오프먼트

오프 먼트(OFF-MENT)
장재열 지음 / 큰숲 / 2025년 10월

"왜 일은 내가 더 하는데 결과는 저 사람이 더 좋지. 왜 이토록 애쓰는데도 늘 제자리 걸까." 책 속에 이 질문들은 바쁘게 살아가는 현대인에게 쉬어야 앞으로 나아갈 수 있다는 단순하지만 중요한 진실을 적나라하게 보여준다.

장재열저자의 의 '오프 먼트'는 어떻게 쉬지 모르는 당신을 위한 책이다. 책을 펼치자마자 눈에 들어오는 건 스스로 스위치를 끄고 켜는 힘이라는 문장인데 사실 우리는 이 단순한 행동 하나를 제대로 하지 못해 스스로를 지치게 만든다는 사실을 새삼 느끼게 된다.

읽으면서 가장 공감갔던 부분은 휴식이 단순한 멈춤이 아니라 전략적 행위라는 점이다. 작가는 열심히 살아도 성과가 나지 않는 사람과 덜 애쓰고도 더 많은 성취를 얻는 사람의 차이를 스위치를 끌 줄 아는가에서 찾는다.

이 말이 크게 다가온 이유는 늘 일과 휴식의 경계가 흐릿해지는 삶을 살고 있었기 때문이다. 몸은 쉬고 있는 것 같은데 머릿속에서는 다음 할 일을 떠올리고 해야 할 일에 대한 죄책감이 휴식을 끊임없이 방해해왔다. 그래서 오히려 이 책을 읽는 시간이 잠시나마 오프되는 경험처럼 느껴졌다.

책 속의 3단계 전략적 휴식법은 실천적인 조언이라는 점에서 특히 좋았다. 이 책은 다른 책들처럼 단순히 욕심을 내려놓고 마음 편히 먹으라고 말하지 않는다. 휴식을 계획하고 휴식의 질을 높이고 나만의 패턴을 만드는 과정은 현실적인 예시로 설득력 있게 보여준다. 책을 읽으며 이건 나도 당장 해볼 수 있겠다라는 생각이 여러 번 들었다.

또 한 가지 인상적인 점은 단순히 열심히 하지 마라라고 말하지 않는다는 것이다. 오히려 열심히 하고 싶은 사람 잘 살고 싶은 사람 목표가 분명한 사람이라면 반드시 오프 먼트의 감각을 배워야 한다고 강조한다. 지치지 않고 오래 가는 사람들의 비밀이 바로 여기에 있다는 것이다. 읽다 보면 스스로를 돌아보게 되고 지금까지의 무조건적인 몰입이 과연 어떤 결과를 가져왔는지 자연스럽게 되돌아보게 된다.

읽고 나서는 마음이 조금 가벼워졌다. 일에 매달리는 대신 스스로에게 숨 쉴 틈을 허락해주는 것이 장기적으로 더 큰 성취를 가져올 수 있다는 믿음이 생긴다. 무엇보다 쉬어도 괜찮다가 아니라 잘 쉬는 것이 실력이다라는 메시지가 강렬하게 남는다.

오프 먼트는 지금도 열심히 사는 자신이 늘 지쳐 있으며 그 이유를 잘 설명하지 못해 답답했던 사람에게 딱 맞는 책이다. 그리고 나 역시 그중 한 사람이었기에 이 책은 내 생활 리듬을 되돌아보게 하는 작은 전환점이 되었다.

#오프먼트 #장재열 #오팬하우스 #서평단

심리학을 보다

심리학을 보다 - 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술
이경민 지음 / 믹스커피 / 2025년 10월

내 마음을 알면 세상이 달라집니다. 이경민의 심리학을 보다는 바로 그 말을 실천하게 돕는 책이다. 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술을 담고 있다.

심리학을 단지 어려운 학문으로만 다루지 않는 부분이 장점이다. 프로이트, 융, 에릭슨 같은 고전 이론부터 동기 자기통제 마음챙김에 이르기까지 삶의 모든 순간에 필요한 심리학의 원리를 알기 쉽게 설명한다.

이 점이 내가 읽은 다른 심리학 책들과의 가장 큰 차이점이었다. 많은 심리학 책이 어려운 이론을 나열하거나 반대로 막연한 위로에 그치는 경우가 많았다. 하지만 이 책은 심리학을 머리로 이해하는 것이 아니라 일상에서 보고 실천할 수 있는 구체적인 기술로 제시한다.

책을 읽는 내내 내 마음을 정돈하는 기분이었다. 책은 총 6장의 기술로 구성되어 있다. 1장 자신을 받아들이다 2장 타인과 소통하다 3장 성장을 이끌다 4장 균형과 조화를 이루다 5장 수용하고 성장하다 6장 스스로를 돌보다. 이 목차는 심리학 분야가 아닌 나의 성장 단계를 따라 구성되어 있어 더욱 실용적으로 다가왔다.

작은 변화가 삶을 바꾼다는 말이 마음에 와닿았다. 거창한 변화가 아니라 오늘 실천하는 마음에 대해 말한다. 관계와 성장을 위한 심리학이라는 부제처럼 나의 오늘을 새롭게 하고 스스로를 단단하게 만들도록 돕는다. 심리학을 머리로 아는 것이 아니라 삶으로 보게 만드는 훌륭한 안내서다.

