우아하게 걱정하는 연습

우아하게 걱정하는 연습 - 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서
이나 루돌프 지음, 남기철 옮김 / 흐름출판 / 2018년 2월

나는 왜 내가 마음에 들지 않을까?

외모에서 오는 자격지심, 성격에서 오는 자격지심, 가정과 직장과의 일에서 오는 스트레스에 대한 자격지심등등...

나이가 먹어감에 따라 걱정하지 않아야하는 것도 걱정을 하고 하지 않아야하는 생각도 하는 일종의 자격지심이 아닐까 생각하게 됩니다.

어떻게 하면 우아하게 걱정을 할 수가 있을까 하는 마음에 이 책을 선택하게 되었습니다.

걱정을 한다고 해서 모든 일이 해결되는 것도 아니고 나중에는 괜한 걱정을 하고 귀중한 시간과 정신적인 염려 속에서 한 시간이 너무나 아깝고 속상했습니다.

그래서 저는 한 사람의 기독교인으로서 모든 일을 주님께 맡기고 기도하면서 생활하기로 하였습니다.

내 자신이 답답하고 힘이 들때 새벽에 주말에 기도하면서 맡기고 기다리면서 주님께서 이루시는 일들 과정을 지켜보면서 정말 우아하게 지내기로 하였습니다.

그러니까 마음도 편하고 금방 일이 해결되지는 않지만 시간이 지나고 나면 모든 일이 합하여 선을 이루어 지는 과정을 보게 되었습니다.

특히 직장에서 저는 현재 공직에 근무를 하고 있는데 공직생활을 하다보면 상급자들이 자기가 잘난것처럼 거들먹거리고 힘을 주면서 웃기게 행동하는 경우를 보게 됩니다.

일과 능력면에서는 나보다 못한것들이 먼저 승진하였다고하여 무시하는 것을 보면 답답한 생각이 듭니다.

이때 저 혼자만의 소설도 쓰지만 결국은 기도로 맡기면서 주님께서 일하시는 모습을 보면서 기다립니다.

제가 왜 이런 말을 하면 일반 기업으로 본인이 창업을 하고 본인이 애써 힘들게 일을 하여 열정이 있다면 이런 말을 하지 않지만 저보다 현장도 잟 모르고 책상에서만 글자 몇자 그적거리먼서 웃기게 행동하는 사람을 말하는 것입니다.

예전에는 따지기도하고 바른 말을 하였지만 아무 쓸모가 없는 행동이란 것을 알고 이 책 내용처럼 우아하게 걱정하고 화를 내고 해결하는 방법을 배웠습니다.

나만의 걱정과 문제를 해결하는 해소법 열받지 않고 지켜보면서 기다리는 연습이 필요합니다.

그러나 금방 해결이 되지 않아 문제는 있지만 결국은 지는 것이 이기는 것이란 해법을 배웠습니다.

이 책을 통하여 나를 괴롭히고 우리를 괴롭히는 생각들을 생각을 바꾸는 연습을 통하여 양날의 검처럼 생각의 차이로 해결되는 것을 많이 체험하고 보았습니다.

내 자신이 어떤 생각을 하고 어떤 자리에서 해법을 가지고 생각하느냐에 따라 우아하게 걱정을 하게 되고 때로는 무식하게 걱정을 하게 되는 경우도 종종 있는 것을 보게 됩니다.

그러나 우아하게 걱정을 하고 해결을 하게되면 뒤에 기쁨이 오지만 무식하게 걱정하고 해결을 하면 도리어 내 자신에게 화가 되는 경험을 종종 하게 되었습니다.

생각이 많아 질수록 걱정이 많아질수록 마음의 평정심을 가지고 기다리는 연습이 필요하다고 생각됩니다.

걱정은 적게하고 걱정하는 시간에 다른 일을 하고 나만의 스트레스 해소법을 발견하여 스트레스를 해소하면서 우아하게 기다리면서 지켜보는 연습이 진짜 필요하다고 봅니다.

