감정학교

감정 학교 - 마음속 날뛰는 감정을 현명하게 길들이는 지혜 48
안셀름 그륀 지음, 배명자 옮김 / 나무의마음 / 2024년 8월

과거를 돌아보면 우울해지고, 현재를 생각하면 답답하고, 미래를 상상하면 불안한 사람들에게

알려주는 감정 사용법 48

슬픔,분노,후회,미움,두려움등 감정의 양면성을 긍정적으로 활용하는 법을 알려주는 최고의 책

내 감정 제대로 알아차리고 살밍 휩쓸리지 않고 명료해지고 싶다.

감정은 우리를 움직인다. 감정은 종종 우리의 내면을 휘젓는다. 누군가에게 비난을 받으면 감정이 먼저 반응한다. 무언가에 감동할 때, 흥분할 때 그리고 깊은 고뇌에 빠질 때도 마찬가지

많은 사람이 자신의 감정을 적절하게 표현하는 법을 알지 못해 괴로워 한다. 

우리는 감정을 가감없이 드러내는 사람에게 너무 감정적이며 비난하고, 좀 더 이성적으로 행동하라고 충고를 하는데 

나자신이 이런 충고를 많이 듣고 결국 나한테 큰 피해가 다가오고 현재 그로 인해 많은 상처를 받고 있다. 

모든 위대한 인문들은 이성적일뿐 아니라 풍부한 감정을 가지고 있다. 그들의 말과 행동은 오늘날까지도 우리에게 울림을 주는 것이다. 이 책을 읽고 나면 자신의 감정을 새롭게 만나고 이를 통해 새로운 나를 발견하게 될 것이다. 읽는 내내 그동안 잘 몰랐던 자신에 대해 알아차리게 될 것이

라 하니 기대가 된다.

첫번째 강의 타인으로 인한 불편한 감정들, 시기심에서 무관심까지
다름사람이 잘되면 왠지 기분이 나쁘고, 어쩐지 나만 불리한 위치에 있는 것 가아 억울하며, 
남보다 적게 얻은 것 같아 화가 나고 다른 사람의 행복을 탐탁지 않아 하며, 그들의 성공을 함께 기뻐하지 않는 마음, 이것이 시기심이다. 시기심은 영혼의 독침이라 할 수 있다.  우리의 영혼을 망가뜨리고 마비시킬 수 있으며 공격적이고 파괴적임 힘을 발휘하여 다른 사람에 대한 증오로 이어질 수 있다.
고대 로마의 시인 오비디우스는 '시기하는 사람이 밟은 풀은 그 자리에서 불타버린다'라고 표현하기도 했다.
성경에서도 형 가인이 동생 아벨을 시기하여 살인을 저지른 일을 들어 시기심에 대해 언급하고 있다. 
6세기 이후로 시기심은 7가지 죄악(교만.시기,분노.나태,인색/탐욕,탐식/식탐,정욕)에 속하고 4세기에 활동했던 수도자이자 작가이며 심리학자인 에바그리우스 폰티쿠스는 시기심을 '정신적 격앙'으로 분류했다.
시기심에 대해 강의를 잘 듣고 무관심으로 가기까지 만들고 싶다.

강의마다 마음 속 날 뛰는 감정을 잘 다스릴 수 있는 기회를 가져보고자 한다. 
감정학교에 입학하였기에 졸업도 잘하고 싶다. 나의 감정 돌아보는 시간을 가진다.



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파워 루틴핏

파워루틴핏 - 핵개인 시대를 주도하는 당신의 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략
정세연 지음 / 라온북 / 2024년 8월

언제 어디서든 혼자서도 당당하게 해내는 1% 인재들의 루틴 사용법

틀에 갖혀 살고 있는 나를 보게 된다.

주위에서도 그렇게 말을 한다. 그래서인지 아직 성공이라는 곳에 도달하지 못하고 계속적으로 많은 스트레스로 살아가고 있는 현실의 나를 만난다.

저자를 통해 나를 알아가며 삶을 정돈하니 지나온 시간들이 '실패'가 아닌 '지혜'로 바뀌어 있었다고 하니 기대가 된다

후회나 불평,원망이 아닌 미래의 멋진 나를 위해 탄탄히 쌓아온 나의 내공을 만들어 보고 싶다.

