 뒷담화
이노션 인사이트전략본부 지음 / 싱긋 / 2024년 10월

하루하루가 다르게 급변하는 시대에 뒤처지지 않으려 그때그때의 트렌드를 읽고 흐름을 유추해 보자 신문과 잡지를 구독해서 챙겨보고 있습니다. 오늘 국내에서는 어떤 일들이 일어나고 있는지, 또 해외에서는 어떠한 사건들이 발생되었는지.


이번 도서 #친절한트렌드뒷담화2025 에서는 마케팅 전문가들이 주목한 라이프스타일에 대해서 중점적으로 다루고 있었습니다. 특히나 마케팅 분야에서는 소비자들을 가장 가까이에서 관찰하고 그들의 시선을 끌어당기기 위해서는 트렌드 변화에 가장 민감한 직종인 만큼, 시대의 흐름을 빠르게 습득하는 것이 중요한데, 그들의 시선에서 바라본 2025의 모습은 어떠할까요?


또 소비자들이 SNS을 통해서 이전에 비해 더 쉽게 브랜드를 경험하고 소비하는 방식들이 다양해지고 있고, 콘텐츠와 소비의 방향이 분리되었던 이전에 비해, 이제는 기술의 발전을 통해서 콘텐츠를 보면서 자연스레 쇼핑으로 이어질 수 있는 방법을 많이 활용하고 있습니다. 예를 들면, 저의 경우 해외여행을 좋아하는데, 해외여행과 관련한 유튜버 채널을 시청하다, 그 크리에이터가 영상 속에서 광고하는 물건들을 구매하는 경우처럼요.


특히나 요즘처럼 SNS을 활용해 각자만의 브랜딩화가 중심에 있는 만큼, 이러한 시대의 흐름을 읽고 소비자들이 원하는 바가 무엇인지에 대해서 시장조사를 통해서 발 빠르게 움직여야 할 것 같아요.


#친절한트렌드뒷담화 #이노션인사이트전략본부 #싱긋 #북유럽



* 북유럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

이명난청 완치설명서, 이비안한의원

이명난청 완치설명서 - 평생 쓸 귀를 위한 통합의학 치료가이드
민예은 지음 / 피톤치드 / 2023년 9월

저자의 소개 글부터 따뜻했던 도서
#이명난청완치설명서 - 이비안한의원 입니다.
저자 민예은 님은 더 이상 치료가 어렵다는 진단을 받은 이명난청 환자를 치료해 일상의 행복을 찾아주었던 한의사로, 한의사이셨던 아버지의 뒤를 이어 한의사로 다양한 환자들을 만나고 있는데요. 그녀는 귀, 코, 얼굴에 나타나는 난치성 질환들을 집중치료하고 있으며, 기존의 현대의학으로는 치료가 어렵다던 난치성 이명난청 분야를 연구한 끝에 귀의 기능을 회복시킬 수 있는 시스템을 발견할 수 있었다고 해요.


이명은 흔히들 '환청'과 헷갈려 하는 사람들이 많은데, 외부의 아무런 자극도 없는 상황에서 소리가 들리는데 그 의미를 알 수 있다면 그것은 '환청'이라 부릅니다. 하지만 이명의 경우 방치하면 장기간의 수면 장애는 물론 스트레스 장애를 유발할 수 있고, 불안감이나 강박증 그리고 우울증 등 일상생활에도 어려움을 겪는 경우가 있고, 집중력이 저하되어 업무 능력이나 인지 능력이 낮아질 수 있기 있는데요.


이명의 경우, 이명이 발병된 청강 신경계를 검사하면 세포 중 일부가 손상을 입은 경우가 대부분인데요. 이 때 검진을 하게 되는 세포가 바로 유모 세포인데, 유모 세포가 손상되어 기능을 정상적으로 하지 못하면 청신경으로 전달되는 정보가 줄어들고, 이러한 상황에서 비정상적인 신경 흥분 반응이 일어나서 이명이 발병되는 것입니다.



이명의 경우 비교적 치료가 어려운 질병이라서 그 과정을 쉽게 포기하는 환자들이 많이 늘어나고 있어 안타까웠는데, 이러한 이명난청 환자들에게도 세상의 아름다운 소리를 제대로 듣게 되는 날을 만날 수 있다니 하루빨리 더 많은 의료진들에게 알려져서 많은 이들이 회복할 수 있기를 바라봅니다.


* 북유럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


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