저는 책을 읽다보니 책이 좋아졌고 책속에서 지혜도 얻고 기쁨도 얻으면서 스트레스를 받게 되면 서점을 거닐면서 채냄새도 맡고 책들을 보면서 생각을 전환하고 책을 보게 되면 걱정도 해소가 되고 스트레스가 풀려지는 것을 느낄수가 있었습니다.

그래서 책 카페도 찾게 되었고 또한 가지고 있는 책들 속에서도 책들과 함께하니 행복한 시간을 가질 수가 있었습니다.

나만의 취미이자 스트레스해소법 우아하게 걱정하는 연습 그것은 바로 책속에서 헤엄을 치는 것이다라고 저는 우아하게 걱정하는 연습이다라고 말씀드리고 싶습니다.

즐거운 시간이 되었습니다.

우아하게 걱정하는 연습

우아하게 걱정하는 연습 - 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서
이나 루돌프 지음, 남기철 옮김 / 흐름출판 / 2018년 2월

나는 왜 내가 마음에 들지 않을까?

외모에서 오는 자격지심, 성격에서 오는 자격지심, 가정과 직장과의 일에서 오는 스트레스에 대한 자격지심등등...

나이가 먹어감에 따라 걱정하지 않아야하는 것도 걱정을 하고 하지 않아야하는 생각도 하는 일종의 자격지심이 아닐까 생각하게 됩니다.

어떻게 하면 우아하게 걱정을 할 수가 있을까 하는 마음에 이 책을 선택하게 되었습니다.

걱정을 한다고 해서 모든 일이 해결되는 것도 아니고 나중에는 괜한 걱정을 하고 귀중한 시간과 정신적인 염려 속에서 한 시간이 너무나 아깝고 속상했습니다.

그래서 저는 한 사람의 기독교인으로서 모든 일을 주님께 맡기고 기도하면서 생활하기로 하였습니다.

내 자신이 답답하고 힘이 들때 새벽에 주말에 기도하면서 맡기고 기다리면서 주님께서 이루시는 일들 과정을 지켜보면서 정말 우아하게 지내기로 하였습니다.

그러니까 마음도 편하고 금방 일이 해결되지는 않지만 시간이 지나고 나면 모든 일이 합하여 선을 이루어 지는 과정을 보게 되었습니다.

특히 직장에서 저는 현재 공직에 근무를 하고 있는데 공직생활을 하다보면 상급자들이 자기가 잘난것처럼 거들먹거리고 힘을 주면서 웃기게 행동하는 경우를 보게 됩니다.

일과 능력면에서는 나보다 못한것들이 먼저 승진하였다고하여 무시하는 것을 보면 답답한 생각이 듭니다.

이때 저 혼자만의 소설도 쓰지만 결국은 기도로 맡기면서 주님께서 일하시는 모습을 보면서 기다립니다.

제가 왜 이런 말을 하면 일반 기업으로 본인이 창업을 하고 본인이 애써 힘들게 일을 하여 열정이 있다면 이런 말을 하지 않지만 저보다 현장도 잟 모르고 책상에서만 글자 몇자 그적거리먼서 웃기게 행동하는 사람을 말하는 것입니다.

예전에는 따지기도하고 바른 말을 하였지만 아무 쓸모가 없는 행동이란 것을 알고 이 책 내용처럼 우아하게 걱정하고 화를 내고 해결하는 방법을 배웠습니다.

나만의 걱정과 문제를 해결하는 해소법 열받지 않고 지켜보면서 기다리는 연습이 필요합니다.

그러나 금방 해결이 되지 않아 문제는 있지만 결국은 지는 것이 이기는 것이란 해법을 배웠습니다.

이 책을 통하여 나를 괴롭히고 우리를 괴롭히는 생각들을 생각을 바꾸는 연습을 통하여 양날의 검처럼 생각의 차이로 해결되는 것을 많이 체험하고 보았습니다.

내 자신이 어떤 생각을 하고 어떤 자리에서 해법을 가지고 생각하느냐에 따라 우아하게 걱정을 하게 되고 때로는 무식하게 걱정을 하게 되는 경우도 종종 있는 것을 보게 됩니다.

