움직임 전문가, 물리치료사

움직임 전문가, 물리치료사 ㅣ 비기너 시리즈 14
안병택 지음 / 크루 / 2025년 9월

매일 유니폼을 입고 환자를 만나면서 안병택 선생님의 이 책이 좀 더 남다르게 다가왔다. 현직 물리치료사로서 이 책을 읽으면서 어쩌면 매일 반복되는 일상과 업무 속에서 잠시 잊고 지냈던 ‘처음 임상에 임하게 된 나’의 모습을 되돌아보고 싶은 마음에서였을 것이다. 실습실에서 열정 넘치던 학생, 첫 환자의 차트를 받고 긴장했던 신규 시절의 치료사의 모습을 되돌아보게 된다.

‘물리치료사를 꿈꾸는 이들을 위한 직업 공감 이야기’라는 부제처럼 근육과 뼈, 신경의 이름만 외우는 교과서에서는 결코 배울 수 없었던 현장의 생생한 모습을 고스란히 담고 있다. 단순히 직업 안내서에 그치지 않는다. 저자가 현장에서 느낀 작은 변화의 기적, 환자의 ROM(관절가동범위)이 단 1도 증가했을 때의 희열, 한 걸음도 떼지 못하던 환자가 보조기를 떼고 다시 걷기 시작할 때의 그 벅찬 감동을 생생히 전하며 움직임 전문가로서의 사명감을 다시 한번 일깨운다.

현장에서 일하다 보면 우리는 수많은 환자들을 만난다. 때로는 극적인 호전에 큰 보람을 느끼기도 하지만 아무리 노력해도 좀처럼 나아지지 않는 환자의 상태에 함께 지치거나 복잡한 의료 시스템 속에서 나 자신이 단순한 ‘치료 기술자’로 소모되는 듯한 매너리즘에 빠지기도 한다. 그런 선배 물리치료사가 후배 물리치료사에게 혹은 지친 동료에게 건네는 대화로 느껴지기도 한다. 우리가 근육과 신경을 다루는 기술자를 넘어 환자의 불안한 마음까지 일으켜 세우고 재활의 긴 터널을 함께 걷는 동반자임을 다시금 선명하게 보여준다.

우리는 단순히 의사의 처방을 수행하는 테크니션이 아니라 사람을 건강하게 만드는 근본적인 역할을 하는 전문직이다. 사람의 회복을 돕는 일의 가치가 무엇인지 그 중요한 과정을 다시금 상기시킨다. 우리가 환자의 몸에 손을 대는 행위가 단순한 근막 이완이나 도수치료를 넘어 한 사람의 무너진 삶을 다시 세우는 과정에 동참하는 일임을 깨닫게 한다.

학생 시절 해부학실의 열정, 처음 환자의 손을 잡았을 때의 긴장감, 그리고 환자가 웃으며 치료실 문을 나설 때의 벅찬 감동이 파노라마처럼 되살아났다. 바쁜 일정 속에서 때로는 루틴한 치료자로 머물러 있던 나에게 누군가의 움직임을 되찾게 하고 삶의 방향을 다시 세워준다는 이 일의 본질적인 보람과 초심을 일깨웠다.

'내가 왜 이 일을 사랑하는가’라는 질문에 대한 답을 다시 찾은 기분이다. 조금 더 따뜻한 손길로, 조금 더 전문적인 시선으로 그들의 움직임을 돕고 싶다는 다짐을 하게 된다. “I AM A PHYSICAL THERAPIST.” 이 문장의 무게와 가치를 다시금 자랑스럽게 되새기게 해준 모든 물리치료사를 위해 응원해주는 책이다. 그리고 물리치료사 라는 직업이 궁금한 사람들은 이 한 권으로 충분한 현장의 정보들을 얻을 수 있다고 생각한다.

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노화 치료의 시대

노화 치료의 시대 - DNA부터 뇌까지 최신 트렌드로 보는 12가지 건강수명 전략
이영진 지음 / 아침사과 / 2025년 10월

"질병 치료를 넘어, 이제는 노화 치료의 시대!"

