여리고 조금은 서툰 당신에게

여리고 조금은 서툰 당신에게 - 불안을 행복으로 바꾸는 26가지 마음 레시피
우사미 유리코 지음, 최윤영 옮김 / 큰나무 / 2013년 9월

누군가를 위해서가 아닌, 당신 자신을 위해서 ‘있는 그대로 괜찮아요!’

불안을 행복으로 바꾸는 26가지 마음 레시피 <여리고 조금은 서툰 당신에게>. ‘있는 그대로 살아가자!’ ‘있는 그대로의 자신을 사랑하자!’를 실천하는 것만이 자신을 살리는 길이라고 생각한 저자가 이를 바탕으로 불안을 행복으로 바꿔주는 26가지의 레시피를 소개하고 있는 책입니다. 스스로 레시피를 직접 실천하고, 서툰 인간이지만 있는 그대로의 나를 사랑하는 과정을 고스란히 담아내고 있습니다. 제목도 제목이지만 그림들도 정말 힐링되는 느낌이 들 정도로 엄청 예쁩니다.

많이 들어 봄직한 내용도 담고 있지만, 차분히 읽다 보면 편안해지고 위로가 되는 책인 건 사실입니다. 누구도 믿을 수 없게 되었다면. 작가는 사람에게서 상처받고 제 마음을 제대로 정리하지 못해서 앞으로 나가는 것이 주춤 될 때, 많은 사람은 마음 한구석에서 자신을 탓하기 시작하고, 그것이 쌓여 결국 마음이 침몰해 버린 것이라고 말하고 있습니다. 그리고 거기에서 빠져나오기 위해서 상대가 자기 생각을 말하는 것은 당연한 일이라고 관점을 바꿔곰곰이 생각해보니 조금은 마음이 가벼워졌다. 분명히 나 자신을 정당화하려는 마음이 더 컸으리라고 말 하고 있습니다.

저자는 잘못된 방향이란 불행해지는 방향뿐이며, 시련이 닥쳐온다 해도 그것을 어떻게 바라보느냐에 따라 행운을 부르는 기회가 되기도 하고, 불행을 가져올 수도 있다고 강조합니다. 즉, 행복의 열쇠는 우리 안에 있다는 것을 일깨우며, 더 이상 필요 없는 마음의 짐을 가만히 내려놓을 수 있도록 도와준다. 누구에게도 말 못하고 마음 아파한 적이 있는 모든 이들을 위한 책입니다.

2시간도 않되서 충분히 다 읽을 수 있을 정도로 가벼운 책입니다. 그러나 결코 가볍지 않은 책이죠. 소심하고 하는 일이 조금 서툴러서 어떤 일이 생기면 불행해 하고 혼자 우울해하는 분들이라면 이 책을 통해서 자신 안에서 행복을 찾는 법을 배워서 행복해 지기를 바랍니다.

4만명에서 단 한명으로

4만명에서 단 한명으로
벤 피트릭.스콧 브라운 지음, 정지현 옮김 / 콘텐츠케이브 / 2013년 10월

아빠와 딸이 사랑스럽게 바라보고 있는 책 표지가 인상적인 파킨슨병에 걸린 아빠의 이야기인 <4만명에서 단 한명으로>라는 책을 관심이 끌려서 읽게 되었습니다.

가을이 되면 이유없이 우울해지는데 혹여나 우울한 이야기가 아닐까 했지만 자신이 처한 상황을 슬기롭게 극복해 나가는 그리고 아이를 키우는 부모로서 꼭 읽기를 권해볼 만한 이 시대의 아버지들에게 꼭 권해드리고 싶은 그런 따뜻한 책입니다.

평균적으로 사람이 파킨슨병에 걸릴 확률은 4만분의 1이라고 합니다.

누구나 장애인이 될 수 있는 것이죠. 나와는 다른 누군가의 이야기가 아닌 나도 그렇게 될 수 있다는 겁니다. 그런데 멀게 느껴지는게 사실이죠. 그렇게 되기 전까지는요.

이 책의 주인공인 벤은 야구에서 아주 특출한 경쟁력이 될 요소를 모두 갖춘 특출한 사람입니다. 그리고 품격이 있고, 겸손하며 슈퍼스타의 자질도 충분했습니다.

인생의 가장 빛나는 황금기에 그는 파킨슨병에 걸렸다는 시한선고를 받습니다. 그는 몸이 떨리고 몸이 뻣뻣해지는 파킨슨병을 걸린사실을 처음엔 받아들이기 어려워서 스스로를 학대하고 좌절을 합니다. 누구나 그런 사실을 알게되면 충격과 절망에 헤어나오기 힘든 나락에 떨어져서 좌절 아닌 좌절을 하고 모든 걸 내려놓게되죠.