그러나 우아하게 걱정을 하고 해결을 하게되면 뒤에 기쁨이 오지만 무식하게 걱정하고 해결을 하면 도리어 내 자신에게 화가 되는 경험을 종종 하게 되었습니다.

생각이 많아 질수록 걱정이 많아질수록 마음의 평정심을 가지고 기다리는 연습이 필요하다고 생각됩니다.

걱정은 적게하고 걱정하는 시간에 다른 일을 하고 나만의 스트레스 해소법을 발견하여 스트레스를 해소하면서 우아하게 기다리면서 지켜보는 연습이 진짜 필요하다고 봅니다.

저는 책을 읽다보니 책이 좋아졌고 책속에서 지혜도 얻고 기쁨도 얻으면서 스트레스를 받게 되면 서점을 거닐면서 채냄새도 맡고 책들을 보면서 생각을 전환하고 책을 보게 되면 걱정도 해소가 되고 스트레스가 풀려지는 것을 느낄수가 있었습니다.

그래서 책 카페도 찾게 되었고 또한 가지고 있는 책들 속에서도 책들과 함께하니 행복한 시간을 가질 수가 있었습니다.

나만의 취미이자 스트레스해소법 우아하게 걱정하는 연습 그것은 바로 책속에서 헤엄을 치는 것이다라고 저는 우아하게 걱정하는 연습이다라고 말씀드리고 싶습니다.

즐거운 시간이 되었습니다.

무조건 달라진다

무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월

2018년 새해가 시작된지 벌써 구정이 지나가고 있습니다.

많은 사람들이 남녀노소 할 것없이  새해가 되면 자기만의 계획과 목표를 세우고 일을 시작하려고 합니다.

보통 남자들은 금연과 금주를 여자들은 다이어트등을 목표를 잡습니다.

처음 얼마동안은 잘 하는 것 같으나 시간이 지나면 용두사미가 되는 경우가 비일비재 한 것을 보게 됩니다.

그만큼 목표를 세우고 이루어 나간다는 것은 몹시 어렵고 힘든 작업이란것은 인정합니다.

그래서 금연 금주 다이어트등에 성공한 사람을 부러워하는 한편 대단한 사람이라고 합니다.

무조건 달라진다고해서 계획과 목표도 설정하지 않고 한다는 것은 조금은 무리수가 있는 것 같습니다.

저절로 몸이 움직이는 기적의 습관을 이루기 위해서는 몸이 기억해야한다고 합니다.

몸이 기억하게 되면 저절로 운동을 하건 책을 읽던지 활동을 하게 되는 것을 체험할 수가 있습니다.

몸이 기억하게 되기까지 행동의 사다리를 만들어야하는데 행동을 할때마다 어떤 계기를 만들고 처음에는 미미하고 사소하지만 미미하고 사소한 것이 모여 큰 목표를 이룰 수가 있듯이 작은 행동 작은 목표들이 모여 큰 목표와 결정적인 일을 해 낼 수 있다는 것입니다.

즉 행동의 사다리를 만들기위해서는 주변에 나를 도와줄 멘토도 필요하고  또한 필요한 환경과 물건등이 필요한데 특히 필요한 것은 나와의 싸움 나와의 경쟁에서 이겨낼수 있는 용기가 제일 중요하다고 생각합니다.

그리고 처음부터 무리하면 작심삼일이 될 수가 있으니 처음에는 조금씩 시작하여 점차 늘려가는 것이 해법이고 처음부터 무리하다보면 다음날부터는 지치고 피곤하여 좋은 느낌보다 안 좋은 느낌이 많아져 결국은 포기하게 됩니다.

저 자신도 다이어트를 하고 싶어 걷기를 한다고 하지만 처음부터 많은 거리를 걷다보니 다음날 더 아프고 지치고 힘들어 얼마지나지 않아 포기한 적도 많이 있었습니다.

또한 행동의 사다리를 만들기위해서 주변 사람들을 적극 활용하고 그들에게 조언도 듣고 그들과의 소통도 활용하여 카폐에 가입하여 소통도 하면서 같이 행동할 사람을 만드는 것입니다.