#심리학을보다 #이경민 #믹스커피 #원앤원북스 #서평단 @onobooks

해리 오거스트의 열다섯 번째 삶

해리 오거스트의 열다섯 번째 삶
클레어 노스 지음, 김선형 옮김 / 반타 / 2025년 10월

'해리 오거스트가 숨을 거두었습니다 또다시'

이 문장은 이 소설의 모든 것을 말해준다. 모든 기억을 가진 채로 죽고 다시 태어나는 삶을 반복하는 남자 해리 오거스트의 열다섯 번째 삶은 이 끝없는 루프에 갇힌 한 시간 여행자의 이야기다.

모든 기억을 안고 영원을 사는 것은 축복일까 혹은 끔찍한 저주일까. 이 책은 단순한 시간 여행 SF를 넘어 존재의 해답을 찾기 위한 철학적 소설이다.

이 지점이 다른 회귀물이나 환생물과는 다르게 만든다. 대부분의 회귀물이 과거로 돌아가 개인의 복수를 하거나 부를 쌓는 데 집중한다면 이 작품은 그런 차원을 넘어선다. 해리 오거스트는 자신과 같은 존재들 즉 칼라차크라라는 거대한 비밀 집단의 일원이다. 그들의 반복되는 삶은 개인의 이득이 아니라 인류의 미래라는 거대한 운명과 연결된다.

해리 오거스트는 삶이 반복되기에 오히려 아무것도 할 수 없는 무력감을 겪다가 인류의 종말이라는 거대한 위기를 마주한다. 해리와 함께 열다섯 번의 삶을 사는 듯한 압도적인 경험을 했다. 기억이 쌓일수록 이야기는 거대해지고 깊게 빠져들게 만들었다.

삶이 반복되기에 오히려 더 절박해지는 아이러니다. 지적이고도 회귀물, 환생물을 즐기는 독자들에게는 더욱 재미있는 스릴러이자 삶의 의미에 대해 깊은 여운을 남기는 소설이다.

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스타사피엔스

스타사피엔스 - 별처럼 살아가는 사람들
명재승 지음 / 메이킹북스 / 2025년 8월

스타 사피엔스가 온다. 인공지능이 모든 것을 대체할 것이라는 두려움이 만연한 시대이다. 별처럼 살아가는 사람들은 바로 이 시점에 우리에게 필요한 것이 무엇인지 묻는다. 저자는 기술이 아닌 인간 고유의 감각과 연결을 강조한다. 별을 바라보던 고대 인류의 마음을 회복해야 한다고 말한다.

책의 내용은 별을 바라보는 우리 가족의 모습처럼 고요하고 따뜻했다. 밤하늘의 달과 별을 보며 앉아 있는 사람처럼 AI 시대의 속도감과 대비되는 성찰의 시간을 선물한다.

프롤로그 별 아래서 볕을 쬐다라는 제목을 보는 순간 마음이 느슨해졌다. 딱딱한 이론서가 아니었다. 영원불멸이라는 제목의 글처럼 때로는 시 같고 때로는 깊은 사색이 담긴 에세이 같았다. 문장 하나하나가 과학적 사실을 넘어선 따뜻한 감동을 준다.

책은 말한다. 별처럼 빛나기 전에 흔들리고 그 흔들림은 꺼짐이 아니라 살아 있다는 증거다. 챗GPT와 AI로 상징되는 빠르고 차가운 기술의 시대 속에서 나의 불완전함과 흔들림이야말로 인공지능이 흉내 낼 수 없는 가장 인간적인 증거임을 책은 일깨워준다.

저자가 제시하는 스타 사피엔스라는 개념은 화려한 미래 인류가 아니었다. 그것은 어둠 없이는 별이 반짝일 수 없음을 아는 존재를 의미한다. 어둠 속에도 길을 잃지 않는 법을 아는 존재였다. 책은 우주라는 먼 곳에서 시작해 결국 우리 내면의 잃어버린 별빛 감수성을 기대하며 끝을 맺는다.

단순한 과학 교양서를 넘어선 깊은 철학적감동이 있는 책이다. 기술의 발전 속에서 길을 잃은 기분이 든다면 이 책이 따뜻한 별빛 처럼 안내서가 되어줄 것이다.

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조선의 흉배

조선의 흉배 - 오색으로 전하는 응원
이정개 지음 / 윙스펜 / 2025년 9월

조선의 흉배는 단순한 컬러링북이 아니다. 길상 문양에 물든 응원 컬러링북이라는 부제처럼 특별한 의미를 담고 있다. 조선시대 관리들의 가슴에 새겨졌던 흉배를 소재로 한다. 쌍호도에서 모란도까지. 모두 큰 도전을 앞둔 이에게 용기를 건네는 전통의 상징들이다.

책을 펼쳐 용이 그려진 빈 도안을 마주했다. 처음에는 그저 복잡한 선을 따라 색을 고르는 행위일 뿐이라고 생각했다. 하지만 붉은색과 황금색 색연필을 손에 쥐고 구름을 칠하고 용의 비늘을 채우기 시작했다.

신기하게도 복잡했던 머릿속이 조용해졌다. 이것이 컬러링이 주는 긍정적인 힘이었다. 오직 나와 그림 속의 선 그리고 색만이 남았다. 아무 생각 없이 선을 따라 색을 채우는 행위는 그 자체로 깊은 몰입과 명상이 되었다. 이것이 바로 책이 말한 한 장 한 장 색을 채우는 순간이 응원이 되고 기도가 된다는 의미였음을 깨달았다.

이것은 단순한 그림 완성이 아니었다. 내 마음을 다해 하나의 예술을 완성하는 과정이었다. 텅 비었던 도안이 나의 색으로 생생하게 살아나는 것을 보는 기쁨 또한 컸다. 완성된 그림은 특별한 선물이자 정성 가득한 부적처럼 느껴진다.

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