심리학을 보다

심리학을 보다 - 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술
이경민 지음 / 믹스커피 / 2025년 10월

내 마음을 알면 세상이 달라집니다. 이경민의 심리학을 보다는 바로 그 말을 실천하게 돕는 책이다. 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술을 담고 있다.

심리학을 단지 어려운 학문으로만 다루지 않는 부분이 장점이다. 프로이트, 융, 에릭슨 같은 고전 이론부터 동기 자기통제 마음챙김에 이르기까지 삶의 모든 순간에 필요한 심리학의 원리를 알기 쉽게 설명한다.

이 점이 내가 읽은 다른 심리학 책들과의 가장 큰 차이점이었다. 많은 심리학 책이 어려운 이론을 나열하거나 반대로 막연한 위로에 그치는 경우가 많았다. 하지만 이 책은 심리학을 머리로 이해하는 것이 아니라 일상에서 보고 실천할 수 있는 구체적인 기술로 제시한다.

책을 읽는 내내 내 마음을 정돈하는 기분이었다. 책은 총 6장의 기술로 구성되어 있다. 1장 자신을 받아들이다 2장 타인과 소통하다 3장 성장을 이끌다 4장 균형과 조화를 이루다 5장 수용하고 성장하다 6장 스스로를 돌보다. 이 목차는 심리학 분야가 아닌 나의 성장 단계를 따라 구성되어 있어 더욱 실용적으로 다가왔다.

작은 변화가 삶을 바꾼다는 말이 마음에 와닿았다. 거창한 변화가 아니라 오늘 실천하는 마음에 대해 말한다. 관계와 성장을 위한 심리학이라는 부제처럼 나의 오늘을 새롭게 하고 스스로를 단단하게 만들도록 돕는다. 심리학을 머리로 아는 것이 아니라 삶으로 보게 만드는 훌륭한 안내서다.

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