이영진 작가의 노화 치료의 시대는 이 한 문장으로 노화에 대한 나의 모든 개념을 바꿨다. 단순한 건강서가 아니라 인간의 수명을 연장하고 삶의 질을 개선하려는 ‘과학적 노화치료 설명서’이다. 우리는 그저 나이가 들면 자연스럽게 늙고 쇠약해지는 것을 운명처럼 받아들여 왔지만 이 책은 노화를 치료 가능한 생물학적 현상으로 재규정하며 묻는다. "노화를 자연스럽게 받아들일 것인가 아니면 치료 가능한 질병으로 보고 대처할것인가?"

‘노화를 늦추는 것이 아니라 되돌릴 수 있다’는 저자의 확신이 흥미로웠다. 의학적으로는 아직 도전적인 주장일 수 있지만 저자가 쌓아온 임상과 연구 데이터를 근거로 제시해 강력한 설득력을 얻는다. DNA 손상 복구, 텔로미어 관리, 미토콘드리아 활성화, NAD+ 대사 조절 등 구체적인 메커니즘을 통해 단순히 “건강하게 살자”는 구호를 넘어 세포 수준에서의 복구와 회복이라는 실질적인 방법론을 제시하는 것이 이 책의 가장 큰 장점이다.

특히 공감한 대목은 ‘수명을 늘리는 것’이 아닌 ‘젊음의 질을 유지하는 것’이 진정한 건강수명이라는 부분이었다. ‘100세 시대’라는 말이 현실이 된 지금 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 무엇보다 중요하다고 강조한다.

이 복잡한 과학적 원리들을 ‘당신이 직접 실천할 수 있는 12가지 건강 수명 전략’으로 구체화했다는 점도 장점이다. 영양, 수면, 운동, 호흡 등 우리가 이미 알고 있던 생활 습관들을 최신 과학적 근거로 재구성하여 왜 이것이 ‘세포 수준의 노화’를 되돌릴 수 있는지 명확히 알려준다. 각 챕터는 나에게 지금 당장 무엇을 해야 할지 알려주는 실천 지침서처럼 설명해준다.

‘DNA 손상 복구’나 ‘줄기세포 회복 및 면역 개선’ 같은 핵심 전략들은 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니다. 실제로 우리 병원에서 시행하고 있는 DNA 치료(PDRN 주사 등)나 PRP(자가혈소판풍부혈장) 치료가 바로 이러한 원리를 임상에 적용한 예다. 손상된 세포의 재생을 돕고 조직을 회복시키는 이 치료들은 책에서 말하는 세포 수준에서의 복구를 앞당기고 노화 시계를 되돌리는 매우 현실적이고 강력한 수단이 될 수 있음을 확인하게 되었다.

‘나의 세포는 지금 몇 살일까?’라는 질문이 머릿속을 맴돌았다. 나의 생활 습관이 곧 나의 생물학적 나이를 결정한다는 사실을 실감하며 노화에 대한 막연한 두려움이 적극적인 관리의 의지로 바뀌었다. 노화 치료의 시대는 나이 듦을 두려워하거나 체념하는 이들에게 지금이라도 늦지 않았다는 과학적 근거를 통해 다짐을 하게 만든다.

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어른의 품위

어른의 품위 - 진짜 어른이 되기 위해 지켜야 할 삶의 태도
최서영 지음 / 북로망스 / 2025년 10월

"누구나 나이 먹지만 누구나 어른이 되는 것은 아니므로"

이 문장은 내가 평소에 자주 하는 말이기도 했다. 나이는 서른, 마흔을 넘어가는데 과연 그 나이에 걸맞은 어른일까? 최서영 작가의 어른의 품위는 바로 이런 고민을 안고 있는 우리에게 건네는 ‘어른다움’이란 무엇인지에 대한 성찰의 기록이다.

‘어른의 품위’가 거창한 성취나 고고한 태도에서 나오는 것이 아님을 분명히 말한다. 작가가 말하는 품위는 “나를 살필 줄 아는 너그러움”에서 시작된다. 진짜 어른이란 타인을 배려하면서도 자신을 희생시키지 않는 사람, 세상의 기준보다 자신의 행복과 품위를 지키는 사람임을 작가는 담담하게 이야기한다. 타인에게 휘둘리지 않도록 선을 지키고 무엇보다 나를 아끼는 태도야말로 성숙의 핵심인 것이다.