내가 있는 바로 지금,

이 일상을 행복하게 보내려면 정돈이 필요하다.

큰 힘을 들이지 않고서도 매일 나를 살리는 방식으로 삶을 정돈해 나갈 수 있길 도움 받고 싶고 이 책이 말하는 파워 루틴을 통해 나자신의 일상을 정돈하며 하루하루 행복한 라이프 스타일을 만들어나가려 한다. 

요즘은 혼자가 익숙한 시대

혼자가 익숙하지 않았던 예전에는 조직이나 사회에 휩쓸려 개인의 다양성과 선택권은 존중받지 못했지만 그 대신 나라는 사람이 좀 부족해도 사회라는 틀 안에서 함께 살아갈 수 있었다. 

회사는 더 이상 내 브랜드가 아님을 지금에서야 알게 된다. 그래서인지 더 마음이 급하고 불안해하고 두려워하는 이 시대를 살아가고 있는 듯 하다.

이제 잠시 멈춤의 시간을 가져보자 그동안 너무 불안과 두려움으로 앞만 보고 달린듯 하다.그래서 이제는 잠시 멈춤의 시간을 가져보면서 나를 대면해보고자 한다. 결국 나를 알아야하고 나의 행복한 마음이 있어야 하고 

내가 어떤 사람인지, 무엇을 할 때 가장 행복한지, 앞으로 어떤 삶을 살고 싶은지, 

처음으로 나에게 물어보자  그러면서 내 이름 석 자가 브랜드가 되려면 어떻게 해야할까도 생각해볼 시간을 가져보게 된다. 회사가 답은 아니지만 준비되지 않은 '퇴사' 또한 답은 아니다. 

내가 어디에 있든, 무엇을 하든, 나를 성장시키고 내 공을 쌓는 시간의 축적은 반드시 필요하다. 

그 축적된 시간은 내 브랜드의 원천으로 삼아야 한다 

가장 예쁠 나이에도 루틴 공식은 필요하다고 한다. 예전과 다르게 앞으론 미래가 어떻게 펼쳐질지 아무도 모르니 무조건 루틴 공식으로 나만의 매력으로 무장해야할 것 같다는 생각이 든다. 
한창 예쁠 나이 그 시절에도 나만의 매력과 실력을 만들어 파워루틴으로 나의 일상을 탄탄하게 잡아가면 삶이 정돈된다. 그 정돈된 삶 속에서 비로서 진짜 나를 만나게 되고 나만의 매력을 발견하게 된다. 

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휘둘리지 않기 연습

휘둘리지 않기 연습 - ‘자신의 속도’를 확실히 지키기 위한 50가지 힌트
나이토 요시히토 지음, 이진아 옮김 / 꿈의지도 / 2024년 8월

'평생 줏대 있게!' 부드럽지만 단호하게 나를 지키는 법
쓸데없는 정신적 피로는 오늘로 안녕 
자신의 속도를 확실히 지키기 위해 50가지 힌트를 통해 불편한 타인으로부터 자신을 지키고 싶다. 

이런 마음이 너무 강하여 남을 배려만 하느라 자신의 속도가 흐트러지지 않았는지 먼저 점검부터 하고 주변과 원만하게 의사소통을 하는 것은 중요하지만, 방법이 틀리면 남에게 휘둘리기만 하는 인생을 살게 된다. 타인의 마음을 민감하게 감지하여 세심하게 배려하는 사람일수록 남에게 휘둘리는 경향이 강해지므로 주의해야 한다.

