몸이 변하면 인생이 변한다 _ 얼짱 보디빌더의 건강멘토

몸이 변하면 인생이 변한다 - 국가대표 보디코치 박수희의 美親 Diet
박수희 지음 / 마로니에북스 / 2012년 6월

몸이 변하면 인생이 변한다 _ 얼짱 보디빌더의 건강멘토

몸이 변하면 인생이 변한다
-박수희

이미 <미친 몸매 프로젝트>와 네이버 칼럼리스트로 활동하며 각종 티비프로에 출연하여 균형있고 탄탄한 건강한 몸매로 사람들의 시선을 사로 잡고 있는 그녀 박수희. <허경환의 맛있는 다이어트>의 감수 경력도 있다. 이제 서른의 나이지만 보디피트분야에서는 단연 주목을 받고 있는 기대주로 2009년,2010년 <미스트&미즈 코리아>챔피언, 국가대표선수이다.

'얼짱 보디빌더'가 애칭인 그녀는 아름다운 외모보다는 실력으로 인정받고 싶어하는 당찬 여걸이다. 이미 넘쳐나는 수많은 다이어트 책들과 달리 단순히 다이어트에 관한 정보만이 담긴 책이 아니다.

'난 앞으로 대한민국의 대표적인 건강 멘토가 될 사람이야.

그러려면 우선 연예인보다 멋진 몸을 만들고 유명 트레이너들보다 더 많은 공부와 노력을 해야돼.

보디빌더로써 최고의 자리에 오른 다음 대중에게 나를 보여주자'

나잇살이 드는지 자꾸만 불어가는 몸무게를 보며 이제는 남들처럼 새해의 시작은 다이어트가 되어버렸다. 굶어가면서 힘들게 하는 다이어트는 체질상 안맞고, 적당히 먹으면서 적당히 운동하는 다이어트가 필요하던 참에 만나게 된 [몸이 변하면 인생이 변한다]다이어트책은 첫 장부터 색다르다. 총 네가지 파트로 나뉘고, 첫번째 파트는 스스로의 생각의 전환을 가져다줄 인생역전의 그녀,그들을 먼저 소개한다. 두번째 파트는 그녀의 이야기, 세번째 파트에서야 8주프로젝트 식단편이 나오고 네번째 파트가 8주프로젝트 운동편이다.

"당신의 상처를 지혜로 변화시켜라 (Turn your wounds into wisdom)"
서커스 곡예사인 아버지와 무명가수였던 어머니, 지독히도 가난했던 그녀의 삶은 첫 딸이 뇌수막염으로 사망하고 길에서 하루하루를 연명하며 살아간다. 그러나 그녀는 기회를 붙잡았고, 유럽전역에 명성을 떨치는 가수가 된다. 그녀는 가수 에디트 피아프다.

사생아로 태어나 아홉살때부터 사촌에게 그리고 남자들에게 성폭행을 당하고 열 네살에는 미혼모가 되어 방황하였지만 현재는 미국에서 가장 유명한 방송인, 가장 부자인 흑인여성으로 알려진 오프라 윈프리.

다이어트로 날씬하고 아름다운 몸매를 만들기 위해서 가장 먼저해야할 일은 바로 마음의 관리이다. 만병의 근원인 스트레스 없애기, 규칙적인 식습관과 6~8시간의 적당한 수면, 그리고 운동은 한번에 45~60분 최소 주3회 몸에 땀이 촉촉히 젖을 정도로 해야 한다.

"남는 것이 좌절뿐이더라고 내일의 행복을 꿈꾸라."

힙든 집안사정에도 장학금을 받으며 전문대에서 한국체대로 그리고 퍼스널트레이너에서 보디빌딩으로 한단계를 넘어갈때마다 지독히도 열심히 살아가는 그녀, 그리고 그녀의 컴플렉스를 단 번에 날려줄 고 선생님과의 만남.
"작은 대회에 나갈 생각하지 말고 목표를 크게 가지십시오.

박선생은 선수로써 최고의 몸 비율을 가지고 있고,

노력만 한다면 아마 우리나라에서 박수희 선생을 따라올 사람은 아무도 없을 겁니다."
힘든 운동과 물한모금만 마셨으면 소원이 없을 정도의 처절한 다이어트를 하고, 첫 대회임에도 2위라는 좋은 성적으로 주목을 받기 시작한다. 사진으로보니 외국인들처럼 몸만 울퉁불퉁하게 징그러운 것이 아니라, 여자로썬 만들기힘든 왕자의 배와 단단한 잔근육들이 참 멋지다.

자신의 이야기 마지막부분에 다이어트책으로는 특이하게도 자신의 자아를 찾는 부분이 포함되어 있다. 시작은 자신의 결핍을 찾아내는 것이고, 자신의 꿈을 찾고, 자신의 롤 모델을 찾는다. 그리고 구체적인 목표를 구상한다.마지막으로 지인들에게 감사의 편지를 작성한다.

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 것은 예로부터 만고의 진리다. 울퉁불퉁 근육을 만들어 자랑하고자 함이 아니라, 건강하고 아름다운 몸으로 보다 자신감있고, 행복한 삶을 만들어나가고 싶은 많은 여성들을 위한 다이어트 추천도서.[몸이 변하면 인생이 변한다]