입시가 인생의 전부가 아니다 !!!

틀을 깨려는 용기가 필요해 - 카이스트 교수가 가르쳐주는 학교와 학원에서 배울 수 없는 것
노준용 지음 / 이지북 / 2015년 12월

사실 우리나라는 입시가 전부인냐 살아왔던것 같다

그렇게 살다 경기가 어려워지고

또 현실이 어려워짐에 입시가 인생의 전부가 아니라는것을 알게된다

예전에 우리는 대학만이 살길인냥 살아왔던 것은 사실이다

하지만 그렇게 살아온 나의 세대가 지금 보여지는 모습은 뭘까?

나스스로도 우리 세아이를 보면서

이건 아닌데 하면서도 현재에 입시에 따라가고 있었던 것이  사실이다

입시가 인생의 전부가 아니라고 말은 하지만

무엇을 어떻게 해야할지를 더더욱 모르니

더 답답하고 암울한 현실에 마음은 더 답답했었다

이제 이책을 통해 틀을 깨려한다

그럴 용기 사실 두렵다

하지만 틀을 깨기 위해서는 용기가 필요하니

울세아이를 위해서라도 꼭 그 틀을 깨고 싶다

우리 아이들은 행복한 세상에서 살아가길 원하기 때문이다

에리히 프롬은 소유냐 존재냐라는 책에서

 소유를 위한 삶이 아닌 존재를 위한 삶을 살아야

한다고 한다

성공을 위한 성공만을 꿈꾼다면 결코 성공을 이룰 수 없다고

공부만 잘하면 된다고 생각한다면

그무엇도 잘되지 않을 것라고 말한다

성공은 행복을 위한 것이고

행복은 왜 살아야하는지를 알아야 가능하다

인생을 살아봐야만 느낄 수 있는 것이 바로 삶이다

노준영 교수의 삶의 궤적을 따라가다보면

중요한 것은 눈앞에 닥친 문제가 아니라

그 문제를 해결하기 위해 올인하는 노력이며

이런 과정을 겪어낸 자만이

성공이라는 짜릿한 열매를 얻을 수  있다는 것을

간접적으로 체험하게 해 준다고 서승욱 저자는 추천한다

기회는 누구에게나 공평하게 오는 것이지만 그 기회를 잡는 것은

공평하게 누구나 할 수 있는 것이 아니다

매의 눈으로 시류를 읽고 준비가 되어 있는 자만이 진정으로 그 기회를 자기것으로 만들 수 있다

협상을 잘하기 위해 가장 중요한 것은 입을 열 준비가 되어 있어야 한다는 것

나의 입장과 내가 원하는 바를 정확하게 전달해야한다

협상에서 얼마나 나의 주장을 최대한 적용하여 관철 시키느냐는 결국 나의 능력과 가치를 높이는 일이다

아무리 급하고 공부를 더 하려고 해도 일단 잠의 소중한 또한 여기서도 느낀다

잠이 주는 인간의 행복을 다시금 귀하게 한번 더 느껴본다

요즘 튀는것에 많이 생각하고 될 수 있으면 안 튈려고 노력하는 사람중에 한사람이다

하지만 이책을 읽으면서

"튀지 않고 군중 속에 숨어 있던 사람들에 의해 역사가 발전한 적이 있었던가

튀고자 하는 용기는 새로운 시도를 하겠다는 의욕의 표출이자 변화를 추구하는 원동력

무리속에 묻혀 가만히 있겠다는 선택은 스스로의 발전

가능성을 포기하겠다는 나약한 의되에 지나지 않는다

남이 나를 어떻게 생각할 것인지를 신경 쓰기 전에 내가 나를 어떻게 생각하는지를 먼저 신경 써보자

남의 눈치를 보지않고 내가 하고 싶은 것을 마음껏 할 수 있을 때 진정으로 행복을 느낄 수 있다"

가는 길은 몰라도 되지만 최종 목적지를 모르면 답이 없다

젊은이들이 꼭 이책을 한번 읽어보았으면 한다

많이 도전이 되고 생각의 힘이 넓어지는 것 같다

* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

나에게 맞는 감량방법으로 건강하자

건강하지 않을수록 더 적게 먹어라 - 하루 500 kcal, 나는 더 건강해졌다!
시바타 도시히코 지음, 윤혜림 옮김, 아보 도오루 감수 / 전나무숲 / 2013년 7월

