[매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력 운동]

매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동
오유경 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

나이를 먹어가다보면 주변에 암을 경험한 사람들을 한번씩 접하곤한다. 전혀 그럴것 같지 않은 사람도 갑상선암, 유방암에 걸리는 것을 보며 암에 걸리는게 내 일이 아닐 거라는 보장이 없다는 생각이 들었다. 또 요즘 회사일에 치여 건강을 챙기는 것을 소홀히 하다보니 몸이 삐걱거리는게 실시간으로 느껴져서 여러모로 좋은 습관을 들이는데 이 책이 도움이 될 것같아 읽어보게 되었다.

저자는 5년 전 유방암에 걸린 후로 건강관리를 정말 열심히 했다고 한다. 그렇게 열심히 관리한 결과 건강을 되찾은 노하우를 이 책에 담았다. 사실 건강관리라는게 안좋은거 안먹고 운동 꾸준히 하면 된다는 것을 누구나 알지만 실천을 못해서 문제라는 것을 많이들 공감할 것이다. 이 책에서도 운동과 건강한 음식을 강조하는데 그 내용을 설명하면서 나오는 저자의 경험담들이 내게 운동과 건강한 식단의 중요성을 다시한번 새길 수 있는 좋은 동기부여가 되었다. 

또 막연히 운동과 건강한 식단이 좋다는 것을 넘어서 신체활동이 구체적으로 어떻게 연결되어 있고 어디를 집중적으로 관리해주면 좋은지에 대해서도 알 수 있어 더욱 신경써서 관리해야하는부분들을 알 수 있었다. 암세포들이 지방을 타고 번진다는 사실도 살을 빼야하는 이유에 한몫해서 다이어트를 더 열심히 해야겠다는 생각도 들었다. 운동에도 목적에 따라 다르게 해볼 수 있는데 일단 따라하기 쉽고 예방의 목적이 강한 아침 스트레칭과 달리기를 조금씩 실천해봐야겠다. 저자의 경험담이 운동에 대한 열의를 불러일으키면서 도움이 되는 건강정보들이 많아 유용했던 책이었다.

[부처의 인생수업]

부처의 인생 수업 - 살아갈 힘을 주는 불교의 가르침 ㅣ 메이트북스 클래식 22
석가모니 지음, 강현규 엮음, 김익성 옮김 / 메이트북스 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

맥시멀리스트였던 내가 무소유와 미니멀리즘을 접하고 마음과 물건들을 조금씩 비워가면서 불교의 가르침에도 매력을 느꼈다. 여전히 많은 것들을 끌어안고 살아가고 있지만 비워내려 할수록 마음에 평화가 오는 것을 느끼면서 불교에 대한 호기심이 더 커졌던 것같다. 이 책이 어렵고 방대한 불교 경전을 비교적 쉽게 접할 수 있는 것같아 읽어보게 되었다.

이 책은 총 8개의 꼭지로 나뉘어져 있는데 각 주제마다 한페이지정도되는 분량이라 부담없이 읽어나갈 수 있었다. 불교에는 윤회사상이 있다. 삶을 10이라고 보았을 때 고통의 순간이 9라면 즐겁고 행복한 시간은 1인것 같은데 그렇다면 이 삶을 반복하는 것이 좋지는 않을 것 같다. 이 책에서도 해탈과 지혜의 경지에 이른 사람만이 이 윤회라는 고통에서 벗어날 수 있다고 말하고 있었다. 어떤 것에도 집착하지 않고 죽음에 대해 생각하며 살아가면 진리를 얻을 수 있다고 하는데 집착을 하지 않으면 마음이 편해진다는 것은 여러모로 공감이 되었으나 항상 나의 죽음을 생각하고 해탈하며 살아가면 순간 순간 찾아오는 즐거움을 느낄 수 있을까 하는 생각도 들었다.

이밖에도 여러 가르침이 책 속에 많이 있었다. 크게 와닿는 것들은 표시를 해놓고 필사를 해보기도 했는데 한 주제가 길지 않아 필사를 하기에도 좋았다. 마음에 새기고 꼭 실천을 해보도록 노력해봐야겠다. 불교 입문자가 부담없이 불교 경전을 읽어보는데 좋은 책인 것같다.

[팔란티어에 주목하라]

팔란티어에 주목하라 - 제2의 테슬라
안유석 지음 / 처음북스 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

팔란티어라는 회사가 투자자들 사이에서 관심이 많아진 것은 알고 있었다. 그러나 정확히 무엇을 하는 회사인지는 몰라 투자를 해보진 않았는데 이 책으로 한번 알아보고파 읽어보게 되었다. 굉장히 혁신적인 행보를 보여왔던던 테슬라를 뒤이을 제2의 테슬라라는 문구도 인상깊었다.

팔란티어라는 기업에 대해 살펴보면 핫하다는 키워드는 다 모아둔 것같은데 인공지능과 데이터기반이라는 것부터 시작해 미국의 정부기관들이 팔란티어의 기술을 많이 사용한다는 간략한 사실만으로도 투자자들이 군침을 흘리는게 이해가 갔다. 이 책에서는 팔란티어가 어떤 과정속에 창업이 되었고 어떤길을 걸어왔는지부터 이야기해주는데 기업을 이해하는데 도움이 되었다. 예상외로 팔란티어라는 회사가 창업되고 투자를 받기까지 어려움이 있었는데 이를 극복해내고 계속 발전해나가는 모습이 대단하게 느껴졌다.