이 책으로 인해 타인으로부터 자신을 지키는 방법을 익힐 수 있는 기회를 가져보자 

좋은 성적을 내는 사람일수록 경쟁하지 않는 다는 것, 이들은 뛰어난 성적을 내는 사람일수록 지기 싫어하고 타인과 자꾸 충돌하는 것이 아닐까 생각하기 쉽지만, 현실은 완전히 반대로 톱 클래스들은 동료를 이기기 위해 신경전을 벌이면서 예민해지는 상황을 가급적 줄이고 인간관계가 편안하고 좋으면 동료들도 기쁘게 도와주기 때문에 그들은 오히려 1등이 될 수 있었다고 한다.
타인과 껄그러운 관계가 되면 일에 집중하지 못한다는 것을 우리는 잘 알고 있다. 
일단 동료들과 원만한 관계를 유지하기 위해 노력해야겠다.
인간이라면 누구나 똑같이 생각하고 같은 문제를 고민하고 있을 것이기에 나만 마음이 약한 것이 아니니 좌절하거나 신경쓰지 않는 것이 좋을 것 같다.
미움 받는 것을 당연하게 받아들이라는 글을 통해  지금 내 옆에 '미움받을용기'책을 얼마전에 읽다가 뒀는데 여기서도,또 이렇게 이부분에서도 미움받는 것 그냥 당연하게 받아들이라는 말에 위로를 얻게 된다.
미움받는 것에 과민 반응하지 말고 오히려 미움받는 것을 매우 일상적으로 일어나는 것이라 여기고 만약 미움받더라도 당연한 일이 일어났다고 생각하자는 글에서 나의 모든 것 내려놓고 이제 신나게 미움받는 것에 뭐 원래부터 그러듯지 말든지 하고 살아온 사람인지라 이제 더 당당하게 앞만 보고 달리고자 한다. 
속이 후련하다.
그리고 미리미리 상대가 기대감을 가지지 않도록 하는 것 또한 미리 알려주는 것도 좋을 것 같다.
감정에 휘둘리지 않기 위해 연습을 해야겠다. 

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메타의료가 온다

메타의료가 온다 - 의료의 미래를 혁신적으로 바꿀 스마트 병원 만들기에 대한 모든 것
권순용.강시철 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 8월

이 책은 단순히 병원 경영의 문제뿐만 아니라 스마트 병원 구축과정에서 발생할 수 있는 다양한 문제를 다루고 있다. 
스마트 병원 구축을 꿈꾸는 이들에게 실질적인 도움을 주고 시행착오를 줄여, 궁극적으로 한국 의료 발전에 기여하고자 하는 바람을 담았다.
진료일정을 보여주는 로삐
회진 로봇 로삐가 바쁘게 따라오고 있다. 로삐의 가슴에 달린 모니터에는 오늘도 유머를 던질 준비가 된 듯 눈동자 이모티콘이 반짝거리고 있었다.
사실 전날 병원에서는 특별한 일이 있었다. 정민과 함께 하는 로봇 '로삐'는 평소와 다른 업데이트를 받았다. 이 업데이트에는 환자의 감정을 인식하고 적절한 반응을 제공하는 기능이 포함되었다.
의료대란이라는 위기 속에서 스마트 의료는 단순히 기술 개선을 넘어 의료 시스템 자체의 혁신을 이끌어냈다. 로봇. 인공지능.빅데이터등 첨단 기술과 접목한 의료 서비스는 품질이 획기적으로 높아졌다.
스마트 의료는 단순한 기술의 진보가 아닌 인류 건강의 미래를 책임지는 혁신이다. 우리는 이 혁신을 통해 질병예방,조기진단,맞춤형 치료, 만성징환관리등 다양한 분야에서 놀라운 발전을 이루어낼 수 있다. 
국제로봇연맹은 로봇산업을 크게 산업용 로봇과 개인 서비스용 로봇, 전문 서비스용 로봇으로 구분
의료용 로봇 산업의 성장은 다양한 경제적 파급효과를 가져온다. 먼저, 의료용 로봇은 의료 서빗의 효율성과 품질을 향상해 의료 비용을 절감하는 데 기여한다. 
의료 인력 부족 문제 해결에 의료용 로봇의 잠재력은 상당하다. 다양한 이해관계자들의 협력을 통해 의료용 로봇 기술 개발 및 상용화를 촉진하고 의료용 로봇의 안전성을 확보한다면, 의료 인력 부족 문제를 해결하는 데 기여할 수 있을 것이다.  이 모든 장점은 의료 서비스의 효율성 향성에서 비롯한다. 의료진은 원격의료를 활용해 여러 환자를 동시에 진료할 수 있으며 이는 업무 효율성을 높인다. 의료진은 또한 자동으로 의료 데이터를 수집하고 분석함으로써 질병을 예방하고 치료할 뿐만 아니라 궁극적으로는 의료의 질을 높일 수 있다.
인간과 AI가 공존하는 메타헬스의 시대 스마트 의료를 항해하는 의료인들을 위한 안내서