성인 남성 하루 2,500kcal, 여성은 2000kcal를 섭취해야 건강을 유지할 수  있다고 하는데 

400~500kcal까지 섭취열량을 줄여

하루에 500kcal만 섭취했다고 한다

줄어든 체지방 대신 근육과 뼈가 체력 유지에 소모돼 석달 후면 사망한다고 했다고 하는데

아직까지도 건강하게 살아있다고 한다

이책은 굶어서 살을 빼는 단순 무지한 방법의 다이어트 책이 아니다 각자 타고난 몸의 성질과 생활환경이 다른 점을 고려해서 자신에게 맞는 감량 방법과 건강을 찾을 수 있도록 꾸며졌다고 한다

이책을 읽고 아주 적게 먹거나 아주 조금만 먹고 살아보라고 한다

사실 요즘 현대는 너무 먹어서 비만이 건강을 해치는 원인이라고 하지 않는가

지금 현재 나의 몸의 건강도 너무 먹어서 몸이 허약해지고 있는지도 모른다

 몸의 반란 견디기 힘든 졸음과 어지럼증에 시달리지만 꾸준히 매일 단계적 칼로리 감량으로 매일 잘 기록이 되어 있다

사실 읽으면서도 과연 아무나 저렇게 하면 될까 싶기도 하다

하지만 이렇게 감량하면서 신체에 일어나는 변화들

1년간의 감량 결과를 정리하면

76,6 kg에서 69,9kg까지 감량한다

저칼로리식으로 1단계 1400~1500kcal

1일 워킹량 8000~ 1만보까지

그럼 이렇게 감량을 하지 않는 우리 평범한 사람들은 먹을 것 다 먹고 하루 1만보도 하지 않고

또 하루 1만보이상 해야 한다고 하지만

이렇게 감량한 상태에서 1만를 걷는데 먹을 것 다 먹는 사람들은 1만보 이상을 해야하지 않을까 하는 생각이 든다

내몸에 음식들을 덜어내고 비워내는 뺄셈을 해야 건강해 진다

덧셈이 아니라 과한 것을 덜어내는 뺄셈 효과가 극대화이다

적게 먹기 시작해 나중에는 아주 조금만 먹고 사는 장기간의 칼로리 감량 생활에 도전해 마침내

건강이라는 성과를 거두자

내몸을 이루는 세포 하나하나가 눈을 크게 뜨고 꿈틀대며 살아 숨 쉬는 강한 생명력을 느끼며 살자

악착스런노력파도 고지식한 성실파도 아니라면 암에 걸릴 확률이 낮다

적어도 악착스럽지만 성실하지 않거나 고지식하지만 노력하지 않는 사람이라면 암에 걸릴 확률이 낮다고 한다

그동안 우린 듣고 온 말이 성실한 자세와 노력하라는 말을 얼마나 많이 들었는가

인간이 만든 윤리나 도덕이지만 자율신경의 불균형이 병을 부르는 것은 자연의 섭리

매사를 너무 진지하게 받아들이고 온 힘을 다해 애쓰다 보면 자율 신경이 어느 한쪽으로 치우치게 되고

결과 식습관에도 영향을 준다고 한다

단계별 칼로리 감량의 효과를 통해 과학의 눈으로 내 건강을 찾아본다

단계적 칼로리 감량으로 최상의 건강 성취로 최상의 건강을 누릴 수 있어야 한다

자신의 체질에 맞게 식단을 조절하여 식단도 달리 해야한다

단계적 칼로리 감량을 위한 식사준비요령과 식단 레시피를 통한 부록도 잘 나와 있다

요즘 현미가 좋지 않다고 또 올라와서 그동안 먹든 현미를 내려놓았다

어느 음식이든 자신에게 맞는 것부터 확인하고 나의 건강을 위해 노력해야겠다

이책대로는 아니지만 적게 먹어서 나쁠 것은 없다는것은 아마 모두가 알 것이다

현대는 너무 먹어서 탈이 나고 문제가 생기고 몸에 병도 생기기 때문이다

