철학으로 내 삶을 치유하고 싶다면 [닥터 필로소피]-김대호

닥터 필로소피 - 내 삶을 치유하는 철학 솔루션
김대호 지음 / 틈새의시간 / 2023년 8월

여러분은 철학 하면 어떤 느낌이 드시나요? 어려워 보이고 지루한 느낌이 드시나요?

저에게 철학은 항상 공부하고 싶으면서도 뒷전으로 밀리는 분야였습니다.

철학을 공부함으로써 이 세상의 많은 것들에 대해 고찰을 해보고 싶으면서도, 철학공부는 어렵기 때문에 시간이 너무 오래 걸릴 것같고, 지금 당장 필요하지 않다는 생각에 뒷전으로 밀리곤 했던 것 같습니다.

지금도 그렇게 철학을 열심히 파고들어야 겠다는 생각은 안듭니다. 다른 일이 더 급하다고 생각하고 있거든요. 그럼에도 회사생활을 하면서 현타오는 상황들을 마주하다보니 요즘 들어 나의 삶의 방향과 나의 가치가 진정 무엇일까 라는 고민이 생겼습니다.

그러다 이 책의 소개에서 '철학은 '나'라는 존재를 사유하고, '나'의 마음과 상황을 객관적으로 탐색하는데 매우 유용한 도구'라는 문구를 읽고, 또 이 책은 어려운 철학 이론을 중점적으로 다루는 것이 아니라 '철학 에세이'에 가깝다는 사실을 알고 한번 읽어보게 되었습니다.

저자 또한 철학에 관심을 갖게된 이유가 삶이 혼란스러웠기 때문이라고 합니다. 저자는 한 때 심각한 불안장애를 겪었다고 합니다. 시도 때도 없이 식은땀이 흘러내리고, 심장이 마구뛰고, 발작을 하는 등 일상생활을 할 수 없었다고 합니다. 그는 이러다 죽을 수도 있겠다는 위기감도 느꼈다고 합니다. 하지만 그는 죽고 싶지 않았고, 상황을 이겨내고 싶었다고 합니다. 그러던 와중에 철학에 관련된 책들을 손에 잡히는대로 읽다보니 철학을 조금씩 이해하게 되었고, 스스로를 들여다봄으로써 자신을 이해하게 되어 정신의 불안한 부분을 많이 극복하게 되었다고 합니다.

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27p 불안아, 그냥 나랑 같이 살자

실존주의 철학에서는 불안을 피할 수 없는 감정으로 보았습니다. 인간이 이 세상에 던져진 존재이기에 나라는 존재가 왜 세상에 나왔고, 어디로 가는지 모른 채 삶의 한가운 데에 던져졌다고 봅니다. 인간은 왜 태어났는지, 어떻게 살아야 하는지, 나는 누구인지를 끊임없이 고민하는 존재라는 것입니다.

그렇기에 불안을 인정하고 삶 속에서 찾아오는 불안을 자연스러운 현상으로 받아들이라 합니다. 이렇게 불안을 철학적인 관점에서 이해하고, 받아들이면 불안때문에 겪는 어려운 일들을 완화시킬 수 있을 것입니다.

107p 당신의 불행에는 이유가 없다

태어나자마자 버려진 아이가 있다면, 그의 불행이 과연 그 때문일까요? 아닙니다. 이처럼 인간에게는 아무이유없이 불행이 닥치곤 합니다. 니체는 고통마저 긍정하라 했습니다. 그는 고통을 인간 진화의 필수 불가결한 요소로 보았습니다. 이는 산모의 잉태로 귀결됩니다. 산모는 극심한 고통속에서 하나의 세계를 탄생시킵니다. 니체가 보았던 고통의 맥락인 것입니다. 그러므로 진정 건강한 상태란 고통이 없는 상태가 아닌 고통마저 긍정하고 극복함으로써 의지와 창조에 도달한 상태를 말한다고 합니다. 즉 긍정적인 자세를 가지고 고통에 매몰되지 않는 태도를 가져야 한다는 것입니다.

