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나쁜 기억에서 자유로워지는 연습 - 일상의 불안부터 트라우마까지 치유하는 EFT
이진희 지음 / 팜파스 / 2018년 5월
평점 :
한평생 사람이 살아가면서 상처없이 스트레스 없이 살아가는 사람은 없을 것입니다.
아이들은 아이들대로 어른이면 어른으로 때와 장소에 따라 환경적으로 사람들과 부딪치면서 오늘 하루 아니 이시간에 살아가고 있다고 봅니다.
개인의 형편과 습관에 따라 어릴적 나쁜 경험과 기억이 있다면 그 기억에서 자유로워지고 싶은 마음은 인지상정 일 것 입니다.
금수저를 물고 나오면 태어나면서 자산가로 살아갈 수가 있겠지만 어떤 이는 태어나면서 부모와 형제의 빚으로 태어나지 않았어야할 축복된 탄생이 아닌 괴로움의 탄생이 될 수도 있을 것입니다.
하루에도 수 많은 사건 사고가 신문을 통하여 인터넷을 통하여 우리는 알게 모르게 필요치도 않은 가운데 지금 이시간에도 정보는 흘러가고 있는 모습을 볼 수가 있습니다.
어떤 좋은 추억과 행복한 순간은 계속 떠올리면서 행복한 삶을 즐기고 싶지만 어떤 한 순간 즐겁던 추억도 잊어버리고 떠오르려고하나 떠 올리지 못하는 경우도 종종 있는 것을 볼 수가 있습니다.
나쁜 기억에서 자유로워지는 연습이란 내용을 통하여 누구나 나쁜 기억에서 해방되기는 어려울 것입니다.
생각하고 싶지 않은 추억이나 경험은 잊어버리려고해도 자꾸 떠오르는 경우가 종종 있습니다.
즉 누구에게는 죽음을 경험하고 누구에게는 무시와 멸시를 경험하고 누구에게는 부끄러운 수치를 경험했을 것이라고 봅니다.
베이비부머세대인 한 사람으로 어릴적 6남2녀의 막내로 태어나 많은 사람들은 막내라고 하여 사랑을 많이 받고 자랐을 것이라고하는데 저의 경우에는 오빠들의 심부름 먹을것이나 입을 것도 물려입고 오빠들이 먹을 것을 거의 먹다보니 제것은 없었고 빨리 커서 어른이 되고 자립을 하고 싶었습니다.
그래서 그런지 저는 어릴적의 일을 통하여 누구보다도 내 자신을 계획을 세우고 헤쳐나가는 자립심을 얻을 수가 있었습니다.
또한 사람들의 실수를 통하여 경험을 쌓고 다음에는 이런 일을 하지 않기 위해 노력하고 연구하면서 성장해 가는 모습을 볼 수가 있다고 봅니다.
저의 경우에는 나쁜 기억에서 자유로워지고 싶고 스트레스를 받지 않기위해서는 대형서점에 가서 책을 보고 책과 같이 대화하면 마음이 편안해지고 행복해지는 것을 느낄 수가 있습니다.
그렇게 하여 분위기를 바꾸고 행복감을 맛보면서 스트레스나 나븐 기억을 잊어버리려고합니다.
각자가 나쁜 기억에서 자유로워지기위해 나름대로 술도 마시고 운동도 하면서 삶을 헤쳐나가는 모습을 봅니다.
그러나 나름대로 자유롭게 하기위해서 보다 좋은 마음으로 전환시키고 좋운 경험으로 승화시키는 연습을 해야지 싸우고 다른 사람에게 피해를 준다면 그런 일은 또 다른 나븐 기억을 보태는 것이라고 생각합니다.
우리는 지구상에 살아갈때는 어떤 사람이든지 스트레스 즉 나쁜 경험을 하지 않을 수는 없으나 어떻게 그 일을 해결해 나갈수가 있을까가 관건 일 것입니다,
나이를 먹어감에따라 주관적으로 나름대로 나쁜 기억에서 자유로워지기위해 사람들은 행동하는 모습을 보게 됩니다.
어떤 이는 부모에게 자녀에게 남들에게 피해를 줍니다.
그럼 또 다른 나쁜 기억이 충만한만큼 자기 자신이 노력하여 행복한 경험 행복한 기억으로 승화시키는 것도 나를 사랑하고 자유로워지는 한 방법이라고 봅니다.