건강을 위해서 적게 먹어야겠다

영어독종 살아남는 비결

어학연수, 독해야 성공한다
박건우 지음 / 베이직북스 / 2010년 12월

대한민국에선 태어나 영어를 접하는 순간부터 죽을때까지 영어때문에 

영어 울렁증으로 ㅠ,ㅠ

어떻게 하면 이런 울렁증을 해결하게 될지

어학연수 독해야 성공하는군요

이책을 곁에 두고 계속 오며가며 보다 결국 영어 울렁증 해결하고자 잡았네요

요즘도 영어에서 벗어나려고 계속 쓰고 듣고 하고 있지만

오늘도 보면 영어는 그냥 내입안에서 맴돌고 있을뿐 밖으론 나오질 않는군요

연수가기전에 문법,독해 중심으로만 영어공부하고 외국발음을 접해본적도 많지 않고

말할 기회도 거의 없었던 한국인이라면 1년의 과정으로 완전 네이티브처럼 되기는 힘들다

하지만 네이티브와 대화하는데 문제가 없는 수준까지 끌어 올릴 수는 있다

영어는 크게 speaking, listening,reading,writing 이렇게 4분야로 나눌 수 있다

상대적으로 reading,writing 실력을 올리는 일은 한국에서도 노력에 의해 가능하다

하지만 한국말을 쓰는 사람이 대분분인 이곳에서  speaking, listening 실력을 향상시킨다는 것은 그리 쉽지 않다 큰 돈과 소중한 시간을 들여서 외국에서 영어공부를 하는 가장 큰 이유는 영어를 좀 더 많이 듣고  ,말할 기회를 찾기 위해서이다

이책은 reading, writing에 대한 공부방법도 소개하고 있지만

speaking, listening을 올리는 공부방법에 더 초점을 맞추고 있다

연수 가기전,,,단어노트,표현노트,문법노트,,,총 3권

현지에서 필요한 노트 ,,, 1)수업중에 준비해야 하는 노트 2권

A,,,유용한 표현 catch노트

B,,,이해불가노트

2)  free time 복습시 준비할 노트 총 2권의 노트가 필요하나 1권으로 합쳐도 무방

A,,,수업내용 복습노트

B,,,문법 정리 노트

이정도의 영어 실력이면 그냥 일반 사람이 느끼는 영어 울렁증은 아닌듯 하다

어느 정도 영어의 기본기보다 그 이상인것 같다

제대로만 1년 공부하면 제일 많이 향상 되는 부분이 Listening

EBS중급 영어 사용을 추천한다고 한다

시트콤이나 드라마는 연수 가서도 충분히 볼 수 있으므로 일부러 볼 필요는 없다고 한다

영어는 다른 암기과목과는 달리 일정 기간의 적응력 즉 귀가 열리고 입이 열리는데 시간이 필요하다

만약 여건이 되지 않아서 연수전에 공부할 시간이 정말 작다고 한다면 문법공부보다 앞에서 말한

speaking,listening을 하기를 바란다고 한다

문법 공부는 연수가서도 하루에 하나씩 충분히 할 수 있다고 한다

여행도 그렇지만 연수도 한국사람이 많이 없는 곳이 좋다고 한다

어학연수전에 알아두어야 할 사항들이 연주떠나기전 체크부터 거주방식선택법까지 너무나 잘 나와있다

중학교 수학 자기주도학습에 도전

신사고 우공비 중등 수학 1 (상) (2017년용) ㅣ 중등 우공비 (2017년)
홍범준.신사고수학연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2015년 9월