온라인뿐아니라 오프라인친구도 만들어 서로 소통하면서 끊임없이 정보를 주고 받아 계속 목표를 위해 정진하는 것이 필요하다고 생각합니다.

시간이 지나면서 우선순위를 정하고 먼저 할것은 무엇인지 어떤 것이 중요한지 과연 부지런하고 꾸준한 사람들이 어떤 일을 하고 어떤 행동을 하면서 현재 어떤 삶을 사는가등등을 연구하면서 따라해보는 것입니다.

따라하다보면 자연히 몸에 익숙해지고 흉내를 내다보면 어느날 내가 그 사람이 된 것을 느낄수가 있습니다.

동기를 부여하기위해서는 돈이란 물질도 때로는 필요하고 인간관계도 빼 놓을 수가 없습니다.

인간관계란 어렵고 힘이 들때 나의 옆에서 좋은말 힘내는 말등을 해주면서 물질이 할 수 없는 감정등을 다스려 줄 줄 아는 인간관계가 필요합니다.

또한 육체적인 행동을 하기위해서는 건강이 필요합니다.

어떤 일과 행동을 하고 싶어도 몸이 말을 안듣고 몸이 아프면 모든 일이 귀찮은 것입니다.

건강도 건강할때 지키는 것이라는 말을 많이 들었는데 막상 내가 아프고 나니 건강이 이렇게 중요하고 소중한지 늦게나마 깨닫게 되어 이렇게 살아갈수 있다는 것에 행복감을 느낍니다.

어떤 일을 하던지 꾸준히 인내심을 가지고 일을 해고 놀이를 하여야하는데 사람이란 좋아하는 일에는 피곤하지 않고 열정에 불태우지만 싫은 일은 피곤해하고 힘이 든다는 것은 사람의 감정이라고 생각됩니다.

이 책을 통하여 무조건 하면된다고 하지만 정작 무조건 하면 된다면 자리를 잡기까지의 시간은 목표를 세워 행동을 하는 사람들보다 몇배 피곤하고 힘이 들것입니다.

예를 들어 저의 경우 자원봉사를 다니면 행복하고 좋고 복을 받는다고 하여 봉사를 다니기 시작하였습니다.

처음에는 너무 힘들고 내 귀한 시간을 내서 왜 하는가하였지만 막상 시간이 지나고 세월이 지나가면서 서서히 상대를 행복하게 해주면 내가 행복하다는 것을 체험하였고 또한 나에게 빚을 갚지 못하는 사람들을 도와 주어야지 나에게 빚을 갚을 능력이 있는 사람들을 도와주면 감사와 고마움을 모른다고하여 그렇게 실천을 해 보았습니다.

시간이 지나고 나니 뇌동맥이 막혀 수술을 하거나 반신불수가 될 수 있는 병을 얻었으나 나도 모르는 분들의 기도를 통하여 현재까지 정상적으로 다니고 일을 하면서 지금 이 자리까지 오게 되었습니다.

또한 남들을 행복하게 해주니 내가 행복하다는 것을 체험할 수가 있었습니다.

그러면서 정신적으로 건강해지고 마음적으로 행복해지 즐겁고 기쁜 삶을 현재까지 살게 되었습니다.

저는 자원봉사로 예를 들었지만 어떤 목표를 세우고 행동하든지 무조건 하는 것은 처음에는 할 수 았으나 시간이 지나면서 지치고 피곤해 질수가 있으니 지속적인 운영을 원한다면 계획적으로 꾸준히 하기위해서는 무조건보다는 목표를 설정하고 행동을 하는 것이 정답이라고 생각됩니다.

무조건 달라진다

무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월

2018년 새해가 시작된지 벌써 구정이 지나가고 있습니다.

많은 사람들이 남녀노소 할 것없이  새해가 되면 자기만의 계획과 목표를 세우고 일을 시작하려고 합니다.

보통 남자들은 금연과 금주를 여자들은 다이어트등을 목표를 잡습니다.