75만 명의 마음을 사로잡았던 저자답게 따뜻하고 단단한 문장들이 오래 마음에 남는다. 현명한 선배가 곁에서 조언해주는 듯한 기분이었고 위로와 용기를 동시에 얻었다. 특히 “미래를 포기하지 않으면서 지금의 나를 사랑하는 연습”이라는 구절은 앞날에 대한 불안과 현재의 만족 사이에서 위태롭게 줄타기하는 지금 청년들의 일상을 정확히 짚어주었다.

어쩌면 우리는 모두 삶의 어딘가에서 휘청이며 괜찮은 어른이 되고 싶은 아이로 살아가고 있는지도 모른다. 어른의 품위는 그런 우리에게 다정히 손을 내민다. 완벽한 어른이 되라고 다그치는 대신 어른이 된다는 것이 완벽해지는 일이 아니라 여전히 부족한 나를 포용하고 사랑하는 연습임을 깨닫게 한다. ‘진짜 어른’이 되는 법을 고민하는 사람이라면 이 책을 통해 나를 지키고 사랑하는 단단한 품위를 기르는 법을 배울 수 있을 것이다.

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레시피 월드

레시피 월드
백승화 지음 / 한끼 / 2025년 9월

백승화 작가의 소설 레시피월드는 표지부터 심상치 않다. 알록달록한 색감과 기묘한 그림들은 이 책이 평범한 소설이 아님을 온몸으로 말해준다. 작가는 마치 요리를 하듯 일상의 평범한 재료를 비틀어 기묘하고 웃긴 판타지를 완성해낸다. 작가의 영화감독작 걷기왕, 오목소녀도 그런 일상의 모습들에서 흔하게 볼 수 있는 인물들이 기묘하고 웃긴 이야기를 펼쳤었다.

겉으로 보면 유쾌한 코믹 판타지 같지만 그 안에는 ‘서툴지만 살아내는 사람들’에 대한 따뜻한 마음도 녹아 있다. ‘방귀로 세상을 구하는 여고생’, ‘고장 난 형광등처럼 깜빡거리게 된 쌍둥이 엄마’, ‘이유 없이 좀비떼에게 쫓기는 오이 헤이터’까지 현실과 비현실의 경계를 가볍게 넘나드는 인물들이 등장하며 백승화 작가 특유의 독특한 세계가 펼쳐진다.

특히 중간중간마다 요리에서 강조하는 킥재료들처럼 독특하게 웃긴 장면들이 있다.작가는 어딘가 부족하고 결함 있는 사람들을 전면에 내세운다. 그들은 완벽한 영웅이 아니라, 실패하고, 서툴고, 때로는 엉뚱한 방식으로 문제를 해결하려 애쓰는 우리 자신을 보여주는 것처럼 느꼈다. 이들의 황당무계한 고군분투는 웃음을 터뜨리게 만들다가도 어느새 진심으로 응원하고 공감하게 되었다.

이것이 바로 이 소설집의 가장 큰 매력이다. 웃고 나면 작가가 미리 숨겨둔 따뜻한 위로와 응원이 코끝을 찡하게 만든다. 지극히 현실적인 고민과 상처를 가장 비현실적인 방식으로 풀어내며 "완벽하지 않아도 괜찮다"는 "삶이 엉망이라도, 나만의 레시피로 버텨보라"는 응원이 느껴진다.

