🌙 또 너무 과하게 걱정하고 계시네요, 다 잘될 겁니다

또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다
고코더(이진현) 지음 / 빅마우스 / 2025년 7월

🌙 또 너무 과하게 걱정하고 계시네요, 다 잘될 겁니다

요즘 나는 별일 아닌데도 마음이 자꾸 무거워진다. 밤이 되면 내일은 잘 해낼 수 있을까? 하는 걱정이 밀려오고 아무 일도 일어나지 않았는데도 이미 실패한 것처럼 느껴지곤 한다. 그러다 우연히 만난 책, '또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다'. 표지의 문장 하나가 내 마음을 먼저 다독여주었다.

복잡한 이론이나 거창한 처방 대신 당장 오늘부터 실천할 수 있는 작은 방법들을 이야기한다. 하루에 10분만 걸어보기, 스스로에게 무리한 목표 대신 지킬 수 있는 약속을 주기, 그리고 무엇보다도 실패했을 때 자기 자신을 탓하지 말고 포용하기. 읽는 동안 자꾸 고개가 끄덕여졌다.

나는 특히 “너 자신에게 아바하지 말라”는 문장이 마음에 남았다. 나는 작은 실패에도 스스로를 몰아붙이며 힘들어했는데 그런 나에게 “괜찮아, 다시 시작하면 돼” 하고 얘기해 주는 것 같았다.

그리고 포모도로 트래킹 부분은 네게 작은 변화를 주었다. 집중해서 보낸 시간을 기록하는 아주 단순한 습관이 생각보다 큰 성취감을 안겨주었다. 하루가 허무하게 흘러갔다고 후회하는 대신 나는 내 시간을 지켜냈다는 마음이 차오르는 순간이 찾아왔다.

책장을 덮고 나서 문득 깨달았다. 나는 늘 먼 미래만 걱정하다가 정작 오늘을 잃어버리고 있었구나. 결국 중요한 건, 지금 이 순간을 충실히 살아내는 거라는 사실을.

이 책이 내게 남긴 교훈은 아주 소박하다.

🌸 “하루에 단 10분이라도 나를 지키는 루틴을 만들자. 그것만으로도 삶은 충분히 단단해진다.”

걱정이 마음을 잠식할 때, 가볍게 숨 고르듯 이 책을 보면 아마 나처럼 작은 위로를 크게 느끼게 될거다.