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이 책은 철학에 입문을 하고 싶은 사람이 읽으면 좋을 책입니다. 현실 속 이야기를 하며 유명 철학자의 말을 인용하여 설명합니다. 철학 이론을 깊게 파고드는 것은 아니지만 필요한 부분에 있어서는 설명을 해줍니다. 철학책이면서도 내가 살아가면서 가져야 할 자세와, 마음가짐에 대한 내용도 많이 나와서 자기계발책 같다는 느낌도 받았습니다. 최근에 유명했던 드라마나 영화의 내용을 인용하거나, 자신의 경험을 얘기하기도 하는 등 전체적으로 재밌게 쓰여져 있어서 술술 읽혔습니다. 그러면서도 생각해볼 내용들이 많아서 결코 가볍지는 않습니다. 철학에 대한 거부감을 줄여줄 수 있는 책이라는 생각이 듭니다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

[100자평] 확장현실

확장현실 - XR은 어떻게 디지털 전환의 미래가 되는가
제레미 돌턴 지음, 김동한 옮김 / 유엑스리뷰 / 2023년 9월

AR,VR,MR 등 확장현실(XR) 기술들에 대해 정확히 알고 있지 못했다면 이 책을 통해 자세히 알 수 있을 것이다. 초보자들도 읽는데 어려움을 겪지 않도록 기초부터 차근차근 설명해주고 있다.

XR에 대해 알고 싶다면 읽어볼 책 [확장현실 - 제레미 돌턴]

확장현실 - XR은 어떻게 디지털 전환의 미래가 되는가
제레미 돌턴 지음, 김동한 옮김 / 유엑스리뷰 / 2023년 9월

확장현실, 이 책은 말 그대로 '현실을 확장하는 기술'에 대한 책입니다.

VR, AR, MR 등등,,, 들어보신 적이 있으신가요? VR과 AR에 대해서는 많이 들어보셨을 것 같습니다.

VR virtual reality) 가상현실

AR(augmented reality) 증강현실

MR(mixed reality) 혼합현실

이 세가지 기술은 모두 XR(확장 현실)의 종류에 속하는 기술입니다.

이 책은 이러한 XR 기술에 대해 궁금한 사람들이 읽으면 좋을 책입니다. 서두에서도 저자가 이를 명시하고 있습니다. XR기술들을 어떻게 산업이나 조직에 적용할 수 있을지, 이러한 기술들을 이용할 때 고려해야할 현실적인 측면과 어려움들은 무엇인지 등에 대해 다루고 있습니다.

여기까지만 봤을 때 이 책이 너무 어렵게 느껴지시나요?

아닙니다! 이 책은 XR기술에 대해 아는게 거의 없는 사람도 차근차근 읽어나가면 이해할 수 있도록 기초부터 명확히 설명하고 있습니다. 저도 이 책을 읽기 전에는 XR기술에 대해 아는 것이 거의 없었습니다.

읽기 전에는 VR, AR, MR이 헷갈렸었는데 읽고나니 구분할 수 있게 되었습니다.

이를 구분하기 쉽게 간단히 설명하자면,

VR은 경험해보신 분들이 많을거 같아서 이해가 쉬울 것 같은데요. 주변세계가 전부 디지털화 되어 있는 것을 말합니다.

AR은 현실세계에 디지털 요소가 덧씌워 진 것입니다. 포켓몬GO 게임을 생각하면 이해하기 쉬울것입니다.

MR은 AR에서 조금 더 나아간 것인데요. AR이 내가 보는 장면 위에 일차원적으로 디지털 화면이 뜨는 것이라면 MR은 현실세계의 표면을 인식하고 마치 테이블 위에 노트북이 놓여 있는 것처럼 표현이 됩니다.

이러한 기초 개념부터 차근차근 설명해줘서 이해하기가 쉬웠습니다.

이 책을 읽으면서 XR의 이용가능성이 무궁무진하다는 것을 알게 되었는데요.

사업분야에서 운영 및 마케팅에서는 물론이고, 직원들의 조직에 대한 소속감을 높이는 데도 효과적입니다.

