[서평] 당신의 마음을 진단해 드립니다 - 김상준

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

적극적으로 위로를 해 주는 책이라는 생각이 들었다. 조금더 멋지게 표현하자면 위로 한 스푼을 꿀꺽 삼킨 듯한 느낌, 이 책은 누가 되었든 위로를 받을 수 밖에 없는 책이라고 생각한다. 살면서 우리는 많은 상황에 부딪힌다. 그 상황이 가족 때문일 수도 있고, 나 자신 때문일 수도 있다. 그럴 때마다 좌절할 떄도 있고 툭툭 털고 일어날 때도 있는데, 대부분 우리는 혼자서 좌절하는 경우가 더 많다. 그럴 때 이 책이 참 많은 도움이 되겠다는 생각이 들었다. 

이 책은 총 2가지 부분으로 나누어져 있다. 먼저 내 마음을 살펴보는 1부가 있고, 내가 느끼는 감정에 대한 솔루션이 2부로 되어 있다. 각 주제마다 마음에 위로를 받기도 하고, 다른 상황에 처한 사람들의 마음을 이해하기도 하는 시간을 가질 수 있었다.

가장 기억에 남는 부분은 외로움에 대한 이야기이다. 사람은 누구나 외롭다고 하지만 그 혼자 있는 외로움을 견디지 못하는 사람들이 많다. 저자는 외로움을 직접 대면해야 한다고 말한다. 그 외로움을 대면하는 시간에 우리는 우리의 진실된 모습을 찾을 수 있기 때문이라고 한다. 온전히 혼자일 수 있는 시간이 있다면 이 시간을 대면하는 것도 나 자신을 찾는 하나의 방법이 된다는 것이다. 혼자였던 시간을 돌이켜보면 나를 돌아볼 수 있는 시간이 분명 있었던 것은 틀림없다. 

그 다음으로 기억에 남는 부분은 이유 없이 싫은 사람에 대한 것이었다. 우리는 한 두 사람쯤은 이유 없이 싫은 사람이 생긴다. 내게 뭘 어떻게 해서는 아니지만 이유 없이 마음에 들지 않는다. 저자는 이런 사람들이 가진 모습을 우리가 갖고 있기 때문에 싫어하게 된다는 것이다. 물론 장점이 아닌 단점을 말한다. 이럴 때는 무조건 싫어하지 말고 상대방이 가진 그 싫은 점을 잘 파악해야 한다고 말하고 있다.

이 책은 나 자신을 있는 그대로 이해하고, 타인의 시선에 억압되지 않는 삶의 태도를 전반적으로 보여주고 있다. 우리가 가장 잘 못하는 부분이 바로 나 자신 그대로 행동하고 살아가는 것이 아닐까 한다. 이러한 나 자신 그대로도 괜찮다고 지속적인 위로를 남겨주는 이 책은, 어느 순간 용기를 갖게 만든다. 누군가가 괜찮다고 했으니 이 정도는 내 뜻대로 해도 되겠지, 내 모습 그대로도 참 괜찮겠지라는 생각을 하게 해 주는 책이었다.