현재로서는 정부를 고객으로 하는 데이터분석회사로 팔란티어가 거의 유일무이한데 앞으로도 주가가 승승장구 할 수 있을까 이부분을 판단할 수 있도록 지금까지의 주가 변동성과 앞으로의 잠재력을 분석한 내용이 있었는데 객관적으로 이 회사에 대해 전망해볼 수 있는데 도움이 되었다. 특히 경쟁사와의 비교를 통해 분석한 내용은 경쟁사에 대해 알아볼 수 있으면서도 비유를 통해 비교를 해줘 더 쉽게 이해할 수 있었다. 팔란티어의 장점뿐만 아니라 리스크까지도 잘 나와있어 투자전략을 어떤식으로 짜야할지도 생각해볼 수 있었다. 팔란티어 투자를 고민하고 있는 사람이 이 책을 읽어보면 많은 도움이 될 것같다. 

[이기는 투자자의 생각법]

이기는 투자자의 생각법 - 타이밍을 아는 투자자는 절대 실패하지 않는다
피어슨(김재욱) 지음 / 경이로움 / 2025년 3월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

회사와 집을 반복하는 챗바퀴같은 삶을 좀 더 즐겁고 풍족하게 만들기 위해 투자는 필수라고 생각한다. 나름 투자에 대해 공부하고 한다고 하지만 종종 잃는 투자를 하기도 했다. 물론 항상 이기는 투자를 하는건 불가능하지만 조금이나마 더 이기는 투자를 해보고 싶어 이 책의 제목에 눈길이 갔다. 거기에 1장의 제목이 '모든 투자는 타이밍이다' 인데 나도 투자에서 타이밍이 중요하다는 것에 매우 공감하기에 이 책이 끌려 읽어보게 되었다.

저자는 2007년부터 투자를 시작해 15년차 투자자인데 지금까지 그가 투자하면서 직접 경험한 것들을 토대로 여러 조언을 해주고 있다. 투자자라면 알고 있어야할 국제경제 지식이나 경제사부분에 대해서도 다뤄주는데 과거의 상황을 미리 공부해두면 미래를 준비하는데 도움이 되기에 최대한 이해를 하려고 노력하면서 읽었다. 모르는 조약이나 경제단어가 나와도 곧바로 Tip 상자가 나오며 설명을해줘서 이해하는데 도움이 되었다.

저자가 부동산 투자를 주로 하다보니 부동산 투자 경험에 대한 이야기도 있었는데 결국 투자의 본질은 똑같으므로 다른 투자를 할 때도 적용해볼 수 있을 것같았다. 이 책은 평범한 월급쟁이의 시선에서 벗어나 투자자로서 생각하고 판단할 수 있는 힘을 기를 수 있게 도와주는 내용이 많았는데 실제로 내 생각을 전환하는데 한 몫했던 것같다. 안정적인 월급쟁이 마인드에서 벗어나 좀 더 풍요로운 삶을 목표로 하는 투자자의 마인드를 배우고 싶다면 이 책을 읽어보면 좋을 것같다.

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[공여사들의 엑셀혁명 with 챗GPT] 엑셀과 챗gpt 입문자들도 볼 수 있는 책

공여사들의 엑셀 혁명 with 챗GPT - 암기 NO! 복잡 NO! 압도적 실용성 YES! 실무 엑셀 기본기+챗GPT 활용법
공여사들 지음 / 한빛미디어 / 2025년 3월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

실무에서 가장 기본이자 일잘러들의 필수 능력인 엑셀, 매번 쓰는 기능만 쓰고 있어 유용한 함수도 배워보고 챗gpt를 활용해 엑셀의 효율을 더 높이는 방법을 알아보는데 도움이 될 것같아 읽어보게 되었다. 이 책의 저자 공여사들은 37만 구독자를 갖고있는 유튜버로 엑셀뿐만 아니라 회사생활에서 사용하기 좋은 툴들을 영상으로 알려주는데 원래도 쉽게 잘 알려준다는 것을 알고 있어서 이 책을 믿고 볼 수 있었다.

입문자들을 위한 기초적인 내용부터 차근차근 알려주는데 아는 부분들은 빠르게 훑으며 넘어가면서도 중간중간 몰랐던 개념들을 배울 수 있어 도움이 되었다. 또 마냥 함수의 기능을 알려주는 것뿐만 아니라 상사에게 보고할 때를 고려해 이런식으로 작성해야 좋다는 식의 팁도 담겨 있어 정말 일 잘하는 선배한테 배우는 듯했다.

Part1에서는 챗gpt한테 물어보는 것보다 알고 있으면 훨씬 효율적으로 일할 수 있는 엑셀 지식에 대해 설명을 해준다면 part2부터는 챗gpt를 활용하는 방법에 대해 본격적으로 나오는데 챗gpt를 처음 써보는 사람들을 위한 설명부터 시작이 되어 챗gpt,엑셀 둘 다 아무것도 몰라도 이 책으로 차근차근 공부해볼 수 있겠다는 생각이 들었다. 

엑셀을 쓰면서 어떻게 챗gpt와 연계시킬 수 있을까 하는 생각이 있었는데 엑셀에서 나오는 오류들을 물어보면 바로 이유를 알려주는 것도 매우 유용해보였고 이밖에도 막히는 부분에 있어 물어보면 알려준다는 것을 알 수 있었다. 여기서 그치지 않고 예제파일을 이용해 챗gpt에게 특정한 방식으로 물어봤을 때 어떤식으로 답해주는지 보여줘서 나의 상황에 맞게 응용해 써먹으면 될 것 같았다. 엑셀 관련 책들 중 단연 실용성이 높아보이는 책이다. 회사에서 두고두고 봐야겠다.