처음 얼마동안은 잘 하는 것 같으나 시간이 지나면 용두사미가 되는 경우가 비일비재 한 것을 보게 됩니다.

그만큼 목표를 세우고 이루어 나간다는 것은 몹시 어렵고 힘든 작업이란것은 인정합니다.

그래서 금연 금주 다이어트등에 성공한 사람을 부러워하는 한편 대단한 사람이라고 합니다.

무조건 달라진다고해서 계획과 목표도 설정하지 않고 한다는 것은 조금은 무리수가 있는 것 같습니다.

저절로 몸이 움직이는 기적의 습관을 이루기 위해서는 몸이 기억해야한다고 합니다.

몸이 기억하게 되면 저절로 운동을 하건 책을 읽던지 활동을 하게 되는 것을 체험할 수가 있습니다.

몸이 기억하게 되기까지 행동의 사다리를 만들어야하는데 행동을 할때마다 어떤 계기를 만들고 처음에는 미미하고 사소하지만 미미하고 사소한 것이 모여 큰 목표를 이룰 수가 있듯이 작은 행동 작은 목표들이 모여 큰 목표와 결정적인 일을 해 낼 수 있다는 것입니다.

즉 행동의 사다리를 만들기위해서는 주변에 나를 도와줄 멘토도 필요하고  또한 필요한 환경과 물건등이 필요한데 특히 필요한 것은 나와의 싸움 나와의 경쟁에서 이겨낼수 있는 용기가 제일 중요하다고 생각합니다.

그리고 처음부터 무리하면 작심삼일이 될 수가 있으니 처음에는 조금씩 시작하여 점차 늘려가는 것이 해법이고 처음부터 무리하다보면 다음날부터는 지치고 피곤하여 좋은 느낌보다 안 좋은 느낌이 많아져 결국은 포기하게 됩니다.

저 자신도 다이어트를 하고 싶어 걷기를 한다고 하지만 처음부터 많은 거리를 걷다보니 다음날 더 아프고 지치고 힘들어 얼마지나지 않아 포기한 적도 많이 있었습니다.

또한 행동의 사다리를 만들기위해서 주변 사람들을 적극 활용하고 그들에게 조언도 듣고 그들과의 소통도 활용하여 카폐에 가입하여 소통도 하면서 같이 행동할 사람을 만드는 것입니다.

온라인뿐아니라 오프라인친구도 만들어 서로 소통하면서 끊임없이 정보를 주고 받아 계속 목표를 위해 정진하는 것이 필요하다고 생각합니다.

시간이 지나면서 우선순위를 정하고 먼저 할것은 무엇인지 어떤 것이 중요한지 과연 부지런하고 꾸준한 사람들이 어떤 일을 하고 어떤 행동을 하면서 현재 어떤 삶을 사는가등등을 연구하면서 따라해보는 것입니다.

따라하다보면 자연히 몸에 익숙해지고 흉내를 내다보면 어느날 내가 그 사람이 된 것을 느낄수가 있습니다.

동기를 부여하기위해서는 돈이란 물질도 때로는 필요하고 인간관계도 빼 놓을 수가 없습니다.

인간관계란 어렵고 힘이 들때 나의 옆에서 좋은말 힘내는 말등을 해주면서 물질이 할 수 없는 감정등을 다스려 줄 줄 아는 인간관계가 필요합니다.

또한 육체적인 행동을 하기위해서는 건강이 필요합니다.

어떤 일과 행동을 하고 싶어도 몸이 말을 안듣고 몸이 아프면 모든 일이 귀찮은 것입니다.

건강도 건강할때 지키는 것이라는 말을 많이 들었는데 막상 내가 아프고 나니 건강이 이렇게 중요하고 소중한지 늦게나마 깨닫게 되어 이렇게 살아갈수 있다는 것에 행복감을 느낍니다.

어떤 일을 하던지 꾸준히 인내심을 가지고 일을 해고 놀이를 하여야하는데 사람이란 좋아하는 일에는 피곤하지 않고 열정에 불태우지만 싫은 일은 피곤해하고 힘이 든다는 것은 사람의 감정이라고 생각됩니다.