저자는 XR의 잠재력에 대해 독자들에게 적극적으로 알리고 싶어하고, 이에 대한 막연함을 없애주려고 노력합니다. 블록버스터 라는 기업이 2004년 당시 신기술인 VOD서비스에 대해 회의적인 태도를 보임으로써 소리없이 사라진 사례도 들면서 새로운 기술에 열린 마음을 가지라고 합니다.

이런 저자의 말처럼 우리도 새로운 기술에 대해 관심을 지속해서 가져야 할 것입니다.

신기술이 아직 우리 생활에 크게 와닿지 않는다고 관심을 전혀 갖고 있지 않았다면 이 책을 한번 읽어보시길 추천합니다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

가바사와 시온의 신작 <감정 리셋> 리뷰

감정 리셋 - 부정적 감정의 파도에 휩쓸리지 않고, 주도적 인생 스토리를 그리는 기술!
가바사와 시온 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2023년 8월

유명한 뇌과학 책 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'라는 책의 저자인 '가바사와 시온'의 신간 <감정 리셋>이 올해 8월31일에 출간되었습니다. '당신의 뇌는 최적화를 원한다'라는 책을 재밌게 읽기도 했고, 유용한 내용이 많았어서 이분의 신간이라고 하니 기대가 되어 바로 읽어보았습니다.

여러분은 '감정'이나 '기분'이 물질로 환원된다는 사실을 아시나요?

뇌과학적으로 봤을 때 우리가 '마음'의 변화라고 여겼던 것들이 사실은 두뇌 물질과 호르몬의 방출양에 따라 생기는 현상이라는 것이 밝혀졌습니다.

놀랍지 않나요?

이 사실에 의하면 우리는 적절한 호르몬의 방출을 유도해서 감정이나 기분을 조절할 수 있습니다.

저자는 이 사실에 착안해서 일상을 순조롭게 보낼 수 있게 도와주는 '감정리셋' 기술을 소개하는데요.

뇌 속의 물질을 조종하는 감정 리셋 기술을 익히면 일과 인간관계가 모두 순조롭게 풀린다고 합니다.

내가 어떤 일을 하는데 있어서 괴롭다는 마음이 든다면 접근 태도, 사고방식, 수용방법, 목표 설정 등 머릿속 회로를 살짝 전환시켜 즐겁다는 마음으로 바꿀 수 있다고 합니다.

'너무 뻔한 말같고 그냥 긍정적으로 사고하라는 말 아닌가?' 라고 생각하시나요? ㅎㅎ

저도 처음에 그런 생각이 들었습니다. 그런데 뇌과학적으로 입증되었다고 하니 좀 더 신뢰가 가기도 했고, '당신의 뇌는 최적화를 원한다' 라는 책을 읽으면서 책에 나오는대로 했더니 정말 효과가 있었던 것을 경험하기도 했어서 이 또한 효과가 있을 거라는 믿음을 갖고 읽었습니다.

이 책에서 좋았다고 느낀 부분입니다. 사진의 페이지는 한번 읽어보시길 추천합니다.

설령 힘들더라도 스스로 컨트롤할 수 있으면 스트레스가 아닙니다.

...(중략)

'어떻게든 된다'고 생각하는 순간에는 더 이상 스트레스가 아니게 되는 것입니다.

...(중략)

통제 불능이었던 문제는 그것을 해결하는 방법을 배움으로써

통제할 수 있는 문제가 될 가능성이 충분히 있습니다.

83p

'당신의 뇌는 최적화를 원한다' 책을 재밌게 읽으신 분이라면 이 책도 한번 읽어보시길 추천합니다. 비슷한 내용도 많긴 하지만 다시 한번 기억이 나면서 복습할 수 있어서 좋았습니다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>​

GPT-4와 AI전문가의 대화 <인간을 진화시키는 AI - 리드 호프먼,GPT-4>

인간을 진화시키는 AI - 오픈AI 투자자 리드 호프먼과 GPT-4의 대화
리드 호프먼 지음, 이영래 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 8월

2019년, 마이크로소프트는 챗GPT를 만든 회사인 Open AI에 10억달러를 투자했습니다.