엄청난 양의 약을 달고 다니며 복용하며 선수생활을 하고 있었지만 그의 마음은 점점더 악화되어가고 약으론 더 이상 힘든 상황에까지 오죠.

누구보다 존경했던 그의 아버지와 7개월 간격으로 파킨슨병에 걸린 현실에 그는 신은 그렇게 형평성 없이 어려운 시련을 그에게 내린 것에 원망을 하고, 아내를 볼 때면 죄책감이 들고 딸아이를 볼 때도 안타까운 마음에 더 괴로워합니다. 그렇지만 그는 딸아이를 돌보기 위해 약과 굶주림과 싸우며 극복해나가는 시간을 보내게 됩니다.

그렇게 4만명의 응원에서 단 한명인 딸아이의 응원을 받으며 4만명에 가까운 아니 그보다 더한 그리고 이제껏 느끼지 못한 엄청난 감동과 행복을 느끼게 됩니다.

책을 읽으면서 벤은 결코 불평하거나 원망하지 않는 다는 것을 느끼게 됩니다. 가장 빛나는 황금기에 모든 것을 읽게 되었지만 그는 오히려 다른 사람에게 특히 가족과 가까운 지인들에게서 고맙고 감사하는 마음을 가지게 됩니다.

자신의 몸조차 돌보기 힘든 상황에서 아직 어린 갓난아이인 딸을 키울 수 있으며 응원을 받을 수 있음에 더없이 감사해합니다. 이미 한 번 실패해서 죽을 뻔했던 수술을 다시 받겠다는 결정을 그리 쉽게 내릴 수 있던 모습에서 그렇게 포기하지 않고 자신이 사랑하는 사람들을 위해 노력한 결과가 해피엔딩을 맞게 됐을 때 더욱 가슴이 뭉클했습니다.

이 책을 보면서 문득 상황은 다르지만 아버지의 위대함과 아버지이기에 자식을 위해 모든 것을 극복하고 힘을 낼 수 있는 모습을 보여준 호이트 부자의 <나는 아버지 입니다>가 생각이 났습니다. 장애인 아들을 위해 모든 것을 직장을 기존의 생활을 다 내려놓고 아들과 함께 달리는 엄청난 모습을 보여준 모습이 생각났습니다.

아들은 아버지에게 “아버지 고마워요, 아버지가 없었다면 저는 할 수 없었어요.”라고 할하죠. 그런 아들에게 아버지는 이렇게 말하죠. “아들아, 네가 없었다면 나는 하지 않았다.”라고 대답합니다.

‘아버지란 존재는 단지 내 팔과 다리 역할만 하는 사람이 아니라 그는 내 영감의 원천이고 내가 인생을 충만하게 살 수 있도록, 다른 사람들 또한 그런 삶을 살 수 있도록 이끌어 주는 사람’이라고 릭은 말합니다.

우리의 아버지란 존재가 점점 위축되고 점차 가족 밖의 타인으로 전락하고 있는 이런 세상에서 아버지라는 존재에 대해서 아름다운 이야기와 진행중인 시련과 고난의 극복스토리를 통해 사랑의 기적을 경험할 수 있으면 하고, ‘나의 존재 이유’와 ‘내가 열심히 살아가야 할 이유’를 깨닫게 해준 의미있고 좋은 책을 읽게 되어서 무척 행복했습니다.

[이벤트]11월의 선택 공지영, <높고 푸른 사다리> 알사탕 + 최대50% 할안

<사랑한 후에 오는 것들>중에서 ˝너무 많은 걸 바랐나봐. 감히 영원 같은 걸 갖고 싶었나 봐. 변하지 안는 거 말이야. 단단하고 중심이 잡혀 있고, 반짝반짝 빛나고 한참 있다 돌아와도 언제나 같은 자리에서 두 팔을 벌려 주는 그런 사랑. 변하지 않는 사랑... 같은 거. 꿈꾸지 말아야 할 것을 꿈꾸고 말았나 봐. 내가 너히 주인한테 물어봤는데... 처음 만나 너를 주고 나서 물었거든, 변하지 않는 사랑을 믿느냐고. 어딘가에 그런 게 있다고 그 사람이 대답했어. 어딘가라고 말했는데 그 사람 속에 있는 줄 알았던 거야...˝ ˝나는 아니. 라고 말했다. 그런데 그 순간, 이상한 기분이 들엇다. 내일 가고 언제 올 지 알 수 없는 그와의 마지막이 진짜 마지막은 아니라는 생각이 들었던 것이다. 지금 헤어진대도, 다시는 못 만난대도 그와 다시는 헤어지지 않을 것 같았다. 이게 무슨 뜻인데? 하고 누가 물으면 뭐라고 딱히 설명할 수 없지만 그럴 것 같았다.˝ - 글을 읽다가 가장 마음에 와닿고 남은 글귀들입니다. 사랑을 한다면 더 와 닿을 글들이죠, 그래도 이런 변하지 않을 사랑을 하고 싶고 더 바라게 되는 건 사랑이기 때문 인 것 같습니다.