이 책을 통하여 무조건 하면된다고 하지만 정작 무조건 하면 된다면 자리를 잡기까지의 시간은 목표를 세워 행동을 하는 사람들보다 몇배 피곤하고 힘이 들것입니다.

예를 들어 저의 경우 자원봉사를 다니면 행복하고 좋고 복을 받는다고 하여 봉사를 다니기 시작하였습니다.

처음에는 너무 힘들고 내 귀한 시간을 내서 왜 하는가하였지만 막상 시간이 지나고 세월이 지나가면서 서서히 상대를 행복하게 해주면 내가 행복하다는 것을 체험하였고 또한 나에게 빚을 갚지 못하는 사람들을 도와 주어야지 나에게 빚을 갚을 능력이 있는 사람들을 도와주면 감사와 고마움을 모른다고하여 그렇게 실천을 해 보았습니다.

시간이 지나고 나니 뇌동맥이 막혀 수술을 하거나 반신불수가 될 수 있는 병을 얻었으나 나도 모르는 분들의 기도를 통하여 현재까지 정상적으로 다니고 일을 하면서 지금 이 자리까지 오게 되었습니다.

또한 남들을 행복하게 해주니 내가 행복하다는 것을 체험할 수가 있었습니다.

그러면서 정신적으로 건강해지고 마음적으로 행복해지 즐겁고 기쁜 삶을 현재까지 살게 되었습니다.

저는 자원봉사로 예를 들었지만 어떤 목표를 세우고 행동하든지 무조건 하는 것은 처음에는 할 수 았으나 시간이 지나면서 지치고 피곤해 질수가 있으니 지속적인 운영을 원한다면 계획적으로 꾸준히 하기위해서는 무조건보다는 목표를 설정하고 행동을 하는 것이 정답이라고 생각됩니다.

무조건 달라진다

무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월

2018년 새해가 시작된지 벌써 구정이 지나가고 있습니다.

많은 사람들이 남녀노소 할 것없이  새해가 되면 자기만의 계획과 목표를 세우고 일을 시작하려고 합니다.

보통 남자들은 금연과 금주를 여자들은 다이어트등을 목표를 잡습니다.

처음 얼마동안은 잘 하는 것 같으나 시간이 지나면 용두사미가 되는 경우가 비일비재 한 것을 보게 됩니다.

그만큼 목표를 세우고 이루어 나간다는 것은 몹시 어렵고 힘든 작업이란것은 인정합니다.

그래서 금연 금주 다이어트등에 성공한 사람을 부러워하는 한편 대단한 사람이라고 합니다.

무조건 달라진다고해서 계획과 목표도 설정하지 않고 한다는 것은 조금은 무리수가 있는 것 같습니다.

저절로 몸이 움직이는 기적의 습관을 이루기 위해서는 몸이 기억해야한다고 합니다.

몸이 기억하게 되면 저절로 운동을 하건 책을 읽던지 활동을 하게 되는 것을 체험할 수가 있습니다.

몸이 기억하게 되기까지 행동의 사다리를 만들어야하는데 행동을 할때마다 어떤 계기를 만들고 처음에는 미미하고 사소하지만 미미하고 사소한 것이 모여 큰 목표를 이룰 수가 있듯이 작은 행동 작은 목표들이 모여 큰 목표와 결정적인 일을 해 낼 수 있다는 것입니다.

즉 행동의 사다리를 만들기위해서는 주변에 나를 도와줄 멘토도 필요하고  또한 필요한 환경과 물건등이 필요한데 특히 필요한 것은 나와의 싸움 나와의 경쟁에서 이겨낼수 있는 용기가 제일 중요하다고 생각합니다.

그리고 처음부터 무리하면 작심삼일이 될 수가 있으니 처음에는 조금씩 시작하여 점차 늘려가는 것이 해법이고 처음부터 무리하다보면 다음날부터는 지치고 피곤하여 좋은 느낌보다 안 좋은 느낌이 많아져 결국은 포기하게 됩니다.

