-
-
3시간 수면법
후지모도 외 / 백만출판사 / 1992년 1월
평점 : 
절판
하루하루를 살다보면 가끔 하루 24시간이 부족하다고 느낄 때가 있다. 해야할 일은 많은데 시간은 없어서 결국 잠자는 시간까지 포기하며 일을 하게 되는 경우인데, 이 경우 수면부족으로 인해 오히려 일을 망치는 수가 종종 있다. 그렇다면 과연 컨디션을 해치지 않는 최소 수면시간은 얼마나 될까? 이 책의 원저자(아무래도 일본인 같다)는 3시간이면 충분하다고 말하고 있다. 즉 잠의 효과는 길이가 아닌 질에 따라 결정된다는 이야기이다.
그리고 이런 생각을 바탕으로 자신의 여러 경험을 종합하여 3시간 수면법을 구체적으로 소개하고 있다. 또한 후반에는 5분 가수면법이란 것도 소개하여 3시간 수면에서 오는 문제점에 대해 나름대로 보완책을 마련하고 있다. 지나친 자기자랑은 흠이라 할 만 하지만 그외에 3시간 수변법에 대한 내용은 정말 실생활에 도움이 될 만한 것들이다. 이 책대로 정말 3시간만으로도 충분히 하루를 버틸 수 있다면, 한번쯤 도전해 볼만한 일이라 생각이 든다.