작가는 타바코쥬스라는 밴드의 드러머 였다. 지금은 해체를 했지만 활동 했던 시기에 굉장히 좋아했던 팬으로서 공연도 거의 따라다니고 노래가사도 줄줄 외우듯이 했다. 책을 읽는 동안에 백승화 작가가 대부분 곡을 작사했던 1,2집 앨범 속 노래들이 떠올라서 기분이 좋았다. 블랙 코미디 같았던 노래 가사들이 20대였던 내 모습 속에는 굉장히 와닿았던 것 같다. 책 속에서 O좀비떼들이 나타났을때는 좀비떼가 나타났다네 노래를 흥얼거리고 있었다. 키작은 박만세가 나댔을때는 요다의 하루 라는 노래도 흥얼거렸다. 지금은 백승화 작가처럼 다른 곳에서 활동하고 있는 다른 밴드 멤버들을 가끔씩 마주치게 되면 내 20대시절 형들과 즐겼던 것들이 떠올라서 행복하다. 백승화 작가가 만든 영화나 책을 빠짐없이 본다. 최근에 각 출판사의 신간 서평단 신청을 해서 책보고 글을 만드는 취미를 즐기고 있다. 이것이 나만의 레시피가 작동된게 아닌가 싶었다.

레시피월드는 불안하고 웃긴 현실을 살아가는 이들에게 건네는 가장 유쾌하고 따뜻한 위로의 레시피다. 블랙 코미디적인 모습들이 영화처럼 보여주는 것도 '킥' 재료들이다. 일상이 지루하거나 나 자신이 조금 부족하게 느껴지는 날 이 기묘하고도 다정한 책을 강력히 추천한다.

서서히 나에게 독이 되는 사람들

서서히 나에게 독이 되는 사람들 - 내 삶을 은밀히 착취하고 파괴하는 그들은 누구인가?
리사 이라니.안나 에케르트 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 10월

혹시 이유 모를 무력감에 시달리거나 특정 관계만 생각하면 마음이 유독 무거워진 적이 있다. 인간관계에서 이러한 경우들이 사회생활을 하다 보면 나타날 수 있다. 그럴 때마다 ‘내가 너무 예민한가?’라며 스스로를 탓하는 사람들도 많다. 서서히 나에게 독이 되는 사람들은 바로 그런 우리에게 “아니다!! 그 이유는 당신 때문이 아닐 수 있다”고 단호하게 말해주는 책이다. “내가 아픈 이유는 사람 때문이었다”는 책의 문장은 정곡을 찌른다.

우리 삶을 서서히 파괴하는 관계를 쓰러진 왕(King) 체스 말에 비유한다. 우리를 무너뜨리는 것은 거대한 적이 아니라 직장 상사, 동료, 친구, 연인, 심지어 가족이라는 이름으로 곁에 있는 감정 착취자들 일 수 있다. 단순히 ‘나쁜 사람을 멀리하라’는 뻔한 조언에 그치지 않는다. 오히려 “왜 나는 이런 사람들과 계속 얽히게 되는가?”라는 근본적인 질문을 던지며 독자가 스스로의 관계 패턴을 성찰하도록 이끈다.

자기 책임을 회피하며 모든 문제를 전가하는 사람

도움이 필요할 때만 연락하고 내가 힘들 땐 무시하는 사람

끊임없이 비교하며 나의 성공이나 노력을 깎아내리는 사람

농담이라는 핑계로 비난과 무시를 일삼는 사람

이 목록을 읽는 것만으로도 머릿속에 누군가 떠오르면 이미 독이 되는 관계에 노출되어 있을 가능성이 크다. 바로 그 감정 착취자와 영혼 파괴자들의 심리적 조작 패턴을 명확히 보여주고 그들에게서 나를 지킬 수 있는 구체적인 심리적 방어술을 알려주는 전술서 같다.

수많은 관계 속 장면들이 떠올랐다. 왜 그 사람과의 대화가 끝나면 항상 기분이 나빴는지, 왜 그 모임에 다녀오면 진이 빠졌는지, 그동안 언어로 설명할 수 없었던 불편한 감정의 정체를 비로소 깨닫게 된다. 그 모든 감정들이 나만의 예민함 때문이 아니고 그것이 바로 독이 되는 관계의 명백한 신호였음을 알려준다. 무엇보다 가장 큰 위로가 되었던 건 “문제는 당신이 아니라 상대의 행동 패턴”이라는 메시지였다. 그 말 한 줄이 독이 되는 관계에서 벗어나는 것은 냉정함이 아니라 ‘자기 존중’의 시작이라는 사실을 깨닫게 해주었다.

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