저 자신도 다이어트를 하고 싶어 걷기를 한다고 하지만 처음부터 많은 거리를 걷다보니 다음날 더 아프고 지치고 힘들어 얼마지나지 않아 포기한 적도 많이 있었습니다.

또한 행동의 사다리를 만들기위해서 주변 사람들을 적극 활용하고 그들에게 조언도 듣고 그들과의 소통도 활용하여 카폐에 가입하여 소통도 하면서 같이 행동할 사람을 만드는 것입니다.

온라인뿐아니라 오프라인친구도 만들어 서로 소통하면서 끊임없이 정보를 주고 받아 계속 목표를 위해 정진하는 것이 필요하다고 생각합니다.

시간이 지나면서 우선순위를 정하고 먼저 할것은 무엇인지 어떤 것이 중요한지 과연 부지런하고 꾸준한 사람들이 어떤 일을 하고 어떤 행동을 하면서 현재 어떤 삶을 사는가등등을 연구하면서 따라해보는 것입니다.

따라하다보면 자연히 몸에 익숙해지고 흉내를 내다보면 어느날 내가 그 사람이 된 것을 느낄수가 있습니다.

동기를 부여하기위해서는 돈이란 물질도 때로는 필요하고 인간관계도 빼 놓을 수가 없습니다.

인간관계란 어렵고 힘이 들때 나의 옆에서 좋은말 힘내는 말등을 해주면서 물질이 할 수 없는 감정등을 다스려 줄 줄 아는 인간관계가 필요합니다.

또한 육체적인 행동을 하기위해서는 건강이 필요합니다.

어떤 일과 행동을 하고 싶어도 몸이 말을 안듣고 몸이 아프면 모든 일이 귀찮은 것입니다.

건강도 건강할때 지키는 것이라는 말을 많이 들었는데 막상 내가 아프고 나니 건강이 이렇게 중요하고 소중한지 늦게나마 깨닫게 되어 이렇게 살아갈수 있다는 것에 행복감을 느낍니다.

어떤 일을 하던지 꾸준히 인내심을 가지고 일을 해고 놀이를 하여야하는데 사람이란 좋아하는 일에는 피곤하지 않고 열정에 불태우지만 싫은 일은 피곤해하고 힘이 든다는 것은 사람의 감정이라고 생각됩니다.

이 책을 통하여 무조건 하면된다고 하지만 정작 무조건 하면 된다면 자리를 잡기까지의 시간은 목표를 세워 행동을 하는 사람들보다 몇배 피곤하고 힘이 들것입니다.

예를 들어 저의 경우 자원봉사를 다니면 행복하고 좋고 복을 받는다고 하여 봉사를 다니기 시작하였습니다.

처음에는 너무 힘들고 내 귀한 시간을 내서 왜 하는가하였지만 막상 시간이 지나고 세월이 지나가면서 서서히 상대를 행복하게 해주면 내가 행복하다는 것을 체험하였고 또한 나에게 빚을 갚지 못하는 사람들을 도와 주어야지 나에게 빚을 갚을 능력이 있는 사람들을 도와주면 감사와 고마움을 모른다고하여 그렇게 실천을 해 보았습니다.

시간이 지나고 나니 뇌동맥이 막혀 수술을 하거나 반신불수가 될 수 있는 병을 얻었으나 나도 모르는 분들의 기도를 통하여 현재까지 정상적으로 다니고 일을 하면서 지금 이 자리까지 오게 되었습니다.

또한 남들을 행복하게 해주니 내가 행복하다는 것을 체험할 수가 있었습니다.

그러면서 정신적으로 건강해지고 마음적으로 행복해지 즐겁고 기쁜 삶을 현재까지 살게 되었습니다.

저는 자원봉사로 예를 들었지만 어떤 목표를 세우고 행동하든지 무조건 하는 것은 처음에는 할 수 았으나 시간이 지나면서 지치고 피곤해 질수가 있으니 지속적인 운영을 원한다면 계획적으로 꾸준히 하기위해서는 무조건보다는 목표를 설정하고 행동을 하는 것이 정답이라고 생각됩니다.