17일 다이어트

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

무슨 베짱인진 알 수 없지만, 지금까지 다이어트를 해본적이 없다.  여고시절부터 주변에선 그렇게들 다이어트를 한다면서 고기만 먹고, 야채만 먹는 친구들을 수없이 봐 오면서도, 먹는 즐거움을 포기할 수 없다는 이유와, 안먹고는 일할수 없다는 단 한가지 이유로 남들 다이어트 할때, 난 다분히 미운짓을 하면서, 너는 굶어라, 나는 먹는다를 외쳤다.  날씬하지는 않지만, 움직이질 못할 정도의 비만은 아니었고, 가족중에 누구도 내게 살이 쪘다고 타박하는 사람이 없어서 였을지도 모른다. 

 

얼마나 많은 다이어트 책들이 쏟아져 나오고, 얼마나 많은 광고들이 인터넷과 광고판을 휩쓸고 있는지 모른다. 몇일만에 몇kg를 뺏다면서 유명연애인들이 하루가 멀다하고 인터넷 메인화면을 장식하고 있다.  정말 안먹고 운동을 하면 저런 몸짱이 될까 싶다가도, 주변에 몇십kg를 뺏다가도, 요요현상과 유혹을 이기지 못하고 더 몸집이 불어난 사람들을 종종 보아 왔기 때문에 그리 다이어트라는 말이 내키지 않았다.  어쨌든, 회사에서 다이어트 하는 사람들에게 난 기피대상 1호였다.  전혀 도움이 안되고 다이어트 식단으로 싸오는 채소들이나 먹고 있으니 말이다.

 

그런 내 책상위에 <17일 다이어트>가 꽂혀있으니, 다들 한마디씩 난리가 났다.  다이어트 용으로 읽으려는지, 아니면 분석용으로 읽으려는지 그게 궁금했었나 보다.  읽고 괜찮으면 한번 해보고. 다들 미심쩍은 눈길을 보낸다. 사실 나도 미심쩍다. 어쨌든, 이 책, 아마존 베스트셀러 종합 1위란다.  이게 말이 되나?  다이어트 책이 베스트셀러 종합 1위라니... 온갖 다이어트 비법이 난무하는 미국에서 새로운 다이어트법 하나로 세인의 관심을 끈다는 것은 여간 힘든 일이 아니다. 그럼에도 [17일 다이어트]는 출간 직후 미국 전역으로 빠르게 확산되며 신드롬을 불러왔다. ‘17일 다이어트’에 왜 미국인들은 열광하는 것일까?

 

17일 다이어트의 핵심은 빠른 효과다! 물론 개인차가 있지만 보통 다이어트를 시작한 지 17일이면 7kg 이상 줄일 수 있다. 게다가 뚱뚱한 사람일수록 다이어트의 효과는 더욱 크다. 다이어트를 하는데도 여전히 거울 속의 모습이 못마땅한가? 다이어트 따위 해봤자 티도 안 난다며 중간에 포기한 적이 있는가? 그렇다면 속는 셈 치고 당장 17일 다이어트를 시작하자. 17일 다이어트는 운동과 식단을 균형 있게 조절해 신진대사를 촉진한다. 때로는 잘 먹는 것만으로도 지방을 줄일 수 있다. 지방이 줄면 당연히 몸무게는 줄어들 수밖에 없다. -p.13

 

17일에 7kg가 빠진다니, 유혹도 이런 유혹이 없다.  정말 하는 소리가 절로 나니 말이다.    <17일 다이어트>에는 영양학과 각종 식품에 대한 최신 의학 지식을 바탕으로 짜여진 체계적인 다이어트 방법 및 건강 관리 비법이 담겨 있다.  똑똑한 식단 덕분에 기력이 떨어지지 않을 뿐 아니라 일상생활에도 전혀 지장이 없다.  인정한다.  문제는 쉽지는 않다는 것이다.  모든 다이어트가 그렇듯이 자기 의지가 강하지 않으면 불가능 하다.  즉각적인 효과가 없어서 포기하는 사람들에게는 17일만에 효과가 있다고 하니, 이만큼 매력적인 다이어트 법은 있을 수가 없는데, 탄수화물, 특히 밥없이는 살수 없는 나는 조금 고심이 된다. 

 

다이어트의 적은 왜 이리 많은지 모르겠다.   아이들 밥 먹일려면, 나도 먹어야 하고, 출근해서 일하려면 열심히 먹어야 하지만, 나만을 위한 식단은 어려우니 말이다.  그래도 지금은 고무적이긴 하다. 갈등을 하고 있으니 말이다. 17일동안 식단을 한번 따라 볼까 말까를 고민하고 있다.  아이들 방학동안 나만을 위한 사치를 누려볼까?  실천을 해보지 않아서 17일에 7kg가 빠진다고는 장담하지는 못하겠다.  체지방이 그리 많이 나가지 않아서, 7kg는 불가능 할듯하고, 3-4kg만 빠져도 슬림해 질듯은한데, 조금더 고심해 봐야할듯 하다.  어쨌든, 책을 읽으면서 갑자기 다이어트의 의욕이 불타오르는 것은 사실이다.