고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기.

고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기
유태우 지음 / 비타북스 / 2013년 10월

요즘은 고혈압환자가 남녀노소 할 것 없이 4~50대쯤 되면 약을 달고 사시는 분이 적지 않습니다.

물론 저희집도 혈압높은 어른들이 많아서 약을 복용하고 저또한 수치가 높은 편에 속해서 자유롭지는 않죠

이 책은 얼핏 들으면 떠돌이 약장수들이나 할 듯한 말도 안되는 소리로 들립니다. 그래도 밑져야본전이다 싶어서 일거봤습니다. 또 운동열심히 해라. 마음을 편히 가져라. 등등의 말이 나올 것 같은 생각을 했지만요.

이 책에선 많은 분들이 오해하는 것 중의 하나가 고혈압 약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 것입니다. 하지만 약은 끊을 수 있습니다. 고혈압도 완치될 수 있습니다. 보완대체의학자나 한의사가 하는 말이 아니라, "약은 끊으면 안된다"는 주장을 많이 하시는 의사 선생님이 하시는 말입니다.

고혈압약은 제약회사의 블록버스터급 약입니다. 한번 복용하기 시작하면 끊기 어려워서 무덤에 가야만 복용을 중지할 수 있으니, 제약회사는 고혈압약 마케티에 사활을 겁니다. 맨처음 의사가 처방해주는 약을 평생 먹기 때문에 제약회사와 의사와의 관계가 남다를 수 밖에 없다. 그래서 대부분 의사들은 약을 가능하면 빨리 먹기를 권한다. 그런데 박사는 제약회사와 다시는 안 보려는지, 한의사처럼 약 없이 원인을 찾아 고치기를 권합니다.

우선 혈압에 대한 잘못된 지식과 상식을 바로잡아주는 첫번째 파트에서 한국인은 서양인의 고혈아의 성질은 다르다는 것부터 가족력이 있는 혈압, 고혈압이 유전이 되는 지에 대한 이야기까지. 그동안 우리가 알고 있던 상식을 깨는 내용들을 만날 수 있습니다.

서양의학은 약물과 시술을 주로 처방하는 데 이는 환자에게 병의 원인이 없다고 치부하는 것으로 환자는 위로를 받을 수 있어 좋고, 환자의 노력이 그다지 필요치 않으니 심리적으로는 좋을 수 있습니다. 그러나 질병치료의 주도권이 환자에게서 의사로 넘어가 환자는 원인에 대한 반성이나 노력을 등한히 하게 됩니다. 박사에 따르면 한국인의 고혈압은 서양처럼 본태성 고혈압이 아니라 원인이 있다고 합니다. 스트레스, 비만, 짜게먹기, 술과 담배, 운동부족이 그 것이랍니다. 한국인은 남들과 비교해서 오는 스트레스가 어린이적부터 시작해서 자녀가 한둘인 요즘은 기대수준이 높아져 더 증가하고 있습니다. 아이적부터 무한 경쟁체제에 내몰리니 그 압박과 스트레스가 엄청난 거죠. 박사는 내가 가진 것과 남들이 못가진 것을 비교하고, 비교대상도 가족 동료에서 서울시민 전체나 한국인 전세계인으로 확대해서 생각하면 우리가 많이 가진 것이 나타나는 생각하고, 초조해지면 버스토 타지 말고 한두대 그냥 보내라는 등 느긋한 생각법을 추천합니다. 마치 옛날 선조들처럼 느긋하게 천천히 마음을 다스리라는 듯이요.

그리고 생활개선방법중에서 구체적인 것도 있습니다. 냉장고의 음식은 1개월간은 쇼핑하지 않아도 될 양을 쌓아두고 있으니 집안에 있는 먹을 것을 먼저 쓰라고 합니다. 먼저 비우라는 거죠. 이 것은 나중에 나오는 감량법과 일백상통하고, 예전의 절반만 먹는 반식을 하고, 한끼 금식이 아닌 하루 세끼 금식등을 실행해 보면 내 몸의 축적된 기름을 쓰게 되어 요요없는 다이어트에 성공할 수 있다고 말합니다.