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생초보 쇼피파이 하루만에 끝장내기

생초보 쇼피파이 하루만에 끝장내기
이동준 지음 / 라온북 / 2024년 8월

쇼피파이, 당신의 이커머스 사업에 새로운 길을 열어주는 강력하고 친절한 동반자
2024년 7월 티몬과 위메프가 입점업체들에게 정산을 못 해 주는 사건이 발생, 대기업 입점형 마켓플레이스만 철석같이 믿고 있었던 영세한 셀러들에게는 청천벽력과 같은 일이다. 
일반 소비자에게는 환불을 해주고 있지만 입점업체들의 정산대금은 지급불능상태,
월 1,000만원 수익 내는 쇼피파이 핵심 팁 대 방출, 
매출 200%증가, 쇼피파이가 당신의 진짜 고객을 만든다.
판이 바뀌는 이커머스 시장, 당신은 어떤 준비를 하고 있나?
뭔가를 알 것 같으나 아직까지 흐름을 잘 몰라 많은 고민중에 있는 한 사람인데 어떤 준비를 해야할지 도움 받고 싶다.
쇼피파이는 캐나다 1등 기업으로 뉴욕증권거래소에서 상장되어 있으며 시총은 170조원으로 네이버의 4배 크기의 대기업
쇼피파이는 '아마존의 대항마'라고 일컬어진다. 쇼피파이 스토어로 400~500억 원 이상의 매출을 달성하고 있는 스토어들이 많으며 1조원이상의매출을 달성하고 있는 기업들도 있다. 
아모레퍼시픽등 국내의 기업들도 쇼피파이의 진가를 알아보고 쇼피파이로 갈아타고 있는 추세라고 한다.

경쟁자가 없는 블루오션이 어디일까? 요즘 워낙 많이 알려지다보니 누구나 다 하고 있는 현실인지라 경쟁자가 없는 블루오션을 빨리 찾고 싶다. 사실 저자처럼 쿠팡과 같은 마켓플레이스 입점을 우선적으로 생각하여 뛰어들었건만 그냥 현실은 암울하다. 이미 도매꾹,도매매등을 통해서 무자본 위탁매매로 스토어를 시작하는 사람들도 있는데 입점형 마켓플레이스를 우선적으로 선택, 초보 셀러들은 호기롭게 도전을 외치고 시작하지만 온라인 판매에 성공해서 지속적으로 수익을 내고 있는 셀러들은 정말 극소수에 불과하다는 것 다 알고 있을 것이다. 결국 또 마지막차를 타고 결국 손해보고 피해보고 다양한 유튜브와 유료강의가 넘쳐나다보니 믿을 수 없는 것이 너무 많다. 
내 제품 또는 서비스를 판매할 계획이 있다면 어떤 목적으로 언제까지, 어떤 고객에게,어떠한 방법으로 어디에서 판매할 것인지 진지하게 고민하는 것을 생각하지 못하고 그냥 연봉이 얼마더라, 얼마 벌었다더라는 소리에 가입하고 한 사실이 참 부끄러워진다.
쇼피피아 스토어는 부의 추월차선이다 혼자서 피라미드를 완성해야 하는 추마와 아주르는 처음 계획부터 피라미드를 만드는 방법이 달랐다. 아주르는 당장 눈에 보이는 매출을 위해 입점형 마켓플레이스에 입점한 것과 비슷하게도 아무 생각없이 당연하게 무거운 돌들을 몸으로 나르기 시작, 하지만 추마는 당장 눈앞에 보이는 돌을 옮기는 대신 목적과 결과를 우선 생각했다. 생각없이 행동이 앞서는 아주르와 달리 무거운 돌들을 꼭대기까지 들어 올릴 수 있는 기증기를 설계하고 만드는 데 꼬박 1년을 소비, 당장의 매출보다 장기적인 목적을 가지고 충성 고객을 육성하면서 확장하고 브랜드를 점진적으로 키우고 쇼피파이 독립몰을 성장시키는 것과 유사, 당장 눈앞의 매출만 생각한다면 아주르처럼 시간이 흐를수록 더 많은 체력이 필요하게 될 것이고 더 많은 광고비가 필요하게 될 것이다.   너무나도 쉬운 충성고객확보부터 이뤄어야 한다는 것을 알지 못했다면 이 책으로 실행에 옮길 수 있는 도움을 받고자 한다.




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