우공비 자습서로 초등때 다져진 큰아이가 이제 드뎌 중학생이 된다

중학생이 된다고 하니 일단 초등때와 다르게 엄마 마음도 왠지 불안과 걱정이 앞선다

그래서 주위에 물어보니 수학,영어는 꼭 학원을 보내든지

개인 과외는 꼭 시켜줘야 더 높이 뛸 수 있다는 말에

마음이 흔들린다

초등때까진 정말 학원 한곳 다니지 않고 잘해 준 아이에게 고맙고 감사하고 박수를 보내고 싶다

아이도 학원이 어떻게 생겼는지 궁금하다고 기울거리길래 안에 데리고 들어가 보여준 일도 있다

그런 아이가 이제 중학생이 되는데 어떻게 공부를 하게 해줘야하는지

걱정이 앞선다

그런데 아이들이 꼭 학원을 다녀야 하냐고 하길래

그럼 하는데까지 해보라고 했더니

자기는 우공비로 수학을 풀고 싶다고 우공비 교재를 사달라고 하는 것 아닌지

그래서 얼렁 책을 둘째꺼와 함께 주문

드뎌 책이 도착했다  

중등 교재는 초등교재와 이렇게 다를 수가 있나 하는 생각이 든다

딱 펼치는 순간

수학도서의 난이도에 대해 이렇게 한 눈으로 알 수 있게 펼쳐져 있어

아이가 어떻게 수학을 해야하는지 한번 생각하게 된다

이교재 한권으로 할 것이 아니라 앞으로 어떤 수학교재로 공부해야할것인지도 생각할 수 있어

부모입장에서도 한결 마음이 가벼워진다

 이책의 특장과 구성

혼자서도 쉽게 공부할 수 있는 개념 기본서

혼자서 공부하는 학생들을 위해 최대한 알기 쉽게 구성하여

개념 이해가 술술 잘되도록 구성하였다고 한다

사실 이말은 이책에서 듣기 보다 제일 처음 들은 것이

울큰애한데타

"엄마 수학은 우공비가 쉽게 이해할 수 있게 잘 되어 있어"

그래서 공부하기가 편했다고 한다

울큰아이는 우공비 자습서로 자기주도학습을 잡은 상태인지라

혼자서 그동안 우공비 자습서로만 공부해 왔다

6학년 2학기 우공비 자습서 수학을 다 풀고

아빠한테 상금으로 1000원을 받아 얼마나 좋아하는지

아직도 이렇게 만원도 아니고 천원에 좋아하는 모습 ㅋㅋㅋ

초등때의 이런 열정으로

꼭 중등 수학에서도 자기주도학습이 이여지길 바랄뿐이다

자나깨나 말조심!!!

흥하는 말씨 망하는 말투 실천편 - 성공과 행복을 부르는 당신의 한마디 ㅣ 흥하는 말씨 망하는 말투
이상헌 지음 / 현문미디어 / 2015년 12월

연예인 유재석씨는 연예인이 분명하지만 시대를 앞서가는  선각자

사실 누구나 인정하는 사람이 유재석씨이다

그는 이적과 함께 만든 노래 "말하는대로"는 이시대를 성공적으로 살아가는 방법을 깨우쳐 주는 메시지

말하는 대로 됨을 알기 때문에 그는 막말이나 천박한 언어를 사용하지 않고 자기의 격을 높이는 것이다

배역에 따라 주어지는 역할에 충실했을 뿐인데

사람이 달라지고

자기 아이들에게도 깍듯이 존경어를 쓰는 최수종씨

존경받으며 큰 아이들이 남을 존경할 줄 알기때문에 깍듯하게 존경어를 사용하고

부자되세요~~~로 유명한 김정은씨 또한 그해 연예인 중에 최고 소득자가 된 사람은 자신뿐이라고 한다

되로 주고 말로 받는다고 작은 투자로 큰소득을 올릴 수 있는 것도 말

남의 가슴에 실못 박으면  내가슴에 대못 박힌다고 말한마디로 치명타를 입기 때문이다

말에는 유인력이 있어서 같은 속성 에너지를 끌어들여 33배로 증폭 시킨다는 것이 메아리 법칙 

대화의 주된 목적은 가르치는것, 배우는것, 즐기게 하는 것 등이니까,

사람을 불유쾌하게 하거나 반발을 일으키거나 해서는 본래의 목적을 상실하고 만다

~~~ B. 프랭클린~~~

생각이나 말을 반복하면 에너지가 되어 그대로 이뤄진다

우주에는 긍정과 부정의 큰 에너지가 있어 말하는대로 이루어진다

마음속에 긍정을 심으면 긍정적인 결과가 나오고

반대로 부정을 심으면 부정적인 결과가 나온다

우주에는 인과의 원칙이 있어 원인과 조건이 있으면 반드시 그에 상응한 결과가 생긴다

어떤 일을 달성하기 위해 간절한 마음을 가지고

그 목표를 달성하기 위해 적극적인 실천이 따르게 된다

세상에 소망 없는 사람은 없다

확신을 가져야 한다

사람을 판단하게 하는 건 그 사람의 과거가 아니라 미래다!!!

과거의 실수와 잘못이  그 사람의 미래까지 결정할 수는 없다