또한 '자기전 10%의 에너지 남기기'라는 구절에서 혈압은 운동을 열심히 해서 체중감량으로 조절하라고 흔히들 말하는데 그 운동도 너무 무리해선 안된다는 것입니다. 자기전 피곤하지 않을 정도의 에너지를 남겨두는 것이 가장 좋다는 것입니다. 일이던 운동이던 모든 생활에 여유를 가지는 것이 자신의 건강을 지키는 길이라는 게 이 책에서 말하고 싶은 결론입니다.

의학관련 이야기 뿐만이 아니라 우리의 생활전반의 개선방안을 이야기 하고 있어서 나름 신선하고 약에 의존이 아닌 전반적인 습관들의 문제점을 지적해 주고 있어서 혈압이 있거나 약복용하고 계신분들에게 한번쯤 권해 주고 싶은 책입니다.

재투성이에서 꽃피다

재투성이에서 꽃피다 - 신데렐라처럼 사랑하기 ㅣ 이야기나무 오리진 Origin : 스토리텔링을 위한 이야기의 원형 1
이시스 지음, 봄바람 엮음 / 이야기나무 / 2013년 9월

몇년 전 어른들이 읽는 동화, 어른이 읽는 동화 등 어른들을 위한 동화책의 광풍이 분 적이 있었습니다. 그 덕에 덩달아 동화책에 빠졌던 기억이 납니다. 신데렐라, 콩쥐팥쥐, 라푼젤, 그리스 로마신화 이야기 등등. 누구나 다 알고, 결말까지도 훤히 꿰뚫어보는 데도 불구하고, 다시 읽고 싶은 마음이 무엇일까요? 그건 동화속에 잠재되어 있는 이야기가 우리들에게 카타르시스를 주기 때문이라고 생각합니다. TV드람에서 캔디이야기와 신데렐라 이야기가 이름과 직업만 바뀌어 계속 방송되는 것도 같은 이치라고 생각합니다.

이 책은 그런 카타르시스가 왜 생기는지, 이 이야기의 숨겨진 여러가지 의미들을 우리들의 삶과 연관되어 해석해 줍니다. 동화나 신화의 어원을 찾거나, 그 의미를 찾는 책은 많이 만나봤지만, 그 해석된 이야기들을 어떻게 우리의 삶에 대입시키고, 살아가는 방법까지 제시해주는 이런 이야기는 처음 읽어보는 것 같습니다. 다시 말해 이 책의 주된 주제는 우리의 삶과 연관되어 어떻게 하면 우리가 더 신데렐라처럼 사랑하고 사랑받을 수 있는지, 그리고 마음과 안정과 나를 치유하는 방법, 어떻게 하면 행복한 삶을 살 수 있을까 입니다.

심리학적으로 자아의 성장단계를 보면, 신데렐라 이야기도 이 단계와 같다고 말하고 있습니다. 분리, 심연으로의 추락, 재양육, 죄물의 극복, 죽음과 재탄생, 신성한 아이의 재출현, 자기다움의 꽃피움.(p.163.) 신데렐라의 이야기를 떠올려보고 이 7가지의 단계로 나눠보는 것도 어렵지 않을 것입니다. 우리가 알고 있는 소설의 구성 7단계가 심리학적인 근거를 바탕으로 만들어졌다는 사실도 놀라웠습니다. 읽다보면, 많은 이야기가 등장합니다. 신데렐라, 라푼젤, 콩쥐팥쥐, 그리스 로마신화, 눈의 여왕 등등.

성안에 갇힌 라푼젤, 그녀가 갇힌 성은, 실상 자신이 만든 마음의 감옥, 스스로 탑을 쌓다 보면 나올 수 있는 길을 읽게 된다.(p.92)는 저자의 말에 공감이 갑니다. 라푼젤은 요즘 말하는 은둔형 외톨이입니다.

마치 세상에서 필요없는 존재라고 생각해서 문을 걸어 잠그고 세상과 담을 쌓고 살고 있는 외톨이들과 같습니다.

그런 그들에게 고민하는 것이 무엇인지, 그들이 처한 현실이 뭔지... 좀더 따뜻한 눈으로 바라봐 야 하는 것이 아닐까 싶습니다.

마음의 상처는 쉽게 치유되지 않는다. 하지만 신데렐라처럼, 콩쥐처럼, 라푼젤처럼, 끈임없이 노력과 변화하려는 시도로 자신의 삶을 개척해 나가는 이야기들을 듣게 되면, 나에게도 그런 힘이 생기는 것 같은 알 수 없는 느낌이 듭니다. 우리는 모두 사랑받기 위해 태어난 사람이니까요.