그리고 2022년 11월 말 Open AI는 챗GPT3.5를 출시했고

마이크로소프트는 2023년 1월 말 100억 달러의 추가 투자를 발표했습니다.

이 책의 저자 리드 호프먼은 마이크로소프트의 이사입니다. 그러기에 그는 챗GPT출시 전부터 생성형AI를 이용해 볼 기회가 많았고, 또 그는 회의를 하느라 바쁜 와중에도 시간이 날때마다 챗GPT에 프롬프트를 작성하는 것을 즐긴다고 합니다.

챗GPT에 관련된 책들을 낸 사람들 중에 호프먼만큼 챗GPT에 다양한 프롬프트를 작성해본 사람이 있을까 란 생각이 들기도 합니다.

초기의 챗GPT는 프롬프트에 입력한 설정이 전형적인 틀에서 조금이라도 벗어나면 질문을 잘 이해하지 못하고 대답을 잘 하지 못했다고 합니다.

예를들어 송장확인을 위해 바코드를 찍는 업무를 하는사람이 있다고 칩시다. 지나가는 동료가 바코드를 찍는 것을 보고 "철수씨, 편의점 차렸어? "라고 농담을 건넵니다. 살짝 웃고 가벼운 대화를 한 뒤 각자 업무를 보러 갑니다. 이런류의 질문을 이전 버전의 챗GPT에게 하면 챗GPT는 이해하지 못하고 엉뚱한 답을 했습니다.

하지만 챗GPT4는 다릅니다. 질문자가 농담을하고 있다는 것을 가정한 답을을 내놓으면서도 사실적인 답변또한 같이 합니다. 다방면의 학습을 통해 GPT4가 사람만이 읽을 수 있었던 맥락을 어느정도 읽을 수 있게된 것입니다. 이는 매우 놀라운 성과입니다.

얼마 안있어 챗GPT가 다양한 분야에서 다양한 방식으로 사람들의 업무생산성을 높여주고, 일하는데 있어 필수적인 도구가 될 것임은 자명해보입니다.

챗GPT4는 공개된 인터넷에서 얻은 정보들을 바탕으로 개별적인 의미 단위들 사이에 가장 흔히 나타나는 관계를 인식하도록 프로그래밍되었다고 합니다. 그래서 저자는 챗GPT4는 언어의 흐름을 예측한다고 말하며, 사용자의 프롬프트에 문맥상 적절한 답을 할 수 있다고 합니다. 하지만 문맥상 적절해 보일 수도 있지만 오류가 섞인 답을 할 수도 있기에 이 점은 유의해야 합니다.

또한 챗GPT4가 언어의 흐름을 읽는다고는 하지만 이는 프로그래밍에 의해 학습된 것이고, 상식적인 추리를 하거나 추론을 할 수 있는 능력이 아직은 없다고 합니다. 인터넷에서 학습하는 정보들에 대해 사실적인 평가나 윤리적인 구분을 하지 않기에 이 점도 보완되어야 할 부분입니다. 개발자가 조정을 하여 부정적인 아웃풋을 제한할 수는 있지만 완전히 없애지는 못한다고 합니다.

챗GPT가 인간만큼 일을 잘할 수 있다면

인간은 그 능력을 복제하는 데 그쳐서는 안 된다.

인간은 그 능력을 뛰어 넘어야 한다.

45p

이 책을 읽으면서 저자 리드 호프먼이 AI 기술에 대해 굉장한 통찰력이 있다고 느껴졌습니다.

AI에 대한 부정적인 시각과 긍정적인 시각을 적절히 잘 보여주었으며, 챗GPT를 활용하는데 있어 모범을 보입니다. 개인적으로 흥미롭게 읽은 책입니다. 복잡한 기술적인 내용보다는 새로운 기술에 대한 통찰이 더 많이 담겨 있는 책이니 너무 어렵게 생각하지 않고 한번 읽어보시길 추천합니다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>