[서평] 관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 후션즈

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 3월

우리는 여러 가지 모습으로 자신에게 주어진 인생을 살아간다. 살아가면서 부딪히고 엮여야 하는 사람들과의 관계 속에서 누구는 상처를 받고, 누구는 나서기를 두려워한다. 저자는 이런 사람들을 위해 사람들과 잘 지내는 방법, 어떻게 관계를 맺고 유지해야 하는지에 대한 이야기를 담아냈다. 심리학자인 저자는 가장 먼저 자신과 잘 지내는 것이 중요하다고 말한다. 이 책의 전반적인 내용에서 빼놓을 수 없는 것이 과거의 상황, 지나간 일에 대해 돌아보는 일이다. 부모와 자식 간의 관계, 누군가로 인해 트라우마가 생긴 일 등, 시간이 흘러도 우리에게 영향을 미치는 것이 과거의 일이 될 수 있다는 것이다. 사람들과 있으면서도 외로움을 느끼는 사람들이 많다. 요즘은 시대적인 특성이라고도 하지만 저자는 이 외로움에 대해 외로울 수 있다고 말한다. 자신의 의존성과 자존감에 대해 돌아보는 시간을 갖게 하는 부분이었다.

사람들과의 관계 속에서 우리가 한 번쯤은 경험하거나 지나쳤던 상황들이 이 책 속에 담겨 있다. 누군가가 나만 보는 것 같고, 그로 인해 내가 수치심을 느끼게 되는 경우 또는 사사건건 남과 비교 하는 등의 상황 말이다. 저자는 타인으로 인해 수치심을 느끼게 되거나, 누군가가 자신에게 관심을 두고 있다고 느끼는 것은 정작 그렇지 않다는 것을 꺠달아야 한다고 한다. 또한 타인 앞에서 솔직하고 대범해 지기 위해서는 일반화하는 것을 그만두어야 한다고 말한다. 저자는 각 상황들에 대한 사례를 소개하고 그에 따른 해결책을 제시하고 있다. 그저 툭 나의 예민했던 마음을 내려놓는 것만으로도 관계의 문제를 해결할 수 있는 것들도 있다. 물론, 과거의 경험으로부터 벗어나야 하는 경우도 있지만 말이다.

이 책은 관계에 상처받아 상처를 치유하고 싶거나, 사람들과의 관계를 잘 정립하고 싶은 사람들에게 괜찮은 처방전을 써 주고 있다. 관계에 있어서 어떤 어려움이 있는지 알아볼 수 있는 시간이 되었고, 사람들과의 관계에서 조심해야 할 점을 좀 더 자세히 알게 된 것 같다. 사람과의 관계로 인해 상처받아 힘든 사람들이라면 이 책이 따뜻한 처방을 해줄 수 있을 것이다. 심리학자의 전문성과 다양한 사례가 빛을 발한 책이 아닐까 한다.